第4課 直面挫折 積極應(yīng)對(duì)（課件＋視頻）-【中職專用】高一思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》課件_第1頁(yè)
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心理健康與職業(yè)生涯直面挫折

積極應(yīng)對(duì)PART01認(rèn)識(shí)挫折直面困難天使進(jìn)化論游戲規(guī)則：1、以小組為單位，采用“石頭剪刀布”的方式猜拳，勝利者進(jìn)化到下一階段，失敗者保持原級(jí)與相同級(jí)別的同學(xué)繼續(xù)猜拳。2、不同級(jí)別做不同的制定動(dòng)作：嬰兒——蹲著；小孩子——坐著；少年——單腳站立；天使——飛向講臺(tái)。我的“挫折”卡人生當(dāng)人們有目的、有動(dòng)機(jī)的活動(dòng)遭到阻礙或失敗時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生挫折。我的挫折事件請(qǐng)同學(xué)們思考以下幾個(gè)問題，把它寫下來(lái)最近或者過去讓你受挫的事情。你當(dāng)時(shí)的感受和表現(xiàn)。你覺得那次挫折發(fā)生的原因有哪些？你是怎么做的。后來(lái)怎么樣了？我的挫折事件最近或者過去讓你受挫的事情。你當(dāng)時(shí)的感受和表現(xiàn)。你覺得那次挫折發(fā)生的原因有哪些？你是怎么做的。后來(lái)怎么樣了？挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)正視挫折在挫折中成長(zhǎng)還是在挫折中絕望？——兩個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)餓貓實(shí)驗(yàn)A組習(xí)得性無(wú)助B組通電試驗(yàn)階段測(cè)試階段正視挫折挫折是生活的一部分。挫折有其獨(dú)特的價(jià)值。接納挫折中無(wú)法改變的事實(shí)。積極的視角PART02應(yīng)對(duì)挫折，提升抗逆力應(yīng)對(duì)挫折有方法IamIhaveIcan內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素，如樂觀積極，不懼困難，有挑戰(zhàn)困難的勇氣，有自信等效能因素，如能做好計(jì)劃，積極采取行動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的情緒，管理好自己的行為等外部資源因素，如父母幫助，朋友支持，老師引導(dǎo)等抗逆力個(gè)體在面對(duì)不幸、逆境或挫折等壓力情境時(shí)的有效適應(yīng)能力。哪類人抗逆力強(qiáng)？提升抗逆力要確立明確的人生目標(biāo)。要心存高遠(yuǎn)、保持樂觀。要學(xué)會(huì)積極看待自己、照顧好愛自己。要與重要他人建立良好的關(guān)系。心理健康與職業(yè)生涯直面挫折

積極應(yīng)對(duì)世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對(duì)于天才是一塊‘墊腳石’，對(duì)于能干的人是一筆

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