感受幸福的心理輔導(dǎo)活動教案

感受幸福的心理輔導(dǎo)活動教案一、活動目的1.引導(dǎo)學生認識自身的幸福感受，關(guān)注并提升幸福指數(shù)。2.讓學生體驗日常生活中的幸福點滴，從而增強幸福感。二、活動準備1.了解學生對幸福的認知與現(xiàn)狀。2.準備“神秘禮物”（按小組數(shù)量準備，包裝精美）。3.設(shè)計并印制“幸福之星”卡片，每人一張。4.錄制“幸福之旅”視頻。三、活動過程1.小小調(diào)查播放柔和音樂《初雪》，營造放松氛圍。提問：你認為幸福是什么？你現(xiàn)在幸福嗎？學生自我采訪并回答。假設(shè)幸福度滿分五顆星，學生為自己的幸福之星涂色，并思考涂色與未涂色星星的含義。2.感受分享學生分享自己的幸福之星內(nèi)容及未涂色星星的原因。3.游戲體驗：變化的幸福度分享同學們的幸福后，決定贈送一份特殊禮物以表感謝。禮物需按規(guī)則步驟打開，包括拆封前、拆封后及與其他組禮物比較后的滿意度評分。引導(dǎo)學生討論這些步驟如何影響幸福感。4.討論分享：我的幸福在哪里？播放視頻案例，引導(dǎo)學生幫助視頻中的角色尋找幸福，并通過表演重現(xiàn)幸福場景。5.感受幸福（錄音或現(xiàn)場說）冥想開始。6.幸福再調(diào)查引導(dǎo)學生再次評估自己的幸福指數(shù)，并分享新增星星的內(nèi)容。7.結(jié)束課程播放歌曲《我們多么幸?！贰Ｖ锌夹睦磔o導(dǎo)：考試焦慮的多種可能來源考試焦慮在中小學中普遍存在，表現(xiàn)為過度的擔心、緊張、不安和恐懼，伴隨生理表現(xiàn)如胸悶、頭暈、失眠等。人們通常從學習角度分析考試焦慮的原因，如知識掌握不牢、應(yīng)試技巧缺乏、考試失敗經(jīng)驗、考試難度過大等。然而，有些學生的考試焦慮有更深層的心理意義，可能源于家庭關(guān)系問題、對高考成功的恐懼等。心理治療需要深入了解個體，因為同一心理問題背后可能有不同的原因。中高考作為最嚴峻的考試，其考試焦慮具有典型意義。通過分析中高考的心理意義，可以找出考試焦慮的多種可能來源。中考心理輔導(dǎo)：快樂就在此時此刻此地快樂與外在事物、過去未來、他人和環(huán)境無關(guān)，它只存在于個體內(nèi)心、當下、呼吸和自我之中。通過微博帖子“告訴我，你要怎樣才能快樂?”的回復(fù)，展示了人們對快樂的普遍誤解，認為快樂需要特定條件或目標的實現(xiàn)。實際上，快樂是一種內(nèi)在狀態(tài)，不需要外在條件的滿足。通過反思成長過程中的不同階段，我們可以認識到快樂始終存在于當下，而不是未來的某個時刻。因此，回歸內(nèi)心、回歸當下、回歸呼吸、回歸自我，是找到快樂的關(guān)鍵。中考心理輔導(dǎo)：相信孩子的潛能隨著中考和高考的臨近，考生和家長的壓力增大，導(dǎo)致焦慮和心理問題。家長應(yīng)相信孩子的潛能，避免過度關(guān)注和傳遞焦慮情緒，讓孩子做自己喜歡的事。學會放松、合理安排學習時間、防止過度關(guān)注和保持穩(wěn)定的家長情緒，都是幫助孩子調(diào)整心態(tài)、以良