粉色溫馨全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日

BREASTFEEDINGAWARENESSDAY全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日Nationalbreastfeedingawarenessdaypromotesbreastfeedingasthebesthealthyoptionforbabies主講：

每年的5月20日是全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日。1990年5月10日衛(wèi)生部決定，將每年的5月20日作為全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日，廣泛開(kāi)展宣傳、咨詢(xún)活動(dòng)，以強(qiáng)化人們母乳喂養(yǎng)意識(shí)，從而更好地實(shí)行計(jì)劃生育和優(yōu)生優(yōu)育。母乳喂養(yǎng)知多少母乳喂養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)職場(chǎng)辣媽輕松背奶母乳喂養(yǎng)知多少PART

01Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.母乳喂養(yǎng)母嬰雙贏·母乳喂養(yǎng)之?huà)寢屖芤骓?xiàng)1.有助于子宮恢復(fù)嬰兒吮吸母乳的動(dòng)作可促進(jìn)母親腦下垂體釋放催產(chǎn)素，這種激素可引起子宮收縮，防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)。2.有利于產(chǎn)后身材恢復(fù)母乳喂養(yǎng)期間，如果母親的進(jìn)食量保持在正常水平，由母乳喂養(yǎng)增加的身體消耗，尤其在消耗孕期儲(chǔ)存的脂肪上優(yōu)勢(shì)明顯，與配方奶喂養(yǎng)比較，母乳喂養(yǎng)讓媽媽的瘦身速度更快，更利于體重保持。3.預(yù)防缺鐵性貧血母乳喂養(yǎng)使得產(chǎn)婦連續(xù)幾個(gè)月處于月經(jīng)停止?fàn)顟B(tài)，減少了缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)母嬰雙贏·母乳喂養(yǎng)之?huà)寢屖芤骓?xiàng)4.減少糖尿病患者注射胰島素量分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳媽媽?zhuān)炔徊溉閶寢尩难撬礁?。懷孕前患有糖尿病并需要胰島素者，母乳喂養(yǎng)期間需注射胰島素量更少，這與母乳喂養(yǎng)增加身體消耗、降低血糖水平有關(guān)。5.降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)乳腺癌、卵巢癌已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)在沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的媽媽中更常見(jiàn)，這可能與母乳喂養(yǎng)期間，產(chǎn)婦泌乳以及停止排卵，體內(nèi)激素水平較低相關(guān)。母乳喂養(yǎng)母嬰雙贏·母乳喂養(yǎng)之寶寶受益項(xiàng)1.從母乳中獲得天然免疫力母乳營(yíng)養(yǎng)均衡，適合嬰兒消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的營(yíng)養(yǎng)成分隨著嬰兒的生長(zhǎng)不斷變化，滿(mǎn)足嬰兒不同階段的需要。嬰兒從母乳中獲得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉無(wú)法企及的。2.母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)方便從經(jīng)濟(jì)角度講，對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，母乳喂養(yǎng)更能節(jié)省育兒開(kāi)支，可以做到按需喂養(yǎng)，省去了沖奶粉的環(huán)節(jié)，更利于產(chǎn)婦休息。母乳喂養(yǎng)母嬰雙贏·母乳喂養(yǎng)之寶寶受益項(xiàng)3.減少嬰兒成年后肥胖及患糖尿病幾率由于母乳營(yíng)養(yǎng)成分具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。有研究數(shù)據(jù)表明，獲得母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。4.母乳喂養(yǎng)有助母嬰間親情建立在嬰兒吮吸母乳的過(guò)程中，增進(jìn)了母嬰間肢體接觸，這種頻繁密切的接觸過(guò)程，正是母嬰建立親情的基礎(chǔ)。嬰兒吮吸母乳時(shí)，伴隨著媽媽的心跳，聽(tīng)著熟悉的聲音，更容易產(chǎn)生安全感。母乳喂養(yǎng)不足寶寶受罪母乳喂養(yǎng)不足半年，嬰兒肝病風(fēng)險(xiǎn)高根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，為實(shí)現(xiàn)最佳生長(zhǎng)、發(fā)育和健康，嬰兒剛出生的6個(gè)月應(yīng)完全接受母乳喂養(yǎng)，即僅食用母乳。然而在英國(guó)，超過(guò)1/4的新生兒沒(méi)有母乳喝；只有17%的嬰兒出生3個(gè)月后仍有母乳喝。在美國(guó)，1/5的新生兒沒(méi)有母乳喝，只有一半的嬰兒6個(gè)月后仍有母乳喝。澳大利亞最新研究表明，母乳喂養(yǎng)不足半年的嬰兒，長(zhǎng)大后患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)更高。孕期問(wèn)題母乳量不足均可誘發(fā)新生兒黃疸母親在懷孕階段的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，都會(huì)影響后期新生兒黃疸問(wèn)題的出現(xiàn)。不僅如此，母體血型與寶寶血型不合，母乳量不足、母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)問(wèn)題等這些看似與新生兒黃疸無(wú)甚關(guān)聯(lián)的環(huán)節(jié)，也會(huì)對(duì)新生兒黃疸問(wèn)題的出現(xiàn)起到直接或間接的作用。母乳喂養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)PART

02Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.母乳喂養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)1.產(chǎn)后盡早哺乳。做到“三早”——早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶。一般認(rèn)為，在產(chǎn)后半小時(shí)可協(xié)助嬰兒與母親進(jìn)行皮膚接觸，吸吮媽媽的乳頭，不宜遲于產(chǎn)后2小時(shí)。2.按需哺乳。只要寶寶餓了、母親乳房漲了就可哺乳，沒(méi)有時(shí)間和次數(shù)的限制。雖不規(guī)定兩次喂奶的間隔，但最長(zhǎng)不能超過(guò)3小時(shí)，否則要將嬰兒叫醒喂哺。母乳喂養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)3.注意哺乳衛(wèi)生。可用清水清潔乳房，每次哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭，預(yù)防乳頭皸裂，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。4.母乳喂養(yǎng)的母親需制定健康營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。多喝湯類(lèi)，多吃高蛋白飲食(如牛肉、蛋、奶類(lèi)等)和水果，多吃鐵、鈣含量較高的食物(如動(dòng)物肝臟)，保證乳汁充足、嬰兒得到充分的營(yíng)養(yǎng)。5.保證母乳喂養(yǎng)成功的幾點(diǎn)措施：做到“三早”、按需哺乳、母嬰同室，頻繁吸吮是刺激乳汁分泌的動(dòng)力。掌握正確的喂奶技巧在喂奶的過(guò)程中，媽媽要放松、舒適，寶寶要安靜。媽媽坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個(gè)枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽媽的胳膊，媽媽用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽媽?zhuān)骂M緊貼著乳房；媽媽用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢(shì)把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會(huì)拼命去吸吮乳頭，媽媽會(huì)感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會(huì)使母乳喂養(yǎng)難以順利進(jìn)行下去；媽媽一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會(huì)使他的小鼻子被堵住。母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)PART

03Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)誤區(qū)1：母乳喂養(yǎng)會(huì)使胸部下垂哺乳期胸部美不美與喂奶無(wú)關(guān)，與喂奶姿勢(shì)倒有關(guān)系。喂奶的正確姿勢(shì)是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進(jìn)嘴里，正確的含接才能有效吸吮。如若沒(méi)有緊密貼合，寶寶為了吃起來(lái)更方便，會(huì)用嘴或小手拉拽乳頭，久而久之就可能造成胸部皮膚松弛。哺乳期不要盲目大補(bǔ)，膳食均衡，注意穿戴文胸，避免乳頭和胸部皮膚被拉扯，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)特別是一些胸部運(yùn)動(dòng)：媽媽們身體，雙手置于身體兩側(cè)，緩緩向前直舉，雙臂向兩側(cè)伸直，再上舉至兩掌相合，雙臂慢慢伸直平放，然后移至前胸回歸原位置于身體兩側(cè)。重復(fù)5-10次為一組，每日可練習(xí)多組，幫助乳房恢復(fù)彈性，預(yù)防松弛下垂。母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)誤區(qū)2：寶寶6個(gè)月后，母乳就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了研究表明，在寶寶0-6個(gè)月，純母乳喂養(yǎng)可以提供寶寶所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。之后，雖然需要添加適當(dāng)?shù)墓腆w食物，但母乳仍是寶寶所需要的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素的一個(gè)重要來(lái)源。寶寶1歲之后，母乳仍然可以為寶寶提供相當(dāng)多的營(yíng)養(yǎng)。世界衛(wèi)生組織在向全球母親發(fā)出的倡議中說(shuō)到：在寶寶最初的6個(gè)月，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月開(kāi)始添加適當(dāng)?shù)妮o食之后，母親仍應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲或2歲以上。母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)誤區(qū)3：減肥塑身降低母乳營(yíng)養(yǎng)乳汁分泌與喝多少湯無(wú)關(guān)，建議哺乳期飲食清淡，少油少鹽，過(guò)多攝入油膩食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，容易拉肚子，大便又油有稀，體重增長(zhǎng)過(guò)快。產(chǎn)后適量做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)和力量鍛煉有助于身體恢復(fù)，一般來(lái)說(shuō)順產(chǎn)7天后、剖宮產(chǎn)10天后即可開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。所以，為了寶寶的健康和自身的恢復(fù)，哺乳期的媽媽們完全可以通過(guò)清淡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)恢復(fù)體形，不再是不顧形象地胖下去。母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)誤區(qū)誤區(qū)4：生病吃藥不能母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)用藥原則：當(dāng)母親生病時(shí)，不要自己隨便用藥，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)，說(shuō)明正處于哺乳期，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥；應(yīng)在哺乳剛結(jié)束時(shí)用藥，盡可能與下次哺乳的時(shí)間間隔4小時(shí)以上；大多數(shù)藥物只能少量進(jìn)入母乳，只有少數(shù)藥物會(huì)影響到寶寶。但是，當(dāng)乳母必須用藥卻又缺乏安全保證時(shí)，最好暫停母乳喂養(yǎng)；如果母親患急性或嚴(yán)重疾病需大量用藥，建議暫停哺乳；如果母親患有嚴(yán)重慢性病需長(zhǎng)期服藥，則應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)看是否能繼續(xù)哺乳；當(dāng)母親服用治療精神病藥物或抗驚厥藥物時(shí)，應(yīng)監(jiān)測(cè)寶寶是否嗜睡；避免使用四環(huán)素、氯霉素、滅滴靈、磺胺、雌激素類(lèi)藥物。職場(chǎng)辣媽輕松背奶PART

04Yourcontentisenteredhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisboxandchoosetoretainonlytext.Yourcontentistypedhere,orbycopyingyourtext,selectPasteinthisbox.成功背奶5原則早上出門(mén)前親自哺喂寶寶上班利用午飯和休息時(shí)間擠奶做儲(chǔ)備下班回家后，盡快親自喂哺寶寶周末或假日要盡量按需親自喂哺母乳不足時(shí)，可適當(dāng)添加配方奶粉背奶工具，準(zhǔn)備齊全一套便于攜帶的吸奶器是背奶媽媽的必需裝備除了吸奶器，還需要準(zhǔn)備冰包、冰袋等儲(chǔ)奶裝備一條小毛巾，可以熱敷乳房，可以擦乳汁喂奶內(nèi)衣，漫長(zhǎng)吸奶過(guò)程中解放雙手的小神器保持好心情，不要有太大的工作壓力辦公室里如何做到開(kāi)心擠奶？用手?jǐn)D奶的方法：洗凈雙手→準(zhǔn)備好消毒的容器→拇指放在乳暈上邊，其余四指放在乳暈下方托住乳房，握成一個(gè)C型，做有規(guī)律的擠放動(dòng)作→一側(cè)乳房擠3~5分鐘，再換另一側(cè)，如此交替，直到擠凈為止。用吸奶器吸奶的方法：擺放好吸奶物品→流動(dòng)水洗凈雙手→用溫暖的毛巾熱敷乳房→用吸奶器吸奶（根據(jù)情況可適當(dāng)按摩乳房）→吸完蓋好瓶蓋→儲(chǔ)存在保溫包中放置到冰箱冷藏→拆卸吸奶器配件清洗。儲(chǔ)存母乳，怎么做才科學(xué)？新鮮母乳：室溫25℃以下6~8小時(shí)冷藏母乳：4℃恒溫冰箱冷藏24小時(shí)，但不要將奶水放在靠近冰箱門(mén)的位置，最好是放在冷藏室最里面，以免冰箱門(mén)經(jīng)常開(kāi)關(guān)影響溫度。冷凍母乳：-18℃以下冰箱冷凍室3~6個(gè)月需要提醒的是，如果新媽媽決定將乳汁儲(chǔ)存，建議在儲(chǔ)存乳汁的奶袋、奶瓶或是其它可以密封的容器上注明時(shí)間，以便使用時(shí)間找到最早時(shí)間的乳汁；其次，儲(chǔ)存乳汁的容器不要裝得過(guò)滿(mǎn)，占容量的3/4即可。溢奶好尷尬，怎么辦？溢奶讓新媽媽們感到很尷尬，這也是許多職場(chǎng)媽媽放棄母乳喂養(yǎng)的原因之一。其實(shí)，新媽媽可以選擇防溢乳墊來(lái)避免這種尷尬的發(fā)生。需要提醒的是，每3~4小時(shí)要更換一次防溢乳墊，因?yàn)槿橹瓲I(yíng)養(yǎng)豐富，長(zhǎng)時(shí)間遮捂乳房就會(huì)容易滋生細(xì)菌。給寶寶喂奶之前，建議用溫水清洗一下乳頭，以保證寶寶的健康?？茖W(xué)飲食，保證乳汁充足建議新媽媽以“多喝液體食物，