青春期心理健康教育課件

青春期心理健康教育課件主要內(nèi)容青春期人際關系問題及應對方法人際關系的一些技巧第2頁,共28頁，2024年2月25日，星期天一、青春期人際關系問題

及應對方法第3頁,共28頁，2024年2月25日，星期天重要性和緊迫性俗話說：人脈就是命脈。經(jīng)調(diào)查研究，青少年時期是一生中交友最多的時期。從小學、中學一直到高中，一共12年的時間。這12年將收獲到人生中最大的人脈財富。第4頁,共28頁，2024年2月25日，星期天

（一）人際敏感

表現(xiàn):①由于過度封閉，容易與他人保持一定的距離難以與人建立親密的關系，缺少知心朋友。②敏感多慮，和別人相處謹小慎微。③多疑焦慮，“小心眼”，對小事情容易耿耿于懷，且久久難以釋懷，愛鉆牛角尖。④自我意識強烈，很在意他人對自己的評價，很關注自己的言行是否得當。⑤特別害怕與異性交往。第5頁,共28頁，2024年2月25日，星期天案例

一直以來，小麗和同學相處都很開心，別人對他的評價是”一個活潑開朗的女生“。無憂無慮的生活近來完全被改變了。小麗現(xiàn)在變得特別害怕與人相處，除了兩個重要的好朋友外，他不相信任何人，因為她總是覺得別人經(jīng)常在議論自己的不好，覺得別人“總是針對自己”。自己做的不好的地方，總是會被別人狠狠議論，搞的自己神經(jīng)兮兮，覺得危機四伏。

之前，一些男生給她取綽號，還當著她的面喊她綽號，小麗為此難過了很久，后來不理會男生，漸漸地不敢展現(xiàn)自己。后來，小麗認為自己說話不小心傷害了別人，某些女生對自己也有意見。因此，當看到女生在一起的時候，總是懷疑那些人在議論自己的不好。晚上更是難熬，老是不自覺地反復想起自己白天有哪些行為做的不好，思來想去，徹夜難眠。

第6頁,共28頁，2024年2月25日，星期天

應對方法①淡化自己的重要性②學會自我解嘲③建立自己的積極形象④提高人際的“敏感度”第7頁,共28頁，2024年2月25日，星期天①同伴沖突②親子沖突③師生沖突

（二）人際沖突第8頁,共28頁，2024年2月25日，星期天案例

紹軍和偉文是一對很要好的朋友，今年讀六年級，像其他的好朋友一樣同時行動，彼此有談不完的話題，聊不夠的天，甚至都在日記中把對方當做自己這一生唯一的知己。有一天，兩人像往常一樣在走廊上你推推我，我推推你，結果越玩越興奮，手上的力度也不自覺地大了起來，最后是大打出手，老師趕到才把兩人拉開。事后班主任通過做工作，讓兩人握手言和，可是他們兩人總覺得不再有從前的熟絡，反而變得客氣起來，兩人都很難受，可是又不知怎樣才能回到從前。第9頁,共28頁，2024年2月25日，星期天原因分析

需求的滿足受到另外一方的阻礙價值觀不同人際沖突第10頁,共28頁，2024年2月25日，星期天應對方法①對沖突保持正確心態(tài)※沖突也是一種溝通※人際溝通是雙向的※沖突是不可避免，它本身并無“對”與“錯”之分※去除非贏不可的心態(tài)②進行積極有效的溝通※講出來※互相尊重※進行理性的溝通※反身第11頁,共28頁，2024年2月25日，星期天

③調(diào)控沖突時的情緒※暫時離開沖突情景※宣泄法(運動法、傾訴、大聲叫喊）※轉移注意力第12頁,共28頁，2024年2月25日，星期天（三）社交恐懼表現(xiàn)①害怕與異性交往②害怕與陌生人視線接觸③害怕涉及個人情感的人際關系第13頁,共28頁，2024年2月25日，星期天案例小惠是初中一年級的學生，從小性格內(nèi)向,父母都是老實本分的農(nóng)民，經(jīng)常灌輸比較傳統(tǒng)的思想。剛開始小惠發(fā)現(xiàn)自己對周圍的聲響很在意，也很容易煩惱排斥。漸漸地發(fā)展為覺得自己的目光有問題，不敢看人，也看不進書，學習成績直線下降。之后泛化到怕在人面前講話，怕見人，強迫自己見人時，也會面紅耳赤，不敢抬頭，更不敢說話。第14頁,共28頁，2024年2月25日，星期天原因分析①個人因素自卑、適應不良、缺乏交往技巧、缺少真實情感體驗②家庭因素經(jīng)濟條件差異、家庭教養(yǎng)方式問題、獨生子女、家庭關系③學校教育因素缺少人文關懷第15頁,共28頁，2024年2月25日，星期天應對方法①消除自卑，增強自信②改善自己的性格③掌握交往的技巧和知識第16頁,共28頁，2024年2月25日，星期天（四）人際孤獨

分類：①被動孤獨②主動離群第17頁,共28頁，2024年2月25日，星期天案例小雯，女，13歲，初中一年級的學生，學習成績較差，平時考試成績幾乎都是班上最后一名，生性膽小、多疑、內(nèi)心、不愛動。在交往方面，的主要表現(xiàn)有：不合群，孤獨，不愿意參加集體活動；上課從不主動舉手回答問題。小雯的父母都是個體，平時都工作到很晚回家，沒有時間也沒有精力與她溝通。唯一的交流就是問考試成績，一聽說成績不理想，就是一頓打罵，長期這樣，小雯不再對父母說實話。第18頁,共28頁，2024年2月25日，星期天原因分析①個人因素與人交往，被人接受需求強烈；同一性問題②家庭因素強迫性、權威性個性家長；挫擇；家庭關系③學校因素缺乏心理健康教育；人文關懷；班級風氣不良第19頁,共28頁，2024年2月25日，星期天應對方法①改善親子關系，多參加親子活動②接受心理輔導第20頁,共28頁，2024年2月25日，星期天三、人際關系的技巧第21頁,共28頁，2024年2月25日，星期天

每個人都不是孤立存在的，都必須要和其他人發(fā)生聯(lián)系，進行交往，相互作用的。從心理學的觀點來說，人生最大的財富是人際關系。人際關系在人的一生中究竟有什么意義呢？不知道你們對這個問題有沒有思考過呢？第22頁,共28頁，2024年2月25日，星期天

豐富我們的生命獲得友誼相互幫助相互支持增加幸福感

（一）人際關系的價值和諧的人際關系第23頁,共28頁，2024年2月25日，星期天

（二）人際交往的藝術人際交往技巧主動交往接納他人角色定位樂于助人第24頁,共28頁，2024年2月25日，星期天1）主動交往

首先，有信心，自尊心，克服自卑、自負心理。相信自己可以和別人成為好朋友。其次，要克服人際交往中的許多誤解，有誤解的話，怎么去主動交往呢？比如說他沒有主動理我，我為什么要去巴解他??？他學習比我好，我為什么要先理他呢？他家生活條件比我好，我家比他窮，我憑什么要理他呢？這樣我就喪失了自己的人格啊。我和你主動交往，我會碰釘子多沒面子啊。這些都是誤解，要克服這種人際關系的誤解，才能主動交往。我希望大家都學會主動交往，相信大家肯定能夠交上許多朋友。第25頁,共28頁，2024年2月25日，星期天2）接納自己和他人同學們首先要有積極進取的態(tài)度，有進取追求的精神。要接納別人，能夠看到別人的優(yōu)點與長處，可以說接納別人是接納自己的前提?，F(xiàn)在的問題就是同學們往往只看到別人身上的缺點，對別人的缺點很難容忍。同學們接納應該是無條件的，無論學習成績好與差，胖與瘦，高或者矮，家里經(jīng)濟條件好與差。

第26頁,共28頁，2024年2月25日，星期天3)樂于助人

首先幫助他人可以讓自己快樂，人生有三樂，知足長樂，自得其樂，助人為樂。其次，可以結交到好朋友。幫助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象，如果有一天你遇到困難，說不定有人也會主動幫助你。第27頁,共28頁，2024年2月25日，星期天4）角色定位

社會角色是指與人們的某種社會地位、身份相一致的一整套