美容功能性食品

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1本章要點(diǎn)

1.皮膚的結(jié)構(gòu)及類型2.常見的三種皮膚瑕疵3.影響皮膚健美的主要因素4.具有美容功能的物質(zhì)2概述皮膚是人體最大的器官，具有保護(hù)作用，使身體免受細(xì)菌、化學(xué)成分及外來(lái)物質(zhì)的侵犯。皮膚能呼吸，內(nèi)含豐富的血管、皮脂腺導(dǎo)管、神經(jīng)和毛囊等。健康的皮膚紅潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤，富有彈性。3一、皮膚的結(jié)構(gòu)1．表皮表皮位于皮膚的最表層，屬角化的復(fù)層鱗狀上皮。2．真皮真皮位于表皮下方，1-2mm厚，由膠原纖維、網(wǎng)狀纖維和彈力纖維等組成。3．皮下組織皮下組織由真皮下層延續(xù)而來(lái)，使皮膚與深層組織相連，保護(hù)神經(jīng)、血管和汗腺等組織免受機(jī)械性損傷。4．皮膚附屬器官皮膚的附屬器官，包括乳腺、汗腺、皮脂腺、毛發(fā)和指（趾）甲等。5．皮膚的血管、淋巴管和神經(jīng)4二、皮膚的類型皮膚主要分為中性皮膚、干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚和脫水性皮膚等幾種類型。1．中性皮膚

中性皮膚是最理想的皮膚，皮膚的油脂、水分含量和酸堿度處于均衡狀態(tài)，既不油膩又不干燥。皮膚紅潤(rùn)有光澤，細(xì)膩、柔軟且富于彈性，毛孔細(xì)小不明顯，無(wú)任何瑕疵。2．干性皮膚

干性皮膚分缺水型、缺油型兩種，皮膚干燥無(wú)光澤，缺乏彈性，毛孔不明顯，易長(zhǎng)皺紋，但不易長(zhǎng)粉刺、面皰等。這種皮膚主要是由于缺水、油脂分泌不足以及衰老等因素造成的。皮膚較白的女性中，約有85%為干性皮膚。53．油性皮膚油性皮膚分為普通油性皮膚、超油性皮膚兩種，是由于皮脂腺分泌過(guò)多皮脂而致。這種皮膚毛孔粗糙，偏堿性，彈性好，不易衰老，但易長(zhǎng)粉刺，易吸收紫外線而使皮膚變黑。4．混合型皮膚混合型皮膚是指一部分皮膚呈一種特征，而另一部分皮膚又呈另外一種特征。通常是，前額、鼻部和下巴的皮膚呈油性，眼眶周圍、兩頰和頸部呈中性或干性。5．脫水性皮膚脫水性皮膚分為干性脫水、油性缺水兩種，皮膚因嚴(yán)重缺水而喪失潤(rùn)濕性。干性脫水皮膚水分散失嚴(yán)重，對(duì)物理、化學(xué)和氣候變化等因素影響敏感；油性缺水皮膚毛孔粗糙。6三、皮膚的色澤及pH機(jī)體正常的膚色，是由氧化血紅蛋白、還原血紅蛋白、胡蘿卜素和黑色素等4種色素引起的，通常取決于表皮黑色素含量和分布、真皮血液循環(huán)情況以及角質(zhì)層厚度等。黑色素由表皮基底層細(xì)胞產(chǎn)生，來(lái)源于酪氨酸。在黑色素細(xì)胞內(nèi)，黑素體上的酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶催化合成，再與蛋白質(zhì)結(jié)合形成黑色素顆粒，并貯存于皮膚中。人體皮膚中約有400萬(wàn)個(gè)黑色素細(xì)胞，其中生發(fā)層平均每10個(gè)細(xì)胞中就有一個(gè)黑色素細(xì)胞。膚色還與日照程度、氣候和地理位置有關(guān)，陽(yáng)光中紫外線能夠促進(jìn)黑色素生成。另外，黑色素代謝異常，如后天色素代謝失調(diào)而使黑色素細(xì)胞受到破壞，就會(huì)出現(xiàn)白癜風(fēng)。7三、皮膚的色澤及pH健康皮膚偏酸性，介于pH5-5.6之間，這層酸性膜具有殺菌、消毒和抵抗傳染病等功能。油性皮膚pH介于5.7-6.5，該pH范圍利于微生物生長(zhǎng)，因此易長(zhǎng)粉刺、暗瘡等。影響皮膚pH的因素很多，包括內(nèi)分泌、消化、陽(yáng)光、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生等。8四、皮膚的作用皮膚是人體的重要組成部分，它覆蓋全身，參與機(jī)體各種生理活動(dòng)，保護(hù)體內(nèi)組織以及免受外界機(jī)械性、物理性、化學(xué)性和生理性的侵害。皮膚的功能正常，對(duì)于人體健康至關(guān)重要。1．保護(hù)和感覺作用皮膚對(duì)致病性微生物的侵襲發(fā)揮防御作用；對(duì)光、電、熱來(lái)說(shuō)是不良導(dǎo)體，能夠阻止或延緩水分、物理性或化學(xué)性物質(zhì)的進(jìn)入和刺激；皮膚能緩沖外來(lái)壓力，保護(hù)深層組織和器官。另外，黑色素也是防御紫外線的天然屏障。皮膚含有豐富的神經(jīng)纖維網(wǎng)和各種神經(jīng)末梢，感受各種外界刺激，產(chǎn)生痛、癢、麻、冷、熱等感覺。92．調(diào)節(jié)體溫作用皮膚在保持體溫恒定方面，發(fā)揮重要作用。皮膚通過(guò)毛細(xì)血管的擴(kuò)張或收縮，增加或減少熱量的散失來(lái)調(diào)節(jié)體溫，以適應(yīng)外界環(huán)境氣溫的變化。3．吸收作用正常皮膚通過(guò)毛囊口，選擇性地吸收一些物質(zhì)如脂類、醇類等進(jìn)入血液循環(huán)。固體物質(zhì)或水溶性物質(zhì)，通常很難通過(guò)皮膚吸收。4．代謝作用參與全身代謝過(guò)程，維持機(jī)體內(nèi)外生理的動(dòng)態(tài)平衡。整個(gè)機(jī)體中有10%-20%的水分貯存于皮膚中，這些水分不僅保證皮膚的新陳代謝，而且對(duì)全身的水分代謝都有重要的調(diào)節(jié)作用。此外，還貯存著大量的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，供機(jī)體代謝所用。含有脫氫膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光中紫外線照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D。105．免疫作用皮膚是測(cè)定免疫狀況和接受免疫的重要器官之一，皮膚的免疫作用是機(jī)體抵抗外界抗原物質(zhì)的天然屏障。當(dāng)皮膚生理功能衰退或處于病理狀態(tài)的情況下，會(huì)引起感染發(fā)炎、紅腫和各種皮膚病。6．分泌與排泄作用皮脂腺的分泌，不僅能潤(rùn)濕皮膚和毛發(fā)、保護(hù)角質(zhì)層、防止水和化學(xué)物質(zhì)的滲入，還起到抑菌、排除體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物的作用。汗腺的排泄可以調(diào)節(jié)體溫，維持皮膚表面酸堿度，協(xié)助腎臟排泄代謝廢物。11五、常見的三種皮膚瑕疵1．痤瘡痤瘡是一種好發(fā)于青年人的慢性毛囊炎癥，所以又稱為青春痘，主要發(fā)生在面部，發(fā)病初期在毛囊口處形成圓形小丘疹，內(nèi)含淡黃色皮脂栓，即粉刺。2．黃褐斑黃褐斑又稱肝斑，多見于中年女性。其面頰部、上唇部會(huì)出現(xiàn)大小不等、形狀不規(guī)則的淡褐色的色斑，這種色斑表面光滑、不高出表皮，表面沒有炎癥，也無(wú)脫屑現(xiàn)象。有時(shí)皮膚損傷也可以融合成此類色斑。此種斑往往在左右臉頰對(duì)稱，有的橫跨鼻子，好似蝴蝶，故而也稱蝴蝶斑。3．老年斑顏面、手背和前臂伸出面，直徑一般0.5cm，可稍高于皮膚表面，稱為老年性色素斑，又稱老年斑。有的研究者發(fā)現(xiàn)老年斑中有膽固醇等脂類沉積。實(shí)際上衰老機(jī)體細(xì)胞中普遍會(huì)出現(xiàn)這種“衰老色素”，也稱為脂褐素。12六、影響皮膚健美的主要因素皮膚，特別是面部的皮膚，在顯示人們的美貌和健康狀況中起著十分重要的作用?？梢哉f(shuō)，面部皮膚的狀態(tài)直接體現(xiàn)了一個(gè)人的健康和美學(xué)修養(yǎng)水平。皮膚的健美涉及人體的各個(gè)方面，也即受到遺傳、健康狀況、營(yíng)養(yǎng)水平、生活與工作環(huán)境等多種因素的影響。遺傳因素屬先天因素，一般較難改變，而健康、營(yíng)養(yǎng)等因素可通過(guò)人們的努力，影響皮膚的健美。13（一）健康因素人的皮膚是人體健康狀況的晴雨表。當(dāng)身體健康狀況良好時(shí)，皮膚光亮、紅潤(rùn)；當(dāng)身體處于非正常狀況時(shí)，皮膚就會(huì)灰暗無(wú)光，甚至出現(xiàn)各種缺陷。人體的健康因素又分為精神因素和體質(zhì)因素兩種。1．精神因素影響皮膚健美及導(dǎo)致皮膚疾患的內(nèi)因較多，但精神因素為首要因素。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的怒、思、喜、憂、悲、驚、恐這七種感情上的改變，都會(huì)引起皮膚狀況的改變和皮膚疾病。精神雖然看似抽象，但卻嚴(yán)重影響皮膚的健康。142．體質(zhì)因素身體其他器官的健康狀況也直接影響皮膚的健康。肝臟是人體最大的“化工廠”，它不僅與糖、蛋白質(zhì)、脂類、維生素和激素的代謝有密切關(guān)系，而且在膽汁酸、膽色素代謝和生物轉(zhuǎn)化中也發(fā)揮重要作用。肝臟具有貯存、化解毒素、調(diào)整激素平衡的功能。當(dāng)肝臟功能發(fā)生障礙，如患慢性肝炎時(shí)，表現(xiàn)在皮膚方面就是容易發(fā)生日光過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚干裂、痤瘡、肝斑等現(xiàn)象。胃是機(jī)體重要的消化器官，當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，皮膚的酸度就會(huì)降低，油脂分泌增強(qiáng)，顏面皮膚化傾向于油性。當(dāng)胃腸功能減弱時(shí)，糖類分解不佳，鼻和臉頰部毛細(xì)血管擴(kuò)張，易造成局部發(fā)紅。此外，一些其他慢性消耗性疾病，如腎炎、結(jié)核病、貧血、內(nèi)分泌紊亂及腎上腺和卵巢、子宮等發(fā)生異常情況時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)日光性皮炎等皮膚疾病。15（二）年齡因素隨著年齡的增加，皮膚的代謝也會(huì)發(fā)生異常。皮膚的細(xì)胞膜會(huì)隨膽固醇的積聚增加而硬化，還會(huì)因膜脂質(zhì)的過(guò)氧化作用產(chǎn)生脂褐素。脂褐素的堆積以及內(nèi)分泌失調(diào)引起的黑色素的增加都會(huì)使皮膚出現(xiàn)老年斑。老年人由于皮膚的三個(gè)層面厚度減少，皮脂腺與毛囊萎縮，皮膚表面變薄，同時(shí)皮脂分泌降低，都使皮膚保持水分能力減退，使皮膚干燥甚至皺裂。16（三）營(yíng)養(yǎng)因素人類的生存與健康依賴于各類營(yíng)養(yǎng)成分：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、水分和膳食纖維。皮膚是全身最大的器官，自然這七類營(yíng)養(yǎng)成分也是影響皮膚健美的因素。1．碳水化合物碳水化合物是機(jī)體能量的來(lái)源，當(dāng)它供應(yīng)不足時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生疲勞、乏力等癥狀。當(dāng)它供應(yīng)過(guò)剩時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使身體肥胖或?qū)е缕つw病癥出現(xiàn)。2．脂肪脂肪同碳水化合物一樣可產(chǎn)生能量。適量的皮下脂肪會(huì)使皮膚柔軟、豐滿、有彈性。脂肪是脂溶性維生素的溶劑，使其能夠被機(jī)體吸收。脂肪還可以成為激素的原料。當(dāng)脂肪供應(yīng)不足時(shí)，人會(huì)出現(xiàn)消瘦、乏力等癥狀；當(dāng)供給量過(guò)剩時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脂肪堆積或引起皮膚病。173．蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的構(gòu)成以及維持皮膚組織生長(zhǎng)發(fā)育都是必需的，它不僅促進(jìn)皮膚組織生長(zhǎng)，還可以起修補(bǔ)和更新作用。當(dāng)長(zhǎng)期缺乏足量的蛋白質(zhì)，特別是不能補(bǔ)充足量的必需氨基酸時(shí)，全身的組織就無(wú)法及時(shí)更新，于是出現(xiàn)結(jié)構(gòu)和功能上的老化現(xiàn)象。外觀表現(xiàn)為面色蒼白無(wú)華。如慢性疾病長(zhǎng)期纏身不愈，原來(lái)有光澤、有彈性的皮膚就會(huì)完全消失。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)供應(yīng)過(guò)剩時(shí)，雖不發(fā)生肥胖現(xiàn)象，但卻抑制各器官的活動(dòng)，降低它們的各項(xiàng)功能，還可能引起過(guò)敏性皮膚病。4．礦物質(zhì)鈣、鐵、鎂、銅、鋅、鉀、鈉、磷等許多礦物元素與人體代謝有關(guān)。礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要材料，可以維持體液的滲透壓和酸堿平衡。許多元素直接參加酶的活性基團(tuán)，有些是酶的活性因子。據(jù)報(bào)道，如攝入的營(yíng)養(yǎng)中缺乏鋅，青年人可以表現(xiàn)出嚴(yán)重的囊腫性痤瘡。當(dāng)?shù)V物質(zhì)供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)產(chǎn)生各種全身性疾病，同時(shí)也會(huì)影響碳水化合物和脂肪的代謝，造成能量匱乏，使內(nèi)臟變得衰弱。185．維生素機(jī)體健康離不開維生素，皮膚健美也離不開它。與皮膚健美有關(guān)的主要維生素是：維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等。維生素A可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)，維持上皮細(xì)胞健康，預(yù)防干眼病、皮膚干燥等病癥。維生素B：對(duì)皮膚的保健較重要的是維生素B2、維生素B6，它們又被稱做“美容維生素”。維生素B2可以強(qiáng)化皮膚新陳代謝，改善毛細(xì)血管的微循環(huán)，使眼、口唇變得光潤(rùn)、亮麗。當(dāng)它缺乏時(shí)皮膚會(huì)產(chǎn)生小皺紋，發(fā)生口角潰瘍、唇炎、舌炎，甚至?xí)?duì)陽(yáng)光過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、發(fā)紅，以至有紅鼻子等皮膚疾病。維生素B6有抑制皮脂腺活動(dòng)、減少皮脂的分泌、治療脂溢性皮炎和粉刺等功效。當(dāng)體內(nèi)缺乏時(shí)，會(huì)引起蛋白質(zhì)代謝異常，從而使皮膚出現(xiàn)濕疹、脂溢性皮炎等。19維生素C能作為還原劑及參加一些重要的羥化反應(yīng)，缺乏時(shí)將導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂、出血、牙齒松動(dòng)、骨骼脆弱易骨折、傷口不易愈合。另外，維生素C還可以增強(qiáng)皮膚緊張能力和抵抗能力，防止色素沉積。維生素D可以在皮膚表面經(jīng)紫外線照射后形成，它能促進(jìn)鈣的吸收，是骨骼及牙齒正常發(fā)育和生長(zhǎng)所必需的。如缺乏維生素D，在兒童引起佝僂病，在成人可引起骨軟化或骨質(zhì)疏松癥，容易骨折。維生素E可以防止細(xì)胞組織老化，擴(kuò)張毛細(xì)血管，防止毛細(xì)血管老化；它還能促進(jìn)卵巢黃體激素的分泌，對(duì)于女性的健康十分重要。維生素C和維生素E還是天然的抗氧化劑，在體內(nèi)可以抑制脂質(zhì)的過(guò)氧化反應(yīng)，使血液和器官中過(guò)氧化脂質(zhì)水平降低。206．水分人體中的水分的含量超過(guò)任何一種物質(zhì)成分的含量，成年人體重的2/3（58%-67%）是水。一旦缺水，輕者皮膚干燥，失去光澤；重者引起機(jī)體的失衡，嚴(yán)重時(shí)人甚至可能死亡。所以可以說(shuō)水是生命之源，是身體健康和皮膚健美的保證。水還是體內(nèi)的清洗劑，它將體內(nèi)的有毒物質(zhì)通過(guò)胃腸道隨糞便及通過(guò)腎臟排尿排出體外。皮膚蒸發(fā)和排汗也排出一部分水分。汗腺分泌的汗液是一種低滲溶液，所以在排汗的同時(shí)，也排出無(wú)機(jī)鹽，可減少鹽分過(guò)高給身體帶來(lái)的危害。水還是廉價(jià)的特效美容洗滌劑，能洗去皮膚上的污物，使皮膚正常呼吸。21在正常情況下，人體水的來(lái)源有三個(gè)途徑：即飲水（包括液體飲料）、食物中的水分及體內(nèi)生物氧化所產(chǎn)生的水。正常人每日水的攝入量和排出量一般為2500L左右，水處于平衡狀態(tài)。每天喝6-8杯水為宜成年人每日體內(nèi)水平衡水的攝入量/ml水的排出量/ml液體食物（水、湯、其他流質(zhì)）1300腎臟排出（尿）1500固體食物900皮膚蒸發(fā)（汗）500生物氧化產(chǎn)生的水300肺部呼出400糞便排出100共計(jì)2500共計(jì)2500227．膳食纖維膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及植物膠質(zhì)等。膳食纖維可大量吸附水分、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便和清除毒素，增強(qiáng)水化機(jī)能。膳食纖維還具有降低血脂、血糖、預(yù)防腸癌等作用，同時(shí)對(duì)皮膚的健美也有一定的作用，因此有人建議將其稱為第七類營(yíng)養(yǎng)素。人體是一個(gè)有機(jī)的整體，只有五腑六臟的陰陽(yáng)平衡、氣血暢通，容貌才會(huì)美。所以真正的美容要從營(yíng)養(yǎng)上著手，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，合理攝取營(yíng)養(yǎng)，特別注重?cái)z取有益于皮膚健康的營(yíng)養(yǎng)，使身體各部分組織處于良好的狀態(tài)，才能達(dá)到身體健康、容顏煥發(fā)、青春長(zhǎng)駐的目的。23（四）環(huán)境因素影響皮膚健美、加速其老化的另一個(gè)重要原因是環(huán)境因素：如溫度、濕度、陽(yáng)光、塵埃、氣候季節(jié)的變化等。1．溫度皮膚對(duì)體溫有調(diào)節(jié)作用，當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，汗腺排汗量增加，大量的汗液會(huì)帶出部分皮脂，使皮膚干燥。這對(duì)干性皮膚的人是不利的。所以干性皮膚的人在高溫環(huán)境下應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充水分。當(dāng)環(huán)境溫度降低時(shí)，容易造成皮膚毛細(xì)血管的收縮，血液循環(huán)不暢，同時(shí)皮膚收縮、皮脂的分泌減少，皮膚會(huì)變得干燥、無(wú)光澤。因此，在寒冷的環(huán)境中應(yīng)注意保暖。242．濕度皮膚表皮細(xì)胞中微量的代謝產(chǎn)物使皮膚具有一定的保濕性，能防止皮膚過(guò)于干燥，保持皮膚的柔軟。但是如果長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境，皮膚表面水分散失過(guò)多又得不到及時(shí)補(bǔ)充的話，皮膚的老化就會(huì)加速，皺紋會(huì)增多，皮膚干燥無(wú)光澤。我國(guó)南方氣候要比北方濕潤(rùn)，所以一般來(lái)說(shuō)南方人的皮膚比北方人好，但環(huán)境濕度過(guò)大，則會(huì)造成皮膚的角質(zhì)濕潤(rùn)、膨脹，使皮膚變得粗糙。因此，適宜的濕度才有益于皮膚的健美。253．陽(yáng)光陽(yáng)光是生命的源泉。沒有陽(yáng)光就沒有人體包括皮膚的健康。陽(yáng)光可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，皮膚在陽(yáng)光下可以合成維生素D，幫助鈣的吸收；陽(yáng)光中的紫外線可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，使皮膚保持健康。但同時(shí)，陽(yáng)光也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的傷害。所以，皮膚曝曬過(guò)多，不僅會(huì)患日光性皮炎，皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮、疼痛現(xiàn)象，還能使色素沉著，形成黃褐斑，甚至局部免疫能力下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有皮膚的病變。例如長(zhǎng)期受紫外線照射的登山隊(duì)員和日光浴者，皮膚惡性腫瘤的發(fā)生率超過(guò)正常人的幾倍到幾十倍。這是由于過(guò)量的紫外線可以使細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)DNA發(fā)生突變，從而導(dǎo)致細(xì)胞的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，因此，日曬也應(yīng)適度。264．塵埃懸浮于空氣中的塵埃容易附著在人的臉、手等暴露的部位。皮膚有呼吸功能，如果塵埃阻塞了皮膚毛孔，就會(huì)使它無(wú)法正常呼吸，影響其新陳代謝，發(fā)生皮膚病，加之塵埃中不乏這一些細(xì)菌，細(xì)菌若侵入毛孔，則會(huì)造成痤瘡等皮膚疾病。5．季節(jié)一年四季的變化，使皮膚所處的外界環(huán)境也隨之改變。春季萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)光明媚，氣溫逐漸上升，但是北方往往風(fēng)沙較大、氣候干燥，因此需要給皮膚補(bǔ)充水分和油分。夏季氣候炎熱，皮膚的新陳代謝旺盛，排汗多，陽(yáng)光也強(qiáng)烈，此季節(jié)應(yīng)多喝水以補(bǔ)充皮膚水分，同時(shí)注意防曬。秋季，皮膚隨氣候的變化會(huì)表現(xiàn)出三種不同的狀態(tài)：由于夏季紫外線的照射，皮膚會(huì)出現(xiàn)黑斑或雀斑，這些色素沉積在初秋時(shí)可加重；在進(jìn)入仲秋時(shí)，秋風(fēng)一起，皮膚就會(huì)感到干澀，尤其干性皮膚的人，甚至感到皮膚緊縮發(fā)疼；

晚秋時(shí)皮下脂肪層會(huì)增厚，皮膚會(huì)有繃緊的感覺。27（五）生活因素影響皮膚健康的生活因素包括生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、居住環(huán)境、不良嗜好等方面。其中以下幾方面尤為重要。1．睡眠每個(gè)人都有自己的生物鐘即生物節(jié)律，倘若違背了這個(gè)節(jié)律，就會(huì)影響健康。如果長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)造成皮膚細(xì)胞再生能力的衰退，皮膚變得粗糙，眼圈發(fā)黑。2．吸煙香煙中的尼古丁會(huì)造成皮膚微血管收縮，降低皮膚的血液循環(huán)，使皮膚無(wú)法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)與氧氣，皮膚就會(huì)發(fā)黃、干燥、無(wú)光澤。3．喝酒飲酒過(guò)量會(huì)使血管膨脹。長(zhǎng)期酗酒者，微血管壁彈性越來(lái)越低，最終破裂，會(huì)使皮膚內(nèi)層留下污痕。體內(nèi)酒精過(guò)多，也會(huì)使皮膚變干失去光澤。28

第二節(jié)具有促進(jìn)美容功能的物質(zhì)29一、蘆薈蘆薈屬百合科多肉植物，原產(chǎn)地中海沿岸和非洲。最早記載于約5000年前在埃及金字塔中一本叫《艾貝斯·巴比斯》的醫(yī)藥書中，用于軍隊(duì)的刀傷、跌傷、內(nèi)傷、內(nèi)熱、內(nèi)毒等各個(gè)方面，被崇拜為萬(wàn)能的“世紀(jì)樹”。中國(guó)最早記載于隋末唐初的《藥性草本》中，《本草綱目》中也有藥用記載。二戰(zhàn)后，日本受原子同位素輻射灼傷的幸存者，任何藥物均無(wú)明顯效果，后用蘆薈汁涂于傷口，結(jié)果愈合情況良好，且不留痕跡。蘆薈品種甚多，約有360余種，可供藥用和食用的僅數(shù)種，包括（1）康拉索蘆薈，這是最主要的品種，僅美國(guó)年產(chǎn)和消費(fèi)有數(shù)萬(wàn)噸，它與中國(guó)海南島的野生種中國(guó)蘆薈在形態(tài)和主要成分方面是一致的。（2）木本蘆薈，也稱大蘆薈，主產(chǎn)于日本，日本民間作為草藥和某些功能性食品用。（3）皂素蘆薈（A.saponria），在日本多用作藥用，葉汁極苦。此外國(guó)產(chǎn)的有好望角蘆薈（A.ferox）、上農(nóng)大葉蘆、立木蘆薈、珍珠蘆薈（適于美容）等。30二、珍珠粉由珍珠貝所產(chǎn)珍珠為原料制備而成。有海產(chǎn)和淡水養(yǎng)殖之分，但主要成分無(wú)明顯區(qū)別。也有用珍珠貝的真珠層為原料的，產(chǎn)品稱“珍珠層粉”。主要成分珍珠含碳酸鈣約92%，有機(jī)物約5%，包括18種氨基酸（以?；撬帷ⅧB氨酸和甘氨酸較多）、類胡蘿卜素（指黃色珍珠）、葡萄糖胺、半乳糖胺、卟啉類鐵胺、角蛋白等，另含鋰、鍶、鈦等元素。31水解珍珠粉的成分分析指標(biāo)名稱數(shù)值指標(biāo)名稱數(shù)值水分0.3%蛋白質(zhì)2.2%鐵3.7mg/100g鈣38%鈉0.4%鉀4.0mg/100g鎂0.163%鋅6.9mg/kg鉛1.0mg/kg銅0.8mg/kg錳14.2mg/kg生理功能：美容增白、祛斑。32三、紅花菊科植物紅花的干燥花朵。紅色（未成熟者呈黃色）。中國(guó)新疆為世界最大生產(chǎn)地。主要成分紅花黃素（SY，占色素量的20%～30%），其中包括紅花黃素A（占75%）、SY-2（約占15%）、另有SY-3和SY-4；紅花醌苷（紅花紅素）、紅花苷、新紅花苷、β-谷甾醇等。另含油酸、亞油酸、亞麻酸等脂肪酸。也含有多種黃酮類化合物及多糖。生理功能美容祛斑作用。通過(guò)活血化瘀，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加排除黑素細(xì)胞所產(chǎn)生的黑色素，促進(jìn)滯留于體內(nèi)的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使已沉淀的色素分解而排出體外。33四、神經(jīng)酰胺（N-脂酰基神經(jīng)鞘氨醇；糖神經(jīng)酰胺）成分屬糖脂類化合物。其基本結(jié)構(gòu)為神經(jīng)鞘氨醇，其中的氨基與某些脂肪酸以酰胺鍵形式相聯(lián)接，1-位的羥基則與某種糖（主要有半乳糖、葡萄糖）以糖苷酯鍵的形式相結(jié)合。由于所接脂肪酸和糖基的不同，因此有多種多樣的結(jié)構(gòu)（至少有20種以上）。有兩種來(lái)源。一種由哺乳動(dòng)物的腦組織如牛腦制取而得，為白色粉末，其薄層色譜法純度可達(dá)99%，20mg溶于1ml（氯仿∶甲醇＝99∶1）中，無(wú)色，其脂肪酸組成包括硬脂酸和廿四碳烯酸，由牛腦的神經(jīng)鞘磷脂經(jīng)磷脂酶作用而得。在小麥、大米等植物中也含有神經(jīng)酰胺，它具有與動(dòng)物性神經(jīng)酰胺同樣的生理功能。其制品呈白色至淡黃色粉末，不溶于水，溶于乙醇、丙酮等溶劑中。對(duì)熱和pH值穩(wěn)定，100℃加熱1h，含量不變，在正常食品加工條件下性能穩(wěn)定。34（三）生理功能美容護(hù)膚作用。神經(jīng)酰胺對(duì)皮膚有增白、保濕、緩解過(guò)敏性皮炎作用。皮膚是保護(hù)機(jī)體免受外部傷害（包括物理的、化學(xué)的、生物的）及防止水分等體液損失以維持生命所必需的屏障。神經(jīng)酰胺基本上蓄積在角質(zhì)層，為角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)的主要成分（約50%），在發(fā)揮角質(zhì)層屏障功能中起著重要作用，抑制水分的蒸發(fā)或凍結(jié)。隨著年齡和皮膚老化，角質(zhì)細(xì)胞間的脂質(zhì)量會(huì)明顯減少，其中的主要成分神經(jīng)酰胺也隨之下降，使皮膚容易出現(xiàn)干燥、皺紋、粗糙等現(xiàn)象，同時(shí)，角質(zhì)層中神經(jīng)酰胺量的不足，會(huì)成為特異性皮炎的主要原因之一。因此，經(jīng)