高血壓護(hù)理的方法

高血壓護(hù)理的方法高血壓護(hù)理的方法導(dǎo)語：關(guān)于高血壓患者來說，除了進(jìn)行服藥治療之外，自己還必需要學(xué)會一些有關(guān)高血壓的護(hù)理工作，這樣不但可以維持血壓的穩(wěn)定，同時對提升自己的生活質(zhì)量也是非常有幫助的。下面是給大家整理的高血壓護(hù)理的方法以及相關(guān)的內(nèi)容，希望能給你帶來幫助!【一】高血壓護(hù)理的方法1、適量運(yùn)動，運(yùn)動方式運(yùn)動可強(qiáng)化心臟功能，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，使副交感神經(jīng)緊張度強(qiáng)化，交感神經(jīng)興奮性減弱，脈率減慢，血壓保持正常穩(wěn)定。運(yùn)動可使血中膽固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油降低，高發(fā)度脂蛋白增高，防止高血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化和高血壓。所以老年高血壓病人應(yīng)依據(jù)其年齡、性別、身體狀況、鍛煉基礎(chǔ)、興趣愛好以及環(huán)境條件等因素，決定或選擇運(yùn)動方式。適宜老年人鍛煉的項(xiàng)目有漫步、慢跑、游戲、太極拳、氣功、跳舞等，運(yùn)動時應(yīng)注意因人而異，按部就班，持之以恒的原則。2、合理膳食，限制食鹽過多。攝人鈉鹽可引起體內(nèi)水鈉潴留，血容量加大，血管壁平滑肌鈉水平增高，又可導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度增高，使血管收縮反應(yīng)強(qiáng)化，血管阻力增加，血壓升高。因此，高血壓病人必必需嚴(yán)格限制鈉鹽的攝人，另外，過多的攝鹽會影響降壓藥的效果，老年人不宜食咸菜和腌制品。3、限制飽和脂肪酸、膽固醇攝入，減輕體重。肥胖是高血壓、冠心病、缺血性腦卒中等首要致病危險因素，關(guān)于肥胖或超重的老年高血壓病人，限制能量的攝人，減少飽和脂肪酸、膽固醇攝人是控制高血壓的重要措施，少吃豬肉、動物內(nèi)臟、糖類和甜食，清淡飲食有利于高血壓的防治。此外，關(guān)于高血壓患者的護(hù)理還有很多的方面，這就必需要患者本人及家人，都應(yīng)該要多方面的合計(jì)該怎么護(hù)理高血壓患者，使他們盡可能的免受傷害?！径扛哐獕旱闹委熍c護(hù)理第一：高血壓在臨床上的表現(xiàn)，主要為高壓超過一百四，低壓超過九十，但是一次的測試并不能完全確實(shí)診，一次可能會存在誤差，建議患者在測量的時候，聽從醫(yī)生的建議，多測量幾次，以避免所產(chǎn)生的誤差。第二：關(guān)于高血壓的護(hù)理，最主要的還是控制血壓，很多患者可能并不知道自己可能有高血壓，可能是曾經(jīng)出現(xiàn)過頭疼，頭暈，耳鳴，惡心，甚至?xí)灥沟陌Y狀之后，才發(fā)現(xiàn)自己是因?yàn)楦哐獕海a(chǎn)生了這些癥狀。第三：關(guān)于血壓的控制，一旦確診了高血壓，就應(yīng)該按時的服用血壓藥，使得血壓能夠保持在正常的范圍之內(nèi)，因?yàn)檠獕哼^高往往引起一些心腦血管疾病的并發(fā)癥，例如血管破裂等，所以一定要做好血壓控制工作。注意事項(xiàng)關(guān)于高血壓的控制，日常的飲食也是很有必要的，生活之中，首先要控制鹽類的攝取，倡導(dǎo)低鹽飲食，其次脂肪的攝入也是很關(guān)鍵的，盡量避免過高的脂肪類食物，最后就是保持體育鍛煉，適當(dāng)減輕體重?！救扛哐獕翰〕ＷR一、防治措施１、生活有規(guī)律安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。２、適當(dāng)運(yùn)動在血壓控制正常范圍以后，可以適當(dāng)運(yùn)動，但不宜劇烈運(yùn)動，尤其是血壓控制不良的狀況下更應(yīng)注意，以免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。同時，活動要有規(guī)律和按時，活動方式及活動量也要相對固定。３、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對失眠的高血壓患者，可以保持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。４、養(yǎng)成合格的飲食習(xí)慣三餐要有克制，提倡“食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻〞，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的'食品，以素食為主。５、服藥要按時，高血壓患者必必需接受正規(guī)綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發(fā)和加重高血壓的各類因素發(fā)生，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫(yī)囑服藥，做到按時、有規(guī)律、長期，持續(xù)。６、勞逸要結(jié)合高血壓病人應(yīng)避免過于勞累，體力勞作后應(yīng)注意充分休息，腦力勞作后應(yīng)注意精神松弛。７、關(guān)懷自已的血壓最好天天都了解自已的血壓，定期檢測，并做好記錄，隨時觀察血壓動態(tài)變化。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應(yīng)注意做好預(yù)防工作。８、穩(wěn)定情緒遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。二、家庭保健高血壓病是我國老年人常見的心血管疾病，它能引起嚴(yán)重的心、腦、腎功能障礙，也是腦卒中、冠心病發(fā)病的主要危險因素之一。在家庭護(hù)理與治療的老年高血壓患者要想減少這種疾病所帶來的危險性，提升治療效果，應(yīng)該重視這樣幾個問題。１、不要以一次性檢查來確定病情的輕重，從而忽視對病情的常常監(jiān)測。要保持醫(yī)生檢測與家庭自我檢測相結(jié)合，依據(jù)病情的變化，及時采納治療措施。在一般狀況下，老年高血壓患者要天天檢查血壓，定期到醫(yī)院復(fù)查并把近期血壓狀況如實(shí)地通報給醫(yī)生，以便及時有效地進(jìn)行調(diào)整用藥。對血壓波動大的老年患者，在家庭護(hù)理時，要注意這樣幾種狀況：一是要注意早晨血壓急劇升高的現(xiàn)象；二是注意季節(jié)、氣候、情緒及體力負(fù)荷強(qiáng)弱的變化；三是在降壓治療過程中，要注意老年高血壓患者中的體位性低血壓狀況。特別是在臥位起床或站立時要強(qiáng)化監(jiān)護(hù)，防止血壓降得過低；四是注意有的患者到醫(yī)院就診時顯示高血壓、回到家中血壓就正常的“白衣高血壓〞現(xiàn)象。２、不要病情重時才用藥，病情輕時不用藥。要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，保持常常用藥，保持血壓的穩(wěn)定。對因經(jīng)濟(jì)不寬裕而不能保持常常用藥的患者，要向他們介紹那些既對癥又較便宜的降壓藥品，幫助他們減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，保持長期服藥。對疾病不予重視不愿長期服藥的患者，要強(qiáng)化衛(wèi)生宣教，保持常常檢測，使患者對高血壓的危險性有一個熟悉。對容易遺忘的患者，可采納將服藥與生活中某些必做的事情相聯(lián)系的辦法。如：起床、就寢、飯后，把藥物放在醒目的位置，也可以用字體較大的標(biāo)簽標(biāo)明用藥劑量和服藥時間，便于老年人記憶。對家庭的護(hù)理人員要教他們學(xué)會簡單的測壓、用藥的常識，以便常常督促患者按時服藥。３、不要忽視對病情不利的生活習(xí)慣。一些不良的生活習(xí)慣，給治療帶來了極壞的影響，因此，我們必必需引起高度重視。一是要控制好參加娛樂活動的時間，如：打麻將、打牌、跳舞等活動的時間不要過長或無克制。二是要控制好飲食，首先，要限制食鹽攝取。要依據(jù)患者的特點(diǎn)，緩慢地將鹽的攝入量控制在天天６－－８克。大約經(jīng)過１００天左右逐漸適應(yīng)淡味的飲食。多量飲酒會導(dǎo)致高血壓，經(jīng)醫(yī)學(xué)調(diào)查說明，每日飲酒量超過４２毫升的人，腦血管意外發(fā)病的危險性增加。從對血壓影響和預(yù)防心、腦血管并發(fā)癥的角度來看，家庭護(hù)理人員要控制患者飲酒，切忌過量。４、不要認(rèn)為患有高血壓就不能運(yùn)動。要依據(jù)病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)地把握運(yùn)動量，以達(dá)到配合治療的目的。實(shí)際上運(yùn)動不夠恰恰是一些高血壓病的一個重要原因。要正確地把握運(yùn)動量，從而達(dá)到配合治療的目的。要了解患者的身體狀況，要知道患者是不是患有運(yùn)動受限的疾病以及合適什么運(yùn)動項(xiàng)目等。值得注意的是老年人肌力低下極易造成摔傷和骨折等事故，家庭護(hù)理人員和患者本人一定要高重視，一般可進(jìn)行慢跑，漫步，太極拳運(yùn)動等，時間一般掌握在每次１小時左右，每周３次，持續(xù)１０周即可達(dá)到降壓的效果。但必必需持之以恒，如果中止運(yùn)動，１個月左右已降低的血壓又會恢復(fù)至原來的水平。三、禁忌動作在日常生活中，人們有時會發(fā)現(xiàn)有些高血壓病人會無緣無故地突然死亡，這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的動作造成的，這些動作就叫“高血壓危險動作〞，高血壓病人必必需高度重視。以下幾種動作患者應(yīng)該禁忌：突然用力人在用力或突然用力時，會有肌肉緊繃、血管收縮、精神緊張、全身使勁等生理現(xiàn)象，在不超過承受能力的狀況下，關(guān)于健康人來說，是可以承受的。如果高血壓病人突然用力，即便是不大的用力或是在人的承受能力之內(nèi)的用力，也有可能無法承受這種突發(fā)的生理性改變，引起血壓驟升，導(dǎo)致心腦血管病的突發(fā)而危及生命。因此，高血壓病人不可突然用力，不可超負(fù)荷用力，只宜做一些略微的和用力不大的工作及運(yùn)動，這樣才能確保健康和安全。下蹲起立關(guān)于高血壓病人來說，適宜的運(yùn)動有益于降低和穩(wěn)定血壓，促進(jìn)身體的康復(fù)，但有些運(yùn)動是不宜的。除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動、快速搖頭或跳躍等動作，這類運(yùn)動有引起腦血管意外的危險，高血壓病人的運(yùn)動，以漫步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動為宜，且運(yùn)動的時間也不宜過長，以在運(yùn)動中和運(yùn)動后無顯然疲憊不適感為宜。緊扣領(lǐng)扣高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣領(lǐng)扣，否則可能因長時間壓迫頸部血管，造成腦血管供血不夠，使腦細(xì)胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發(fā)生意外。還可壓迫頸動脈竇造成意外。因此，高血壓病人保持頸部寬松，才有利于大腦的血液循環(huán)?？焖龠M(jìn)餐有人說，快速進(jìn)餐就是暴飲暴食的翻版，對健康是極為不利的，尤其是對高血壓、心腦血管等病人來說，更要禁忌。細(xì)嚼慢咽，可以鍛煉大腦的功能，維護(hù)腦血管的健康，可以幫助胃腸消化，充分地汲取肌體所必需營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地控制和減少進(jìn)食量，防止因過量飲食引起營養(yǎng)過剩而致血脂增高和肥胖。高血壓患者護(hù)理的方法高血壓患者護(hù)理的方法一般的，得了高血壓之后，有很多的東西患者是不能食用的，并且在其他的方面也給患者造成了不便，在平常，人們大多數(shù)的想到的是對高血壓進(jìn)行治療，可是，有很多人往往會忽略掉護(hù)理，在平常的生活中，高血壓護(hù)理的方法有哪些呢?高血壓護(hù)理的方法【1】1、適量運(yùn)動，運(yùn)動方式運(yùn)動可強(qiáng)化心臟功能，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，使副交感神經(jīng)緊張度強(qiáng)化，交感神經(jīng)興奮性減弱，脈率減慢，血壓保持正常穩(wěn)定。運(yùn)動可使血中膽固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油降低，高發(fā)度脂蛋白增高，防止高血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化和高血壓。所以老年高血壓病人應(yīng)依據(jù)其年齡、性別、身體狀況、鍛煉基礎(chǔ)、興趣愛好以及環(huán)境條件等因素，決定或選擇運(yùn)動方式。適宜老年人鍛煉的項(xiàng)目有漫步、慢跑、游戲、太極拳、氣功、跳舞等，運(yùn)動時應(yīng)注意因人而異，按部就班，持之以恒的原則。2、合理膳食，限制食鹽過多。攝人鈉鹽可引起體內(nèi)水鈉潴留，血容量加大，血管壁平滑肌鈉水平增高，又可導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度增高，使血管收縮反應(yīng)強(qiáng)化，血管阻力增加，血壓升高。因此，高血壓病人必必需嚴(yán)格限制鈉鹽的攝人，另外，過多的攝鹽會影響降壓藥的效果，老年人不宜食咸菜和腌制品。3、限制飽和脂肪酸、膽固醇攝入，減輕體重。肥胖是高血壓、冠心病、缺血性腦卒中等首要致病危險因素，關(guān)于肥胖或超重的老年高血壓病人，限制能量的攝人，減少飽和脂肪酸、膽固醇攝人是控制高血壓的'重要措施，少吃豬肉、動物內(nèi)臟、糖類和甜食，清淡飲食有利于高血壓的防治。此外，關(guān)于高血壓患者的護(hù)理還有很多的方面，這就必需要患者本人及家人，都應(yīng)該要多方面的合計(jì)該怎么護(hù)理高血壓患者，使他們盡可能的免受傷害。高血壓護(hù)理的方法【2】1、按時排便。人體在排大便時腹壓升高可影響血壓。高血壓病人在排便困難時可平常應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜，還應(yīng)養(yǎng)成天天按時排便的習(xí)慣。2、飲食要三低二高。低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽)，高蛋白、高纖維素(蔬菜)。3、控制體重。肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加會使心臟負(fù)擔(dān)加重，血管外周阻力增加，導(dǎo)致高血壓癥狀病情惡化。4、保持情緒穩(wěn)定。血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關(guān)系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血壓大幅度波動，因此高血壓病人應(yīng)保持情緒的相對穩(wěn)定。5、房事要克制。在血壓波動較顯然的時期應(yīng)禁止同房。6、避免在高溫下長時間停留。7、避免高空作業(yè)。8、發(fā)現(xiàn)不適及時就醫(yī)。血壓波動較顯然時，往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。高血壓病人一旦發(fā)生不適，應(yīng)及時就醫(yī)、治療。9、按時監(jiān)測血壓。10、避免突然改變體位，起、坐、站、臥要平穩(wěn)。高血壓都有哪些護(hù)理方法?以上已經(jīng)給大家介紹清楚，希望能夠給大家?guī)韼椭?，在日常的生活中注意以上的幾點(diǎn)，這樣可以預(yù)防高血壓的升高而影響患者的身體健康，如果您還有其他的疑問可以與我們的醫(yī)生進(jìn)行聯(lián)系。高血壓的護(hù)理【3】(1)晚餐宜少吃：高血壓患者在晚餐時宜少吃，并應(yīng)以進(jìn)食易消化的食物為主，并可配些清淡的湯類，不要因?yàn)楹ε乱归g多尿而不敢飲水或不敢進(jìn)食粥類。因?yàn)檫M(jìn)水量不夠，可使患者的血液變得黏稠，加上夜間活動少，則很容易形成血栓。有些高血壓患者，常常在晚餐時毫無顧忌地大吃大喝，結(jié)果使胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良而影響了睡眠質(zhì)量。這關(guān)于保持血壓平穩(wěn)是十分不利的。(2)娛樂要適度：高血壓患者的睡前娛樂活動要適度有克制，這是高血壓患者必必需注意的一點(diǎn)。如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1～2小時為宜，并且要注意控制情緒，不可過于激動。進(jìn)行戶外活動時，可以選擇漫步等不算劇烈的活動，而且活動時間也不要過長。看電視也應(yīng)控制好時間，不宜長時間地坐在電視屏幕前，也不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則，患者的情緒激動會影響睡眠質(zhì)量，并且會導(dǎo)致血壓升高。(3)睡前要燙腳：患者要按時就寢，并應(yīng)養(yǎng)成上床前用溫?zé)崴疇C腳的習(xí)慣，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏，從而提升睡眠質(zhì)量。另外，患者要盡量少用或不用，力爭自然入睡，以保持血壓平穩(wěn)。就可改善睡眠質(zhì)量，減少血壓波動。另外為減少血壓波動，高血壓患者早晨醒來時，不要急于起床，應(yīng)先保持仰臥姿勢，在床上輕輕活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)?shù)膹埩?，然后再起床，這樣可以避免引起頭暈。起床時動作