第5課++認(rèn)識(shí)情緒管理情緒（教案）-【中職專(zhuān)用】中職思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》（高教版2023·基礎(chǔ)模塊）

Xxx職業(yè)技術(shù)學(xué)校教案2023---2024學(xué)年度第一學(xué)期第周第學(xué)時(shí)教案計(jì)劃授課時(shí)間：2024年月日實(shí)際授課時(shí)間：2024年月日專(zhuān)業(yè)：班級(jí)：科目：）課時(shí)：2課時(shí)授課地點(diǎn)：授課形式：講授參考教材：第五課：認(rèn)識(shí)情緒，管理情緒教學(xué)目標(biāo)一、知識(shí)與技能懂得不良情緒是可以調(diào)控的，掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，認(rèn)識(shí)情緒ABC理論。二、過(guò)程與方法（1）正確的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己；（2）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的有效方法；（3）逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。三、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)學(xué)會(huì)如何合理的調(diào)節(jié)自己的情緒使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到調(diào)控好自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為的重要性。自覺(jué)掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極樂(lè)觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)情緒的基本類(lèi)型及作用；了解調(diào)節(jié)情緒的有效方法3．學(xué)會(huì)如何合理的調(diào)節(jié)自己的情緒教學(xué)難點(diǎn)掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，能在日常生活中運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。學(xué)情分析學(xué)生通過(guò)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，知道伴隨青春期的生理發(fā)育，認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界也更加豐富，這些變化讓學(xué)生感到新奇，同時(shí)也帶給他們矛盾和困惑。在這些學(xué)情基礎(chǔ)上，本課承接上一節(jié)，學(xué)生面對(duì)反抗與依賴(lài)、閉鎖與開(kāi)放和勇敢與怯懦的矛盾心理，情緒上也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，本課依據(jù)學(xué)生青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，聚焦學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中所遭遇的相關(guān)生活事件及困惑，幫助學(xué)生了解情緒的多樣性，影響情緒的因素及情緒對(duì)個(gè)人的影響；同時(shí)，結(jié)合青春期的情緒特點(diǎn)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，掌握調(diào)適情緒的方法和技能；在與人交往中學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，積極應(yīng)對(duì)青春生活，同時(shí)能夠感染或幫助他人改善情緒。教學(xué)內(nèi)容分析本課程包含兩大內(nèi)容第一：破解情緒的密碼詳細(xì)闡述了什么是情緒？包含哪些方面？以及情緒從哪里來(lái)。本部分學(xué)生閱歷較淺且新時(shí)代下學(xué)生面對(duì)情緒控制能力較差。需結(jié)合相應(yīng)案例化抽象為具體，使學(xué)生更好的了解情緒。第二：成為情緒的主人本部分主要闡述了一些面對(duì)情緒調(diào)節(jié)的方法，這些方法通用性較高，還需讓學(xué)生自己根據(jù)自己需求制訂相應(yīng)方案。教學(xué)策略本節(jié)課程使用多媒體演示法、講授法、討論法、案例導(dǎo)入分析法等學(xué)生主體參與的教學(xué)形式。

教學(xué)設(shè)計(jì)（思維導(dǎo)圖）主要內(nèi)容課前1.教師備課制作PPT，查找相關(guān)案例、視頻、圖片及資料；2.學(xué)生預(yù)習(xí)本節(jié)內(nèi)容，對(duì)主要內(nèi)容有大致了解。課中一、游戲?qū)攵⑿抡n講授內(nèi)容（一）：破解情緒的密碼1.情緒是什么2.情緒從哪里來(lái)內(nèi)容（二）：成為情緒的主人1.正視情緒2.學(xué)會(huì)管理情緒三、小結(jié)四、隨堂檢測(cè)五、布置作業(yè)課后與學(xué)生交流課堂學(xué)習(xí)效果，對(duì)有疑惑的知識(shí)點(diǎn)加以補(bǔ)充講解；網(wǎng)絡(luò)查找相關(guān)知識(shí)資料拓展學(xué)習(xí)；督促學(xué)生認(rèn)真完成課后作業(yè)并進(jìn)行課后反思。教學(xué)過(guò)程（90min）教學(xué)環(huán)節(jié)內(nèi)容活動(dòng)技術(shù)手段備注（教學(xué)隨筆）教師學(xué)生課前準(zhǔn)備1.教師備課2.學(xué)生預(yù)習(xí)教師備課制作PPT，查找相關(guān)案例、視頻、圖片及資料。學(xué)生預(yù)習(xí)本節(jié)內(nèi)容，對(duì)主要內(nèi)容有大致了解。查閱資料課中活動(dòng)環(huán)節(jié)新課導(dǎo)入步驟一：PPT展示材料步驟二：小游戲后提出疑問(wèn)情緒是什么步驟三：解決問(wèn)題多媒體展示問(wèn)題探究，提出疑問(wèn)閱讀多媒體展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流。多媒體課中活動(dòng)環(huán)節(jié)內(nèi)容一：破解情緒的密碼步驟一：播放PPT視頻（常見(jiàn)的情緒）提出疑問(wèn)？下列情境中哪位特工出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)怎樣的情緒？步驟二：觀(guān)看視頻情緒的功能？分享小劉的故事，回答問(wèn)題，在生活中會(huì)影響情緒的因素？步驟三：觀(guān)看ABC理論視頻提出問(wèn)題：ABC分別代表什么講解，步驟五：引導(dǎo)學(xué)生完成啟思導(dǎo)行多媒體展示材料，教師提出疑問(wèn)，引導(dǎo)思考。2.組織學(xué)生以同桌為位對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考；3.對(duì)于學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。4..多媒體展示知識(shí)點(diǎn)，教師結(jié)合實(shí)例進(jìn)行講解。5.多媒體展示材料，教師提出疑問(wèn)，引導(dǎo)思考。6.隨機(jī)抽取學(xué)生回答7.多媒體展示知識(shí)點(diǎn)，教師結(jié)合實(shí)例進(jìn)行講解。閱讀多媒體和課本展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流；閱讀多媒體展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流；根據(jù)教師講解，對(duì)知識(shí)點(diǎn)融匯貫通閱讀多媒體和課本展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流；閱讀多媒體展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流；根據(jù)教師講解，對(duì)知識(shí)點(diǎn)融匯貫通完成啟思導(dǎo)行課中活動(dòng)環(huán)節(jié)內(nèi)容二：成為情緒的主人步驟一閱讀PPT材料小張的故事提出疑問(wèn)：你是否贊同小張的做法？為什么？請(qǐng)給小張?zhí)釒c(diǎn)意見(jiàn)？步驟二：正視情緒的方法？學(xué)會(huì)接納并主動(dòng)體驗(yàn)情緒。合理表達(dá)情緒。通過(guò)卡森的故事，和動(dòng)物治愈視頻來(lái)展現(xiàn)。步驟三：用林則徐故事，郭芙蓉視頻引出調(diào)節(jié)情緒的方法？調(diào)整想法掌握正確的宣泄方式調(diào)整身體狀態(tài)步驟四：引導(dǎo)完成啟思導(dǎo)行多媒體展示問(wèn)題探究的材料，提出疑問(wèn)；對(duì)于學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)補(bǔ)充講解內(nèi)容，并要求學(xué)生做好筆記。多媒體展示問(wèn)題探究的材料，提出疑問(wèn)；對(duì)于學(xué)生的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)補(bǔ)充講解內(nèi)容，并要求學(xué)生做好筆記。閱讀多媒體展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流；2.學(xué)生記錄筆記并認(rèn)真思考，進(jìn)行判斷，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握。3.跟隨老師的思路，與同桌進(jìn)行討論；整理知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，做好筆記。4.閱讀多媒體展示的材料，和同桌進(jìn)行討論分析，得出答案，并在班級(jí)進(jìn)行交流；5.學(xué)生記錄筆記并認(rèn)真思考，進(jìn)行判斷，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握。6.跟隨老師的思路，與同桌進(jìn)行討論；整理知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，做好筆記。多媒體總結(jié)評(píng)價(jià)（5min）課堂小結(jié)內(nèi)容（一）：破解情緒的密碼1.情緒是什么2.情緒從