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文檔簡(jiǎn)介
韻律體操蹲踞式跳遠(yuǎn)教案蹲踞式跳遠(yuǎn)是學(xué)校階段體育課的重點(diǎn)教材.開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能有效地提高同學(xué)跑、跳組合的基本活動(dòng)力量,本站細(xì)心為大家整理韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案,盼望對(duì)你有關(guān)心。韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案
學(xué)校體育實(shí)踐課優(yōu)秀教案《蹲踞式跳遠(yuǎn)》
教學(xué)目標(biāo)
1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和改進(jìn)同學(xué)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù),把握快速助跑起跳和平安落地的技能和方法。
2、進(jìn)展同學(xué)下肢力氣和跳動(dòng)力量,使同學(xué)身體更健壯、更健康、更自信。
3、引導(dǎo)同學(xué)勇于探究和創(chuàng)新,培育自主學(xué)習(xí)和互助學(xué)習(xí)的力量。
內(nèi)容蹲踞式跳遠(yuǎn)
導(dǎo)學(xué)內(nèi)容老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)效果估計(jì)
一、教學(xué)導(dǎo)入(2分鐘)
1、課前布置場(chǎng)地、器材
2、師生溝通、宣講本課內(nèi)容、目標(biāo)
1、幫助老師布置場(chǎng)地、器材
2、仔細(xì)聽講
氣氛和諧目標(biāo)明確
二、熱身導(dǎo)趣
1圍圈慢跑
2原地慢跑韻律熱身操(5分鐘)
1、老師簡(jiǎn)介練習(xí)的方法、路線。
2、教同學(xué)做慢跑韻律熱身操
3、鼓舞同學(xué)跟上節(jié)奏,堅(jiān)持練習(xí)。
1、聽清要求,樂觀參加
2、跟上節(jié)奏,堅(jiān)持練習(xí)。
1、達(dá)到活動(dòng)身體,導(dǎo)入課題的目的。
2、氣氛活躍愛好深厚。
三、蹲踞式跳遠(yuǎn)學(xué)練:
1.復(fù)習(xí)起跳動(dòng)作。
2、學(xué)習(xí)平安落地的技能和方法。
3、分組練習(xí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)和改進(jìn)同學(xué)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。(25分鐘)
1、指導(dǎo)同學(xué)復(fù)習(xí)起跳動(dòng)作。(手臂動(dòng)作、上一步起跳仿照動(dòng)作、上三步起跳動(dòng)作)
2、引導(dǎo)同學(xué)思索和探究如何才能既跳得遠(yuǎn)又能平安地落地。
3、組織同學(xué)分組練習(xí)與觀看掛圖(要求同學(xué)默記)。
a、短程助跑的完整動(dòng)作練習(xí)
b、加橡皮筋的幫助練習(xí)。
C、全程助跑的完整練習(xí)。
4、各組巡回指導(dǎo),準(zhǔn)時(shí)對(duì)同學(xué)練習(xí)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)。
5、組織同學(xué)展現(xiàn)學(xué)習(xí)成果。
1、主動(dòng)參加、樂觀練習(xí)。
2、充分利用掛圖,樂于接受老師的指導(dǎo)和同學(xué)的關(guān)心
3、依據(jù)自己的學(xué)習(xí)水平參加某一小組學(xué)習(xí)并以小組為單位開展互助學(xué)習(xí)和小組爭(zhēng)論。(中途可以依據(jù)動(dòng)作把握狀況換組)
4、思索、探究和嘗試:如何才能既跳得遠(yuǎn)又能平安地落地。
1、使同學(xué)下肢力氣和跳動(dòng)力量得到進(jìn)展。
2、身體更健壯、更健康、更自信。
3、使同學(xué)主動(dòng)學(xué)習(xí),樂觀思索
4、使同學(xué)學(xué)會(huì)合作,共同探究,拓展力量,獵取學(xué)問
5、使同學(xué)超越自我,體驗(yàn)到勝利的樂趣。
四、進(jìn)展跳動(dòng)力量和下肢力氣練習(xí)與嬉戲。(8分鐘)
1、提出要求。
2、組織同學(xué)分組練習(xí)或嬉戲
3、指導(dǎo)或參加同學(xué)練習(xí)或嬉戲
1、依據(jù)愛好、需要、友情分組。
2、樂觀參加和創(chuàng)編進(jìn)展跳動(dòng)力量和下肢力氣的練習(xí)與嬉戲
1、提高運(yùn)動(dòng)力量,增加體質(zhì)
2、激發(fā)愛好體驗(yàn)勝利的歡樂
五、放松與小結(jié)(5分鐘)
1、組織同學(xué)放松
2、組織同學(xué)小結(jié)、評(píng)議
3、收還器材
4、師生告辭
1、跟著老師提示放松
2、師生共同小結(jié)
3、幫助老師收還器材
身心愉悅肢體放松
六、場(chǎng)地、器材
墊子6塊,掛圖4套,錄音機(jī)1臺(tái),大繩2根,橡皮筋2根、支架3
課后小結(jié)
教學(xué)反思:
跳遠(yuǎn)教材由于受到場(chǎng)地和班級(jí)人數(shù)的限制,很少有老師在公開課時(shí)選用這一教材。在本課設(shè)計(jì)時(shí)我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的.問題,使得四組同學(xué)能同時(shí)在一塊較集中的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行練習(xí),既便于老師的準(zhǔn)時(shí)指導(dǎo)又提高了練習(xí)的密度,從而保證教學(xué)任務(wù)的完成。
本課緊扣新課標(biāo)的理念,把促進(jìn)同學(xué)的健康放在第一位,同時(shí)教學(xué)中注意培育同學(xué)的創(chuàng)新力量。在課的"進(jìn)展跳動(dòng)力量和下肢力氣練習(xí)與嬉戲'這一部分老師并沒有支配詳細(xì)的練習(xí),而是讓同學(xué)依據(jù)自己的愛好、學(xué)習(xí)需要,自己去創(chuàng)編進(jìn)展跳動(dòng)力量和下肢力氣的練習(xí)或嬉戲。同學(xué)的思維和創(chuàng)新力量得到了熬煉,同時(shí)大大激發(fā)了同學(xué)練習(xí)的愛好,使同學(xué)們自覺自愿地樂觀參加到練習(xí)和嬉戲中去。教學(xué)中還留意同學(xué)自主學(xué)習(xí)力量和互助學(xué)習(xí)力量的培育,有意識(shí)的利用即時(shí)評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的良好反饋?zhàn)饔?,盡可能讓每一個(gè)同學(xué)感受到老師的關(guān)注,從評(píng)價(jià)和指導(dǎo)中獲得關(guān)心,
發(fā)現(xiàn)進(jìn)步,增加信念,體驗(yàn)到勝利的樂趣。
在本課的"熱身導(dǎo)趣'部分設(shè)計(jì)時(shí)進(jìn)行了兩個(gè)創(chuàng)新嘗試:
1、隊(duì)伍的調(diào)度形式轉(zhuǎn)變以往一隊(duì)接一隊(duì)一次慢跑的形式,采納四隊(duì)同時(shí)向不同方向跑出(見場(chǎng)地圖)。大大節(jié)省了隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間,使課更緊湊,場(chǎng)面更好看,也提高了同學(xué)練習(xí)的愛好。
2、轉(zhuǎn)變以往慢跑、徒手操的老套路,采納配音樂的原地慢跑韻律熱身操使同學(xué)在歡樂中不知不覺達(dá)到熱身效果。
本課的缺憾在于設(shè)計(jì)給同學(xué)思索、探究和嘗試的"如何才能既跳得遠(yuǎn)又能平安地落地'這一問題由于受同學(xué)學(xué)問水平的限制,同學(xué)雖有思索和探究但深度不夠,樂觀參加度不高,應(yīng)當(dāng)把著重點(diǎn)
韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案
六班級(jí)體育實(shí)踐課教案第6課時(shí)教材1.韻律體操2.蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)任務(wù)1.學(xué)習(xí)把握其次段動(dòng)作。
2.提高同學(xué)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
3.培育同學(xué)相互協(xié)作的良好品質(zhì)。
課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開頭預(yù)備部分5一課堂常規(guī):
1體育委員整隊(duì)2師生問好。
3檢查服裝、鞋子。
4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):
1立正、稍息2向左(右)看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。
三.預(yù)備活動(dòng):
徒手操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4弓步壓腿5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一組織:如圖一要求:整隊(duì)快速、整齊。
要求:聲音洪亮全都。
要求:課上樂觀熬煉、仔細(xì)練習(xí)。
二組織:如圖一要求:聽口令統(tǒng)一練習(xí)。
三組織:如圖二要求:強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的精確?????性和全都性。
小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一韻律體操:其次套教學(xué)重點(diǎn):學(xué)會(huì)韻律體操其次段動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。
二.跳動(dòng):蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn):起跳后,膝向胸靠成蹲踞姿態(tài)。
動(dòng)作要領(lǐng):起跳騰空后,保持騰空步的姿態(tài),上體保持正直,當(dāng)騰空到最高點(diǎn)時(shí),起跳腿屈膝向前上方提舉,并盡量向胸靠,在空中形成蹲踞的姿態(tài)。
三素養(yǎng)練習(xí):俯臥撐一.組織:如圖二。
教法:
1.復(fù)習(xí)上一課動(dòng)作。
2.老師講解、示范其次段動(dòng)作方法。
3.老師用動(dòng)作提示同學(xué)的練習(xí)節(jié)奏。
二.組織:如圖二。
1.原地單足交換向上跳。
2.后蹬跑15米3,體會(huì)蹬地時(shí)快速有力。
3.加速跑15米3。
4.助跑3-5步,單腳起跳,用頭觸懸掛的球。
5.講解騰空后成蹲踞式的動(dòng)作要領(lǐng)。
6.助跑5-7步,起跳做騰空步。
7.助跑5-7步,起跳后成蹲踞姿態(tài)。
8.練習(xí)全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)。
三組織:如圖二要求:8個(gè)*3組35030030中大大結(jié)束部分5一整理放松。
二講評(píng)。
三收還器材。
四布置課后作業(yè),宣布下課。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的同學(xué)。
三第一排同學(xué)。
四師生互道再見。
80小估計(jì)效果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、沙坑、錄音機(jī)1只技術(shù)技能1.80%的同學(xué)能把握其次段動(dòng)作。
2.70%的同學(xué)能基本做出蹲踞動(dòng)作。
練習(xí)密度30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5
課后小結(jié)老師口令運(yùn)用合理,同學(xué)在舞蹈練習(xí)中,沒充分放開。
許多同學(xué)都能把握韻律體操其次段動(dòng)作.同學(xué)基本能做出蹲踞動(dòng)作.同學(xué)上課氣氛比較活潑,效果比較好.
韻律體操.蹲踞式跳遠(yuǎn)教案
蹲踞式跳遠(yuǎn)的體育教案
學(xué)習(xí)階段:水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo):在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作并能做到堅(jiān)決、英勇。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式跳遠(yuǎn)
學(xué)習(xí)步驟:
一、嬉戲活動(dòng),活躍心情
老師活動(dòng):
1、組織同學(xué)常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出嬉戲要求,組織同學(xué)進(jìn)行嬉戲活動(dòng)。
同學(xué)活動(dòng):
1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身嬉戲:剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行嬉戲:蜜峰采蜜。
組織:四列橫隊(duì)、分組嬉戲
二、合作探究,改進(jìn)技術(shù)
重點(diǎn):在相互關(guān)心中不斷改進(jìn)動(dòng)作,使動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力。
老師活動(dòng):
1、引導(dǎo)同學(xué)分類分組,布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀看、指導(dǎo),準(zhǔn)時(shí)為同學(xué)找出不足。
3、組織同學(xué)溝通,觀看,了解不足與改進(jìn)方法。
同學(xué)活動(dòng):
1、按老師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴,了解
目標(biāo)任務(wù)。
2、合理地利用場(chǎng)地器材進(jìn)行幫助練習(xí)改進(jìn)自己的.動(dòng)
作,伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。
3、仔細(xì)觀看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作,從而找到自己的
不足連續(xù)練習(xí),進(jìn)一步體驗(yàn)連
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