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文檔簡(jiǎn)介
家政公司的經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目和操作流程
開(kāi)荒保潔
(一)
所用工具:
大型吸塵吸能水機(jī)、多功能擦地機(jī)、玻璃套裝工具、加長(zhǎng)桿、梯子、水桶、撣子、云石鏟刀、刮子涂水器等。
(二)所用藥劑:
全清洗劑、、家私蠟等。
(三)開(kāi)荒程序:
開(kāi)荒是清潔工程之玻璃清洗劑、瓷磚清洗劑、陶瓷清洗劑、去膠劑、出漬劑、酸性清潔劑、潔廁劑、不銹鋼清洗劑、不銹鋼光亮劑首,由于建筑工程中常常會(huì)遺留下許多垃圾污垢,各種地面石頭,墻壁上會(huì)遺留下水泥漿塊、油漆、玻璃膠、水污、銹跡等,這些都是必須在開(kāi)荒工作中清洗干凈,所以它是一項(xiàng)最艱苦、最復(fù)雜、最費(fèi)神的工作,開(kāi)荒工程的好壞,直接到日后保潔工作的質(zhì)量和檔次,所以做好開(kāi)荒有著相當(dāng)?shù)闹匾囊蟆?/p>
程序如下:影響
首先清理現(xiàn)場(chǎng)留下的裝修垃圾;
2、
由上到下全面吸塵;
3、擦玻璃:先用毛巾把玻璃擦拭干凈,再用涂水器沾稀釋后的玻璃水溶液,均勻的從上到下涂抹玻璃,有
頑固的污漬用鏟刀清除干凈,再重復(fù)以上工序后用刮子從上到下刮干凈,用干毛巾擦凈框上留下的水痕,玻璃上的水痕用機(jī)皮擦拭干凈。
4、
衛(wèi)生間:堅(jiān)持由上到下的原則,首先認(rèn)清衛(wèi)生間頂子的材質(zhì)用不同的清潔方法進(jìn)行清潔;用清潔球或是板刷清潔衛(wèi)生間的墻壁,著重瓷磚的縫隙,和瓷磚表面上遺留的膠跡、涂料點(diǎn)、水泥漬等;用毛巾清潔衛(wèi)生間的潔具,用不銹鋼清洗液針對(duì)各種龍頭、管件進(jìn)行清潔;用洗地機(jī)隊(duì)地面進(jìn)行最后的清潔,尤其是地面的邊角,用清潔球和刀片對(duì)洗地機(jī)不到的角落進(jìn)行針對(duì)性的除污、去除水泥漬等;最后,檢查無(wú)遺漏后,再用干毛巾把水龍頭等管件擦拭一遍。
5、
廚房:程序同上。注意:因廚房里的不銹鋼管件比較多,應(yīng)是清潔的重點(diǎn)。
6、
臥室及大廳:墻壁用撣子或是吸塵器除塵處理,擦拭燈具、開(kāi)關(guān)盒、排煙罩、空調(diào)口、排風(fēng)口等。
7、
門(mén)及框:分清門(mén)的材質(zhì),用專(zhuān)業(yè)清潔劑稀釋后,用毛巾擦拭,程序也是從上到下,把毛巾疊成方塊,從門(mén)的頂部開(kāi)始從左到右的擦拭,不能有遺漏,有膠漬的地方可用除膠劑做處理;框的程序同門(mén);一定要做到無(wú)遺漏、無(wú)死角。8、
地面的清洗:把所有的做完以后,就是地面的清洗了,地面也要分材質(zhì),是木地板的、還是瓷磚的、或是石材的,當(dāng)分清后就選擇專(zhuān)用清潔劑稀釋后,開(kāi)始清洗。地面上的膠漬可用刀片清除,頑固的可以用去膠劑處理:最后一道工序做完后,應(yīng)由領(lǐng)班全面檢查一遍后,確認(rèn)無(wú)遺漏后撤離現(xiàn)場(chǎng)。
9、
地角線:用毛巾擦拭,用刀片去掉各種膠跡、涂料點(diǎn)等。
(四)
標(biāo)準(zhǔn):
玻璃的標(biāo)準(zhǔn):目視無(wú)水痕、無(wú)手印、無(wú)污漬、光亮潔凈。
衛(wèi)生間的標(biāo)準(zhǔn):墻體無(wú)色差、無(wú)明顯污漬、無(wú)涂料點(diǎn)、無(wú)膠跡、潔具潔凈光亮、不銹鋼管件光亮潔凈、地面無(wú)死角、無(wú)遺漏、無(wú)異味。
廚房標(biāo)準(zhǔn):墻體無(wú)色差、無(wú)明顯污漬、無(wú)涂料點(diǎn)、無(wú)膠痕、不銹鋼管件光亮潔凈、地面無(wú)死角、無(wú)遺漏。
臥室及大廳標(biāo)準(zhǔn):墻壁無(wú)塵土,燈具潔凈,開(kāi)關(guān)盒潔凈無(wú)膠漬,排風(fēng)口、空調(diào)出風(fēng)口無(wú)灰塵、無(wú)膠點(diǎn)。
門(mén)及框標(biāo)準(zhǔn):無(wú)膠漬、無(wú)漆點(diǎn)、觸摸光滑、有光澤,門(mén)沿上無(wú)塵土。
地面的標(biāo)準(zhǔn):木地板無(wú)膠漬、潔凈;瓷磚無(wú)塵土、無(wú)漆點(diǎn)、無(wú)水泥漬、有光澤;石材無(wú)污漬、無(wú)膠點(diǎn)、光澤度高。
空調(diào)清洗
空調(diào)在使用一段時(shí)間后,過(guò)濾網(wǎng)、蒸發(fā)器和送風(fēng)系統(tǒng)上會(huì)積聚大量灰塵、污垢,產(chǎn)生大量的細(xì)菌、病毒。這些有害物質(zhì)隨著空氣在室內(nèi)循環(huán),污染空氣,傳播疾病,嚴(yán)重危害人體健康。而污垢會(huì)降低空調(diào)的制冷效率,增加能耗,縮短空調(diào)使用壽命。因此,空調(diào)在使用一段時(shí)間后或換季停機(jī)時(shí),必須清洗。這樣才能保證您有一個(gè)健康、清新的空氣環(huán)境。
一、
柜式空調(diào)清洗方法
先將柜機(jī)的面板拆下,招待空調(diào)的蒸發(fā)器,將專(zhuān)用泡沫清洗劑搖勻后均勻的噴在空調(diào)蒸發(fā)器上,然后蓋上面板,靜置10分鐘左右,開(kāi)啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大,保持開(kāi)啟空調(diào)30分鐘即可。為避免出風(fēng)口吹出一些泡沫及贓物,可用一塊濕布蓋住出風(fēng)口。
清洗后:空調(diào)蒸發(fā)器的灰塵、污垢、病菌都不見(jiàn)了,空氣變得清新、潔爽,空調(diào)更省電了,家人的健康也得到了保護(hù)。
二、
窗式空調(diào)清洗方法
斷開(kāi)空調(diào)電源,將窗式空調(diào)拆下來(lái),大開(kāi)蓋板,卸下過(guò)濾網(wǎng)并洗去灰塵。將專(zhuān)用泡沫清洗劑搖勻后均勻的噴在空調(diào)蒸發(fā)器的進(jìn)風(fēng)面,如果污垢過(guò)多,可用濕布抹去,或用少量清水沖洗。裝上過(guò)濾網(wǎng),合上面板靜置10分鐘后,開(kāi)啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大,保持開(kāi)啟空調(diào)30分鐘,即可。
三、分體式空調(diào)清洗方法斷開(kāi)空調(diào)電源,將窗式空調(diào)拆下來(lái),打開(kāi)蓋板,卸下過(guò)濾網(wǎng)并洗去灰塵。將專(zhuān)用泡沫清洗劑搖勻后均勻的噴在空調(diào)蒸發(fā)器的進(jìn)風(fēng)面,如果污垢過(guò)多,可用濕布抹去,或用少量清水沖洗。裝上過(guò)濾網(wǎng),合上面板靜置10分鐘后,開(kāi)啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大,保持開(kāi)啟空調(diào)30分鐘,即可。
空調(diào)拆裝
1、
準(zhǔn)備工作
在重新安裝的地方測(cè)量勘察。室外機(jī)安裝位置應(yīng)符合以下要求:
(1)
地面或墻體要能承受機(jī)體的重量自振動(dòng);
(2)
安裝的部位要便于操作、調(diào)整與維修;
(3)
外機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)生的噪音及冷(熱)風(fēng)、冷凝水不能影響他人的工作、學(xué)習(xí)和生活;
(4)
外機(jī)周?chē)荒苡锌扇夹詺怏w泄露和爆炸物;
(5)
外機(jī)盡可能安裝于背明地方。
室內(nèi)機(jī)安裝位置應(yīng)符合以下要求:
(6)
避免太陽(yáng)直射在機(jī)組上,遠(yuǎn)離熱源;
(7)
內(nèi)機(jī)的進(jìn)、出風(fēng)口處,不應(yīng)自障礙物。測(cè)量?jī)?nèi)、外機(jī)之間的距離。內(nèi)、外機(jī)之間距離應(yīng)小于5米,大于5米應(yīng)準(zhǔn)備薪的連接銅管。測(cè)量?jī)?nèi)、外機(jī)之間位差。內(nèi)、外機(jī)之間位差距離應(yīng)小于3米,否則舍降低空調(diào)器的制冷能力,增大壓塑機(jī)負(fù)荷,引起過(guò)載啟動(dòng)。
2.安裝
根據(jù)上述的原則確定內(nèi)、外機(jī)位置后,立即安裝好內(nèi)機(jī)掛板,待外機(jī)與內(nèi)機(jī)掛板安裝牢固后,在把鏈接管平直,查看管道是否有彎癟現(xiàn)象;接下來(lái)應(yīng)檢查兩端喇叭口是否有裂紋,如有裂紋,應(yīng)重新擴(kuò)口,否則會(huì)漏氟。最后,檢查控制線是否有短路、斷路現(xiàn)象,在確定管路、控制線、出水管良好后,把它們綁扎在一起并將連接管口密封好。過(guò)墻時(shí)應(yīng)兩個(gè)人在墻內(nèi)、外配合緩慢穿出,避免拉傷鏈接好管道與內(nèi)、外機(jī),并接好控制線。
接下去,排出管道和內(nèi)機(jī)中的空氣。方法是這樣:
(1)
把鏈接好的外機(jī)接頭擰緊,用專(zhuān)用扳手松開(kāi)截止閥門(mén)的閥桿1圈左右;
(2)
聽(tīng)到外機(jī)接有吱吱響聲,30秒左右,用扳手?jǐn)Q緊接頭;
(3)
松開(kāi)(粗)管上截止閥門(mén)的閥桿;
(4)
徹底松開(kāi)管上截止閥門(mén)的閥桿。這時(shí)空調(diào)器
排空結(jié)束。
最后,用洗滌劑進(jìn)行檢漏,仔細(xì)觀察每一個(gè)接頭有無(wú)氣泡冒出,驗(yàn)明系統(tǒng)確無(wú)泄漏后,旋緊閥門(mén)保險(xiǎn)帽,即可開(kāi)機(jī)試運(yùn)行。
3.運(yùn)行調(diào)式
絕對(duì)不要把身體整個(gè)探出窗外。
三、
擦拭完畢后,要對(duì)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行清理。
地毯清洗
(一)
干泡清洗(適用于純毛地毯)
1、
使用設(shè)備、工具:帶地毯刷和打泡器的單盤(pán)擦地機(jī)、地毯梳或耙、吸塵器。
2、
使用料劑:地毯高泡清潔劑。
3、
操作方法:
(1)
用吸塵器全面吸塵;
(2)
用擦抹方法去除污漬和斑點(diǎn);(3)
稀釋地毯泡沫清潔劑,注入打泡箱;
(4)
用手刷處理地毯邊緣、角落和機(jī)器推不到之處;
(5)
用裝有打泡器、地毯刷的單盤(pán)掃地機(jī),以干泡洗地毯;
(6)
作用一會(huì)兒,然后重復(fù);
(7)
用地毯梳或耙梳起地毯纖毛,這對(duì)地毯外觀非常重要,尤其是纖維較長(zhǎng)的棉絨地毯,而且有加快地毯干燥作用;
(8)
讓地毯毛完全干透;
(9)
用吸塵器洗去污垢和干泡結(jié)晶體。
(二)
水抽洗(可適于化纖地毯)
1、
使用設(shè)備:地毯刷、噴霧器、吸水機(jī)、地毯清洗機(jī);
2、
使用料劑:地毯香波;
3、
操作方法:
(1)
用吸塵器全面吸塵;
(2)
稀釋清潔劑,倒入噴霧中(也可注入水箱);
(3)
在地毯上全面噴灑清潔劑;
(4)
作用10-15分鐘后,污漬脫離纖維;
(5)
用洗地機(jī)抽洗,操作向后行走而使每操作行有一部分重疊,最少經(jīng)過(guò)兩次抽洗;
(6)
在清洗地毯的同時(shí),用吸水機(jī)吸凈已洗完的地毯;
(7)
讓地毯完全干透,為加快地毯干透,可開(kāi)動(dòng)地毯吹干機(jī)。
地板打蠟
地板上蠟的原因:1、保護(hù)石材及地板;2、增加美觀;3、防滑;4、清潔方便;
地面分析:
1、
硬質(zhì)地面花崗巖、大理石、水磨石(底蠟和面蠟各兩遍效果更佳)鏡面磚、瓷面磚、釉面磚(打蠟效果不好,容易脫落)
2、
軟質(zhì)地面橡膠地板系列、PVC材質(zhì)地板系列
3、
木地板系列實(shí)木地板、復(fù)合地板
注:軟質(zhì)地面、木地板系列如需打蠟處理,最好使用免擦高光面蠟,且不用拋光。
工具:清洗機(jī)、吸水機(jī)、高速拋光機(jī)、風(fēng)干機(jī)、蠟拖或老虎夾、毛巾、榨水車(chē)、工作指示牌及抹布等。
藥劑:高速磨光面蠟、底蠟、免拋面蠟、地面清潔劑(酸性清潔劑、全能水)或起蠟水、中性清潔劑。
步驟:1、清理地面雜物,并豎立工作指示牌;
2、用中性清潔劑將地面清洗干凈。3、在清潔干燥的地表面落底蠟兩遍,風(fēng)干;
4、底蠟干燥后,在其表面落面蠟兩遍,風(fēng)干;
5、待面蠟徹底干燥后,用高速拋光機(jī)配合拋光墊進(jìn)行均勻、勻速的拋光即可。
6、經(jīng)打蠟拋光的地面,光亮整潔、自然鏡面可達(dá)到90﹪以上,感觀效果特佳。
注意事項(xiàng):
1、
蠟劑在5度-40度之間使用效果最好。
2、
操作中必須嚴(yán)格按照程序操作即:縱橫交錯(cuò),十字交叉,越薄越好,越均勻越好。
3、
免擦高光面蠟、高速磨光面蠟、修補(bǔ)蠟,均不能在24小時(shí)內(nèi)打四遍,底蠟和面蠟必須結(jié)合起來(lái)使用,否則不能達(dá)到好的效果。
地面清洗操作標(biāo)準(zhǔn)和操作規(guī)范
清洗地面規(guī)范及操作:對(duì)各種軟性硬性地面(大理石、花崗石、瓷磚、水泥、馬賽克、木地板)等進(jìn)行消毒清洗,清洗地面上的一切污漬,而后進(jìn)行打蠟?zāi)ス獾葘?zhuān)業(yè)處理,使污穢的地面迅速恢復(fù)光潔。
使用工具及材料:洗地機(jī)、尼龍刷盤(pán)、吸水機(jī)、拖把、水桶。
使用料劑:弱堿或中性清潔劑。
操作方法:
1、
將稀釋好的清洗液倒入洗地機(jī)內(nèi),開(kāi)機(jī)操作,從后向前進(jìn),按直線行走,這樣可避免遺漏。
2、
擦洗同時(shí)啟動(dòng)吸水機(jī),邊擦洗邊吸出污水,對(duì)洗地機(jī)無(wú)法洗到的地方可用拖把泡清潔劑擰干后擦洗。
3、
用清潔劑清洗一遍吸干地面污水后,按同樣用清水再洗一遍,吸干水分即可完成。
4、
注意事項(xiàng):清潔地面禁止使用酸性清潔劑和粉狀清潔劑,否則會(huì)損傷和腐蝕石材表面,避免用粗糙物磨擦地面,以免石材表面留下永久性劃痕。
5、
標(biāo)準(zhǔn):干凈透亮、無(wú)污跡、無(wú)印痕。
大理石地面保養(yǎng)
大理石是辦公室裝修地面、墻面常用材料,其色澤亮麗、誼華氣派。但因其為碳酸鈣結(jié)構(gòu)不耐酸堿,所以地面保養(yǎng)尤為重要。
A、
打蠟保養(yǎng):
目的:在其表面有許多肉眼看不見(jiàn)的孔洞、縫隙駝些細(xì)小的孔洞很容易受到灰塵的污染和物資的滲透。對(duì)大理石地面實(shí)施打蠟作業(yè)已成為大廈清掃保潔的基本作業(yè)方法之一。
打蠟作業(yè):
1、
目的:就是要密封這些孔洞,保護(hù)地面不受污染,并增強(qiáng)其耐磨性、光亮度,一遍延長(zhǎng)其使用壽命。
2、
方法:用專(zhuān)業(yè)機(jī)器和工具配合硬質(zhì)地面清潔劑清洗地面,在徹底清洗地面之后實(shí)行兩次以上的墩擦干作業(yè),使地面完全干燥后,再在干凈的地面上涂3-5遍“專(zhuān)用的免拋光面蠟劑”
3、
周期:建議每季度進(jìn)行一次打蠟作業(yè)。
B晶化保養(yǎng):
1、
目的:大理石在使用若干年之后,盡管日常實(shí)施打蠟作業(yè),但還會(huì)出現(xiàn)劃痕和凹凸不平等現(xiàn)象,嚴(yán)重影響材質(zhì)的美觀。因此要對(duì)上述情況采用結(jié)晶化處理作業(yè)進(jìn)行修復(fù)。
2、
方法:晶化處理作業(yè)的原理就是經(jīng)過(guò)粉磨劑研磨,使化學(xué)劑與大理石中的鈣成份發(fā)生化學(xué)反應(yīng),在大理石表面形成一層新的晶化物質(zhì),折射出天然光澤,達(dá)到消除劃痕,提高硬度和亮度的目的。
實(shí)木地板翻新
所有實(shí)木地板使用數(shù)年后都會(huì)出現(xiàn)起漆、掉漆、變形、隆起等情況,極大的影響了裝飾效果的整體美觀,而且掉漆后如果不及時(shí)翻新,水跡、油跡滲入后將無(wú)法恢復(fù)原本狀態(tài)。昂貴的木地板進(jìn)行更換的話不但會(huì)花費(fèi)一大筆費(fèi)用,而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力,使用本項(xiàng)服務(wù),只需花費(fèi)裝重費(fèi)用的10%-20%的費(fèi)用就可使你的地板煥然一新。而且不地板還可以數(shù)次翻新,不影響美觀。對(duì)于長(zhǎng)期為舊地板困擾的用戶(hù)本技術(shù)是您兩全其美的選擇。
一.不地板翻新施工程序
1、
使用大型地板翻新機(jī)械數(shù)次打磨除去漆層、表層、木質(zhì)層約0.5毫米,再經(jīng)仔細(xì)砂光使地板表們細(xì)膩、光滑達(dá)到全新?tīng)顟B(tài)。地板邊角使用小型角磨機(jī)進(jìn)行打磨達(dá)到整體平滑效果。
2、將原有的邊逢透明膩?zhàn)犹蕹瑥男路饪p。
3、待底漆干后,刷第一遍面漆,待干。
4、用水砂紙仔細(xì)研磨,將面層磨至粗糙,除去粉屑,刷第二層面漆。
5、待最后一遍面漆全干后打上地板蠟即可。
二、以下情況不能達(dá)到全新效果
1、邊潮濕,浸入地板后導(dǎo)致發(fā)霉變色(補(bǔ)救辦法:部分更換)
2、板受潮后隆起(補(bǔ)救辦法:可將地板拆卸找平面后再進(jìn)行翻新)。
3、地板嚴(yán)重受損。(補(bǔ)救辦法:部分更換)。
高空清洗、外墻清洗
外墻清洗方式:目前外墻清洗
主要有兩種方式:吊板和擦窗方式。
a)
吊繩(高空作業(yè)繩,學(xué)名錦綸繩,直徑18毫米,拉力為240000牛頓(合計(jì)兩頓半左右)
b)
副繩(安全保護(hù)繩):學(xué)名錦綸繩,直徑16毫米,拉力為22000牛頓(合計(jì)兩頓左右)
c)
吊板(水曲柳木制成)
d)
鋼絲繩(直徑10毫米)
e)
U型蟹扣(鋼制)
f)
自鎖器:當(dāng)工作繩出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),自鎖器自動(dòng)使副繩起安全保護(hù)作用。溫水清洗。擦的時(shí)候要注意,女孩子要從前往后擦,給男孩子擦?xí)r,要看看陰囊上是否沾著大便。
8、更換紙尿褲的護(hù)理
更換止尿褲時(shí),手上應(yīng)有一塊干凈止尿褲、止尿褲軟膏或凡士林油、一塊干凈的毛巾和一小盆溫水,應(yīng)確保在開(kāi)始之前所有東西已準(zhǔn)備完畢,千萬(wàn)不要把嬰兒獨(dú)自放在更換臺(tái)。
首先除去止尿褲。如果止尿褲僅僅是濕了,更換即可。不必擦洗生殖器部位。如果紙尿褲脹了,則要用毛巾和水來(lái)擦干凈嬰兒的臀部。不必使用肥皂,除非孩子腹瀉,單單用水洗不干凈。如果有必要,只能使用柔性肥皂(即便柔性肥皂也會(huì)將嬰兒皮膚上很重要的自然油消除)。接下來(lái),涂一些軟膏或凡士林油(有助于防止潮濕,保護(hù)皮膚并有助于清潔),換上紙尿褲。不要用嬰兒粉,因?yàn)樗荒軒椭A(yù)防或治療尿布疹,如果你的孩子將他吸入的話,可能造成危害。
對(duì)于新生兒,要一直不停地?fù)Q紙尿褲。但是隨著孩子的長(zhǎng)大,紙尿褲的更換次數(shù)減少,一般在1)每次喂奶之前或之后;2)每次大便之后;3)睡覺(jué)之前;4)當(dāng)孩子醒來(lái)時(shí);5)當(dāng)帶孩子外出時(shí)更換紙尿褲。
當(dāng)為孩子更換紙尿褲時(shí),一定要使接頭連接紙尿褲,這是很重要的。如果使用了嬰兒護(hù)理產(chǎn)品,如油、粉或沐浴露等,則更要特別注意。這些東西可能會(huì)觸及接頭,使其附著力降低。在固定紙尿褲時(shí),還要保證你的手指干燥和清潔。
9紅臀(尿布疹)的預(yù)防及護(hù)理
首先要注意選用細(xì)軟、吸水性強(qiáng)的純棉布,最好用白色或淺色的舊床單、被里或棉毛衫褲來(lái)制作尿布。切不可用深色的布料,尤其是藍(lán)、黑、紅色的粗布,這種布不易吸水,而且容易擦破寶寶的皮膚。尿布要勤換洗。寶寶尿濕后要盡快更換干凈的尿布,換下的尿布要放在固定的臀或桶里,用中性洗滌液清洗干凈,并用開(kāi)始燙或煮一下,在陽(yáng)光下曬干再用決不能把尿濕的尿布不經(jīng)清洗,直接晾干再用。寶寶大便后,最好用溫水洗凈屁股,尤其是腹瀉的寶寶就更應(yīng)該注意。洗凈擦干后可薄薄敷一層?jì)雰核矸?,保持小屁股的干爽。最好不要用塑料布等不透氣的材料包在尿布外面,以利濕熱散發(fā),減少對(duì)皮膚的刺激。如果已發(fā)生臀紅現(xiàn)象,這是就不要再用肥皂給寶寶洗屁股。有滲出液時(shí)應(yīng)做濕敷,用溫水蘸濕軟布或小毛巾,輕輕敷干寶寶的小屁股,干后可涂含有0.5%新霉素的爐干石擦劑或新霉素的氧化鋅糊劑。
11、
培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣
要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要軟、輕、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。睡前不要讓寶寶玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶,免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入眠。要培養(yǎng)寶寶自動(dòng)入睡的習(xí)慣,盡量減少大人陪護(hù)的時(shí)間。要有固定的睡眠時(shí)間和次數(shù)。晚上不要驚動(dòng)寶寶,白天睡眠時(shí)間要適宜,以不影響晚上睡眠為宜。
物
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