運動與健康管理智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年西安歐亞學(xué)院

運動與健康管理智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年西安歐亞學(xué)院人體維生素D的主要來源不依靠食物，只要經(jīng)常接受日光照射，就不會缺乏維生素D。()

答案:對耐力性運動員為了預(yù)防運動中低血糖癥的發(fā)生，可在運動前15-45分鐘內(nèi)補糖。()

答案:對氯化鈉的主要功能是維持體內(nèi)水平衡和維持滲透壓及酸堿平衡。氯化氫是胃酸的主要成分（）

答案:對維生素A的攝人量要適宜。如果攝人過量的維生素A制劑，可引起蓄積中毒。()

答案:對提高神經(jīng)肌肉的興奮性。缺乏時，肌肉軟弱無力，容易疲勞。（）

答案:對運動停止后，脈率即開始陜復(fù)，運動量和運動強度愈大，恢復(fù)所需的時間就愈長。一般小運動量后10—20min即可恢復(fù)到運動前安靜時的脈率水平。()

答案:對小懸臂帶用于上肢損傷，但鎖骨和肱骨骨折不能用。()

答案:錯壞血病主要表現(xiàn)為毛細血管脆性增加，易出血，以牙齦出血最為常見。()

答案:對環(huán)形包扎法適用于肢體粗細均勻的部位。如額部、手腕和小腿下部。()

答案:對體格檢查一般的內(nèi)容包括（）

答案:形態(tài)策略###體表檢查###功能實驗維生素A制劑攝入過多的危害有（）

答案:嗜睡###嘔吐###惡心踝關(guān)節(jié)扭傷后，最快速的處理方法是()。

答案:加壓包扎###冰敷主觀感覺包括（）

答案:自我感覺###食欲###睡眠引起運動中腹痛的原因原理通常有（）

答案:膳食制度不合理###膽襄炎###呼吸肌痙攣或活動紊亂制定運動處方的基本原則正確的是（）

答案:掌握安全界限和有效界限###以全身耐力狀況為基礎(chǔ)###運動處方要適時修訂調(diào)整###個體化原則有關(guān)運動療法的實施原則正確的是（）

答案:全面鍛煉原則###循序漸進原則###系統(tǒng)性與長期性原則###早期性原則根據(jù)兩足跟或兩膝之間的距離，可將腿的形狀分為()

答案:“O”形###“D”形###“X”形常見的堿性食物有（）

答案:大豆###茶葉維生素C的作用有()

答案:幫助食物中鐵的吸收和葉酸的利用，缺乏會引起造血機能障礙###維生素C能促進血液中抗體的生成，提高白細胞的吞噬能力，從而提高機體對傳染病的抵抗力。下列各項中，不是糖營養(yǎng)功用的是()

答案:促進維生素的吸收###保護肝臟運動員減體重的適宜范圍是（）。

答案:3Kg/周營養(yǎng)是一種（）過程

答案:生理病人拇指關(guān)節(jié)橫紋的寬度為（）

答案:1寸身體發(fā)育的三項基本發(fā)育指標是（）

答案:身高體重胸圍下午訓(xùn)練時，發(fā)熱量較高的一餐應(yīng)放在（）

答案:早餐一般急性軟組織損傷在傷后()小時即可開始活動。

答案:24或48在鼻唇溝上１/３與下２/３交界的中點的穴位是（）

答案:人中某學(xué)生參加長跑集訓(xùn)第四周，體重下降2公斤，應(yīng)考慮()。

答案:過度訓(xùn)練蛋白質(zhì)在體內(nèi)的主要功能是供給熱能，特別是當碳水化合物和脂肪供給熱能不足或攝人氨基酸過多，超過體內(nèi)需要時，尤其如此。()

答案:錯轉(zhuǎn)折形包扎法用于包扎肢體粗細差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等處。()

答案:錯過量攝人蛋白質(zhì)對人的身體不利，因蛋白質(zhì)代謝時耗氧量較多，增加肝、腎的負擔，尤其在熱量攝人不足時，這種有害現(xiàn)象更為明顯。()

答案:對糖是人體最主要的熱源物質(zhì)。細胞膜、結(jié)締組織、神經(jīng)組織等，都有糖參與構(gòu)成，對維持機體正常的功能有重要作用。()

答案:對如果兒童少年下肢長期過多、過重地進行力量練習，就會引起腿變形，足弓高度下降，促使下肢骨化早期完成。()

答案:對充足的睡眠是消除疲勞的基本方法之一，亦是必不可少的體力恢復(fù)過程。但每天的睡眠時間也不得大于8—9h，大運動量訓(xùn)練時，可適當延長，全天訓(xùn)練還應(yīng)增加2h的午睡時間。()

答案:對過量攝人脂肪對人體有害。應(yīng)盡量控制食物中脂肪的供給量，養(yǎng)成食用無脂肪的飲食習慣，減小冠心病的發(fā)病率。()

答案:對形態(tài)測量中的體重、身高、腰圍三項為基本發(fā)育指標。()

答案:錯運動性尿蛋白主要是由大運動量訓(xùn)練所引起的，持續(xù)時間短，且和訓(xùn)練特別是大強度的訓(xùn)練有密切的關(guān)系。訓(xùn)練一旦停止，尿蛋白即消失。()

答案:對關(guān)于冰療法作用的描述不正確的是()。

答案:有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。###麻醉止痛###因冷的刺激作用能使周圍血管收縮，減少局部血流量，降低局部新陳代謝。休克的急救方法有（）

答案:鎮(zhèn)靜與止痛###保持呼吸道暢通###飲水進食時間與運動時間或比賽時間應(yīng)有一定間隔，特別是三次正餐。更應(yīng)注意進食時間。下面描述正確的是()

答案:運動后休息30min以上再進食###進食后一般應(yīng)休息0．5—1h才能進行運動。因為進食后，胃中食物充盈，如果進行運動，必然會造成運動系統(tǒng)和消化器官之間的供血矛盾，妨礙消化功能的正常進行，也影響運動能力。###大運動量后要休息45min以上。因為運動時體內(nèi)血液集中于運動器官，而消化器官相對缺血，此時進食對消化不利。體格檢查的基本內(nèi)容有()

答案:臨床健康檢查###人體形態(tài)測量###身體姿態(tài)檢查###既往史下列哪些損傷屬于閉合性損傷。（）

答案:挫傷###疲勞性骨膜炎能提供熱量的營養(yǎng)素有（）

答案:脂肪###碳水化合物###蛋白質(zhì)骨折的癥狀有（）

答案:疼痛###功能障礙###畸形###腫脹進食后的合理運動時間，應(yīng)在胃內(nèi)食物已被大部分消化時，即在飯后（）

答案:90分鐘一學(xué)生久蹲之后突然站起，即感頭暈、眼前發(fā)黑、面色蒼白，此時應(yīng)立即()處理。

答案:口服熱濃糖水下列食物中，哪種食物屬于堿性食物。（）

答案:牛奶中暑衰竭時，不正確的處理措施是()。

答案:若病情仍無好轉(zhuǎn)或伴有意識模糊時，服用含鹽清涼飲料。女子肩窄，體內(nèi)脂肪貯存較多，優(yōu)點是阻力小，耐寒，熱能供給較充足，故在以下哪些項目方面占優(yōu)勢。（）

答案:游泳下列哪種維生素缺乏與腳氣病有關(guān)（）

答案:VitB1常量元素鈣有維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性及激活凝血酶的作用。缺鈣時，神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性增高，凝血受到影響。()

答案:對陳舊性損傷指局部過度負荷、多次微細損傷積累而成的損傷。()

答案:對早晨，剛開始運動時，為使處在抑制狀態(tài)中各器官系統(tǒng)興奮，動作用力要稍大，幅度要大。()

答案:錯維生素C能有效地減輕或消除體育運動后疲勞。()

答案:錯頸椎損傷者的搬運法是使傷員仰臥在木板擔架上，頭部固定于中立位，稍伸，頸部兩旁用沙袋或卷折的衣服墊好，防止傷員頸部左右旋轉(zhuǎn)、彎曲。()

答案:對加壓包扎止血法在傷處(有傷口時可先用消毒敷料蓋住傷口)用繃帶加壓包扎。此方法用于小動脈和毛細血管出血，也可用于閉合性的扭傷或挫傷引起的內(nèi)出血。()

答案:對肌肉痙攣的主要原因有（）

答案:疲勞###電解時丟失過多###寒冷刺激受傷后24-48小時以后，可采用什么方法，以消除水腫促進吸收減少瘢痕形成()

答案:熱敷###理療###按摩脂溶性維生素包括（）

答案:VA###VD水溶性維生素包括（）

答案:VC###VB關(guān)于鐵的描述正確的是()

答案:植物性食物中的鐵吸收率多在10％以下，動物性食物中的鐵的吸收率較高，約為22％。###運動員的日需要量可達20—25mg###若缺乏鐵，則血紅蛋白生成受影響而發(fā)生缺鐵性貧血。腓腸肌痙攣時的處理方法是()。

答案:將膝關(guān)節(jié)伸直，持續(xù)用力屈踝關(guān)節(jié)直至痙攣緩解。訓(xùn)練期間運動員應(yīng)每天測量晨脈，如（）情況下表明其機能不良。

答案:晨脈比平時增加１２次／分或以上中度疲勞除有疲乏、腿痛、心悸等癥狀外，尚有頭痛、胸痛等。()

答案:對當維生素B1缺乏時，膽堿酯酶對乙酰膽堿的破壞增加，使神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，食欲下降，消化功能障礙。()

答案:對健康人的心率正常值范圍在60—100次／min之間。年齡越小，心率越快。14歲左右的心率在80-90次／min左右。()

答案:錯老年人參加體育鍛煉能延緩動脈硬化過程，使腦血管的氧含量升高，改善腦細胞中氧的供應(yīng)，從而減輕腦萎縮。()

答案:對常用的止血方法有（）

答案:抬高患肢###加壓包扎###冷敷背的形狀分為（）

答案:正常背###鞍背###平背###駝背自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的()是客觀檢查內(nèi)容。

答案:運動成績?yōu)楸ＷC能量代謝順利進行,耐力性運動員膳食中應(yīng)注意補充（）

答案:維生素B1維生素C可增強機體的應(yīng)激能力、以及機體對缺氧、寒冷、高溫等的應(yīng)激能力。維生素C能阻斷致癌物亞硝酸胺的生成，能合成透明質(zhì)酸酶抑制物，阻止癌擴散；防止動脈粥樣硬化。維生素C可促進體16、內(nèi)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積。()

答案:對2％的紅汞溶液能抑制細菌繁殖；常用于皮膚、黏膜的擦傷及小切傷，無刺激性。由于汞離子對人體有毒性，紅汞不能用于口腔內(nèi)傷口。紅汞不能與碘酒合用。()

答案:對選出三種蛋白質(zhì)含量最多的食物()

答案:大豆###牛奶###雞蛋維生素E的作用有()

答案:抗衰老###促進生長發(fā)育###使氧的利用率增加，減少氧債，促進肌肉的營養(yǎng)代謝。體育鍛煉可以預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。()

答案:對人體的組成成分中含量最多的是()

答案:水兒童少年的骨骼正處于生長發(fā)育的旺盛時期，對各類礦物質(zhì)，特別是對磷、鈣的需要量較大。因此，膳食中應(yīng)保證有充足的磷、鈣。為了促進磷、鈣的吸收，應(yīng)注意多安排室內(nèi)體育活動。()

答案:錯晨間鍛煉的一般衛(wèi)生要求：運動量不宜過大，一般以身體發(fā)熱，微有出汗即止；時間以控制在30—60min為宜。()

答案:對30維生素Bl易溶于水，易氧化，易受堿的破壞，在酸性環(huán)境中比較穩(wěn)定，一般烹調(diào)的溫度對其破壞不大。()

答案:錯脂溶性維生素主要有維生素A、D、E、K及PP，水溶性維生素主要有維生素B，、B2、C等。()

答案:對女運動員經(jīng)期可從事疾跑、跳躍等運動，有利于經(jīng)血的排出。()

答案:錯當運動量適當或訓(xùn)練水平穩(wěn)定時，晨壓保持在正常的穩(wěn)定水平，且血壓還常常出現(xiàn)稍偏低的現(xiàn)象，這是心血管系統(tǒng)功能良好的表現(xiàn)。()

答案:對食物特殊動力作用是指進食后因食物而引起體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象，其增加的程度取決于勞動強度和生活方式、持續(xù)時間、環(huán)境條件及工作的熟練程度。()

答案:對螺旋形包扎法用于包扎肢體粗細差別較大的部位。()

答案:錯維生素是維持人類生命與健康不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然機體對這種物質(zhì)需要量少，但由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，不能滿足人體的需要，因此，必須從食物中攝取。()

答案:對含量較多的有鈣、磷、鈉、鉀、氯、硫、鐵等7種，稱為常量元素。含量較少的有鎂、碘、氟、硒、鋅、銅等，稱為微量元素。()

答案:對維生素A缺乏，則視力減退，還可出現(xiàn)角膜炎、呼吸道抵抗力下降、皮膚角化和毛囊角質(zhì)丘疹等。()

答案:對“8”字形包扎法都用于關(guān)節(jié)部位的包扎。()

答案:對經(jīng)研究，維生素C具有阻斷亞硝胺合成作用，因此它能預(yù)防癌癥。（）

答案:對訓(xùn)練期收縮壓上升，舒張壓下降，且恢復(fù)較快是功能狀態(tài)差的表現(xiàn)。()

答案:錯、食物中鈣的來源以乳類及乳制品為最好，其含鈣量不但高，而且鈣吸收率也高。但鈣如與草酸結(jié)合則不能被吸收，脂肪過多也妨礙鈣的吸收。維生素D與蛋白質(zhì)可以促進鈣的吸收。()

答案:對可使維生素A破壞的因素有。（）

答案:紫外線###強光氯化鈉的主要功能是()

答案:鈉可以提高神經(jīng)肌肉的興奮性###膳食中的氯化鈉有調(diào)味的作用，增進食欲大腿后群肌肌肉拉傷的征象正確的是()。

答案:畸形###肌肉收縮抗阻力試驗陽性###當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重###有斷裂時能觸摸到凹陷，并有劇痛，還因斷端收縮而出現(xiàn)隆起的硬塊。關(guān)于磷的敘述正確的是()

答案:是構(gòu)成神經(jīng)組織的重要成分###機體能量消耗愈大，磷的消耗量越多###維持血的酸堿平衡急性閉合性軟組織損傷的早期不能使用的治療方法是()。

答案:拔罐###外敷新傷藥過度訓(xùn)練的原因主要有（）

答案:訓(xùn)練安排不合理###生活不規(guī)律###飲食營養(yǎng)不合理關(guān)于擦傷、撕裂傷、刺傷的敘述正確的是()

答案:處理原則是：止血和保護傷口###這些損傷的共同點是：有出血現(xiàn)象和傷口###小面積擦傷，污染不嚴重者用紅藥水或紫藥水涂抹即可，勿需包扎肌肉拉傷是由()所致。

答案:肌肉突然猛烈收縮引起###被動牽張引起以下哪些氨基酸屬于必需氨基酸（）

答案:賴氨酸###色氨酸###亮氨酸引起運動中腹痛的原因可有（）

答案:胃腸痙攣###病毒性肝炎###呼吸肌痙攣###肝脾郁血運動員一日三餐的食物分配要講究科學(xué)，原則上是()

答案:晚餐不宜吃過多，也不宜吃脂肪和蛋白質(zhì)過多以及刺激性大的食物，以免影響睡眠和次晨的食欲。###運動前的一餐食物的量不宜過多，但要有一定的熱量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纖維的食物。關(guān)于痙攣肌肉的描述不正確的是()

答案:所涉及的關(guān)節(jié)屈伸功能暫時受限###痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感###痙攣的肌肉僵硬，疼痛難忍。測量身高時，應(yīng)赤足，兩眼平視前方，保持眼耳平面在一水平線上，要求緊貼立柱為（）

答案:骶骨部###腰部###頭部興奮劑的種類有（）

答案:刺激劑###利尿劑###蛋白同化制劑引起肌肉痙攣的原因有（）

答案:寒冷刺激###電解質(zhì)喪失過多###疲勞###肌肉連續(xù)收縮過快可使維生素C破壞的因素有。（）

答案:高溫###紫外線###強光在運動中發(fā)生腹痛時，正確的處理方法是（）。

答案:.立即停下來口服解痙藥###先減慢速度跑一段距離###所有選項都可以###采取平臥位，點掐急救穴關(guān)于鈣的敘述正確的是()

答案:體內(nèi)所含總鈣量的99％存在于骨骼和牙齒中###缺鈣時，神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性增高發(fā)生痙攣。###構(gòu)成人體骨骼關(guān)于維生素A的描述正確的是()

答案:易被空氣氧化而失去其功能###維生素A缺乏，則視力減退。比賽當天的飲食要求一般是()

答案:食物體積小，高糖、高脂、高蛋白###食物體積小，發(fā)熱量高，易消化吸收運動后即刻脈搏達到180次／分，休息10分鐘后脈搏仍比運動前安靜脈搏快7次／10秒，說明這次訓(xùn)練的運動量為()。

答案:較大用比例法評定足弓形狀時，若為中度扁平足，足弓印跡空白區(qū)與實心區(qū)之比應(yīng)為（）。

答案:１：２自我監(jiān)督包括主觀感覺與客觀檢查，下面的()是主觀感覺。

答案:排汗量當中暑出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細速、血壓下降、昏厥和意識模糊，體溫變化不大時，應(yīng)考慮是()

答案:日射病靜脈出血的特點是()。

答案:血色暗紅，出血口在遠心端，血流較緩慢。自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括()

答案:運動成績不得入場游泳者包括()患者。

答案:中耳炎維生素（）是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫質(zhì)的主要成分，對維持正常視力有重要的作用。

答案:VA()不是引起過度緊張的原因。

答案:飯后參加運動骨擦音是以下哪種損傷的特殊征象.()

答案:骨折缺乏以下哪一種維生素時，可引起壞血病.（）

答案:維生素C因大腦一時性供血不足，可引起的暫時性意識障礙，稱為（）

答案:暈厥運動負荷試驗中，測量安靜時脈搏，方法是連續(xù)測量三個10秒的脈搏，?。ǎ?/p>

答案:穩(wěn)定值以下哪些營養(yǎng)素可促進鐵的吸收。（）

答案:VitC和蛋白質(zhì)糖尿病病人的三多癥狀包括（）

答案:多食###多飲###多尿運動處方一般無法達到預(yù)防下列哪項的效果（）

答案:艾滋病制定力量運動處方前，通常不需要了解處方對象的健康情況和運動史等。（）

答案:錯通過體育鍛煉，人體可以避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。（）

答案:對下列哪項運動不屬于有氧運動（）

答案:跳遠胸外心臟按壓的注意事項包括：病人于仰臥位，背部必須有堅實物體的支持。操作者兩手掌伸開并彼此交叉重疊，以掌根部按在傷員胸骨中下1／3處（非劍空部），肘關(guān)節(jié)伸直借體重將胸骨下段壓向脊柱，使胸骨下段及其相連的肋軟骨下陷3－4厘米，間接壓迫心臟，壓后迅即將手放松，如此反復(fù)操作。以每分鐘擠壓60-80次為宜，兒童可稍快。()

答案:對現(xiàn)代救護指的是在事發(fā)現(xiàn)場,對病人實施科學(xué)，及時,先進,有效的初步救護。（）

答案:對對暈厥病人進行搶救時，頭應(yīng)偏向一側(cè)的是()

答案:有嘔吐時對呼吸心跳均停止的傷員，應(yīng)同時進行人工呼吸和胸外心臟擠壓，如單人操作，按壓頻率與吹氣之比應(yīng)為（）

答案:15:2判斷真假死的依據(jù)是呼吸停止、心跳停止、瞳孔擴大，對光反射消失、角膜反射消失，若只出現(xiàn)上述1－2個征象，為假死。若四個征象齊備,并且用手捏眼球時，瞳孔變形，即為真死。（）

答案:對急性閉合性軟組織損傷早期的處理包括：傷后即刻冷敷、加壓包扎、抬高傷肢、適當制動。加壓包扎拆除后可外敷新傷藥、疼痛較重者可內(nèi)服止痛片、跌打丸、七厘散等。（）

答案:對肌肉拉傷是肌肉主動強烈的收縮遇阻或被動過度的拉長所造成的肌纖維捩?zhèn)?、部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。（）

答案:對閉合性損傷是傷處皮膚或粘膜無破損，沒有傷口與外界相通。（）

答案:對關(guān)于日光浴，以下哪一項不正確：（）

答案:減少維生素D的合成。挫傷是指身體某部遭受鈍性暴力的直接作用而導(dǎo)致的閉合性損傷（）。

答案:對疾跑后突然站立不動，通常可引起（）

答案:暈厥游泳中發(fā)生小腿肌肉痙攣處理方式為：不要驚慌，先吸一口氣，仰浮水面，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的足趾，用力向身體方向拉，同