【生物】了解自己的健康狀況課件2023-2024學(xué)年人教版生物八年級(jí)下冊(cè)

第三章了解自己，增進(jìn)健康第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況對(duì)照教材P98對(duì)自己的健康進(jìn)行評(píng)價(jià)1、我至少有一兩個(gè)好朋友。2、我的體重在正常范圍內(nèi)。3、受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?、我至少可說出三種我做的很好的事情。5、我早上起來感到身體很舒服。6、我至少有一種愛好或特長。7、我能以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)。8、我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。9、我的身體很靈活。10、我同男生和女生的關(guān)系都很好。11、我積極參加集體活動(dòng)。12、當(dāng)我領(lǐng)導(dǎo)別人或被別人領(lǐng)導(dǎo)時(shí)，我都會(huì)感到很自然。13、我的牙齒很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤。16、我的體育成績都已達(dá)標(biāo)。17、我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快。18、在壓力很大的情況下，我會(huì)通過運(yùn)動(dòng)來放松自己。19、我與其他同學(xué)合作時(shí)，能聽取和接受他人的意見。20、在做事或讀書時(shí)，我的注意力很集中。21、我很少覺得疲乏無力。22、當(dāng)朋友讓我做我不想做的事時(shí)，我會(huì)拒絕。23、我的食欲很好。24、我對(duì)自己的外貌感到滿意。25、我會(huì)總結(jié)自己在某方面失敗的教訓(xùn)使我在下一次同樣的情況下做得更好。身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱?！澜缧l(wèi)生組織身體上合理營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生。學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使個(gè)人的能力在社會(huì)生活中得到充分的發(fā)揮。正確地認(rèn)識(shí)自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)心理上社會(huì)適應(yīng)健康二、保持愉快的心情緩解心理壓力的方法轉(zhuǎn)移注意力宣泄煩惱自我安慰心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。二、保持愉快的心情方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)的轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。二、保持愉快的心情方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。二、保持愉快的心情方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。第三章了解自己增進(jìn)健康第八單元健康地生活第二節(jié)選擇健康的生活方式一、什么是生活方式

生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動(dòng)、參與社會(huì)活動(dòng)的習(xí)慣等。生活方式與健康密切相關(guān)嗎？<資料分析>P103二、生活方式對(duì)健康的影響1、50多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？二、生活方式對(duì)健康的影響1957年，主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在2009年，前三位分別是惡性腫瘤、心臟病和腦血管病。呼吸系統(tǒng)疾病、肺結(jié)核、消化系統(tǒng)疾病、急性傳染病等。2、哪些疾病死亡率的下降得益與醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？3、為什么會(huì)發(fā)生這些變化？這些變化說明了什么問題？由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。說明隨著人民的生活水平提高了，心理因素和行為因素對(duì)健康起著至關(guān)重要的作用。一、生活方式對(duì)健康的影響水蚤為甲殼綱動(dòng)物，體長不足5mm。水蚤的心率范圍很廣，每分鐘的心臟跳動(dòng)次數(shù)從100至350次不等。在我國南北的水域中廣泛存在,水蚤主要以單細(xì)胞綠藻為食，生活在富含有機(jī)物的靜水水域，如水草茂密的湖邊、水庫邊、養(yǎng)魚池和水塘等環(huán)境中。<探究>觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響P104—105

1.先在50mL、30mL、10mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí)間（例如1天）。2.實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成水蚤，分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。

3.實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如10s）測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值。煙草浸出液對(duì)水蚤心率是否有影響？煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響。提出問題：做出假設(shè)：實(shí)驗(yàn)步驟：<探究>觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響P104—105變量：煙草浸出液的濃度水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率<探究>觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響P104—105對(duì)照組實(shí)驗(yàn)組

增加<探究>觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響P104—105一定范圍內(nèi)。煙草浸出液對(duì)水蚤心率有促進(jìn)作用，濃度越高，心跳越快。結(jié)論：實(shí)驗(yàn)結(jié)果：

降低死亡！水蚤在不同濃度的酒精中的心率<探究>觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響P104—105結(jié)論：在一定范圍內(nèi)，酒精濃度越高，水蚤的心率越低1．低濃度的酒精（0.25%以下）對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時(shí)酒精主要對(duì)神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對(duì)水蚤的心率起促進(jìn)作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A（如尼古丁）等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。知識(shí)拓展2.體積分?jǐn)?shù)大于和等于20%的酒精有致死作用。高濃度的煙草浸出液對(duì)水蚤也有致死作用，但不同類型的煙草浸出液的致死濃度不同。3.由此推論，酗酒和吸煙對(duì)人體的健康可能有哪些危害？對(duì)人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時(shí)還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會(huì)