開學(xué)室內(nèi)第一課 2023-2024學(xué)年人教版初中體育與健康七年級(jí)全一冊

體育與健康授課人：XXX目錄CATALOG01體育課堂常規(guī)要求02體育課必須準(zhǔn)備03體育課保健知識(shí)04體育課注意事項(xiàng)CASETOUNDERSTAND體育課堂常規(guī)要求010102課堂常規(guī)定義大家所必須要遵守的行為準(zhǔn)則?；疽笠粋€(gè)制度三個(gè)必須六個(gè)不許01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND“一個(gè)制度-值日生制度在課前布置好場地、器材。課后整理好或收回器材。三個(gè)必須第一、上課必須穿運(yùn)動(dòng)服。第二、因病、事不能上體育課的必須請(qǐng)假。第三、課上必須按照教師安排的內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)服從教師指導(dǎo)。01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND不許遲到、早退或無故曠課。不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意移動(dòng)已布置好的體育器材。未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學(xué)區(qū)域要認(rèn)真練習(xí)不許打鬧說笑。上課時(shí)不許把零食等物品帶進(jìn)課堂。06050304020101體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND課前常規(guī)要整理好服裝。了解上課集合地點(diǎn)。體育委員按照教師要求準(zhǔn)備場地器材體育委員按照教師要求集合整理好隊(duì)形01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTAND課上常規(guī)上課鈴響后，學(xué)生們應(yīng)站好隊(duì)形，不再講話。遲到學(xué)生，要喊“報(bào)告”。經(jīng)教師允許方可入列。按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補(bǔ)考。課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動(dòng);聽“下課”口令后方可帶隊(duì)回班。下課后，體育委員歸還器材。01體育課堂常規(guī)要求CASETOUNDERSTANDCASETOUNDERSTAND體育課必須準(zhǔn)備02學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。衣物準(zhǔn)備學(xué)生應(yīng)在課前喝好水，上好廁所，養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。小生活準(zhǔn)備了解上課的地點(diǎn)和準(zhǔn)備的器材。體育委員準(zhǔn)備02體育課必須準(zhǔn)備CASETOUNDERSTAND體育委員整好隊(duì)伍，下達(dá)“立正”，“報(bào)數(shù)”等口令，然后向教師報(bào)告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。上課儀式課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況，并寫好請(qǐng)假條，為教師期末考核做留檔用。課中要求02體育課必須準(zhǔn)備CASETOUNDERSTAND課中要求見習(xí)生應(yīng)隨堂見習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)。課的結(jié)束教師要集合全班學(xué)生，進(jìn)行放松。對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)，指出優(yōu)缺點(diǎn)。02體育課必須準(zhǔn)備CASETOUNDERSTANDCASETOUNDERSTAND體育課保健知識(shí)03不宜馬上洗澡。運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運(yùn)動(dòng)停止，將使心臟和大腦的供血不足。不宜貪吃冷飲。運(yùn)動(dòng)后失水較多，往往口干舌:燥、極想喝水，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。03體育課保健知識(shí)CASETOUNDERSTAND體育活動(dòng)后應(yīng)注意的安全事項(xiàng)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。不宜蹲坐休息。01運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動(dòng)，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。不宜立即吃飯。0203體育課保健知識(shí)CASETOUNDERSTANDCASETOUNDERSTAND體育課注意事項(xiàng)04運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理?肌肉痙攣發(fā)生時(shí)，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時(shí)注意保暖，熱療也有一定的效果。04體育課注意事項(xiàng)CASETOUNDERSTAND跑步過程中出現(xiàn)腹痛應(yīng)該怎養(yǎng)處理?跑步過程中發(fā)生腹痛，往往是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，運(yùn)動(dòng)劇烈所致，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)我們可以降低跑步速度，彎腰，手放腹痛處，深呼吸，慢慢跑一段時(shí)間腹痛就會(huì)消失。04體育課注意事項(xiàng)CASETOUNDERSTAND運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)低血糖應(yīng)該怎養(yǎng)處理?有些同學(xué)在饑餓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，血糖消耗太大，表現(xiàn)出饑餓、疲勞、頭暈、面色蒼白等