2019年《大學生心理健康教育》測試題庫300題（含答案）

2019年大學生心理健康教育題庫300題含答案

一、選擇題

1.個體在心理活動的強度、速度、靈活性和指向性方面的穩(wěn)定的動力特征是（B）

A、氣質

B、性格

C、人格

D、能力

2.易受外界的影響而出現情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現叫（C）

A、焦慮

B、恐懼

C、情感脆弱

D、情緒低落

3.利他主義的表現（C）

A、人不為我，我不為人

B、人為財死

C、辛苦我一個，幸福十萬家

D、逃避責任

4.下列不是情緒健康的主要標志的是（D）

A、情緒穩(wěn)定

B、情緒愉快

C、經常開心

D、喜樂無常

5.易受外界的影響而出現情緒波動，或極度高興或傷心流淚，這一情緒表現叫：（C）

A、焦慮

B、恐懼

C、情感脆弱

D、情緒低落

6.關于影響人際吸引的因素哪一個是錯誤的（D）

A、接近性

B、相似性

C、外貌

D、自尊

7.通過接受各種科學的心理鍛煉以解決自己在認知，情感,人格,社交等方面的心理問題的

活動是（A）

A、心理訓練

B、心理教育

C、心理服務

D、心理補償

8.長時記憶是指存儲時間為多少以上的記憶（B）

A、幾秒鐘

B、一分鐘

C、數分鐘

D、數小時

9.酒精在體內的主要代謝部位是（A）

A、肝臟

B、腎臟

C、脾臟

D、胃腸道

10.人們遭遇不良情緒時，正確的處理方式為（D）

A、喝酒

B、吃大量的東西

C、壓抑負性的情緒

D、和朋友傾訴

11.設身處地的，像體驗自己的精神世界那樣體驗他人精神世界的態(tài)度和能力的技術是

（D）o

A、真誠

B、尊重

C、接納

D、同感

12.個體對現實的穩(wěn)定態(tài)度與習慣化了的行為方式是（C）

A、人格

B、性格

C、能力

D、氣質

13.病人感到周圍環(huán)境變得灰蒙蒙一片，沒有生氣，似乎隔著一層膜，這種癥狀最可能

為(B)

A、幻覺

B、非真實感

C、交替人格

I)、雙重人格

14.自殺是個體的一種帶有什么的沖動行為？(A)

A、自我毀滅性

B、自我調節(jié)性

C、社會性偏差

D、動機

15.睡眠規(guī)律的形成與下列哪項的關系最為密切？(C)

A、體溫

B、身體健康程度

C、人體生物鐘

D、性別

16.從心理學角度，人格和以下哪項的內涵出入最大(C)?

A、氣質

B、性格

C、人品

D、個性

17.下列說法錯誤的是(B)

A、人格受遺傳因素的影響小于環(huán)境因素

B、個人的價值觀或信念受遺傳的影響非常大

C、個人的體態(tài)、容貌，也會影響個性形成和發(fā)展

D、個體神經系統的特性不同會影響個性的形成和發(fā)展

18.氣質類型為多血質的，高級神經活動類型為(A)

A、活潑型

B、安靜型

C、興奮型

D、抑制型

19.氣質類型(D)

A、有好好壞

B、都是好的

C、都是壞的

D、無好壞之分

20.心理咨詢的基本原則是（C）

A、替來訪者做決定

B、有條件的尊重來訪者

C、為來訪者保密

D、對來訪者的行為作道德判斷

21.大學情緒問題的表現（A）

A、焦慮、抑郁

B、興奮、喜悅

C、冷酷、無情

D、崇拜、羨慕

22.自我意識包括（A）

A、生理自我

B、行為自我

C、情緒自我

D、語言自我

23.常見的由認知引起的人際心里效應（ABC）

A、暈輪效應

B、刻板效應

C、角色固著

D、隨心所欲

24.個體在估計事件后果時總認為負面后果只會出現在其他人身上，自己則不會有事，這

種現象是（B）

A、自我防御機制

B、理想化偏見

C、自利性歸因

D、自我效能感

25.下列哪種心理屬于健康心理（D）

A、抑郁情緒

B、不愿與人交往

C、經常感覺自己無能

D、遇到困難時，能積極克服困難

26.下列行為哪一項屬于心理健康的范圍（D）

A、見人都熱情相待

B、見什么人說什么話

C、經常努力工作

D、經常保持樂觀的心態(tài)

27.當某一固定的觀念在腦子里反復出現時，這些觀念是患者不愿想的而且伴有被迫感覺

痛苦感覺，我們稱之為（B）

A、強制思維

B、強迫觀念

C妄想

D、虛構

28.“砍頭不要緊，只要主義真，殺了我一個，自有后來人?！痹娋渲兴憩F出的高尚情

操是（C）

A、美感

B、理智感

C、道德感

D、激情

29.以下不利于睡眠的是（D）

A、睡房較暗

B、定時運動

C、每晚定時上床睡覺

【）、臨睡前運動

30.在下列影響人際關系相似性的因素中，對人際關系影響最大的是（D）

A、興趣

B、性格

C、知識水準

D、價值觀念

31.按照心理學的觀點，大部分心理問題來源于（D）

A、家庭內部

B、社會環(huán)境

C、人際關系的處理

D、自身的內部沖突

32.下列哪些陳述不符合青少年的心理特點？（D）

A、精力旺盛

B、感情豐富

C、渴望獨立

【）、認識能力高，看問題全面

33.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現。

A、復雜性和矛盾性

B、穩(wěn)定性

C、可變性

D、生理性

34.強迫觀念指的是（C）

A、在意識中占主導地位的錯誤觀念

B、外部強加于自己的錯誤觀念

C、頭腦中反復出現，但又難以擺脫的固定觀念

D、在病理基礎上產生的歪曲信念

35.一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（D）

A、恐怖癥

B、一般性焦慮障礙

C、抑郁癥

D、強迫癥

36.不是少年期自我意識發(fā)展的特點是（D）

A、“成人感”出現

B、獨立性增強

C、評價能力提高

【）、身體發(fā)育快

37.“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個人意志品質的（D）

A、自覺性

B、果斷性

C＞自制性

D、堅持性

38.情緒的作用（A）

A、情緒是人際交流的協調劑

B、F豐富性和復雜性

C、波動性和兩極性

D、外顯性和內隱性

39.交往雙方能否成為知己，關鍵在于各自能否（D）

A、改善交往情境

B、向對方施以恩惠

C、增加交往頻率

D、向對方作自我表露

二、填空題

40.看一個人的行為變態(tài)行為是否偏離或違反社會規(guī)范，以此判別心理是否正常的方法稱

之為社會規(guī)范標準。

41.暗示可分為他人暗示和自我喑示。

42.辦事虎頭蛇尾、見異思遷、朝秦暮楚是缺乏意志堅韌性的表現。

43.一般情況下，我們可以從認知、情緒和情感三方面來理解一個人的心理。

44.心理是人腦對客觀現實的反映，既有主觀性,也有客觀性。

45.心理咨詢的形式按途徑分為門診、電話、信函、現場、新聞媒介（專欄）咨詢等。

46.心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。

47.精神分析的人格理論中遵循快樂原則的是走我，而遵循現實原則的是且我。

48.情緒的要素有：內省的情緒體驗、外在的情緒表現和情緒的生理變化。

49.咨詢師發(fā)現求助者之所以會陷入困境，是他們的價值觀與大多數人不同，那么，咨詢

師有責任改變他的價值觀。（錯誤）

50.弗洛伊德的人格三分結構論認為人格有本我、自我、超我三部分構成。（正確）

51.挫折只會對人造成消極方面的影響。（錯誤）

52.情緒的壓抑是心理變態(tài)的根源，消極的情緒如果得不到宣泄就會造成危害。（正確）

53.自我意識的萌芽階段為0——4歲，自我意識的發(fā)展階段為4歲一一青年初期，自我

意識的完善階段為青年中期一一終生。（錯誤）

54.一般而言，大學生的動機沖突主要是：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突和雙趨避沖

突。

四、判斷題（每小題1分，共10分）

55.心理治療要求來訪者充分信任治療師并敞開自己的內心世界，允許治療師探詢極端個

人的隱私和秘密,目的是使病情好轉或創(chuàng)傷愈合;同時也要求心理治療師遵守保密原則,

理解和尊重來訪者的情感，不得把在治療過程中獲取的資料泄露給第三季。

三、單選題

56.大學生心理健康教育的主要途徑是。

A、教集體育；

B、咨詢；

C、開設相關課程；

D、個別教育。

57.確定階段的任務（）A嘗試、變換B選擇、安置C模仿、試驗D轉換、確定

58.把自己所具有的某些特質加到他人身上的心理傾向。

A、第一印象效應；

B、刻板效應；

C、暈輪效應；

D、投射效應

59.老子云：“合抱之木，生于毫末。千層之臺，起于累土。千里之行，始于足下?！蹦?/p>

夠說的是哪種培養(yǎng)良好意志品質的途徑。

A、遵循循序漸進；

B、增強挫折承受力；

C、確立適當目標；

D、完善人格

60.德國著名作家歌德失戀后創(chuàng)作《少年維特之煩惱》能最好地說明哪種調節(jié)情緒方法。

A、轉移調節(jié)：

B、延緩調節(jié)；

C、宣泄調節(jié)；

D、升華調節(jié)

61.一個人具有直率、熱情、動作迅速、情緒體驗強烈、具有外傾性等心理特征。我們判

斷這個人的氣質類型傾向于。

A、多血質；

B、抑郁質;

C、膽汁質；

D、黏液質。

62.一個人具有情緒體驗深刻，容易感覺到別人不易覺察的細小事物，具有內傾性等心理

特征。我們判斷這個人的氣質類型時傾向于。

A、多血質；

B、抑郁質；

C、膽汁質；

D、黏液質。

63.個體要實現的比較完美的一種自我境界或形象稱為。

A、現實自我；

B、投射自我：

C、理想自我；

D、生理自我。

64.個體從自己的立場和觀點出發(fā)，對自己目前的實際情況的評價和看法稱為。

A、現實自我；

B、投射自我；

C、理想自我；

D,生理自我。

65.表現為過分的自我約束和自制，對人和事死板、不靈活，謹小慎微、顧慮多疑、墨守

陳規(guī)，也要求別人和自己一樣行事。這是

A、痛病型人格；

B、偏執(zhí)型人格；

C、自戀型人格；

D、強迫型人格

66.人的心理與生理、精神和身體、機體內外環(huán)境是一個完整統一的整體，這一觀點被稱

為。

A、生物、心理、社會醫(yī)學模式；

B、生物醫(yī)學模式；

C、心理、社會模式；

D、心理醫(yī)學模式。

67.人與人之間在地理位置上越接近，就越容易形成彼此之間的相互關系，如同宿舍、同

班的同學更容易成為朋友。這是人際交往中的。

A、態(tài)度相似性；

B、空間臨近性；

C、需要的互補性；

D、情感的相悅性

68.許多同學感到周圍缺少真情，缺少親朋好友，就到網上尋求網友聊天.這種現象說明

這些學生主要遇到()。

A、人際交往挫折

B、情感挫折

C、人生發(fā)展挫折

D、學業(yè)挫折

69.有些人，在很緊張的時候，總會把手指放到嘴里，或者啃指甲，這種反應被稱為

()。

A、逃避

B、退化

C、固著

D、幻想

70.大學生喜歡在公共的場合以各種方式表現自己，期望贏的周圍人，尤其是老師和異性

的贊許，但若身邊的“對手”很強大，大學生很容易受挫。這種挫折是由()引起的。

A、動機沖突

B、角色轉換不適應

C、自由與自律的沖突

D、自尊與自卑的沖突

71.挫折ABC理論中的B是指()o

A、認識和信念

B、誘發(fā)性事件

C、情緒反應和行為結果

D、情境

72.個體需要若得不到滿足，就會出現緊張、焦慮等心理狀態(tài)，從而失去心理平衡，產生

失敗的情緒體驗，即挫折感。這一理論稱為()o

A、挫折攻擊理論

B、社會文化理論

C、需要-緊張理論

D、挫折與攻擊行為關系理論

73.職業(yè)的特征有經濟性、技術性、社會性、促進性和()A連續(xù)性B穩(wěn)定性C行業(yè)性D

中斷性

74.就業(yè)指導課的核心內容是()A職業(yè)生涯規(guī)劃B職業(yè)發(fā)展規(guī)劃C生涯路線的選擇D人

生目標的修正

75.有些大學生在求職擇業(yè)過程中過于怯懦，屬于()

A情緒問題B自我認知缺失C人際交往困難D心理失衡

76.某生患有一種嚴重的心理疾病，一旦發(fā)病起來，情緒會異常興奮或低落，或興奮與低

落交替出現。請問該生患有什么心理疾病()o

A、反應性精神病

B、情感性精神障礙

C、精神分裂癥

D、人格障礙

77.心理自我不包括。

A、能力；

B、角色：

C、愛好；

D、智慧。

78.對于具備一定智商的大學生來講，學習興趣、學習動機、情緒、態(tài)度、意志、個性等

對學習更具有影響力，這是對學習起到的動力、強化、調節(jié)等方面的作用。

A、智力因素；

B、主觀因素；

C、客觀因素；

D、非智力因素

79.近年來，成為大學校園一大殺手的是()。

A、焦慮癥

B、疑病癥

C、恐怖癥

D、抑郁癥

80.我國20世紀90年代，存在心理問題的大學生比例占（）。

A、16-20%

B、30—34、4%

C、37>9%

D,64、4%

81.大學生常見的情緒障礙不包括（）。

A、焦慮癥

B、抑郁癥

C、疑病癥

D、精神分裂癥

82.21世紀成為人才的首要條件是（）。A身體健康

B、心理健康

C、社會適應良好

D、人際關系良好

83.馬克思說：“在我看來，真心的愛情是表現在戀人對他的偶像采取含蓄、謙慕甚至羞

澀的態(tài)度，而絕不是表現在隨意流露熱情和過早的親昵?！边@是指大學生在戀愛中的。

A、戀愛動機；

B、擇偶標準；

C、表達方式；

D、戀愛關系

84.是指僅僅依據某人身上的一種或幾種特征來概括其他一些未曾了解的人格特征的心理

傾向。

A、第一印象效應；

B、刻板效應；

C、暈輪效應；

D、投射效應

85.在選擇目標、采取決定和執(zhí)行決定過程中，善于明辨是非，深思熟慮后迅速決策或及

時調整決策以應變的能力是意志。

A、堅毅性；

B、自覺性;

C、自制性;

D、果斷性

86.所謂“江山易改，本性難移”，指的是氣質的。

A、恒定性；

B、可變性；

C、穩(wěn)定性；

D、天賦性。

87.認為運動員四肢發(fā)達、頭腦簡單，女孩軟弱、無主見，南方人精明，北方人厚道。這

是

A、第一印象效應；

B、刻板效應；

C、角色固著；

D、投射效應

88.性格是人在先天生理素質的基礎上，在社會實踐活動和不同環(huán)境熏陶下逐漸形成的心

理特征。

A、不穩(wěn)定的；

B、穩(wěn)定的；

C、比較不穩(wěn)定的；

D、比較穩(wěn)定的。

89.被譽為“職業(yè)輔導之父”的是（）A帕森斯B舒伯C波孟D凱利

90.同一客觀事物不同情緒狀態(tài)下會產生不同的感覺與體驗，這說明人把外界客觀事物反

映到頭腦中來時，總是。

A、伴隨著主觀能動性；

B、伴隨著客觀性；

C、伴隨著個人對一個事物的看法：

D、伴隨著隨意性。

91.精神分析理論認為，心理障礙產生的根源在于。

A、學習了不良行為；

B、幼年期發(fā)生的心靈創(chuàng)傷和沖突被壓抑于無意識；

C、潛能發(fā)展受到阻礙；

D、錯誤的認識觀念。

92.擇業(yè)心理咨詢的目標是。

A、物盡所需、各得其用；

B、人盡其才、各得其所；

C、依社會之需，打造自我；

D、依自我所需，適應社會。

93.兩個素不相識的人第一次接觸，彼此會根據一個人的外貌、表情、姿態(tài)、談吐、衣著

等作出一個初步的評價，形成某種印象。這是。

A、第一印象效應；

B、刻板效應；

C、暈輪效應；

D、投射效應

94.學習是復雜的心理過程，也是一項艱苦的勞動，因此學習必須遵循規(guī)律。

A、學習；

B、主觀；

C、人的心理活動；

D、客觀

95.一個人具有安靜、穩(wěn)定、情緒不外露、善于忍耐、反映緩慢、注意穩(wěn)定等心理特征.

我們判斷這個人的氣質類型時傾向于。

A、多血質；

B、抑郁質；

C、膽汁質；

D、黏液質。

96.系統脫敏屬于。

A、精神分析療法；

B、行為療法；

C、認知療法；

D、人本主義療法。

97.精神分析學派的代表人物是。

A、弗洛伊德；

B、華生；

C、羅杰斯；

D、班杜拉。

98.性幻想是指在某種特定因素的誘導下，“自編”、“自導”、“自演”與異性交往內

容有關的聯想。性幻想是性沖動的發(fā)泄形式之一，屬于生理心理現象。

A、正常；

B、異常；

C、一般；

D、特殊

99.學派認為心理問題的成因是由童年的經歷和創(chuàng)傷引起的。

A、精神分析；

B、行為理論；

C、人本理論；

D、認知理論。

100.“我父母都是老師，所以我也想當老師”，屬于：()

A、認同感擴散

B、認同感早閉

C、認同感延緩

D、認同感獲得

答案：B

101.畢業(yè)生對自己的能力和品質評價過低，屬于什么問題()

A抑郁消沉B人際交往困難C自我認知缺失D謹小慎微

102.激情+承諾是()的愛情

A、浪漫

B、同伴

C、愚昧

D、空洞

我的答案：C

103.壓力是緊張或喚醒的一種()心理狀態(tài)

A、外部

B、內部

C、中間

我的答案：B

104.心理學是在()模式下研究人的問題的。

A、簡單

B、健康

C、通約

D、一般

我的答案：C

105.超我強或以超我為主導人格的人，要看：()

A、先天遺傳

B、所處環(huán)境

C、父母的教育

我的答案：C

106.通俗地說，心理健康是指在同等環(huán)境下、()的人。

A、更堅強

B、更快樂

C、生活水平更高

D、活得更久

我的答案：D

107.思維、言語與行為紊亂，情緒怪異，眾人高興我獨愁，該悲傷的時候卻放聲大笑。是

()人格。

A、依賴

B、精神分裂型

C、偏執(zhí)型

D、分裂型

我的答案：B

108.理性情緒療法是由美國著名的心理學家()提出的。

A、埃里克森

B、艾利斯

C、斯金納

D、羅杰斯

答案：B

109.“變態(tài)”這個詞來源于()。

A、臨床醫(yī)學

B、物理學

C、生物學

D、心理學

我的答案：C

110.人類()%的疾病與心理的壓力感有關

A、不到10%

B、20-30%

C、65-90%

D、100%

答案：C

111.被稱為美國機能主義心理學創(chuàng)始人，著有《心理學原理》的是誰？

A、梅斯梅爾

B、威廉?詹姆斯

C、馮特

D、弗洛伊德

我的答案：B

112.情緒能夠激勵人的活動，提高人的活動效率，屬于情緒的()功能

A、自我防御功能

B、社會適應功能

C、動力功能

D、強化功能

答案：C

113.激情+承諾是()的愛情

A、浪漫

B、同伴

C、愚昧

D、空洞

答案：C

114.國際心理大會認定的心理健康體現在()個方面。

A、4

B、3

C、7

D、6

答案：A

115.心理學是在()模式下研究人的問題的。

A、簡單

B、健康

C、通約

D、一般

答案：c

116.皮亞杰認為依戀來自于()

A、溫暖

B、關懷

C、關注

D、習慣

答案：A

117.跟他做朋友你會感覺他的正義感，進取心，善意與寬容，沒有什么禁忌，但愛憎分

明，

A、強迫型

B、表演

C、偏執(zhí)型

D、分裂型

答案：A

118.美國行為學派大量的理論基于()實驗

A、動物

B、植物

C、人體

D、思想

答案：A

119.“我認為，我爸爸覺得我是個守信用的人。”這是：()

A、鏡我

B、物質自我

C、社會自我

答案：A

120.()年，國際心理大會為心理健康做出定義。

A、1946

B、1966

C、1864

D、1945

答案：A

121.“我信息”的表達順序是：()

A、行為-感覺-愿望

B、感覺-行為-愿望

C、愿望-行為-感覺

答案：A

122.法國生物學家貝爾納說過：“妨礙人們創(chuàng)造的最大障礙，并不是未知的東西，而是已

知的東西?！边@句話警告我們().

A、克服從眾心理

B、不迷信書本

C、走出思維定勢

D、拓寬知識領域

123.職業(yè)生涯的基礎是()

A、心理開發(fā)

B、生理開發(fā)

C、智力開發(fā)

D、潛能開發(fā)

124.真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、()四個特征。

A、狂熱性

B、持久性

C、自然性

D、本能性

125.(),是指個人的認知或行為會不知不覺地迫于所處群體的無形壓力，而不由自主地

迫于所處群體的無形壓力，而不由自主地與多數人保持一致的心理現象。

A、從眾心理

B、

C、

D、、

126.(),提出了愛情三角理論。

A、斯騰伯格

B、赫洛克

C、霍爾

D、霍妮

127.美國心理學家()認為，從性意識的萌芽到愛情的產生和發(fā)展，大致分為四個階段，

即疏遠異性的性否定期、向往年長異性的牛犢戀期、積極接近異性的額狂熱期和浪漫的戀

愛期

A、斯騰伯格

B、赫洛克

C、霍爾

D、霍妮

128.()兒童開始注意男女差別，產生性的好奇心，主要是對外生殖器的注意，超我迅速

發(fā)展。

A、口欲期

B、肛欲期

C、性器期

D、潛伏期

129.()嬰兒從吮吸、吞咽、咬合發(fā)聲中得到性的快感和滿足。

A、口欲期

B、肛欲期

C、性器期

D、潛伏期

130.言語交往，首先應學會()。

A、表達

B、溝通

C、傾聽

D、尊重

131.情緒能夠激勵人的活動，提高人的活動效率，屬于情緒的()功能

A、自我防御功能

B、社會適應功能

C、動力功能

D、強化功能

我的答案：C

132.()是人際交往的前提。

A、動機

B、認知

C、情感

D、態(tài)度

133.思維、言語與行為紊亂，情緒怪異，眾人高興我獨愁，該悲傷的時候卻放聲大笑。是

()人格。

A、依賴

B、精神分裂型

C、偏執(zhí)型

D、分裂型

答案：B

134.()是引起和維持注意的一個重要內部因素，是學習過程中的一種積極的心理傾向。

愛因斯坦稱其為最好的老師。

A、動機

B、誘因

C、興趣

D、自我效能感

135.關于考試焦慮下列說法錯誤的是()。

A、高度的焦慮只有同高度的能力相結合才能促進學習。

B、適度的焦慮有利于考試。

C、沒有焦慮十分有利于考試水平的發(fā)揮。

D、使用閉目養(yǎng)神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。

136.()已成為決定大學生學習效果及其日后職業(yè)生涯發(fā)展的基本素質。

A、遠大理想

B、自主學習能力

C、持之以恒的毅力

D、知識遷移能力

137.學習是大學生的首要任務，而()則是學習的根本宗旨。

A、勤奮

B、刻苦

C、學以致用

D、學會學習

138.心理防御機制是人們適應生活的一種()的反應，在人的心理世界占有極為重要的地

位。94C

A、個人無意識

B、意識

C、潛意識

D、集體無意識

139.()是人與環(huán)境的一種平衡狀態(tài)，是個體的心理和行為面對環(huán)境的變化作出相應的的

適應變化的能力，是心理健康的標志之一。

A、同化

B、適應

C、異化

D、成熟

140.情緒能夠激勵人的活動，提高人的活動效率，屬于情緒的()功能

A、自我防御功能

B、社會適應功能

C、動力功能

D、強化功能

我的答案：C

141.理性情緒療法是由美國著名的心理學家()提出的。

A、埃里克森

B、艾利斯

C、斯金納

D、羅杰斯

我的答案：B

142.在邊緣系統中，與記憶有關的是

A、杏仁核

B、海馬

C、垂體

D、下丘腦

我的答案：B

143.根據心理學()在人際交往中所產生的心理定勢作用，在與陌生人交往中，大學生要

注意給人留下良好的第一印象。

A、暈輪效應

B、首因效應

C、馬太效應

D、標簽效應

四、多選題

144.下列關于“知識”的說法正確的是()?

A、“知”是對信息的接收，“識”是對信息的消化和處理。

B、知識接受別人的東西，識是自我加工和運作。

C、中學生學習重在求識，大學生的學習重在獲知。

D、知帶有繼承性，識帶有創(chuàng)造性。

145.大學生的性心理特征有()

A、性心理的本能期和朦朧期

B、性意識的強烈性和表現上的文飾性

C、性心理的動蕩性和壓抑性

D、男女性心理的差異性

146.一般來說，大學生戀愛雙方從相識到確立戀愛關系，大致經歷()個階段。A擇偶期

B初戀期C戀愛期

D、苦戀期

147.大學生克服人際交往嫉妒感，應做到()。

A、正確看待別人的長處和能力

B、善于調整目標

C、保持良好的心態(tài)

D、善于轉移注意力

第八章大學生的戀愛與性心理

148.大學生克服人際交往中的自卑感，應做到()?

A、要客觀的進行自我分析

B、要進行積極的自我暗示、自我鼓勵

C、要積極與他人交往

D、善于轉移注意力

149.大學生人際交往的原則有。

A、平等原則

B、尊重原則

C、寬容原則

D、誠信原則

150.大學生人際交往的特點有()。

A、交往愿望強烈

B、交往對象單一

C、感情色彩濃厚

D、交往理想化

151.人際交往的心理功能包括()o

A、信息溝通功能

B、心理保健功能

C、自我完善功能

D、心理調節(jié)功能

152.求職面試的基本原則有。

A、積極主動原則；

B、誠實原則；

C、謙虛原則；

D、表現自我原則。

153.關于學習策略的說法，正確的是()。

A、學習策略是可教的。

B、培養(yǎng)大學生的學習策略可以從教與學兩個方面考慮。

C、學習策略的運用具有高低水平之分。

D、機械的背誦和朗讀屬于高級的學習策略。

154.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)現出的不足有()

A過于理想化B過于強調專業(yè)對口C熱衷于“熱門職業(yè)”D忽略職業(yè)生涯發(fā)展中的難關

155.遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調整或緩解情緒()?

A、向親人、老師或者朋友訴說

B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助

C、任憑自己胡思亂想

D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒

156.拉扎勒斯把心理適應下的心理應對方式分為三種類型，分別是()。

A、心理防御

B、積極地認知應對

C、積極地行為應對

D、回避應對

157.現代應激理論將應激過程分為四個部分，分別是()o

A、輸入

B、中介

C、反應

D、應對

158.情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用，主要體現在()A適應功能B動機功

能C組織功能D信號功能

159.人類的表情具有下列特性()A情境性B先天性C后天習慣性D可控性

160.文化對情緒的影響是復雜的，主要通過下列()A通過對情緒刺激的了解B文化直接

影響表情

C通過確定的社會關系和判斷D通過高度禮儀化的行為

161.()是由心理學家挨艾利斯提出的，他認為，個體對事物的看法導致了事物的結果，

從而使個體產生相應的情緒行為反應。A情緒疏泄法B藝術療法C理性情緒療法D森田療

法

162.下列哪些是良好的學習方法和學習習慣()。

A、科學合理的時間管理。

B、考慮自己的個性，及時消除焦慮。

C、培養(yǎng)自我監(jiān)控的學習能力。

D、擅于自我激勵。

第七章大學生的人際交往

163.大學生心理健康的標準可以概括為幾個方面？

164.興趣是指個體積極探究事物的認知傾向，這種傾向常有等特征。

A、短暫;

B、持久；

C、穩(wěn)定；

D、主動。

165.大學生文明的戀愛行為包括：。

A、表達方式文明；

B、戀愛形象文明；

C、男女之間要平等；

D、行為舉止文明。

166.人際關系是人們在人際交往的過程中發(fā)生發(fā)展和建立起來的人與人之間的關系。人際

關系的特點有

A、社會性；

B、主動性；

C、情感性；

D、互為主體性

167.對于具備一定智商的大學生來講，等對學習更具有影響力，這是非智力因素對學習起

到的動力、強化、調節(jié)等方面的作用。

A、學習興趣；

B、個性；

C、學習動機；

D、情緒、態(tài)度、意志

168.生活中，改變優(yōu)柔寡斷意志缺陷的方法有。

A、拓展知識面；

B、樹立信心、敢于決斷；

C、培養(yǎng)正確得失觀；

D、增加社會交往

169.大學生意志品質的常見問題有。

A、優(yōu)柔寡斷；

B、易受暗不性；

C、缺乏恒心；

D、沖動性

170.以下表述正確的是。

A、氣質類型無好壞之分：

B、氣質類型有好壞之分；

C、氣質能決定一個人的社會價值和成就高低；

D、氣質不能決定一個人的社會價值和成就高低。

171.對大學生中出現的性變態(tài)的矯治方法包括()?

A、堅定不移的幫助其樹立治愈的信心

B、家庭療法

C、循序漸進地引導其建立正常的性愛關系D行為療法

172.自我體驗包括。

A、自衛(wèi)；

B、自立；

C、自卑；

D、優(yōu)越感。

173.影響職業(yè)生涯發(fā)展的個人目標選擇因素包括()

A設定改目標的原因B達到該目標的途徑C達到該目標所需要的能力、訓練及其教育D達

到該目標可能遇到的阻力、2、影響職業(yè)生涯發(fā)展的外部環(huán)境因素包括()A組織的需求B

家庭的期望C社會的需要D科技的發(fā)展

174.與學業(yè)有關：經過由高中向大學階段的轉變，大學生心理上一下子難以適應大學的學

習方法、內容和過程。如有的大學生對所學專業(yè)不感興趣；由于專業(yè)基礎薄弱而學習吃

力；自己感興趣的課，老師講得乏味；作弊被抓，或別人要看自己的答案；聽了一場題目

很好但內容糟糕的講座；考試失敗、升學競爭等。因而，他們感到自己能力差，覺得沒前

途，產生挫折感。2、與自我意識有關：進入高校后，大學生開始從社會性方面意識到自己

的存在，并從社會方面認識和評價自己，體驗和調控自己。但畢竟大學生的心理尚未成

熟，自我意識還在不斷發(fā)展變化之中，社會性的成熟度仍有待提高，因而會出現這樣那樣

的偏差、缺陷。他們生活閱歷較淺，社會經驗較缺乏，對社會、對他人、對自我的認知還

不夠全面和深刻，真的需要獨自處理實際問題時，往往猶豫不決、束手無策，對問題的認

識容易偏激，走極端，思想方法也較片面、主觀，喜好幻想。如進入大學感到自豪，但學

習上一點小挫折就自卑，或某方面不如別人而自信心發(fā)生動搖，或自我感覺良好，一旦接

觸社會即發(fā)現自己很一般，自卑感油然而生。3、與人際交往有關：人際交往受挫是由于大

學生在心理發(fā)展過程中，心理活動具有某種含蓄、內隱的特點。他們既不愿把自己的想法

輕易告訴別人，又希望別人能夠了解自己，能真誠、坦率地對待自己；希望找到知心朋

友，但又難找到知心朋友。這種特殊的心理矛盾，使一些大學生交往面狹窄，缺乏主動

性，與同學之間不易吐露真情、交換思想。以自我為中心，只關心自己的利益和興趣，忽

視他人的處境和利益。如因好友過生日未被邀請而失落；與好友鬧翻；與朋友觀點沖突；

與老師出現矛盾；受人挖苦嘲笑；寄出賀卡收回卻很少等自然產生孤獨感。4、與戀愛、性

有關：大學生的性意識處于覺醒和發(fā)展階段，他們都強烈希望與異性接觸，但大學的人生

觀還處在變化之中，對與異性的交往缺乏正確的認識，有時就會陷入異性交往的誤區(qū)。如

自己不愛的人愛上自己，或自己愛上有戀人的人：戀人吵架；遭遇異性糾纏；當自己的愛

情表示不被別人接受或失戀時，自尊心受到傷害，陷入不能自拔的境地，導致精神不振，

難以逾越這道精神障礙而感受到挫折。5、與就業(yè)有關：隨著新舊體制的變革，特別是高校

畢業(yè)生分配制度的改革，大學生有了更大的擇業(yè)自主權，大學生完全可以根據自己的意愿

選擇理想的職業(yè)和單位。但大學畢業(yè)生人數逐年增多，人才市場競爭日趨激烈，不少大學

生在擇業(yè)過程中當主觀愿望與客觀實際、理想與現實發(fā)生脫節(jié)時，便驚慌失措，產生種種

心理障礙，陷入長時間不良情緒的困擾而不能自拔，有的甚至走入極端，造成嚴重后果。

175.大學生常見的心理挫折有哪些？

176.大學生的戀愛觀具有哪些特點？

（1）注重戀愛對象的品德（2）戀愛行為逐步公開（3）戀愛低齡化（4）戀愛態(tài)度趨于輕

率（5）戀愛結果不談婚姻（6）性念的顯著變化（7）能夠寬容對待失戀

（8）戀愛目的的功利性（9）新的戀愛方式的產生

177.對新的學習生活環(huán)境不適應2、學習緊張和競爭壓力造成心理負擔過重3、人際關系

失調導致社交心理障礙4、理想、目標落空造成內心困惑

178.大學生挫折的社會支持來自哪些方面()。

A、開展心理咨詢

B、注重培養(yǎng)“幸福品質”

C、加強個體積極的心理指導

D、創(chuàng)設挫折情境，鍛煉意志

填空題：

179.關于歸因，下列說法正確的是()。

A、歸因可以分為：內歸因和外歸因。

B、正確的歸因是應付和解決問題的必要基礎。

C、傾向于外歸因的人，習慣的認為支配自己成功失敗和前途的原因是本身的能力和技能以

及自己的努力程度等。

D、內部歸因是我們所提倡的。

180.引起大學生挫折的原因有哪些()A生理因素B經濟負擔的壓力C受改革開放和市場

經濟大潮的沖擊D突發(fā)事件

181.大學生健全人格的內涵應包括下列()方面

A正確的自我意識B良好的情緒控制能力C和諧的人際關系D樂觀的生活態(tài)度

182.社會自我包括。

A、性別；

B、舒適感；

C、權利；

D、力量。

183.弗洛伊德認為，人格結構包括：()

A、本我

B、自我

C、超我

D、靈我

答案：ABC

184.伴隨著感覺而產生的情緒狀態(tài)是()A心境B激情C情調D應激

185.我們能理解美國人“嗷嗷”是在學狗叫，是因為()

A、美國人養(yǎng)大狗

B、關于狗叫聲形成了通約

C、這是不同情境下的不同標準

D、中國人智商較高

我的答案：BC

186.下列屬于情緒的是()

A、考試得滿分高興

B、遭到別人攻擊憤怒

C、失去親人而悲傷

D、面臨危險而恐懼

我的答案：ABCD

187.按記憶是否受到意識的控制可分為()

A、內隱記憶

B、外顯記憶

C、短時記憶

D、長時記憶

E、瞬時記憶

我的答案：AD

188.喬哈瑞窗的縱坐標是：()

A、自知

B、自不知

C、他知

D、他不知

我的答案：AB

189.影響青少年情緒的客觀因素有。

A、社會環(huán)境的影響

B、學校環(huán)境的影響

C、家庭因素的影響

D,人際交往受挫

我的答案：ABC

190.信息溝通的基本要素有()

A、信息來源

B、信息

C、信息渠道

D、反饋

E、譯碼和編碼

我的答案：ABCD

191.情緒的認知理論包括()

A、阿諾德"評定-興奮”說

B、沙赫特兩因素情緒理論

C、拉扎勒斯的認知-評價理論

D、動機-分化理論

我的答案：ABC

192.下列屬于學習的聯結-認知理論的是()

A、托爾曼認知目的說

B、班杜拉的觀察學習理論

C、人本主義學習理論

D、布魯納的學習理論

答案：AB

193.信息溝通的基本要素有()

A、信息來源

B、信息

C、信息渠道

D、反饋

E、譯碼和編碼

我的答案：ABCD

194.下列屬于非認知因素的是()

A、情緒

B、意志

C、性格

D、智力

E、態(tài)度

答案：ABCE

195.個體在哪些領域做出承諾時，自我認同危機便得以解決：()

A、職業(yè)

B、意識形態(tài)

C、性取向

答案：ABC

196.下列屬于基本情緒的是()

A、興趣

B、驚奇

C、悲傷

D、害羞

E、厭惡

答案：ABCDE

197.信息溝通的基本要素有()

A、信息來源

B、信息

C、信息渠道

D、反饋

E、譯碼和編碼

答案：ABCDE

198.大學生常見的學習問題

A、缺乏學習動力

B、戀愛影響

C、考試焦慮

D、學習方法不適應

E、學習存在盲目性

答案：ACDE

199.下列屬于情緒的是()

A、考試得滿分高興

B、遭到別人攻擊憤怒

C、失去親人而悲傷

D、面臨危險而恐懼

答案：ABCD

200.按記憶是否受到意識的控制可分為()

A、內隱記憶

B、外顯記憶

C、短時記憶

D、長時記憶

E、瞬時記憶

答案：AB

201.影響青少年情緒的客觀因素有()

A、社會環(huán)境的影響

B、學校環(huán)境的影響

C、家庭因素的影響

D、人際交往受挫

答案：ABCD

202.人格中最核心的成分是：()(多選)

A、自我意識

B、自我覺知

C、自我認識

D、自我概念

我的答案：ABCD

203.從自我體驗的形式看，大學生的自我體驗現實出一下幾個方面的特點()o

A、豐富性

B、敏感性

C、波動性

D、深刻性

204.人格中最核心的成分是：()(多選)

A、自我意識

B、自我覺知

C、自我認識

D、自我概念

答案：ABCD

205.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本維度()A外傾性B神經質C精

神質D情緒穩(wěn)定性

206.()對于心理學的主要貢獻在于，發(fā)現了操作條件反射的基本原理，推進了對行為的

研究

A華生B班杜拉C桑代克D斯金納

多選題(6)

207.根據弗洛伊德的人格理論，自我遵循()行動A快樂原則B道德原則C現實原則D

本能原則

208.某學生活潑、好動、樂觀、靈活，喜歡交朋友，愛好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見

異思遷。他的氣質類型屬于()。

A、多血質

B、膽汁質

C、粘液質

D、抑郁制

209.總是忙忙碌碌、競爭意識強烈，又易發(fā)怒，這種人格特征是（）所具有的。

A、A型人格

B、B型人格

C、C型人格

D,D型人格

210.被譽為西方心理學中的“第三勢力”是指（）A行為主義B人本主義C精神分析D

存在主義

211.大學生常見的學習問題

A、缺乏學習動力

B、戀愛影響

C、考試焦慮

D、學習方法不適應

E、學習存在盲目性

我的答案：ACDE

212.從自我體驗的內容看，大學生子自我體驗的特點包括（）o

A、自尊心強

B、好勝心強

C、孤獨感強

D、成就感強

213.被認為是支配憤怒和恐懼的大腦中部位是（）A下丘腦B丘腦C海馬回D脫版體

214.大學生自我認識方面的主要特點是（）?

A、廣度和深度發(fā)展迅速

B、自覺性增強

C、自我評價能力提高

D、主動性增強

215.當代大學生追求卓越人生、追求自我實現必須面對的終生課題是

A、健全自我意識

B、健全人格

C、培養(yǎng)堅定的一致

D、調控自己的情緒

216.大學生常見的情緒障礙包括()o

A、焦慮癥

B、強迫癥

C、恐怖癥

D、精神分裂癥

217.常用的鑒別心理健康問題的標準包括()?

A、個人經驗標準

B、社會文化標準

C、癥狀檢查標準

D、數理統計標準

218.下列屬于學習的聯結-認知理論的是()

A、托爾曼認知目的說

B、班杜拉的觀察學習理論

C、人本主義學習理論

D、布魯納的學習理論

我的答案：ABC

219.弗洛伊德認為，人格結構包括：()

A、本我

B、自我

C、超我

D、靈我

我的答案：ACD

220.如何提高記憶力()?

A、合理組織知識

B、復習

C、逐個擊破

D、重復記憶

我的答案：ABCD

221.個體在哪些領域做出承諾時，自我認同危機便得以解決：()

A、職業(yè)

B、意識形態(tài)

C、性取向

我的答案：ABC

222.大學生自我控制方面的主要特點是()

A、自我控制能力提高

B、自我設計的愿望比較強烈

C、獨立意識凸顯

D、自信心增強

五、問答題

223.管理情緒就是要摒棄那些負向情緒。

A、錯

B、對

224.自我意識的發(fā)展經歷生理自我、社會自我、心理自我三個發(fā)展階段.

A、錯

B、對

225.自我意識的內容包括()。

A、心理自我

B、社會自我

C、投射自我

D、生理自我

226.情緒的作用有()。

A、影響我們的身心健康

B、影響我們的活動效率

C、影響我們的人際關系

D、影響我們的行為選擇

227.健康的愛情需要哪些心理素質：()

A、情緒控制能力

B、同理心

C、自信心

D、、產生快樂的能力

E、自我意識

228.心理危機它作為當事人面臨的嚴重生活事件，具有以下特征()

A、不能快速擺脫

B、強滲透性

C、可以快速擺脫

D、危險與機遇并存

E、弱滲透性

229.大學生的心理發(fā)展水平可以概括為“三大高峰”，即()。

A、欲求發(fā)展高峰

B、情感發(fā)展高峰

C、創(chuàng)新高峰

D、智力發(fā)展高峰

230.在日常生活中，識別抑郁癥的簡單方法就是觀察一個人是否出現了“三自”癥狀，即

()癥狀。

A、自責

B、自卑

C、自殺

D、自戀

231.大學生產生心理異常的原因有()。

A、客觀環(huán)境因素

B、后天經驗因素

C、主觀個人因素

D、生理遺傳因素

232.下列對心理咨詢的看法哪些是正確的？()

A、心理問題發(fā)生在多數人身上

B、有心理問題就是有精神病

C、心理問題一次咨詢就可以解決

D、心理學家知道人們在想什么

233.干預危機的方法多種多樣，我們大體上可以把它歸為兩類：()。

A、行為干預

B、問題干預

C、認知干預

D、情緒干預

234.在戀愛關系中總擔心被伴侶拋棄或背叛的人，屬于下列那種依戀類型？

A、破裂型依戀

B、矛盾型依戀

C、恐懼型依戀

D、回避型依戀

235.大學生一般處于青年后期的階段。

A、錯

B、對

236.壓力只會對我們的身心產生負面影響。

A、錯

B、對

237.壓力與情緒沒有關系

A、錯

B、對

238.個體的一切變化都是學習得來的。

A、錯

B、對

239.健康的愛情需要哪些心理素質：()

A、情緒控制能力

B、同理心

C、自信心

D、產生快樂的能力

E、自我意識

240.危機的三項標準是哪三項？

A、當事人或患者用平常解決問題的手段暫不能應付或應付無效

B、引起急性情緒擾亂或認知、軀體和行為等方面的改變，但又不符合任何精神疾病的診斷

C、心理危機不是一種疾病,而是一種情感危機的反應

D、存在具有重大心理影響的事件

241.心理健康教育的功能包括()

A、預防性功能

B、發(fā)展性功能

C、治療性功能

D、治愈性功能

242.下列哪些活動是我校心理中心主辦的？()

A、心理微電影大賽

B、心理演講比賽

C、心理委員培訓

D、心理劇大賽

243.學校心理健康中心在獲知當事人下述()信息時，常常會突破“保密”原則的規(guī)定，

有保護地披露信息，并實施應激干預和處理。

A、考試舞弊

B、同性戀

C、傷害威脅與被威脅

D、自殘自殺

244.大學生常見的心理問題包括哪些方面？

答：新生不適應、情感問題、人際交往問題、學習問題、職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題。

245.南昌大學某女生，學習成績在班上為第一名。自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)

言，跟別人交流時總不能恰當地表達自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局

促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不

迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心

非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成

了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群

體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發(fā)現自

己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責，或者把

怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學建立一種和諧的關系。非常擔心畢業(yè)后不能適

應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。

答：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先，她直接

感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關系，而且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以

自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責，迷失和

忽略了自我。其次，根本原因，是由于來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現實生

活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經歷，能夠清楚地意識到由于人

際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀

的開放環(huán)境，必然在一段時間內給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不

當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力

時，一開始采取的是比較積極的應對方式，但由于對于個性和能力的培養(yǎng)過程缺乏科學認

識，過于急功近利，在受挫后，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理

問題不斷趨于嚴重化。

246.我們獲得的最新信息會對于形成的印象有強烈的影響作用，這是()

A、光環(huán)效應

B、近因效應

C、定型

D、首因效應

247.()是個體想象他人對自己的看法

A、現實自我

B、理想自我

C、投射自我

D、生理自我

248.動機的最佳水平是()

A、中等以上強度

B、中等強度

C、依據任務的不同性質會有所改變

D、固定不變的

249.一般人們有這樣看法，那就是北方人身材魁梧，豪爽率直，南方人身材矮小，靈活精

明，這是()。

A、光環(huán)效應

B、近因效應

C、定型

D、首因效應

250.關于拖延問題，下列說法錯誤的是()

A、拖延問題是無法避免的

B、克服拖延的一個辦法是計劃好工作任務并認真完成

C、有的拖延現象是追求完美造成的

D、很多人都有拖延的問題

251.下列不屬于人際關系心理成分的是（）

A、行為成分

B、情感成分

C、意志成分

D、認知成分

252.境遇性危機的關鍵特點在于它是隨機的、突然的、可能具有震撼性或者災難性的。下

述不屬于境遇性危機的是（）。

A、退休

B、親友死亡

C、地震

D、火災

253.暫時放棄自己的立場，想辦法完全站在對方的立場上，設身處地地感受一下對方，你

也許就會發(fā)現，對方的特點和表現也是合理的，是可以理解的。這叫做（）

A、交往契約

B、換位思考

C、寬容大度

D、學會拒絕

多選題（共計54分）

254.大學新生心理適應問題主要有哪些方面？

答：（1）對新的學習生活環(huán)境不適應；

（2）學習緊張和競爭壓力造成心理負擔過重；

（3）人際關系失調導致社交心理障礙；

（4）理想、目標落空在城內心困惑。

255.作為一個大學生，我們應該如何積極科學地完善自我？

256.南昌大學某女生，學習成績在班上為第一名。自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)

言，跟別人交流時總不能恰當地表達自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局

促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不

迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心

非?？鄲馈母咧械酱髮W很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成

了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群

體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發(fā)現自

己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責，或者把

怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學建立一種和諧的關系。非常擔心畢業(yè)后不能適

應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。

答：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先，她直接

感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關系，而且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以

自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責，迷失和

忽略了自我。其次，根本原因，是由于來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現實生

活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經歷，能夠清楚地意識到由于人

際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀

的開放環(huán)境，必然在一段時間內給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不

當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力

時.，一開始采取的是比較積極的應對方式，但由于對于個性和能力的培養(yǎng)過程缺乏科學認

識，過于急功近利，在受挫后，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理

問題不斷趨于嚴重化。

257.心理健康的標準是什么？

有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右.

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意

力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持

自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的

標準。

258.你如何維護自己的心理健康？

(1)要自知自愛:

選擇對于合適的生活目標，不要因為力不能及而長期焦慮和不快。要善待自己，愛護自

己，不要妄自菲薄。

(2)要能夠面對現實，適應環(huán)境：

生活總是復雜和多變的，社會也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因