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文檔簡介

田徑健身運動的理論與方法稷山中學田徑健身運動的鍛煉方法一、重復鍛煉法二、間歇鍛煉法三、變換鍛煉法四、持續(xù)鍛煉法五、循環(huán)鍛煉法田徑健身運動的指導與評價一.指導1.明確鍛煉目標2.養(yǎng)成良好的鍛煉習慣3.合理控制鍛煉負荷二評價1.主觀評價（1）鍛煉者自我評價（2）教師的指導性評價2.客觀方面（1）參照《國家體育鍛煉標準》進行評價（2）參照《全面田徑業(yè)余鍛煉等級標準》進行評價田徑健身運動的鍛煉注意事項1.做好宣傳發(fā)動工作。2.遵循身體鍛煉原則，科學的進行鍛煉。3.田徑健身運動的多樣性和靈活性。4.要做好田徑健身運動的準備工作和整理活動。5.鍛煉與比賽、測驗相結(jié)合。6.加強安全教育，抓好安全措施，預防傷害事故。7.要做好田徑健身運動鍛煉的自我檢查。

1.田徑健身運動是如何進行分類的？各包括哪些內(nèi)容？

2.田徑健身運動鍛煉對青少年身體發(fā)展有哪些積極作用？

3.田徑健身運動鍛煉的方法有哪些？

4.如何指導與評價田徑健身運動鍛煉？

5.

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