心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板10篇

第心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板10篇心理團(tuán)輔活動(dòng)方案。

有計(jì)劃的做事，有計(jì)劃的生活，為了確?；顒?dòng)科學(xué)有序進(jìn)行。我們必須先準(zhǔn)備好方案，制定方案可以為各級(jí)人員指明工作方向和目標(biāo)，你了解怎么寫好一個(gè)方案嗎？出于您的請(qǐng)求我們編輯了“心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板”，如果這篇內(nèi)容對(duì)你有所幫助請(qǐng)把它保存下來以備查閱！

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇1

2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

三。首先，拉嘴的人必須在兩個(gè)拉手的幫助下吹起球（拉嘴的人不能自己吹起球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破

問：這個(gè)游戲的難點(diǎn)在哪兒？

（四）、拍七令

方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的桌子，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則要做一個(gè)能都笑大家的動(dòng)作。

問：拍錯(cuò)的時(shí)候，你在想什么？

三、結(jié)束語

今天我們很榮幸來到此，與大家度過一個(gè)愉快的下午，看到大家的笑容就是我們今天來為大家進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最大收獲，我們十分感謝大家的配合！

四、注意事項(xiàng)：

1、指導(dǎo)者對(duì)本次活動(dòng)的所有游戲流程一定要非常熟練，最好能達(dá)到成誦的程度。

2、指導(dǎo)語一定要簡明凝練，確保每位參與者都能明白游戲規(guī)則與流程，助手要演示一遍。

三。每次活動(dòng)結(jié)束后，邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的感受，導(dǎo)師適當(dāng)補(bǔ)充，以啟發(fā)和引導(dǎo)參與者。

4我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的是讓高三學(xué)生放松，緩解壓力，避免批評(píng)帶來的焦慮。

5.整個(gè)時(shí)間約為45分鐘。

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇2

a、成員先站成一個(gè)大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。

b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動(dòng)隨意尋找對(duì)象與其剪刀石頭布，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)，雞蛋無法再降級(jí)就不變。

c、等級(jí)排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對(duì)象只能是與自己平級(jí)的成員，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)。

d、變成公雞的學(xué)生依次排隊(duì)。

e、等游戲結(jié)束后，按隊(duì)伍順序報(bào)數(shù)“1、2、3、4、5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。

f、引導(dǎo)成員談感想。

g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個(gè)新名字，大家必須記住，說錯(cuò)名字要懲罰。

2、解開千千結(jié)

目的：在溫暖的氣氛中結(jié)束活動(dòng)。

讓隊(duì)員們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。

時(shí)間：約10分鐘

步驟a，五個(gè)小組圍成一個(gè)小圓圈，握住左右成員的手，并記住左成員和右成員是誰。

b、成員閉上眼睛，放開雙手，在一定范圍內(nèi)自由活動(dòng)。

c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“?！焙螅谐蓡T停止移動(dòng)，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的手，此時(shí)會(huì)形成一個(gè)大的千千結(jié)。

d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對(duì)不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個(gè)圓圈。

e、按照上述步驟，所有成員解開一千個(gè)結(jié)。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動(dòng)。

3、人椅游戲

目標(biāo)：鍛煉團(tuán)隊(duì)精神，作為團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都應(yīng)該貢獻(xiàn)自己的力量

時(shí)間：約15分鐘

步驟a，所有學(xué)生圍成一個(gè)圈右轉(zhuǎn)

b。向圓心邁出一步，將手放在學(xué)生面前的肩膀上

c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。

d、以小組賽的形式，看哪個(gè)小組能堅(jiān)持更長時(shí)間。

e、勝利的小組課給予獎(jiǎng)勵(lì)，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)時(shí)間，并詢問成功團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵是什么。

4、坐地起立

目的：通過幫助和接受經(jīng)驗(yàn)來增加對(duì)他人的信任和接受；了解合作的重要性。

時(shí)間：約20分鐘

步驟a、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。

b、六只手，然后他們一起站起來。很容易吧？

c、最后再試試十二個(gè)人一同站起來，那難度就會(huì)較高了。

d、交流感想。

5、合力吹氣球

目的：進(jìn)一步加強(qiáng)小組成員之間的合作；讓成員體會(huì)到競爭與合作。

時(shí)間：約20分鐘

步驟a，每組限于六個(gè)人，每組準(zhǔn)備六個(gè)簽名，寫：口；手（二張）；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）

b、老師請(qǐng)每組每人抽簽。

c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；

d、然后兩個(gè)拔腳的人用腳固定氣球，拉氣球的人坐下來把汽球打碎。

e。每個(gè)小組完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，然后成員進(jìn)行交流并談?wù)撍麄兊母惺堋?/p>

f、時(shí)間最短的小組可以討論他們?yōu)槭裁催@么快就完成了任務(wù)。吹氣球得人可以談?wù)搫e人吹自己氣球的感覺。

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇3

知恩于心感恩于行

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，能夠體會(huì)祖國，父母，老師和社會(huì)對(duì)他們的關(guān)愛，喚醒孩子們麻木的心靈，感受親情，師生情，社會(huì)的溫暖，培養(yǎng)感恩意識(shí)。

2引導(dǎo)學(xué)生反思、合作、交流，認(rèn)識(shí)到一個(gè)人應(yīng)該有一顆感恩的心。

三。通過體驗(yàn)活動(dòng)激發(fā)學(xué)生情感升華，學(xué)會(huì)感恩，以愛的態(tài)度對(duì)待身邊的人和事。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

《感恩的心》《天亮了》

三、活動(dòng)導(dǎo)入

感恩，其實(shí)是無處不在的。我站在這里的原因是什么？感激不盡

感謝祖國的培養(yǎng)，感謝父母的養(yǎng)育，感謝老師同學(xué)的支持愛戴，感謝學(xué)校給予的機(jī)會(huì)，感謝我自己的付出。感謝所有這些，我今天站在這里。

感恩祖國”，簡簡單單的四個(gè)字，道盡了多少中華兒女的心聲。正是因?yàn)橛辛诉@樣一顆中國心，革命先烈才拋頭顱、灑熱血。奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員勇敢地戰(zhàn)斗，取得了輝煌的成就。

早晨，當(dāng)我走在清涼寧靜的小路上，感受著晨光的柔和，我的心是一種輕松的快樂。想著，腳下所踏的這片土地，正是祖國的大地，在此寧靜美好的清晨里，我可以無憂無慮地欣賞周邊的美景，這份輕松自在，難道不正來自祖國所給予的恩賜嗎？坐在明亮的教室里，享受著現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備和國家提供的教育資源，這種享受不只是國家的恩賜嗎？

我們這個(gè)年紀(jì)的孩子出生在一個(gè)新時(shí)代，從小就受到國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展的祝福，沒有受到太大的傷害。聽到那紅軍萬里長征的故事，看到影視中前輩們?cè)⊙獖^戰(zhàn)的驚心動(dòng)魄，在鮮血染成的旗幟下，摸著胸前的紅領(lǐng)巾，深深感恩先輩為我們的幸福生活，付出了生命。這種來之不易的和平與幸福需要用心去珍惜。

有人說我們是幸運(yùn)的一代，我們出生在新時(shí)期，我想說我們幸運(yùn)在我們出生在新中國在一些新聞報(bào)道中，看到戰(zhàn)亂國家人民的逃難場景。眼見著一大群人攜妻帶子，背著行囊跋山涉水，為能生存下去背井離鄉(xiāng)。在露天之下，他們仰天而臥，孩子依靠著母親，無家可歸，慘淡萬分。

生命，隨時(shí)可能在突如其來的襲擊中消逝。連續(xù)的戰(zhàn)亂，人民生活惶惶不得終日。不管你的心有沒有動(dòng)搖，你都能感受到有一個(gè)穩(wěn)定祥和的環(huán)境是多么幸福。

每天，在家吃三頓飯，晚上能躺在床上，確實(shí)是一種幸福。這樣的安寧生活，對(duì)我們而言，那么平常，可對(duì)于戰(zhàn)亂中的人民來說，卻是多么寶貴的生活啊！

當(dāng)?shù)谝淮慰吹胶５厝嗣瘛⒎侵摒嚸裨谪毨е?，以泥餅來充饑，甚至幾天都沒有吃東西，餓得皮包骨頭時(shí)，極大__撼了我的心靈。非洲的一些饑民，看一個(gè)個(gè)肚子脹鼓鼓的，是因?yàn)殚L滿了寄生蟲。沒有足夠的食物可以吃，又因饑餓與貧困產(chǎn)生許多的疾病，在饑餓與疾病的折磨中，他們是多么需要一份健康與溫飽??！

國家已經(jīng)為我們考慮了這一切。首先要解決好人民群眾的溫飽問題，然后再爭取小康社會(huì)，再爭取現(xiàn)代化。其中，我們不斷為人民群眾解決醫(yī)療問題，社會(huì)保障、醫(yī)療保險(xiǎn)等保障體系不斷完善。

每當(dāng)災(zāi)難來臨，國家總是會(huì)盡快救援。不論是國家領(lǐng)導(dǎo)人，或是官兵戰(zhàn)士，又或是醫(yī)務(wù)人員、志愿者，都急迫地趕到災(zāi)區(qū)，不分日夜給予需要的兄弟姐妹們最及時(shí)的救護(hù)與安慰。再艱難，再有險(xiǎn)阻，也擋不住這一顆顆熾熱的心，不忍同胞受苦受難！

能生長在這有情有義的國度里，是多么地榮幸。

在祖國溫暖的懷抱中，我們可以健康快樂地成長；而當(dāng)我們有能力為國效力時(shí)，也要為國家的和平富強(qiáng)，貢獻(xiàn)出自己的一份能力。作為華裔子孫和中國人，每個(gè)兄妹都有這個(gè)責(zé)任和使命。

我們感謝我們平靜的生活、寶貴的文化遺產(chǎn)、豐富便利的生活和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。當(dāng)我們有能力償還的時(shí)候，怎么能不全心全意地回報(bào)呢？

有幸生長在這和平的年代里，不需要我們也去拋頭顱、灑熱血。對(duì)于我們年輕一代來說，愛國是用心珍惜著我們當(dāng)下的生活，認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)周總理那「為中華崛起而讀書」的精神，將這用功學(xué)來的知識(shí)技能，報(bào)效祖國，回報(bào)家鄉(xiāng)；孝順父母，博愛博愛，會(huì)讓家庭更加和諧和諧，整個(gè)國家會(huì)更加安定祥和；珍惜我們國土的每一寸資源，珍惜人民勞動(dòng)成果，珍惜水，為國家節(jié)約更多的能源，也為后世子孫，留下美好的生活空間；照顧好環(huán)境。當(dāng)您彎腰撿起地上的紙屑并對(duì)別人禮貌地微笑時(shí)，您便在維護(hù)著美麗的祖國形象。

感恩父母

詢問學(xué)生年齡。

在你十年的成長過程中，你曾經(jīng)跌倒或受傷過嗎？當(dāng)時(shí)的感覺怎樣？

有資料記載，用刀把手上的肉割開，人的疼痛指數(shù)是6；往人的手指甲內(nèi)釘竹簽，人的疼痛指數(shù)是7；媽媽十多年前出生時(shí)，您的疼痛指數(shù)為8；十年前，我母親冒著生命危險(xiǎn)，忍受著痛苦指數(shù)8，把你帶到這個(gè)世界上。在你到達(dá)的前24小時(shí)，你將在沒有成年人的幫助下死去。你出生最初的幾個(gè)月，你的爸爸媽媽每晚要起來7~8次給你喂奶、換尿布，在這么精心的照料下，你才能存活下來。

你是這個(gè)世界上最脆弱的生物。要知道，一只老鼠出生2小時(shí)就會(huì)走路，自己找食物吃，自己生存。而你沒有你爸爸媽媽愛你，你根本沒有辦法活下來。

（二）講述故事，感受親情

1、師講述父母愛孩子的故事：

之一：2005年，貴州發(fā)生了空中纜車失靈事故，纜車以瘋狂的速度下墜，在撞擊地面的一瞬間，一對(duì)夫婦同時(shí)舉起兩歲半的兒子，結(jié)果夫妻雙雙遇難，兒子卻安然無恙。

第二：1976年，當(dāng)人們清理廢墟時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)一位母親割斷了一條血管，用溫血喂養(yǎng)她的嬰兒。

之三：來自天堂的短信

5月13日，也就是__的第二天，搜救隊(duì)在北川縣廢墟中見到了她：她還在廢墟中。透過那一堆鋼筋水泥的間隙，人們可以看到她倒下的姿勢，雙膝跪著，整個(gè)上身向前匍匐，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓得變形了，看上去慘不忍睹。

救援人員確認(rèn)她已經(jīng)死亡，但救援隊(duì)長卻在她身下發(fā)現(xiàn)：“有個(gè)孩子，還活著！”廢墟被清理開，在她身下出現(xiàn)了一個(gè)紅色帶黃花的小被子，里面包裹著一個(gè)大概三四個(gè)月大的嬰兒。

因?yàn)樗赣H的保護(hù)，他沒有受傷。當(dāng)他拿出來的時(shí)候，他還在安靜地睡覺。隨行的醫(yī)生解開小被子準(zhǔn)備做些檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)一部手機(jī)塞在被子里，手機(jī)屏幕上是一條寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你”！

習(xí)慣于看到生死離別的醫(yī)生流下了眼淚。手機(jī)在人群中靜靜地走過。所有看到短信的人都在低聲啜泣。

聽了老師的話，你想說什么？老師們相信你的父母非常愛你。

2、生傾訴父母對(duì)自己的愛：

現(xiàn)在請(qǐng)大家拿出紙卡，寫出

3下面，請(qǐng)選擇一件最能體現(xiàn)爸爸媽媽愛你的一件事來說一說，讓我們大家也一起來分享爸爸媽媽對(duì)你的愛。

（《感恩的心》）是呀，父母給了我們生命，并且不畏艱辛養(yǎng)育了我們，把最無私的愛給了我們，使我們享受到了人間無盡的親情和幸福。

古語說：“羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。”我們一點(diǎn)一滴的成長都離不開父母的幫助，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)，因此，我們應(yīng)該懂得感恩，懂得感謝父母。

我們第一次喊爸爸媽媽的時(shí)候，第一次獨(dú)立邁開一步的時(shí)候，第一次歪歪扭扭地寫出一個(gè)字的時(shí)候……是父母在身邊耐心地教導(dǎo)我們。

4感恩父母我們能做什么什么，鼓勵(lì)他們做一個(gè)行為作業(yè)1做一件感恩父母或親人的事(可以是幫父母或親人做一件家務(wù)，自己動(dòng)手制作小物品：說一段感謝父母或親人的話：給父母親人寫封信，如果他們不再身邊，可以給他們打個(gè)__0

感恩老師

思考老師給了我們什么？學(xué)生回答，老師總結(jié)(讀書識(shí)字，語文數(shù)學(xué)，做人的道理，處事的態(tài)度，面對(duì)挫折，智慧。

生活故事一：毛澤東向教師敬酒1959年6月25日，毛澤東同志來到闊別32年的故鄉(xiāng)韶山，他特意邀請(qǐng)自己在私塾讀書時(shí)的教師毛禹珠一起用飯，席間熱情為老師敬酒。毛禹珠不勝榮幸，感慨地說：

“主席敬酒，豈敢豈敢!”毛主席卻笑盈盈地回答：“敬老尊賢，應(yīng)該應(yīng)該!

故事二：周恩來不忘師恩1952年2月，南開大學(xué)老校長張伯岑突患腦血栓逝世，周總理參加了治喪委員會(huì)并送了花圈，挽聯(lián)上寫著：“張伯岑老師千古，學(xué)生周恩來敬挽。

”張伯岑病故后，周恩來一直惦記著張家的生活，自然災(zāi)害時(shí)期，周恩來把自己的購物證給張伯岑夫人，還派人給張夫人送去500元，并囑咐交際處對(duì)張夫人及其子女的生活要倍加關(guān)照。

q：聽了這兩個(gè)故事你感覺如何？

老師是你們成長的領(lǐng)路人，是你們的朋友，老師尊重理解和愛你我們，言傳身教，老師為付出心血和汗水，我們是不是應(yīng)該感恩老師？

問：怎樣表達(dá)對(duì)老師的感恩？

1、尊重老師。老師不僅教我們學(xué)習(xí)，也教我們的長輩。看到老師打招呼，課后說老師你辛苦了。

2、在學(xué)習(xí)的時(shí)候，上課的時(shí)候認(rèn)真聽老師講課，不搞小動(dòng)作，老師教我們學(xué)習(xí)，就是希望我們能取得好的成績，所以有好的成績也是對(duì)老師的一種感恩。

3、送賀卡，在我們力所能及的范圍內(nèi)可以挑點(diǎn)老師喜歡的物件送給他，我們也可以親手為老師制作些東西送他，這只是代表了我們的心意。每天早上你們到校了，老師也得到校，晚上你們回家了，老師才能回家，你們課堂上享受知識(shí)的灌溉，老師得提前備好的課，課后得批改作業(yè)，接受上級(jí)的檢查。你周末休息。有時(shí)老師不得不完成其他工課。

寒暑假你們放假，老師得接受培訓(xùn)學(xué)習(xí)。老師是唯一一個(gè)和你沒有血緣關(guān)系，關(guān)注你學(xué)習(xí)和成長的人。

感恩社會(huì)

生活中為我們付出的，感動(dòng)我們不僅只有父母親人或老師，還有助于我們成長的人，事或物很多比如同學(xué)，社區(qū)保安，清潔工、農(nóng)民……

今天我們的社會(huì)日新月異。手機(jī)的變化。

社會(huì)上有無論刮風(fēng)還是下雨,無論是白天還是黑夜都在崗位上值班;他們?cè)诓黄鹧鄣牡胤?總是默默的付出;都堅(jiān)守著自己的職責(zé)。他們是交警、保安、門衛(wèi)、清潔工。有人說他們想賺錢。我想說的是，錢只是他們微薄的勞動(dòng)報(bào)酬。在他們的背后，是他們對(duì)專業(yè)工作負(fù)責(zé)、溫暖他人心靈的精神。

結(jié)語：我深深地感受到了祖國的強(qiáng)大，母愛的偉大，師愛的奉獻(xiàn)，社會(huì)的大愛。同學(xué)們表示要積極面對(duì)挫折，樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)，為了回報(bào)、感恩生活中的愛，更為了實(shí)現(xiàn)自己的理想而立志努力的學(xué)習(xí)。

__感恩的心

感恩心：兩手合十放在胸前，然后兩手比心放在左腰前面

感謝有你：兩手并攏于胸前，兩手手心向上，從里往外平伸

伴我：兩手重疊于胸前

生活：右手食指為1，從左向右伸展

讓我有勇氣做我自己：雙手緊握在頭的兩側(cè)

7，鼓勵(lì)活動(dòng)2的手語舞向老師表示感謝

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心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇4

鄒橋鄉(xiāng)畢業(yè)班心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

活動(dòng)設(shè)計(jì)：小學(xué)生正處在身心發(fā)育的時(shí)期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，不易容納挫折和不合理的事，傾向于用理想的目光看到問題，情緒起落變化較大等，煩惱將伴隨著他們度過整個(gè)學(xué)生生活，實(shí)際上，煩惱本省并不是件值得但有的事，但它卻影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，如果煩惱處理不當(dāng)，被積壓下來，很可能或成為學(xué)生的包袱，并有可能發(fā)展為心理問題的導(dǎo)火索。因此，我們希望通過這次活動(dòng)，幫助學(xué)生了解他們的煩惱，正確對(duì)待和處理他們。

活動(dòng)目標(biāo)：1。通過活動(dòng)讓學(xué)生了解問題產(chǎn)生的原因，處理不當(dāng)會(huì)給自己帶來一定的傷害。

2通過活動(dòng)幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)困難。

三。通過活動(dòng)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理各種各樣的麻煩。

時(shí)間：2016年11月16日下午2:00

對(duì)象：鄒橋?qū)W校四年級(jí)學(xué)生

人數(shù)：30人

地點(diǎn)：室內(nèi)（教師

活動(dòng)準(zhǔn)備：多點(diǎn)電腦，__（快樂拍手歌），一些___。

一、自我介紹及活動(dòng)介紹

二、暖身活動(dòng)——大風(fēng)吹（10分鐘）

讓學(xué)生圍坐一圈，把多余的凳子拿掉，主持人站長團(tuán)體中說“大風(fēng)吹”，學(xué)生問“吹什么”，主持人說：“吹的……人”（具有一定特征的群體），那么所有具有這一特征的群體都要離開自己的位置，重新尋找新的位置，主持人坐到一把椅子上，沒有找到位置的人表演節(jié)目，并且作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”。（玩三輪）

3、主題活動(dòng)：遇到麻煩怎么辦（40分鐘）

（1）了解煩惱的本質(zhì)，了解不同的態(tài)度對(duì)煩惱有不同的影響（20分鐘）

1.小故事：鈴鈴鈴，上課鈴響了，語文老師走進(jìn)教室給大家發(fā)了語文試卷，姍姍和同桌小明都在各自看自己的試卷，姍姍看著試卷上的分?jǐn)?shù)，只有78分，她很不滿意自己的分?jǐn)?shù)，覺得自己考試失敗了，感到很煩惱。

就在這時(shí)，姍姍竟然發(fā)現(xiàn)同一道題自己比同桌小明多扣了兩分，頓時(shí)覺得老師太偏心了，便更加心煩了。下課后，小明看到姍姍很傷心，就安慰她，不要太在意。但是姍姍卻說小明是在笑話她。

于是小明便生氣地走了。

第二天，姍姍的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課上無精打采，作業(yè)越來越不認(rèn)真，還經(jīng)常遲交作業(yè)……

思考：1.姍姍在故事中表達(dá)了什么心情？

2這種情緒對(duì)他的學(xué)習(xí)生活有什么影響？

（學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)，認(rèn)識(shí)到消極對(duì)待麻煩的危害）

3、如果姍姍沒有認(rèn)為“考試失敗了，我完了”，事情的發(fā)展會(huì)怎樣呢？請(qǐng)大家根據(jù)自己的討論結(jié)果進(jìn)行討論和角色扮演

思考：你在討論中想到了什么？

學(xué)生討論，老師啟發(fā)并小結(jié)：生活中每當(dāng)我們遇到問題，要學(xué)會(huì)理智地分析問題，理智地看待問題，很多人的煩惱跟認(rèn)識(shí)態(tài)度有關(guān)系，如果能夠樂觀而自信，用積極的態(tài)度來對(duì)待問題，就能看到煩惱也有積極地一面，從而有利于消除或者減輕煩惱。

（2）學(xué)會(huì)處理各種麻煩（20分鐘）

1、引入語：在生活中，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷煩惱，并且總是會(huì)遇到不同的煩惱，有的煩惱很小，一轉(zhuǎn)眼就被我們忘記了，有的煩惱很大，會(huì)總是打擾我們的生活，同學(xué)們，請(qǐng)你們?cè)诩埳蠈懴伦约含F(xiàn)在面臨的最大的煩惱，把它寫下來，寫在紙條上。不用署名。

2學(xué)生們寫完心事后，情緒低落。他們應(yīng)該進(jìn)行呼吸訓(xùn)練來調(diào)節(jié)自己的情緒

指導(dǎo)語：請(qǐng)大家閉上眼睛，跟隨我的指導(dǎo)語，閉上眼睛，深呼吸，把氣慢慢的吸進(jìn)腹部，然后慢慢的吐出來，所有的注意力都在呼吸之間，再來一次，深深地吸氣，慢慢地呼氣，即使旁邊有聲音也不能影響到你。跟隨我的指導(dǎo)語，想象你在暖暖的陽光下，每一束陽光都在給你補(bǔ)充能量，在給你充電，慢慢地你的雙手充滿了力量，你的身體也充滿了力量，你的雙腳也充滿了力量，你很強(qiáng)大，你很棒，相信你自己，所有的煩惱都找到解決的方法，只要我們努力，生活將會(huì)越來越美好，跟你的夢想一樣美好。

好，讓我們慢慢回來，當(dāng)我從1數(shù)到3的時(shí)候，你就睜開眼睛，1，動(dòng)動(dòng)你的手和腳，你的手和腳都充滿了力量2，動(dòng)動(dòng)你的脖子和身體，升一個(gè)大大的懶腰，你的身體感受到了前所未有的輕松和愉悅，你對(duì)自己充滿了信心。3，睜開眼睛。

3、收集學(xué)生們的煩惱，由老師隨機(jī)抽，請(qǐng)其他同學(xué)出謀獻(xiàn)策。

4、游戲-照鏡子（10分鐘）

每兩個(gè)人為一組，面對(duì)面坐下，假設(shè)其中一個(gè)人為鏡子，另一個(gè)人面對(duì)“鏡子”做出不同的動(dòng)作和表情，鏡子里的人要盡量模仿，看哪一組做得最好。

討論：這個(gè)游戲做完了，大家有什么感受呢？

導(dǎo)語：你在玩游戲時(shí)注意到對(duì)方的表情嗎？當(dāng)你微笑的時(shí)候，鏡子也微笑；當(dāng)你生氣的時(shí)候，鏡子也生氣；那么生活就是一面鏡子，當(dāng)你對(duì)生活微笑時(shí)，生活也會(huì)對(duì)你微笑。

結(jié)束：幸福拍手歌

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇5

“誠信自由，和諧青春”團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)策劃

一、活動(dòng)背景

積極響應(yīng)湖南師范大學(xué)“5·25大學(xué)生心理健康文化節(jié)”的開展，結(jié)合黨的十八大報(bào)告提出，倡導(dǎo)富強(qiáng)、民主、文明、和諧，自由、平等、公正、法治，愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。我們認(rèn)為：價(jià)值觀作為一種社會(huì)意識(shí)，集中反映著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)、政治、文化，代表了人們對(duì)社會(huì)生活的總體認(rèn)識(shí)、基本理念和理想追求。

長期以來，我們黨倡導(dǎo)的富強(qiáng)、民主、文明、和諧，自由、平等、公正、法治，愛國、敬業(yè)、誠信、友善等，明確了國家發(fā)展目標(biāo)，彰顯了社會(huì)核心理念，確立了公民基本遵循，體現(xiàn)了社會(huì)主義核心價(jià)值體系的本質(zhì)要求。這對(duì)更好凝聚全黨全國各族人民的思想、在日趨激烈的國際思想__競爭中掌握主動(dòng)權(quán)和話語權(quán)，具有十分重要的意義。要堅(jiān)持宣傳教育、示范引導(dǎo)、實(shí)踐養(yǎng)成與制度建設(shè)相銜接，大力弘揚(yáng)這些思想、理念、精神，在凝聚全社會(huì)共識(shí)的基礎(chǔ)上，積極培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，使之成為我們大學(xué)生的共同價(jià)值追求，所以，14級(jí)數(shù)學(xué)二班策劃了本次活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的

我記得毛主席曾經(jīng)說過：“世界是你的，我們的，但歸根結(jié)底是你的。你們年輕人朝氣蓬勃，就像清晨的太陽。

"由此可見，青年人的價(jià)值觀就是國家未來的價(jià)值觀，而如何樹立正確的價(jià)值觀是我們這一代人的當(dāng)務(wù)之急，更是使命，責(zé)任所在。所以通過本次活動(dòng)，我們更多的是希望同學(xué)們可以在小游戲中有所感悟，能夠通過小游戲樹立正確的價(jià)值觀，積極面對(duì)學(xué)習(xí)、生活上的任何困難。同時(shí)，同樣重要的事是進(jìn)一步推動(dòng)我班學(xué)生心理健康教育工作，宣傳、普及心理健康知識(shí)，展現(xiàn)數(shù)二班學(xué)生積極向上的精神面貌，蓬勃向上的青春風(fēng)采！

3、時(shí)間：2016年5月3日下午4:00

四、活動(dòng)地點(diǎn)：二里半田徑場

5、對(duì)象：14年級(jí)數(shù)學(xué)二班全體學(xué)生

六、活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備：

（1）確定計(jì)時(shí)員、攝影師和__生產(chǎn)人員

（2）博客、微博、__空間、__群、人人網(wǎng)宣傳

2、活動(dòng)內(nèi)容：

首先，主持人將致開幕詞，宣布比賽規(guī)則。整個(gè)活動(dòng)分為三步，每個(gè)活動(dòng)都會(huì)計(jì)時(shí)，按照時(shí)間的長短評(píng)判，分為一等，二等，三等獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)小組每個(gè)成員都有精美禮品贈(zèng)送。

游戲一游戲名稱：和諧氣球

游戲目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，使每個(gè)人增加對(duì)他人的信任與接納。因?yàn)樵?/p>

在游戲過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合，達(dá)成默契和一種和諧，才能挑戰(zhàn)成功。

這樣可以進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系，讓成員體會(huì)到競爭與合作的重要性，培養(yǎng)她們的團(tuán)體意識(shí)，明確自己的價(jià)值。另一方面，這也是她們與同學(xué)交流的好機(jī)會(huì)。

游戲規(guī)則：

a、每組限六人，準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）；汽球（每組一個(gè)）。

b、主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

c、首先，抽到嘴巴的必須讓抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；

d、然后兩個(gè)拔腳的人用腳固定氣球，拉氣球的人坐下來把汽球打碎。

e、看哪個(gè)小組先打破氣球，另一組完成任務(wù)，計(jì)時(shí)員宣布結(jié)束。

f、用時(shí)最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受，坐氣球的同學(xué)也可以談?wù)勊鴼馇驎r(shí)的內(nèi)心活動(dòng)。

游戲二游戲名稱：誠信你我

游戲目的：為了培養(yǎng)每個(gè)人誠信的良好習(xí)慣，提醒大家做一個(gè)正直的人。因?yàn)樵谟螒蜻^程中，"瞎子"雖然戴著眼罩，如果他不誠信的話，他可能會(huì)偷偷睜眼看到小伙伴的具體位置，然后順利的抓到對(duì)方。

相同的，對(duì)于躲藏的同學(xué)，如果他不夠誠信，他完全可以在"瞎子"快要抓住她的時(shí)候，偷偷移動(dòng)，躲避對(duì)方的抓捕。

游戲規(guī)則：

a、以小組為單位，以猜拳的方式確定"瞎子"，然后各組交換"瞎子"。

b、確定一個(gè)活動(dòng)范圍，所有人只能在那個(gè)區(qū)域走動(dòng)，"瞎子"閉眼原地轉(zhuǎn)三圈，其他人四散走開，等"瞎子"說停，大家停在一個(gè)位置就不能動(dòng)了。

c、接著，"瞎子"根據(jù)其他人的聲音判斷他在什么地方，旁邊的其他隊(duì)員也可以給"瞎子"指揮，使她更容易抓到人，三分鐘抓到人數(shù)最多的小組獲勝！

d、主人可以問他們成功的關(guān)鍵，并分享他的感受。

游戲三游戲名稱：自由木凳

游戲目的：為了緩解大家平時(shí)緊張枯燥的學(xué)習(xí)，減輕大家的壓力，同時(shí)也讓大家在動(dòng)感__的帶動(dòng)下感受自由的神奇魅力。當(dāng)然，游戲不僅能給大家?guī)砜鞓?，還增進(jìn)大家彼此間的交流，增強(qiáng)大家的凝聚力，以及培養(yǎng)大家對(duì)生活積極樂觀的態(tài)度！

游戲規(guī)則：

a、首先，從每組中選出6人參加比賽，兩組互相爭斗。

b、游戲開始先把凳子圍成一個(gè)圓形。

c、參與者在凳子外面圍成一個(gè)圈。

d、裁判員穿上動(dòng)感的__，參賽者沿著圓圈順時(shí)針奔跑或跳舞。

e。裁判停下后，參與者應(yīng)迅速找到凳子坐下。那些不抓住凳子的人將被淘汰，然后減少凳子的數(shù)量。

f、輪流比賽，直到坐在最后一個(gè)板凳的球隊(duì)獲勝。

h、主持人可以請(qǐng)獲獎(jiǎng)學(xué)生談?wù)勊母惺芎褪斋@。

結(jié)尾：主持人宣布結(jié)果，并作結(jié)尾致辭，然后分發(fā)獎(jiǎng)品，接著大家高舉“誠信”、“自由”、“和諧”、“團(tuán)結(jié)”、“青春”的字樣，拍一張青春的紀(jì)念照，以此結(jié)束本次的活動(dòng)。

七、工作安排

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

活動(dòng)策劃者：

攝影師：

宣傳人員：

后期__制作：

計(jì)時(shí)員主持人：

工作人員：

八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

道具費(fèi)：30總經(jīng)費(fèi)：30

九、活動(dòng)后續(xù)

1班委會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生清理垃圾，將游戲工具放回原處；

2、由羅維娟總結(jié)活動(dòng)材料并書寫活動(dòng)總結(jié)報(bào)告，并讓彭靚，呂書晴，陳珂寫好對(duì)此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的心得和體會(huì)；

三。宣傳委員撰寫并發(fā)布新聞，心理委員會(huì)發(fā)布宣傳。

十、活動(dòng)意義

通過本次活動(dòng)，激發(fā)大家的興趣，舒緩大家課業(yè)中的繁雜，同時(shí)，也讓大家理解團(tuán)結(jié)與競爭的意義以及青春的含義，更多的是希望大家通過小游戲了解價(jià)值觀的重要性，樹立正確的人生觀，價(jià)值觀。生活在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，所經(jīng)歷的事情瞬息萬變，總會(huì)遇到許多大小各異的矛盾、挫折和沖突，給人帶來煩惱與困擾，大家總是在自己利益與他人利益中掙扎。這時(shí)就必須充分發(fā)揮個(gè)體的主動(dòng)積極性，通過自我調(diào)節(jié)和控制，提高心理健康水平，才能掌握與各種致__素作斗爭的主動(dòng)權(quán)。

首先，要樹立正確的人生觀。人生觀是人生價(jià)值觀、人生目的觀、人生道路觀的總和，是人生的根本觀。它不僅決定了一個(gè)人對(duì)周圍事物的態(tài)度，而且還調(diào)節(jié)著一個(gè)人的行為、方向和做事的方式。比如像我們第一個(gè)游戲"誠信你我"，就是考驗(yàn)同學(xué)們的誠信意識(shí)，如果有同學(xué)違反游戲規(guī)則，雖然可以很容易獲得成功，但是卻無法讓自己正真的感受成功的喜悅。

其實(shí)，人生觀屬于思想意識(shí)的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。樹立正確人生觀，就能夠?yàn)榇蟊姷睦孀R(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐?，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力作出成績，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)精品文檔，你值得期待

珍惜，與大眾分享快樂，展現(xiàn)我們的青春風(fēng)采！做一個(gè)愛國、敬業(yè)、誠實(shí)、自由的年輕人！

想活下去，從來都不是春風(fēng)化雨的神話。光陰的陌上，總有風(fēng)自八方來，或許是憂凄，也許是歡喜,無論怎樣，都是歲月最真的饋贈(zèng)。

待到老去的那一日，偶爾有回憶念及了過往，依舊還會(huì)有初初的心動(dòng)，流轉(zhuǎn)了眉眼。而那條美麗的路，一步一步寫兩本梅花楷書——每日。

暖陽小窗，無事此靜坐。一杯時(shí)光，在指間如風(fēng)輕拂，回首，依稀還是那個(gè)秋天，低垂的眉頭，卻已是一個(gè)春意盎然。

光陰荏苒，而流年從來也不曾缺少錯(cuò)亂和猶疑。是否在這樣一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，所有的是非紛擾，最終都會(huì)給出一個(gè)明確的答案。

輕倚初春的門楣，且把盞清風(fēng)，問心明月，讓來者可來，去者可去，宿命里的擁有，一一欣喜悅納。而我也只需以花香繞肩的美，步履從容的，走過生命里的山山水水。

如果我們說過去的時(shí)光溫暖了我的眼睛。那么，在明日那個(gè)花滿枝椏的清晨，我依舊愿意輕踮了腳尖，重行在與你初見的陌上，只待，與你折柳重逢。

然后，在你溫暖的耳邊，一些前世和來世的故事，反復(fù)吟唱。只盼，你在莞爾低眉時(shí)，與我輕輕的相和。

所謂黃錦時(shí)間可能就是這樣一段旅程。私心里常想，最好的感覺，莫過于煨一味小眾煙火，暖一世紅塵時(shí)日，對(duì)坐心愛之人，行做歡喜之事。即使偶爾濕潤眼睛，也請(qǐng)相信我的眼淚，沒有悲傷。

你們懂我的人，和我一樣，忘記了所有的話。只是在掌心，一遍遍描摹一個(gè)人的名，那是切入骨髓的念，合著心脈的韻律，默默訴說一句話，讓我們?cè)谶@無邊的春色里，相愛一場！

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇6

不做“窮忙族”——時(shí)間管理活動(dòng)方案

lubyboss

理論基礎(chǔ)

britton、macan等對(duì)時(shí)間管理行為的__開創(chuàng)了心理學(xué)家對(duì)時(shí)間管理的研究。時(shí)間管理是為了提高時(shí)間的利用率和有效性，合理地計(jì)劃和控制時(shí)間，并有效地安排和使用時(shí)間的管理過程。時(shí)間管理能力是現(xiàn)代人素質(zhì)的重要標(biāo)志。

彼得德魯克說“不能管理時(shí)間便什么都不能管理?！鄙朴诠芾頃r(shí)間的人其能力強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、事業(yè)有成，傾向于做更積極的自我評(píng)價(jià)、自尊心強(qiáng)、自我價(jià)值感強(qiáng)以及對(duì)生活感到幸福滿意。

活動(dòng)對(duì)象：

本校16級(jí)學(xué)生

活動(dòng)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：1.體會(huì)時(shí)間的寶貴；

2.明白珍惜時(shí)間的重要性

能力目標(biāo)：1。能夠分析自己的時(shí)間利用率；

2.學(xué)會(huì)合理科學(xué)地分配時(shí)間；

三。將所學(xué)的時(shí)間管理策略應(yīng)用到實(shí)際生活中

情感目標(biāo)：1。對(duì)你的時(shí)間負(fù)責(zé)；

2.形成良好的時(shí)間觀

活動(dòng)準(zhǔn)備：

球、飛盤、綁舊毛巾、釘在一起的舊報(bào)紙、小紙條和一些白紙、卡片

活動(dòng)過程

一、 導(dǎo)入（10分鐘）

暖身活動(dòng)——時(shí)鐘人

把學(xué)生分成以三人為單位的若干組，三人分別飾演時(shí)針、分針和秒針，根據(jù)老師報(bào)出的時(shí)間來做出相應(yīng)的時(shí)鐘動(dòng)作（如8點(diǎn)15分10秒），以比賽的形式進(jìn)行。

目的：活躍氣氛

二、1．流星雨：

時(shí)間：20～30分鐘

人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由20—30個(gè)人組成的小組。

道具：(每個(gè)隊(duì)員)1件可以扔的東西(比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結(jié)的舊毛巾、釘在一起的舊報(bào)紙)。

概述：這是一個(gè)非常容易組織的游戲。在這個(gè)游戲中，每個(gè)玩家都需要挑戰(zhàn)自己和他人。

目標(biāo)：方法和效率（有效利用時(shí)間）

步驟：1。讓每個(gè)隊(duì)員參考道具中的例子，照道要扔的東西。

2在每個(gè)人都有一件東西要扔后，讓小組站成一個(gè)大圓圈，面向圓圈的中心。

三。邀請(qǐng)三名志愿者站在圓圈的中心，他們可以暫時(shí)把自己的東西放在原來的位置上。這3個(gè)志愿者要背對(duì)背，站成一個(gè)緊密的小圓圈。

4．告訴站在圓周上的隊(duì)員們：“聽我數(shù)到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個(gè)站在中間的人?！备嬖V站在圓心的3個(gè)人：“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過來的東西?！?/p>

5．大喊：“l(fā)，2，3，拋!”

6檢查三名志愿者每人捕獲了多少魚——可能比你想象的要少很多，而且通常有人不會(huì)釣到一條。

7．讓3個(gè)志愿者回到原位，另外請(qǐng)3個(gè)隊(duì)員站在中間，重復(fù)前面的步驟，直到每個(gè)隊(duì)員都已得到過一次站在中間的機(jī)會(huì)。

8．重復(fù)整個(gè)游戲過程，告訴隊(duì)員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀(jì)錄。

安全：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

靈活性：可以遮住站在圓圈中心的團(tuán)隊(duì)成員的眼睛?；蛘呓o站在圓圈中心的玩家30秒的時(shí)間來計(jì)劃如何相互合作，以便捕捉更多的東西。

也可以玩紙牌屋游戲：

游戲設(shè)備：每人至少26張牌，一個(gè)計(jì)時(shí)器，一把尺子

游戲步驟：①將參與者分成幾個(gè)小組

②讓他們?cè)谙薅ǖ臅r(shí)間內(nèi)盡可能高的建造卡片屋

③在15分鐘內(nèi)，“房子”至少要有15厘米高

④培訓(xùn)師就有效組織、講究方法的工作和為任何建筑打好基礎(chǔ)的重要性展開討論.游戲思考:這個(gè)游戲的結(jié)果能怎樣應(yīng)用到你的工作中去?

你用什么方法來建你的紙牌房子?

你是怎么管理時(shí)間的?

為什么管理時(shí)間和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)很重要？

小結(jié):時(shí)光如梭,人生有限,工作是人生的重要組成部分,所以有效度過工作時(shí)間就是珍惜自己的人生.人的生命是有限的,時(shí)間是最稀少的資源,如何用有限的時(shí)間作出最大的貢獻(xiàn)是每一個(gè)人都值得思考的問題

2.撕紙人生(10分鐘)

（1）開始游戲前，請(qǐng)準(zhǔn)備一張紙，長約16-18厘米，寬約1厘米。然后將這張紙畫成10個(gè)正方形，即將它分成10個(gè)相等的部分，并在網(wǎng)格中寫下1-10個(gè)數(shù)字。好吧，等你準(zhǔn)備好了，比賽就要開始了。你必須認(rèn)真對(duì)待這場比賽，因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的是我們的生活。

開始：這個(gè)音符代表我們的生活，每個(gè)格子代表10年。假設(shè)我們有100年。

第一步，請(qǐng)?jiān)谀愕哪挲g之前撕開紙條。如果你18歲，你會(huì)撕掉前1和2的大部分，2.5格?？纯茨氵€剩多少個(gè)格子。好了，繼續(xù)。

第二步，現(xiàn)在你認(rèn)為自己可以活到多少歲，然后把你活的歲數(shù)后面的紙條撕掉。如你覺得自己能活到60歲，那就把6后面的格子都撕掉。

第三步，請(qǐng)你把高中三年撕出來，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因?yàn)槲覀冇腥种坏臅r(shí)間在睡覺?？醋詈蠹垪l的長度。

⑵說說自己的感覺與體會(huì)。

3．生活圓餅圖（15分鐘）

我們必須在高中呆三年。我們?cè)谥械嚷殬I(yè)學(xué)校有三年的學(xué)習(xí)時(shí)間？也許三年很難計(jì)算，但我們今天過得很愉快。

（1）給每個(gè)學(xué)生一張白紙，讓他們?cè)诩埳袭嬕粋€(gè)圓圈，并根據(jù)他們的實(shí)際情況把這個(gè)圓圈分成24小時(shí)的時(shí)間表。讓我們回憶一下過去24小時(shí)發(fā)生的事情，要求盡可能詳細(xì)地回憶，并在相應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)記錄這些事件。

⑵思考和討論

a、時(shí)間花在主要目標(biāo)上了嗎？原因何在？

b.哪些事情根本不必做的？在記錄中占多少時(shí)間？

c。您可以再哪些活動(dòng)上花費(fèi)更少的時(shí)間？需要采取什么措施？

d、還有人浪費(fèi)我的時(shí)間嗎？我浪費(fèi)別人的時(shí)間了嗎？

（3）讓學(xué)生在背面畫出他們理想的24小時(shí)生活圓形餅圖。

目的：使學(xué)生明確自己的時(shí)間分配，并從討論中得到有益的啟示。

三、收獲與感悟（15分鐘）

請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约河泻胃邢搿?/p>

四、布置任務(wù)（10分鐘）

1實(shí)施新的時(shí)間餅圖；

2課后收集更多的時(shí)間管理策略和技巧，為下一堂課做鋪墊。

五、結(jié)束（10分鐘）

教師總結(jié)本次活動(dòng)，完成活動(dòng)結(jié)束工作。

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇7

活動(dòng)主題：體育院校心理小組活動(dòng)

活動(dòng)人員：13棟心理輔導(dǎo)室成員與4棟心理輔導(dǎo)室成員

活動(dòng)目的：促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情，同時(shí)了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作，相互扶持鼓勵(lì)的心愿。

具體活動(dòng)：

1、成長三部曲

目的：激活現(xiàn)場氣氛，形成輕松愉快的氣氛。對(duì)成員進(jìn)行分組。

時(shí)間：約15分鐘

材料：無

步驟：a、成員先站成一個(gè)大圈，然后全部蹲下扮作”雞蛋“。

b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動(dòng)隨意尋找對(duì)象與其剪刀石頭布，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)，雞蛋無法再降級(jí)就不變。

c、等級(jí)排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對(duì)象只能是與自己平級(jí)的成員，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)。

d、變成公雞的學(xué)生依次排隊(duì)。

e、等游戲結(jié)束后，按隊(duì)伍順序報(bào)數(shù)”1、2、3、4、5“，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。

f、引導(dǎo)成員談感想。

g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個(gè)新名字，大家必須記住，說錯(cuò)名字要懲罰。

2、解開千千結(jié)

目的：在熱烈活躍的氣氛中結(jié)束聯(lián)賽輔助活動(dòng)。

讓隊(duì)員們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。

時(shí)間：約10分鐘

步驟a，五個(gè)小組圍成一個(gè)小圓圈，握住左右成員的手，并記住左成員和右成員是誰。

b、成員閉上眼睛，放開雙手，在一定范圍內(nèi)自由活動(dòng)。

c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊”?！昂螅谐蓡T停止移動(dòng)，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的手，此時(shí)會(huì)形成一個(gè)大的千千結(jié)。

d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對(duì)不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個(gè)圓圈。

e、按照上述步驟，所有成員解開一千個(gè)結(jié)。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動(dòng)。

3、人椅游戲

目標(biāo)：鍛煉團(tuán)隊(duì)精神，作為團(tuán)隊(duì)的一員，每個(gè)人都應(yīng)該貢獻(xiàn)自己的力量

時(shí)間：約15分鐘

步驟a、所有同學(xué)站著圍成一個(gè)圈，集體向右轉(zhuǎn).

b。向圓心邁出一步，將手放在學(xué)生面前的肩膀上

c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。

d、以小組賽的形式，看哪個(gè)小組能堅(jiān)持更長時(shí)間。

e、勝利的小組課給予獎(jiǎng)勵(lì)，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：”我再也不尿床了“等等。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)時(shí)間，并詢問成功團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵是什么。

4、坐地起立

目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納；了解合作的重要性。

時(shí)間：約20分鐘

步驟a、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。

b、六只手搭橋，然后讓他們站在一起。很容易吧？

c、最后再試試十二個(gè)人一同站起來，那難度就會(huì)較高了。

d、交流感想。

5、合力吹氣球

目的：進(jìn)一步鞏固團(tuán)隊(duì)成員之間的合作關(guān)系；讓成員體會(huì)到競爭與合作。

時(shí)間：約20分鐘

步驟a，每組限于六個(gè)人，每組準(zhǔn)備六個(gè)簽名，寫：口；手（二張）；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）

b、老師請(qǐng)每組每人抽簽。

c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；

d、然后兩個(gè)拔腳的人用腳固定氣球，拉氣球的人坐下來把汽球打碎。

e。每個(gè)小組完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，然后成員進(jìn)行交流并談?wù)撍麄兊母惺堋?/p>

f、時(shí)間最短的小組可以討論他們?yōu)槭裁催@么快就完成了任務(wù)。吹氣球得人可以談?wù)搫e人吹自己氣球的感覺。

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇8

解決問題的關(guān)鍵是充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解、相互配合，共同找出問題的根源，共同解決問題。只有當(dāng)社區(qū)成員之間沒有差距時(shí)，我們才能順利地解決任何問題。素拓：

1.信任背摔：

游戲過程：

一個(gè)學(xué)生站在2米的平臺(tái)上，其他成員站在下面。兩人一組，雙手呈形。上方的同學(xué)筆直向后倒下，落于其他同學(xué)搭的網(wǎng)上。游戲意義及目的：

游戲需要使上方的學(xué)生有安全感，下方的學(xué)生必須值得信賴。每個(gè)人都希望能夠相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要贏得別人的信任，你必須是一個(gè)值得信任的人。

懷疑別人的人很難獲得別人的信任。這種游戲可以使團(tuán)隊(duì)成員在活動(dòng)中建立和加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感和責(zé)任感。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的高度信任，提高團(tuán)隊(duì)成員的人際溝通能力，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)成員換個(gè)角度思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任和信任是相互的。

2．爬城墻游戲：

游戲過程：

一個(gè)男孩徒手爬上2米高的墻，站在上面的平臺(tái)上。下方兩男生用手搭成臺(tái)階，托住女生，將女生送上城墻。依次將所有成員拉上城墻。游戲意義及目的：

在游戲進(jìn)行過程中，因?yàn)轶w力的差異，有些同學(xué)需要下方同學(xué)的托舉和上方同學(xué)的拉動(dòng)才能爬上城墻，這需要同學(xué)之間的相互合作與信任。這個(gè)游戲可以鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)隊(duì)精神，讓學(xué)生明白團(tuán)結(jié)就是力量。3.

過橋游戲：

游戲過程：

所有成員被分成兩組，站在長木板的兩端。從兩端各自上一個(gè)人，在木板__交換位置，分開后從另一端下木板，直至所有隊(duì)員走完，兩隊(duì)交換位置。然后三個(gè)人，三個(gè)人，整個(gè)團(tuán)隊(duì)等等。

游戲意義及目的：

在游戲中，交換板子時(shí)需要兩個(gè)人之間的合作與配合，團(tuán)隊(duì)中也是如此。除了競爭，協(xié)會(huì)成員之間也需要合作和團(tuán)結(jié)。雖然過獨(dú)木橋很難，但我們需要互相幫助。

六、活動(dòng)目的：

讓新的部委交流感情，相互了解；同時(shí)，了解社區(qū)成員團(tuán)結(jié)合作、相互支持、相互鼓勵(lì)的愿望。

附送：心理委員個(gè)人總結(jié)

心理委員個(gè)人總結(jié)

一學(xué)年，就這樣一晃而過了。作為班上一年的心理委員，他做了一些事情，但還存在很多不足。我一直認(rèn)為，作為心理委員，如果只是每個(gè)月寫寫心理匯報(bào)表，有心理委員培訓(xùn)的時(shí)候，去下，每次心協(xié)需要辦活動(dòng)的時(shí)候，在班級(jí)做做宣傳。

認(rèn)為這個(gè)班委會(huì)可以很輕松，而且，它最自己的工作也完成了。然而，心理委員可以做得更好?；叵肫饋?，我們有很多事情要做。興許我們并不專業(yè)，懂的心理知識(shí)不多，但是，我們可以擁有一份熱情，在同學(xué)需要幫助的時(shí)候，盡自己的可能去提供一些幫助。

有的時(shí)候，我們并不需要去提什么建議，最重要的是當(dāng)個(gè)傾聽者，如果有必要，我們則可以在傾聽中，適當(dāng)引導(dǎo)同學(xué)們，排除消極心理影響，鼓勵(lì)大家積極看待事物。平日里，我們不能關(guān)注所有學(xué)生的心理狀態(tài)，這需要通過與一些學(xué)生的交流來發(fā)現(xiàn)。在這時(shí)，宿舍長顯得尤為重要，同學(xué)如遇到困難，宿舍同學(xué)可能是第一發(fā)現(xiàn)者，這就需要通過舍友，及時(shí)幫助同學(xué)解決問題，若情況比較嚴(yán)重，可以及時(shí)向心理委員匯報(bào)，以避免不必要的后果。

還有，作為心理委員，我們還可以通過一些比較普遍的方式，提供一些有助于大家身心發(fā)展的信息。為此，我還時(shí)不時(shí)找一些心理文章發(fā)到__郵箱。事實(shí)上，定期發(fā)送會(huì)更好，但我經(jīng)常沒有及時(shí)發(fā)送電子郵件，因?yàn)槲易约旱臅r(shí)間安排得不好。

當(dāng)舉行班級(jí)活動(dòng)，或要求學(xué)生積極參加學(xué)院或?qū)W校的活動(dòng)時(shí)，心理委員也有自己的用處。一項(xiàng)活動(dòng)，并不總是有那么多人愿意參加的，這時(shí)候，可以配合班長、組織委員、學(xué)習(xí)委員等，做好班級(jí)同學(xué)的心理工作，鼓勵(lì)大家參加各項(xiàng)有意義的活動(dòng)。以上就是，我對(duì)于心理委員這個(gè)職位的職責(zé)的理解，我雖也有按照這樣去努力去做，但是，難免存在著不足，有時(shí)候，做得還很不到位。

這是自己需要反省的。在這個(gè)過程中，我有時(shí)候會(huì)感覺到無助，有時(shí)候，覺得對(duì)于幫助同學(xué)，或是如何開展心理委員的工作存在著困惑。所以，我一直希望有一個(gè)平臺(tái)，一個(gè)讓心理委員互相交流的平臺(tái)。不管有用與否，我們一起交流總是有好處的。

這學(xué)期，這項(xiàng)措施實(shí)施了，但由于時(shí)間比較，臨近學(xué)期末，這項(xiàng)措施一直沒有見效。希望下學(xué)期能夠真正構(gòu)建這一平臺(tái)，這不僅是為心理委員服務(wù)，也是為各班同學(xué)服務(wù)。

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇9

評(píng)分:完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝

q：你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

（三）、合力吹氣球

目的：通過分工協(xié)作，相互溝通配合，完成任務(wù)

準(zhǔn)備：每組限六個(gè)汽球（每組一個(gè)）

操作：1。分成兩組，但每組必須有六個(gè)人。

2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

三。首先，拉嘴的人必須在兩個(gè)拉手的幫助下吹起球（拉嘴的人不能自己吹起球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破

問：這個(gè)游戲的難點(diǎn)在哪兒？

（四）、諾亞方舟

目的：培養(yǎng)團(tuán)對(duì)合作能力和思維發(fā)散能力

準(zhǔn)備：每組10人以上報(bào)紙

操作：將參加游戲的學(xué)生分成幾個(gè)小組，每組10人以上。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每個(gè)人的腳都站在報(bào)紙上，不能離開邊界。

問：玩這個(gè)游戲的技巧是什么？

三、結(jié)束語：

天我們很榮幸來到此，與大家度過一個(gè)愉快的下午，看到大家的笑容就是我們今天來為大家進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最大收獲，我們十分感謝大家的配合，希望大家能夠又快又好的融入嶄新的大學(xué)生活，謝謝大家的配合！

四、注意事項(xiàng)：

1、指導(dǎo)者對(duì)本次活動(dòng)的所有游戲流程一定要非常熟練，最好能達(dá)到成誦程度。

2、指導(dǎo)語一定要簡明凝練，確保每位參與者都能明白游戲規(guī)則與流程。

三。每次活動(dòng)結(jié)束后，都要邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的感受，導(dǎo)師要對(duì)他們進(jìn)行補(bǔ)充和啟發(fā)。

4、若游戲過程中出現(xiàn)諸如分組缺人或男女不肯合作（牽手……）等情況時(shí)，其中一位指導(dǎo)者可加入游戲當(dāng)中。

5、別忘記了我們這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的——讓剛踏入大學(xué)的新生們快速熟悉身邊的同學(xué)，展現(xiàn)自我，健康成長。

6指導(dǎo)老師可以根據(jù)自己的小組情況改變計(jì)劃。

心理團(tuán)輔活動(dòng)方案模板篇10

高一13班團(tuán)體心理活動(dòng)方案

釋放壓力快樂學(xué)習(xí)

1、活動(dòng)名稱

釋放壓力快樂學(xué)習(xí)

二、活動(dòng)對(duì)象

高一13班全體同學(xué)43人

2、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間：2015年3月29日第9節(jié)

地點(diǎn)：高中樓高一13班教室

3、活動(dòng)步驟

話題導(dǎo)入

教師講故事：2004年8月22日，在奧運(yùn)會(huì)男子50米步槍決賽中，中國選手賈占波經(jīng)過一場驚心動(dòng)魄的角逐最終憑借美國選手埃蒙斯在最后一槍的重大失誤幸運(yùn)地奪得冠軍。

請(qǐng)大家注意一下紅色字體——“美國選手埃蒙斯在最后一槍的重大失誤”！你知道這個(gè)大錯(cuò)誤是什么嗎？

（學(xué)生回答）

——就在決定勝負(fù)的最后一刻，原本搖搖領(lǐng)先的埃蒙斯卻犯了一個(gè)正宗的低級(jí)錯(cuò)誤：把子彈打到了別人的靶子上，而且打到了十環(huán)！

大家說說看，沙場老將埃蒙斯為什么會(huì)犯下這種不可思議的錯(cuò)誤呢？

人們常說“有壓力才有動(dòng)力”。這話不錯(cuò)，不過，如果壓力過大，那就不再是動(dòng)力，而變成阻力了。對(duì)于我們的高一學(xué)生來說，事實(shí)是一樣的

在緊張的高中階段，我們只能學(xué)會(huì)釋放壓力，才能提高學(xué)習(xí)效率，滿足學(xué)習(xí)和生活的良好狀態(tài)。今天我們來談?wù)勎覀兊脑掝}：釋放壓力，快樂學(xué)習(xí)。

主題活動(dòng)1：引出你的憂慮和壓力

活動(dòng)目的：通過相互交流，使學(xué)生明白在備考階段產(chǎn)生苦難和壓力是很正常的現(xiàn)象，在宣泄的同時(shí)要學(xué)會(huì)尋找產(chǎn)生苦惱和壓力的根源。

活動(dòng)道具：a4白紙畫筆

活動(dòng)步驟：

活動(dòng)規(guī)則：對(duì)于中學(xué)生來說，迎接高考是一個(gè)在求學(xué)路上必須經(jīng)歷的過程。在這個(gè)過程中，有幸福、痛苦和壓力。今天，我們就把自己的心煩事用畫畫的方式表達(dá)出來——請(qǐng)?jiān)趫D畫紙上隨意畫一幅圖，以此來描述自己這一段的學(xué)習(xí)生活，請(qǐng)盡量在畫面中體現(xiàn)出自己最大的苦惱是什么。

需要4分鐘。畫畫結(jié)束后，我們將要求學(xué)生在舞臺(tái)上展示他們的__，并解釋__的含義。

請(qǐng)自愿者在黑板上展示他們的__，解釋__的含義，并嘗試分析他們自己苦惱的根源。

請(qǐng)與坐在旁邊的同學(xué)交流，解釋__的意義，分享彼此的感受，找出問題的根源。

師