學(xué)生正視壓力學(xué)會減壓關(guān)注心理健康課件兩篇

關(guān)注高中生心理健康教育關(guān)注心理健康倡導(dǎo)和諧心態(tài)為你推開心靈之窗高中心理健康主題班會-----學(xué)校：班級一位哲人說:

你的心態(tài)就是你真正的主人

心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn):

健康的心態(tài)是成功的基礎(chǔ).目錄中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康對中職生的意義中職生心理特點與常見問題中職生心理健康的維護(hù)

第1部分高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。01智力正常其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。02情緒健康1中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)意志是人在完成一種有目的的活動時，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的中職生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。03意志健全人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。04人格完整1中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)正確的自我評價是中職生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進(jìn)取。05自我評價正確良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機(jī)端正。06人際關(guān)系和諧1中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)個體應(yīng)與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。07社會適應(yīng)正常應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征08心理行為符合年齡特征1中職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

第2部分心理健康對高中生的意義2心理健康對中職生的意義心理健康是時代對中職生的基本要求。1心理健康是中職生自我成長的內(nèi)在需要，是適應(yīng)中職生活的基本保證。2心理健康是提高學(xué)習(xí)效率提升學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)。3心理健康有利于良好綜合素質(zhì)的形成和發(fā)展。4心理健康有利于生理健康。5

第3部分高中生心理特點與常見問題3中職生心理特點與常見問題心靈求索

一女生一走到教室門口，就覺得全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。某學(xué)生英武剽悍，爭強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨。一優(yōu)秀學(xué)生，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。一個品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺得無地自容而自殺。3中職生心理特點與常見問題（一）高中生的心理特點智能發(fā)育達(dá)到高峰,精力充沛,思維活躍,接受新生事物快。1自我意識增強(qiáng)，自我認(rèn)識和自我評價能力有所提高，自主性和自尊心增強(qiáng)，自我需要增加。2情緒豐富但不穩(wěn)定。3凡事希望獨立自主，不原受約束。4渴望友誼和被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴(kuò)大，交往能力提高5性意識發(fā)展迅速，異性交往愿望強(qiáng)烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。6追求安全。73中職生心理特點與常見問題（二）高中生的心理問題人際交往與人際關(guān)系問題戀愛與性心理健康問題學(xué)習(xí)問題自我認(rèn)知問題高中生定位問題網(wǎng)絡(luò)成癮傾向誠信危機(jī)問題親情問題求職擇業(yè)問題特殊群體問題3中職生心理特點與常見問題(三)、影響高中生的心理健康的因素1）社會大環(huán)境的因素。2）家庭環(huán)境因素。3）學(xué)校文化環(huán)境因素。１、環(huán)境因素

2、自身心理因素

第4部分高中生心理健康的維護(hù)4中職生心理健康的維護(hù)１、學(xué)習(xí)心理健康知識：上心理健康課；聽心理健康專題講座和報告；閱讀有關(guān)心理學(xué)書籍，訪問心理網(wǎng)站等。2、積極參與有益于心理健康的活動：校園文化活動包括各種學(xué)術(shù)活動、文藝活動、體育活動、慶?；顒?、紀(jì)念活動等。

3、建立良好的校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)。５、積極與人交流。4中職生心理健康的維護(hù)4、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)：加強(qiáng)認(rèn)知調(diào)節(jié)；加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)；加強(qiáng)行為調(diào)節(jié)。6、尋求心理咨詢幫助4中職生心理健康的維護(hù)院校心理咨詢的對象通過心理指導(dǎo)加深學(xué)生自我認(rèn)識，有效的開發(fā)潛能、優(yōu)化人格；或通過咨詢分析學(xué)生成長遇到的煩惱、共同尋找出有效的對策，改善適應(yīng)能力。這些人為數(shù)不多，由于種種原因在認(rèn)知、情感、意志、行為方面存在某些障礙。通過診斷與治療使他們的癥狀得到緩解或消失，恢復(fù)常態(tài)。心理健康的學(xué)生心理偏常的學(xué)生4中職生心理健康的維護(hù)院校心理咨詢的對象心理咨詢的原則心理咨詢的常見方式：保密原則自愿原則。尊重與接納原則價值中立原則方案守法原則。門診咨詢；電話咨詢；信函咨詢；網(wǎng)絡(luò)咨詢；團(tuán)體咨詢；現(xiàn)場咨詢；專欄咨詢。4中職生心理健康的維護(hù)《哲學(xué)百科全書》認(rèn)為，心理咨詢有以下特征：1．主要針對正常人2．為人的一切心理問題提供有效的幫助3．強(qiáng)調(diào)個人的力量與價值4．強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5．研究個人在制定總目標(biāo)、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強(qiáng)調(diào)人對于環(huán)境資源的利用以及必要的改變門診咨詢電話咨詢信函咨詢網(wǎng)絡(luò)咨詢直接咨詢專欄咨詢4中職生心理健康的維護(hù)（二）心理咨詢的形式

保密性整體性信賴性發(fā)展性異同性藝術(shù)性4中職生心理健康的維護(hù)（三）心理咨詢的原則堅持性預(yù)防重于治療4中職生心理健康的維護(hù)（四）怎樣求助心理醫(yī)生1想好開頭說什么。把心理醫(yī)生看作是一個特別親密的朋友2傾訴要有所節(jié)制。3“有問必答”。4不必過分地關(guān)注自我的表現(xiàn)與形象5防止說事論事，糾纏于細(xì)節(jié)之中6不要期望由醫(yī)生給你“決策”。7不要希望一次咨詢就“根治”8及時求治莫延誤94中職生心理健康的維護(hù)閱讀與思考

享受生命的自然一天，青蛙哲學(xué)家看到一只蜈蚣在走路。心想，用四只腳走路已經(jīng)夠麻煩的了，蜈蚣是如何用一百只腳走路呢？它怎知哪只腳先走，哪只腳后走？接下來又是哪一只呢？于是它把自己的疑問告訴蜈蚣。蜈蚣說“我一生都在走路，但從未想過這個問題。現(xiàn)在必須好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那兒好幾分鐘，它發(fā)現(xiàn)自己動不了……搖晃了一會兒倒了下去。它告訴青蛙：“請你不要再去問其他蜈蚣同樣的問題。我已經(jīng)無法控制自己的腳了?！毙切遣恍枰吹貓D就依照軌道運行，如果給他們圓規(guī)說不定它們反而不知何去何叢，甚至?xí)月?。人若對自己的生命沒有信心，需要靠經(jīng)典、言的指引，有那么多的原則、有那么多的言要被遵循，當(dāng)刻意去辨別時，其結(jié)果與青蛙在蜈蚣身上造成的影響是相同的。小貼示試著去享受生命的自然，專心地走路，專心地吃飯專心地愛。平靜、喜樂油然而生！只是你在專心走路時，也不要忘記偶爾停下來，看看四周的景物，讓自己的心靈稍作休息，同時也確定未來要走的方向。關(guān)注高中生心理健康教育關(guān)注心理健康倡導(dǎo)和諧心態(tài)為你推開心靈之窗高中心理健康主題班會-----班級:緣夢時間202xSAFETYEDUCATION中學(xué)生心理危機(jī)識別高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危機(jī)危機(jī)識別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY老師：XXX

時間：20XX.XX01心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS02危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY目錄CONTENTS心理危機(jī)危機(jī)識別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機(jī)COMPANYPROFILE心理危機(jī)危機(jī)識別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS學(xué)習(xí)焦慮02環(huán)境適應(yīng)01家庭創(chuàng)傷04情緒管理0301心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS人際交往05網(wǎng)絡(luò)成癮06學(xué)習(xí)動機(jī)07學(xué)習(xí)壓力（厭學(xué)）08123401心理危機(jī)PSYCHOLOGICALCRISIS心理危機(jī)(時間、空間、性質(zhì)）Step1一般心理問題嚴(yán)重心理問題心理問題Step2神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥Step3精神疾病精神疾病02危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION心理危機(jī)危機(jī)識別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY02危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理一般心理問題現(xiàn)實刺激3個月內(nèi)未泛化引導(dǎo)嚴(yán)重心理問題相關(guān)刺激6個月內(nèi)已泛化引導(dǎo)或轉(zhuǎn)介03不良情緒反應(yīng)仍在相當(dāng)程度地理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常學(xué)習(xí)、生活交往，但效率有所下降;01由于現(xiàn)實生活、學(xué)習(xí)、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗到不良情緒(如厭煩、后悔懊喪、自責(zé)等);02危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION診斷為一般心理問題，必須滿足以下條件02不良情緒不間斷地持續(xù)滿-一個月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解;04自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件。02危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION診斷為嚴(yán)重心理問題，必須滿足如下條件從產(chǎn)生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時間在兩個月以上，半年以下。02痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類似，相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起此類痛苦,即反應(yīng)對象被泛化。04引起“嚴(yán)重心理問題”的原因，是較為強(qiáng)烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激。01遭受的刺激強(qiáng)度越大，反應(yīng)越強(qiáng)烈。0302危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理神經(jīng)癥性心理問題無關(guān)刺激6個月以上完全泛化轉(zhuǎn)介精神疾病無關(guān)刺激幻聽、幻視發(fā)生器質(zhì)性病變轉(zhuǎn)介02危機(jī)識別CRISISIDENTIFICATION嚴(yán)重程度分類意志行為減退1.在校：不愿參加班級活動，不寫作業(yè)，遲到，上課無法集中注意力，人際關(guān)系不良，不參加體育鍛煉等。2.在家：拒絕交流，不愿出家門，不愿參加家庭活動。軀體反應(yīng)1.飯量驟減或驟增。體重變化大。2.休息不好，晚睡早醒，多夢。3.身體有疲憊感，僵硬，疑病。心理特質(zhì)1.情緒易激惹或及其低落（鑒別：從不交流的孩子）2.內(nèi)向變外向，吝嗇變大方等。過激行為1.奇裝異服（儀式感）2.攻擊向內(nèi)：自傷、自殘，有自殺傾向，甚至嘗試自殺行為。3.攻擊向外：人際沖突（肢體沖突）、虐殺小動物03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION心理危機(jī)危機(jī)識別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION聯(lián)系家長，及時溝通。02及時上報，做好相關(guān)記錄。04搜集信息，初步判斷嚴(yán)重程度。01轉(zhuǎn)介進(jìn)行診斷和治療。0303危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION學(xué)生生活和學(xué)習(xí)情況記錄表1（表一）性別年齡班級具體事件時間、地點、事件經(jīng)過、原因近期表現(xiàn)作業(yè)、課堂、紀(jì)律人際關(guān)系、學(xué)生評價03危機(jī)干預(yù)CRISISINTERVENTION類型表現(xiàn)典型行為權(quán)威型父母樹立權(quán)威，對孩子理解、尊重，與孩子經(jīng)常交流及給予幫助的一種教養(yǎng)方式。交流解決問題、尊重孩子專斷型專斷型教養(yǎng)方式——父母要求子女絕對服從自己，對子女所有行為都加以保護(hù)監(jiān)督的一種教養(yǎng)方式。孩子犯錯打、罵，容錯性低，要求急迫（立刻、馬上），非對即錯。放縱型父母對子女抱以積極肯定的態(tài)度，但缺乏控制的一種教養(yǎng)方式。溺愛，滿足一切要求，對孩子失控感到無助，無能為力。忽視型父母對子女缺少愛的情感和積極反應(yīng)，又缺少行為要求和控制的一種教養(yǎng)方式。留守兒童，重組家庭，工作忙，不關(guān)心學(xué)習(xí)、生活，物質(zhì)滿足代替精神需求。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY心理危機(jī)危機(jī)識別危機(jī)干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY二、轉(zhuǎn)介流程建議前往醫(yī)院或更高水平的心理咨詢室進(jìn)行就診。一、轉(zhuǎn)介鑒別1.神經(jīng)癥性心理問題。（焦慮癥、抑郁癥）2.精神病性問題。（幻聽、幻視、時間空間感錯亂）3.極端行為：自傷、自殺、傷人。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY家校共育責(zé)任書（表四）學(xué)校責(zé)任1.返校前兩周，班主任安排小老師，幫助學(xué)生追趕學(xué)習(xí)進(jìn)度。2.返校前三周，每周一、周三課間時間，學(xué)生可以不跑操，專門在此時間段，向任課教師請教問題，補(bǔ)請假期間的課程。3.班主任每周至少表揚學(xué)生5次