緊急救護(hù)健康知識講座

緊急救護(hù)、健康知識講座

5/9/20241緊急救護(hù)健康知識講座

時間就是生命心跳停止3秒鐘----黑朦心跳停止5-10秒鐘----暈厥心跳停止15秒鐘----昏厥或抽搐心跳停止45秒鐘----瞳孔散大心跳停止1-2分鐘----瞳孔固定心跳停止4-5分鐘----大腦細(xì)胞不可逆損害5/9/20242緊急救護(hù)健康知識講座現(xiàn)場心肺復(fù)蘇術(shù)5/9/20243緊急救護(hù)健康知識講座A.人工呼吸B.胸外按壓5/9/20244緊急救護(hù)健康知識講座判斷意識

輕拍患者的雙肩后靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救5/9/20245緊急救護(hù)健康知識講座擺體位

擺放為仰臥位放在地面或質(zhì)地較硬的平面上

注：千萬不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上5/9/20246緊急救護(hù)健康知識講座5/9/20247緊急救護(hù)健康知識講座5/9/20248緊急救護(hù)健康知識講座判斷呼吸

5/9/20249緊急救護(hù)健康知識講座口對口人工呼吸要點

開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時間：1-2秒5/9/202410緊急救護(hù)健康知識講座口對口人工呼吸

5/9/202411緊急救護(hù)健康知識講座胸外心臟按壓——胸外心臟按壓形成人工循環(huán)是心搏驟停后唯一有效方法

5/9/202412緊急救護(hù)健康知識講座心跳停止判斷5/9/202413緊急救護(hù)健康知識講座

按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）5/9/202414緊急救護(hù)健康知識講座兩乳頭中間5/9/202415緊急救護(hù)健康知識講座錯誤：手指交叉重疊5/9/202416緊急救護(hù)健康知識講座正確按壓方法

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨5/9/202417緊急救護(hù)健康知識講座錯誤：肘部彎曲5/9/202418緊急救護(hù)健康知識講座按壓深度：

胸骨下陷4～5cm按壓頻率：100次/分有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動脈搏動5/9/202419緊急救護(hù)健康知識講座人工呼吸與胸外按壓的比例：

人工呼吸：胸外按壓2

：30

5/9/202420緊急救護(hù)健康知識講座高血壓病因高血壓:一種以動脈血壓持續(xù)升高為特點的全身性的慢性血管疾病成因:內(nèi)因—遺傳(28%--75%)外因----污染(大氣\水質(zhì)\食材等),醫(yī)物的抗生素,個人不良的生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)不合理等5/9/202421緊急救護(hù)健康知識講座高血壓的診斷

高血壓是血壓≥140/90mmHg三種形式：（1）收縮壓和舒張壓均高≥140/90mmHg；（2）單純收縮壓升高≥140mmHg；（3）單純舒張壓升高≥90mmHg。5/9/202422緊急救護(hù)健康知識講座預(yù)防高血壓的方法

健康五大基石

1.合理膳食

①首先要控制，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。④多食鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，普通啤酒蓋去掉膠墊后，一瓶蓋食鹽約為6g。⑥多吃新鮮蔬菜和水果。

5/9/202423緊急救護(hù)健康知識講座2.適量運動1、進(jìn)行運動的注意事項：

①運動勿過量，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加運動量。②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：注意保暖，防中風(fēng)。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤進(jìn)行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后兩小時。

2、運動的禁忌：

①生病或不舒服時應(yīng)停止運動②饑餓時或飯后一小時不易做運動③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟④運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止

3.戒煙限酒(煙5支以下,酒適量)5/9/202424緊急救護(hù)健康知識講座4.心理平衡

高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。5/9/202425緊急救護(hù)健康知識講座

５.定期了解自己的血壓1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”，及信心、決心、恒心3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下予以調(diào)整，防止血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓5、除服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)進(jìn)行運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足5/9/202426緊急救護(hù)健康知識講座合谷穴

主導(dǎo)：呼吸系統(tǒng)主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒、發(fā)燒、咳嗽、喉腫痛、鼻炎、口舌生瘡、口腔潰瘍、牙痛、牙齦出血、面部偏癱、頭痛、偏頭痛、等各種呼吸系統(tǒng)疾病?！?/9/202427緊急救護(hù)健康知識講座內(nèi)關(guān)穴(急救穴)主導(dǎo)：血液循環(huán)系統(tǒng)主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動過速、心動過緩、心慌、頭昏、失眠、多夢、睡眠質(zhì)量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。●5/9/202428緊急救護(hù)健康知識講