接納真實的自己自我認(rèn)識及成長

第三章接納真實的自己——自我認(rèn)識及成長

第一部分自我意識概述第二部分大學(xué)生自我意識的特點第三部分自我意識的完善和提升目錄第一部分自我意識概述第一部分課堂活動（3min）WHOAU?請寫下十條回答：我是誰？自我意識概念身高、體重、性別、容貌、健康狀況地位、價值、家庭、親友、民族、國家智力、興趣、能力、愛好、性格生理自我心理自我社會自我

自我意識是指一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對自己的身心狀態(tài)及對自己與客觀世界關(guān)系的自覺心理活動過程的總和。自我意識包括以下三個內(nèi)容：找一找：你寫的十條分別屬于哪一類？生理自我心理自我社會自我2024/5/22小知識—自我意識的文化差異

東方人的自我概念相對而言是一種互相依賴的，就是在我們的自我認(rèn)識中間有母親、有同事、有很多其他的人，那么在西方人的自我概念里頭，更多的是互相分離的，互不關(guān)心的一種社會自我認(rèn)識。我們中國人講自我的時候，講到的更多的是集體的、社會的自我。讓我們在座的同學(xué)回答一下我是誰？我們自己第一個反應(yīng)是我是中國人，我是媽媽的女兒。在西方做這種研究做出來的結(jié)果更多是與自己的特性有關(guān)的自我概念。（斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家HazelMarkus和密歇根大學(xué)的一個日本的心理學(xué)家Kitayama在1991年的研究）究）2024/5/22自我意識的結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知—我是一個什么樣的人對自己身心特征的認(rèn)識，包括自我評價、自我批評、自我分析、自我觀察01自我體驗—我對自己滿意嗎屬于情緒范疇，以情緒體驗的形式表現(xiàn)對自己的態(tài)度，如自尊、自愛、自信、自卑、自憐、自棄、自傲、責(zé)任感等02自我調(diào)控—我怎樣成為理想的自己人的意志行為，調(diào)節(jié)控制人的行為活動，表現(xiàn)為自主、自立、自我監(jiān)督、自我控制032024/5/22課堂活動（3min）在你列出的每一條“我是......”后面畫正號（+）或負(fù)號（-）正號表示“這句話表達了你對自己肯定滿意的態(tài)度負(fù)號表示“這句話表達了你對自己不滿意、否定的態(tài)度”看看自己的正號和負(fù)號的數(shù)量各是多少2024/5/22第二部分大學(xué)生自我意識的特點自我意識發(fā)展的規(guī)律自我意識的分化大學(xué)生自我意識的矛盾第二部分自我意識發(fā)展的規(guī)律視頻來源：自我意識形成與記憶的關(guān)系實驗課堂活動—他人眼中的我（8min）以小組為單位，先選擇組內(nèi)的一名成員，其他成員輪流表述對他的評價：優(yōu)點、欣賞之處、不足依次輪流，讓組內(nèi)的每一個成員都被其他成員評價一次要求：努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處和需要改善的地方。不能毫無根據(jù)地吹捧或者批判，舉出具體的事例。在這個環(huán)節(jié)，無論是好的或者不好的，每個人都用心去體會。你對他人的每一個評價都是為了讓他更好地成長，對他來說都很重要，請保持一顆真誠的心去分享。課堂活動—他人眼中的我（8min）12聽到他人對自己的評價時，有什么感受？對比之前寫的“我是一個什么樣的人”與“他人眼中的我”有什么區(qū)別？1自我意識的分化主觀的我客觀的我現(xiàn)實的我理想的我成熟不一致、矛盾不安、焦慮我眼中的自己他人眼中的我趨于一致大學(xué)生自我意識的矛盾主觀的我客觀的我獨立意向依附心理理想的我現(xiàn)實的我交往需要自我閉鎖16第三部分自我意識的完善和提升第三部分自我意識的完善和提升做最好的自己？Howtobeabetterperson?視頻賞析—你比自己想象的更美麗視頻來源：你比自己想象的更美麗Youaremorebeautifulthanyouthink積極悅納自我無條件接納自己一切承認(rèn)自己不足欣賞自己的獨特性不攀比喜歡自己肯定自己的價值課堂活動—天生我才1、我最欣賞自己的外表是？2、我最欣賞自己的性格是？3、我最欣賞自己的一次成功是