第3課 發(fā)現(xiàn)自我 完善自我（課件）-【中職專用】高一思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》（高教版2023·基礎(chǔ)模塊）

發(fā)現(xiàn)自我

完善自我第3課課標(biāo)2.1“為什么說(shuō)人人都可成為社會(huì)有用人才”目錄/CONTENTS01我是誰(shuí)？02認(rèn)識(shí)自我的方法03接納自我04完善自我我是誰(shuí)PART01通過自我評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己

通過他人的評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己

通過群體中的關(guān)系認(rèn)識(shí)自己掃碼查看文章“我是誰(shuí)？”青少年自我認(rèn)識(shí)手冊(cè)廣州市農(nóng)林街社工服務(wù)站2021-02-08閱讀與思考心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中自我認(rèn)識(shí)恰當(dāng)、情緒體驗(yàn)良好、認(rèn)知效能良好、行為舉止適當(dāng)、人際交往良好、環(huán)境適應(yīng)良好的一種狀態(tài)。知識(shí)點(diǎn)11、全面準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我是個(gè)體心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)之一，也是個(gè)體未來(lái)成長(zhǎng)成才的重要基礎(chǔ)。2、生理自我、心理自我、社會(huì)我。3、通過認(rèn)識(shí)自我，可以找到優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處、知道缺點(diǎn)和短處、可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能、可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣、性格和價(jià)值觀。相關(guān)鏈接-自我認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)自我的方法PART02掃碼查看文章自我認(rèn)識(shí)的8個(gè)方法心理老師成長(zhǎng)聯(lián)盟2023-06-2608:03發(fā)表于廣東閱讀與思考知識(shí)點(diǎn)2認(rèn)識(shí)自我的方法多種多樣，主要有以下三種：1、自我覺察，即對(duì)自己進(jìn)行細(xì)致的觀察和思考。2、他人反饋，是認(rèn)識(shí)自我的另一種方式。3、社會(huì)比較，即與周圍其他人進(jìn)行比較。4、認(rèn)識(shí)自我的方法不同，搜集到的信息也會(huì)有所不同。大家分成小組，以小組交流的方式，小組內(nèi)每位同學(xué)至少用三個(gè)詞來(lái)描述自己和同學(xué)的特點(diǎn)，比較自己眼中的“我”與同學(xué)眼中的“我”的異同，并填寫下表。（P25，第25頁(yè)）啟思導(dǎo)行接納自我PART03閱讀與思考很多時(shí)候，人們之所以感覺活得很累，并不是因?yàn)樽约哼^得不好，而是太過在意別人對(duì)自己的看法。

想讓自己變得更完美更優(yōu)秀，無(wú)法做到自我接納，為此，一直處于自責(zé)和愧疚之中。

學(xué)會(huì)接納自己，是人生的必修課。掃碼查看文章夜讀|接納自己，認(rèn)清自己，改變自己新華社2023-04-0122:09發(fā)表于北京知識(shí)點(diǎn)31、接納自我，是個(gè)體對(duì)自我采取積極的態(tài)度，在充分、深入地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，正確對(duì)待自己的有點(diǎn)和缺點(diǎn)，認(rèn)可自己的想法、行為和情緒。知識(shí)點(diǎn)41、接納自我，就要學(xué)會(huì)善待自己。2、接納自我，就要正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。3、接納自我，就要學(xué)會(huì)理性地進(jìn)行社會(huì)比較。完善自我PART04知識(shí)點(diǎn)51、完善自我，就是要堅(jiān)信自己人生的目標(biāo)，勇于向著自己的目標(biāo)堅(jiān)定前行，不斷變得更好、更優(yōu)秀。2、完善自我，要持續(xù)不斷地自我反思，學(xué)會(huì)自我調(diào)控。3、完善自我，要善于聽取他人的建議。4、完善自我，要向榜樣學(xué)習(xí)。掃碼查看文章夜讀丨不斷完善自我，才能遇到更好的自己民生周刊2021-06-2321:29發(fā)表于北京拓展閱讀見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也?！鬃訂⑺紝?dǎo)行課本P28（第28頁(yè)），完善自我需要堅(jiān)持不懈地培養(yǎng)好習(xí)慣。確定一個(gè)你想要養(yǎng)成的好習(xí)慣（如每天閱讀半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)半小