13.1定向運(yùn)動教案-高一上學(xué)期體育與健康人教版

13.1《體育與健康》必修第十三章新興體育類運(yùn)動第一節(jié)定向運(yùn)動教學(xué)設(shè)計教學(xué)背景我們的祖國正處于邁上全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家新征程、向第二個百年奮斗目標(biāo)進(jìn)軍的關(guān)鍵時刻。你們是國家的未來和民族的希望，是以中國式現(xiàn)代化全面推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興的生力軍。你們身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，是國家綜合實(shí)力的重要方面?！绑w育強(qiáng)則中國強(qiáng)”“體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實(shí)現(xiàn)中國夢的重要內(nèi)容，能為中華民族偉大復(fù)興提供凝心聚氣的強(qiáng)大精神力量”。要為你們幸福的人生而奮斗，就離不開體育所賦予你們的青春、健康和活力。高中階段正是提高運(yùn)動能力、養(yǎng)成健康文明生活方式、培養(yǎng)良好體育品德，并為終身體育和保持健康奠定堅實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。教學(xué)目標(biāo)1.了解新興體育類運(yùn)動項(xiàng)目包含的文化知識、運(yùn)動起源和發(fā)展歷程。2.掌握基本的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則，能夠在比賽和展示中綜合運(yùn)用，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高。3.能夠充分利用運(yùn)動場地開展鍛煉，積極適應(yīng)外部環(huán)境，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。4.在訓(xùn)練和實(shí)踐中，勇于挑戰(zhàn)、敢于創(chuàng)新，培養(yǎng)堅定執(zhí)著、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互幫互助。教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)了解新興體育類運(yùn)動項(xiàng)目包含的文化知識、運(yùn)動起源和發(fā)展歷程。在訓(xùn)練和實(shí)踐中，勇于挑戰(zhàn)、敢于創(chuàng)新，培養(yǎng)堅定執(zhí)著、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互幫互助。教材分析新興體育類運(yùn)動系列包括輪滑、攀巖、定向運(yùn)動和花樣跳繩等運(yùn)動項(xiàng)目，這些運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)內(nèi)容今天仍在發(fā)展、演變、擴(kuò)充。例如，花樣跳繩在不斷吸納現(xiàn)代藝術(shù)形式的過程中，花式日益翻新。因此，學(xué)習(xí)新興體育類運(yùn)動項(xiàng)目，不僅能全面提升身體素質(zhì)，更是對同學(xué)們敢于嘗試、樂于挑戰(zhàn)的勇氣和毅力的培養(yǎng)，激發(fā)同學(xué)們的創(chuàng)新性思維，為運(yùn)動本身的發(fā)展注入更多的新鮮元素，帶來開拓者的體驗(yàn)。本章結(jié)合新興體育類運(yùn)動在學(xué)校中推廣的實(shí)際情況和學(xué)生的興趣，向同學(xué)們介紹定向運(yùn)動、花樣跳繩和輪滑三個運(yùn)動項(xiàng)目，帶領(lǐng)同學(xué)們了解運(yùn)動的基礎(chǔ)知識和主要技能，為日后的深入學(xué)習(xí)和提高奠定基礎(chǔ)學(xué)習(xí)情景趙銘同學(xué)看到學(xué)校附近的公園籌備定向運(yùn)動比賽，很是好奇，便報名參賽，并經(jīng)抽簽組隊(duì)。然而當(dāng)他看到發(fā)放的比賽工具，卻不知所措。對于指北針聞所未聞不說，定向地圖雖與地理課本上的地圖相似，但五顏六色的圖形和復(fù)雜的線條充斥整幅畫面，一時無從下手。趙銘只能粗略測算方向摸索著前進(jìn)，繞了很多彎路，浪費(fèi)了不少時間，還因未在檢查點(diǎn)打卡導(dǎo)致成績無效，拖累全隊(duì)，很是沮喪。賽后，同隊(duì)的伙伴對趙銘說：“你初次接觸定向運(yùn)動，竟然找到了終點(diǎn)，比我們老手起步時強(qiáng)多了，好好學(xué)，潛力巨大呀。”趙銘有些欣慰，也意識到定向運(yùn)動不像想像的那么簡單，體力的比拼和智力的較量都不可或缺。在這次比賽后，趙銘開始參加定向運(yùn)動課程的學(xué)習(xí)，還深入野外不斷挑戰(zhàn)復(fù)雜路線，在享受成就感的同時，更體驗(yàn)到與大自然親密接觸的樂趣。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入學(xué)習(xí)思考1如果同學(xué)遇到與趙銘類似的情況，你會怎樣幫助他擺脫失落的情緒？2.定向運(yùn)動的讀圖、辨向等技術(shù)需要地理、數(shù)學(xué)等多學(xué)科知識作為基礎(chǔ)，你將如何學(xué)習(xí)定向運(yùn)動？定向運(yùn)動定向運(yùn)動是借助地形和指北針，按規(guī)定的順序到訪地圖上所指示的各個點(diǎn)標(biāo)，以最短時間完成所有點(diǎn)標(biāo)，并到達(dá)終點(diǎn)者為獲勝者的體育運(yùn)動。定向運(yùn)動的魅力在于變化，包括場地、規(guī)則都是靈活多變、簡便易行，使得運(yùn)動過程富有趣味性和挑戰(zhàn)性。一、認(rèn)識定向運(yùn)動定向運(yùn)動是耐力性和策略性項(xiàng)目，有助于培養(yǎng)獨(dú)立果斷、勤于思考、不輕言放棄的精神，也是對人類不畏挑戰(zhàn)、勇往直前的探索精神的傳承。定向運(yùn)動的過程還能促進(jìn)人與大自然的融合，放松身心，提高身體適能水平。團(tuán)隊(duì)定向運(yùn)動充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和競爭精神，有助于增強(qiáng)同學(xué)之間的感情和集體意識。二、主要技術(shù)介紹定向運(yùn)動主要包括六項(xiàng)技術(shù)：按照地圖行進(jìn)應(yīng)用指北針判斷距離選擇路線越野跑捕捉檢查點(diǎn)“定向”一詞的本義為“借助地圖和指北針穿越未知地帶”，能夠熟練運(yùn)用地圖和指北針成為定向運(yùn)動的重要技能，本節(jié)主要向同學(xué)們介紹這兩項(xiàng)基本工具的使用方法。（一）按地圖行進(jìn)按地圖行進(jìn)首先要簡化地圖，篩選對導(dǎo)航有實(shí)際意義的特征，再通過圖—地的對照，核對地圖上的特征與實(shí)地中的一致性，確定前進(jìn)方向，邊跑邊對照地形。行進(jìn)過程中，可沿地圖磁北方向折疊地圖，并利用拇指輔行，做到“人在地上走，指在圖上移”，時刻跟蹤、明確自己在圖中位置。知識窗定向地圖的基本知識讀懂定向地圖需要結(jié)合數(shù)學(xué)、地理知識，了解定向地圖的要素內(nèi)涵，尤其是等高線的數(shù)量、疏密、形狀等特點(diǎn)，是判讀地貌的基礎(chǔ)。學(xué)會利用比例尺判斷實(shí)地距離。磁方位角是從某點(diǎn)的水平方向線起，依順時針方向到目標(biāo)方向線間水平夾角，可以幫助確定兩點(diǎn)的相對位置，解析圖例注記中的檢查點(diǎn)說明則是快速捕捉檢查點(diǎn)的前提。（二）運(yùn)用指北針地圖與指北針?biāo)椒胖?，指北針直尺邊平行于站立點(diǎn)至目標(biāo)點(diǎn)的連線，轉(zhuǎn)動身體直至地圖的北方與指北針上的紅色指針（即磁針）所指方向?qū)?yīng)，指北針上的前進(jìn)方向箭頭所指示的方向就是目標(biāo)方向。練習(xí)提示如果迷失方向，要明確目前能看到的顯著特征或跑向最近的特征地物，將圖—地對照，標(biāo)定地圖，也可回憶地圖上準(zhǔn)確定位的最后位置，根據(jù)情況另選迂回線路或返回后繼續(xù)前進(jìn)。你還發(fā)現(xiàn)哪些重新定位的技巧？可以與同學(xué)分享。三、定向接力比賽在足球場地上放置10個點(diǎn)標(biāo)旗和打卡器，如下圖（參見教材P247）所示。同學(xué)們4?8人一組，每組都需要設(shè)計與小組人數(shù)相等的比賽路線，且要經(jīng)過所有點(diǎn)標(biāo)，并將路線分別畫在卡片上。路線示例：①—③—⑦—⑤—②—⑩—⑧—⑨—⑥—④。比賽過程：每人隨機(jī)抽取1張卡片，按卡片上的路線行進(jìn)并打卡。小組隊(duì)員以接力形式依次跑完抽取路線，用時最短的小組獲勝。知識窗選擇路線的原則：有路不越野，選近不選遠(yuǎn)，走高不走低，統(tǒng)觀全局，提前繞行。練習(xí)提示注意事項(xiàng)：檢查點(diǎn)標(biāo)志旗和打卡器是定向運(yùn)動必備器材，每一點(diǎn)標(biāo)都需打卡，既要利用地圖分析檢查點(diǎn)位置，又要選取合適方法捕捉檢查點(diǎn)。你摸索到哪些捕捉檢查點(diǎn)的竅門了？定向運(yùn)動定向運(yùn)動就是利用地圖和指北針依次到達(dá)地圖上所示的各個地點(diǎn)，以最短時間到達(dá)所有地點(diǎn)者為勝。定向運(yùn)動通常在森林、郊區(qū)和城市公園里進(jìn)行，也可以在大學(xué)校園里進(jìn)行。定向運(yùn)動起源于瑞典，最初只是一項(xiàng)軍事體育活動?！岸ㄏ颉边@兩個字在1886年首次使用，意思是在地圖和指北針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向運(yùn)動比賽于1895年在瑞典首都斯德哥爾摩的軍營區(qū)、挪威首都奧斯陸的軍營區(qū)舉行，它標(biāo)志著定向運(yùn)動作為一種體育比賽項(xiàng)目的誕生。定向運(yùn)動距今已有百年歷史。定義定向運(yùn)動就是利用地圖和指北針依次到訪地圖上所指示的各個點(diǎn)標(biāo)，以最短時間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。起源定向運(yùn)動起源于瑞典。最初只是一項(xiàng)軍事體育活動?！岸ㄏ?orientation)”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過陌生的地帶。繼1919年斯堪的那維亞舉行了第一次正式的定向越野比賽后，至今已有近百年的歷史。1897年10月31日，在挪威首都奧斯陸附近，第爾弗運(yùn)動俱樂部舉辦了世界上第一次面對民眾的公開定向比賽，當(dāng)時只有8名參賽選手，比賽采取1：3000的地圖，比賽線路總長為10.5千米，設(shè)置了3個檢查點(diǎn)。冠軍耗時1小時41分07秒，這項(xiàng)運(yùn)動被認(rèn)為是定向運(yùn)動歷史上的第一座里程碑。定向運(yùn)動本身作為一種體育項(xiàng)目開展是從20世紀(jì)初在北歐開始的。到二十世紀(jì)三十年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。1932年舉行了第一次世界定向運(yùn)動比賽。1961年國際定向聯(lián)合會（IOF）在丹麥哥本哈根成立。現(xiàn)有成員國63個。國際定聯(lián)是世界定向運(yùn)動的行政實(shí)體，是國際體育聯(lián)合會總會之一。定向運(yùn)動也是國際承認(rèn)的奧林匹克體育項(xiàng)目。分類1．定向運(yùn)動按運(yùn)動工具的不同可分為兩種；（a）徒步定向：如傳統(tǒng)定向越野跑；接力定向；積分定向；夜間定向；五日定向；公園定向等。（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行車定向；摩托車定向等。2．定向運(yùn)動按性別的不同可分為男子組和女子組；3．定向運(yùn)動按年齡的不同可分為青年組，老年組和少年組；4．定向運(yùn)動按技術(shù)水平的不同可分為初級組（體驗(yàn)組和家庭組），高級組和精英組；5．定向運(yùn)動按參加人數(shù)的不同可分為個人單項(xiàng)，個人雙項(xiàng)和集體項(xiàng)。因此，不論男女只要你喜愛郊野活動，定向運(yùn)動一定適合你。技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運(yùn)動。益處定向運(yùn)動是一項(xiàng)非常健康的智能型體育項(xiàng)目，是智力與體力并重的運(yùn)動。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且還能培養(yǎng)人獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力。定向運(yùn)動是一項(xiàng)學(xué)生體育項(xiàng)目。因?yàn)樗囵B(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。定向運(yùn)動是一項(xiàng)家庭體育項(xiàng)目。周末一家人回歸自然，放松身心，自我娛樂，融洽關(guān)系。增加樂趣。定向運(yùn)動是一項(xiàng)精英人才體育項(xiàng)目。因?yàn)樗谔魬?zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過的方案，并要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達(dá)到世界頂極目標(biāo)。定向運(yùn)動是一項(xiàng)非常重要的世界軍事體育項(xiàng)目。擁有自己的世界錦標(biāo)賽?！岸ㄏ蜻\(yùn)動是一項(xiàng)自然環(huán)境體育項(xiàng)目。因?yàn)樗虝闳绾卧诖笞匀恢行袨榘盐兆约?，愛護(hù)自然，遵守郊野公園守則。定向運(yùn)動是一項(xiàng)不需任何花費(fèi)的群眾性體育項(xiàng)目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運(yùn)動服裝。定向運(yùn)動是一項(xiàng)探險尋寶體育項(xiàng)目。給你驚險刺激的人生經(jīng)歷。定向運(yùn)動是一項(xiàng)廣交朋友的