全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳

2020年全國愛牙日公益宣傳國家衛(wèi)生健康委疾控局中華口腔醫(yī)學(xué)會中國牙病防治基金會中國疾控中心tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad1全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024平衡膳食模式，飲食多樣均衡科學(xué)鑒別糖類，遠(yuǎn)離添加糖少喝碳酸飲料，避免牙齒損傷多吃瓜果蔬菜，減少煙酒檳榔提倡母乳喂養(yǎng)，健康飲食習(xí)慣?不要帶著口腔疾病懷孕清潔口腔很重要，刷牙漱口用牙線01020304050607口腔健康知識要點(diǎn)tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad2全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024平衡膳食模式飲食多樣均衡01tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad3全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024不健康膳食習(xí)慣導(dǎo)致全身和口腔疾病口腔疾病慢性疾病齲病冠心病牙周病腦卒中糖尿病癌癥肥胖過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad4全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024平衡膳食模式的基本原則：飲食多樣化有利于牙齒發(fā)育、預(yù)防齲病、牙周病、牙酸蝕癥、口腔癌有利于預(yù)防心血管疾病、糖尿病、肥胖蔬菜雜糧水果建議平均每天至少攝入12種、每周25種以上食物建議多食用富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad5全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/202402科學(xué)鑒別糖遠(yuǎn)離添加糖tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad6全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024食物中的糖：非游離糖和游離糖非游離糖純果汁、濃縮果汁及蜂蜜中的糖游離糖食品生產(chǎn)加工中添加的蔗糖、葡萄糖、果糖、糖漿天然存在于新鮮水果中的果糖、蔬菜中的糖天然存在于奶類中的乳糖及谷薯類中的淀粉tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad7全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024非游離糖危害小，游離糖危害較大

純能量食物，也稱“空熱量”食物，攝入過多可降低其他低熱量營養(yǎng)食品的攝入及吸收，破壞膳食平衡，導(dǎo)致能量過剩、體重增加、肥胖及糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加完整水果中的非游離糖由一層植物細(xì)胞壁包裹，消化過程更緩慢，所以新鮮完整的水果不易致齲；水果制成果汁后成為游離糖，致齲性就會增加8全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024哪些食物中存在游離糖高度加工的市售嬰兒食品“不甜”的加工食品甜味零食番茄醬酸奶咖啡膨化食品芝麻糊話梅飲料糖果蛋糕餅干甜點(diǎn)蜂蜜tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad9全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/202403少喝碳酸飲料避免牙齒損傷10全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024碳酸飲料、酸性食物對牙齒的損害通常pH值是反映酸堿度的直接指標(biāo)，牙釉質(zhì)脫礦的臨界pH為5.5，碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高，可將口腔pH值降低至釉質(zhì)脫礦的臨界pH值以下，對牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，從而引發(fā)酸蝕癥。另外，這些食物還可以通過微生物發(fā)酵糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)中的礦物質(zhì)溶解，引發(fā)齲病。tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad11全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024多喝水少喝飲料，避免造成牙齒傷害含糖飲料及碳酸飲料攝入過多或睡前喝飲料等習(xí)慣，可以顯著提高兒童青少年患有酸蝕癥的危險(xiǎn)。建議減少碳酸飲料的攝入，以避免對牙齒的危害，日常生活中選擇用水代替飲料。tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad12全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/202404多吃瓜果蔬菜減少煙酒檳榔tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad13全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024瓜果蔬菜富含膳食纖維，有益口腔健康瓜果蔬菜奶制品全谷物膳食纖維鈣維生素C增加咀嚼活動減少菌斑滯留促進(jìn)牙周健康預(yù)防牙周病、齲病、粘膜病、口腔癌tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad14全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024吸煙是引發(fā)口腔癌的主要危險(xiǎn)因素吸煙引起口腔癌的主要危險(xiǎn)因素飲酒容易引發(fā)舌癌與口底癌嚼檳榔嚼口腔癌的重要危險(xiǎn)因素世界衛(wèi)生組織：“檳榔果”一級致癌物酒與舌和口腔底部的黏膜反復(fù)接觸，引起黏膜燒傷并增加對致癌物質(zhì)的吸收，酒精含量越高，致癌的危險(xiǎn)性越大煙草與煙氣中含有多種有害物質(zhì)可導(dǎo)致和促進(jìn)癌癥發(fā)生90%90%以上的口腔癌患者是吸煙者tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad15全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/202405提倡母乳喂養(yǎng)健康飲食習(xí)慣?tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad16全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024母乳喂養(yǎng)有益嬰兒全方位的身體健康熱量高、富含嬰兒需要的各種營養(yǎng)有利嬰兒消化、吸收、抵抗疾病母乳優(yōu)點(diǎn)嬰幼兒時(shí)期全部乳牙和大部分恒牙形成和鈣化身體快速生長發(fā)育期建議純母乳喂養(yǎng)到嬰兒6個(gè)月，之后結(jié)合輔食添加，可延長至2歲或以內(nèi)嬰兒食物或飲料中不應(yīng)添加糖，否則可能會讓嬰兒養(yǎng)成甜食嗜好。tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad17全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024兒童養(yǎng)成健康膳食習(xí)慣將受益終身兒童時(shí)期是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的最佳時(shí)期，建議家長給孩子制作無添加糖或者低添加糖飲食，讓孩子不偏食、愛吃少鹽少油少糖的食物，養(yǎng)成健康膳食習(xí)慣將受益終身。目前很多市售的做工精細(xì)食品，入口即化且甜粘，無需用力咀嚼即可下咽。一方面容易造成食物殘?jiān)谘例X表面的堆積，牙菌斑容易聚集繁殖，誘發(fā)齲病，另一方面也不利于口頜發(fā)育和咀嚼功能的訓(xùn)練。tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad18全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/202406不要帶著口腔疾病懷孕tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad19全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024攜帶口腔疾病懷孕增加流產(chǎn)或早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)在懷孕早期和晚期接受復(fù)雜口腔治療，會因?yàn)榫o張和疼痛等因素，增加胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)計(jì)劃懷孕前應(yīng)主動接受口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔疾病或隱患，避免懷孕期間帶來治療不便和風(fēng)險(xiǎn)tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad20全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/202407清潔口腔很重要刷牙漱口用牙線tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad21全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)飲食和細(xì)菌是導(dǎo)致齲病和牙周疾病的最重要因素去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)３挚谇恍l(wèi)生維護(hù)牙齒和牙周組織健康tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljad22全國愛牙日關(guān)注口腔衛(wèi)生公益宣傳通用5/8/2024各年齡段含氟牙膏的建議用量含氟牙膏是目前世界上公認(rèn)的最安全、簡便、低成本且有效的齲病預(yù)防措施米粒大小豌豆大小黃豆大小0歲3歲6歲成年tyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kiohkshdndamskljadtyuhgfqowqeioj213mksaknkcjh7kioh