科學養(yǎng)育（新手媽媽的育兒解決方案）

科學養(yǎng)育新手媽媽的育兒解決方案目錄TOC\h\h1做母親的第一年，是一場修行\(zhòng)h2新生兒期\h媽媽準備好\h寶寶說明書\h31～3月齡\h媽媽準備好\h寶寶說明書\h44~7月齡\h媽媽準備好\h寶寶說明書\h58~12月齡\h媽媽準備好\h寶寶說明書\h6疾病護理\h01黃疸\h02尿布疹\h03腹瀉\h04鵝口瘡\h05蚊蟲叮咬\h06濕疹\h07食物過敏\h08胃腸脹氣\h09毛細支氣管炎\h10腸絞痛\h11幼兒急疹\h12熱性驚厥\h13咳嗽\h14發(fā)熱\h15鼻塞流涕\h16手足口病\h17流感\(zhòng)h18痱子\h7寶寶的第二年，值得期待1做母親的第一年，是一場修行人們常常說，做母親對女人來說意味著“重生”。母愛是本能，但并不是每一個人天生就會當母親，大家都是在跌跌撞撞中成為一個“不完美的媽媽”的。你會在這一年里獲得很多歡樂，也會在這一年里忍受帶娃的艱辛。你會發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了巨大的變化，你的家庭也因為迎來了新生命進入新的磨合期……初為人母，你會經(jīng)歷什么呢？月子里的不適應母乳喂養(yǎng)的艱難被哄睡支配的恐懼每天都在照顧寶寶中學習和戰(zhàn)斗失去了自己的生活……聽起來有些嚇人，是嗎？養(yǎng)育一個孩子，從來不會輕松，但你依舊可以在醫(yī)生、專家的幫助下，做一些減法。希望你可以通過閱讀這本書，更快地適應自己的角色，將這段不算輕松的路，走得更順利、更踏實一些。2新生兒期生產(chǎn)后的頭28天，是我們常說的新生兒期。寶寶剛剛從媽媽溫暖安逸的體內(nèi)來到這個復雜紛擾的世界，周圍的一切對寶寶而言都是新鮮的。雖然在我們看起來，寶寶除了吃就是睡，但其實寶寶已經(jīng)開始試著用眼睛、耳朵、小手小心翼翼地探索這個新奇的世界了。比如寶寶會尋找聲音發(fā)出的方向，會看著彩色的圖案轉(zhuǎn)動小眼珠。同時，在這個月里，你除了要學習大量的育兒技巧，生產(chǎn)后的疲勞、坐月子的辛苦、艱難的母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后心理的調(diào)整……都會是全新的挑戰(zhàn)。的小建議第一個月雖然挑戰(zhàn)重重，但對你來說，最重要的還是以下兩件事，做好了這兩件事就會輕松不少哦。1.照顧寶寶的同時，也要記得科學坐月子，好好照顧自己。2.盡早順利開奶，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。媽媽準備好科學坐月子坐月子是每個產(chǎn)婦的頭等大事，但同時，你身邊的人又會告訴你各種各樣的坐月子時的禁忌，比如坐月子千萬不能下床走動，不能洗頭、洗澡，不能吹風，為了下奶要瘋狂食補……那么，坐月子時究竟應該怎么做呢？其實，我們說的“坐月子”，醫(yī)學概念叫“產(chǎn)褥期護理”。產(chǎn)褥期是在寶寶出生后，媽媽的除了乳腺的全身器官恢復至孕前狀態(tài)所需的時間，一般需要6周，也就是42天。很多人以為坐月子就是30天，這其實是一種誤解。至于月子里不能洗頭、不能下床的“告誡”，更是沒必要相信。為你準備了5條科學坐月子的大原則，幫助你在不遭罪的同時身體還能更快地恢復到正常狀態(tài)。原則一：坐月子不等于坐著不動很多人覺得，坐月子就應該盡量臥床休息；有人從字面上去理解，認為“坐月子”就是應該多坐著。事實上，一直坐著不動反而很危險，這絕對不是嚇唬你。要知道，為了減少分娩失血量，你的身體會產(chǎn)生一些變化，這會讓你體內(nèi)的血液在生產(chǎn)前后處于高凝狀態(tài)。此時如果長時間臥床不動，下肢靜脈很容易形成血栓。一旦血栓隨血液移動到心肺部位，就有可能喪命。所以，坐月子不等于躺在床上“孵蛋”。在家里走路繞圈，反而更有助于身體恢復。如果你的身體吃得消，下樓走兩圈也是完全可以的。原則二：坐月子期間更要注重個人清潔有人說：坐月子期間不能洗頭、洗澡，也不能刷牙。其實，產(chǎn)婦在月子里更要注意個人清潔。坐月子的目的是使生孩子時造成的傷口愈合，而我們都知道，養(yǎng)傷需要注意衛(wèi)生，防止感染。不僅如此，在42天的產(chǎn)褥期里，你的身體因為忙著修復傷口，你會發(fā)現(xiàn)自己變得非常容易出汗，陰道還會排出惡露。用母乳喂養(yǎng)寶寶，汗?jié)n、寶寶的口水、母乳都會留在乳頭上。這些都是需要及時清洗掉的。在這個階段，除了簡單的沖洗，清除身上的汗臭味，你還應該在洗澡的時候，特別注意用清水清洗你的會陰和乳頭，以減少產(chǎn)褥期感染和患乳腺炎的風險。順產(chǎn)的媽媽在自我感覺良好的情況下，并不需要絕對禁止自己在生產(chǎn)后的24小時內(nèi)洗浴。但是，一般來說，剛生完寶寶的媽媽的身體比較虛弱，在洗浴時可能會發(fā)生滑倒、暈倒等突發(fā)情況，所以不建議產(chǎn)后過早洗浴。在清潔方面，產(chǎn)婦可以先讓家人幫忙擦拭身體。等身體恢復一些后，就可以自行進行淋浴了。另外，考慮到感染的可能性，不建議進行盆浴。至于剖宮產(chǎn)的媽媽，醫(yī)院目前在產(chǎn)婦進行剖宮產(chǎn)時用的基本都是可吸收縫線，所以不會有拆線的困擾。媽媽產(chǎn)后切口愈合良好，沒有液體滲出（比如傷口流膿）、傷口紅腫的情況，和醫(yī)生確認后就可以正常淋浴了。不過保險起見，還是可以在傷口上貼個防水貼再洗，避免影響傷口愈合。原則三：科學地吃才能更好地下奶在寶寶出生的第一個月，用母乳喂養(yǎng)是你的第一個挑戰(zhàn)。越早順利下奶，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)就會越容易。下奶的偏方一直是老一輩津津樂道的話題，不少產(chǎn)后媽媽的一日三餐離不開豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯等各種補品。但事實是，豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯這類補品濃稠且脂肪含量高，它們不但不能幫助下奶，反而容易堵奶。下奶的最好方法，就是讓寶寶第一時間吮吸母乳，增多吸吮次數(shù)，刺激泌乳素分泌乳汁。而那些你喝進去的濃湯，并不會變成乳汁，只會變成脂肪堆積在你的肚子上，增加你產(chǎn)后恢復身材的難度。所以，在月子里，你只要遵循食物多樣、少油少鹽、少食多餐這三大飲食原則，不僅你下奶會更順利，而且月子后的你會發(fā)現(xiàn)“咦，我怎么瘦了不少”。■食物多樣：每餐有蔬菜、蛋白質(zhì)、主食，主食要粗細搭配，保證營養(yǎng)均衡?！錾儆蜕冫}：每天鹽的攝入量控制在6g以內(nèi)（1啤酒瓶蓋的容量），油的攝入量建議控制在25～30g。■少食多餐：每餐吃到七分飽即可，將另外三分的飯量放到加餐中去。原則四：室溫26～27℃，以感到舒適為原則有一種說法是，女人剛生完孩子，身子弱，不能經(jīng)受風寒，最好捂得嚴嚴實實，不然就會落下病根。其實細想就明白，“不能吹風”的說法是毫無依據(jù)的，生孩子的時候，醫(yī)院里不也開著空調(diào)嗎？坐月子時最重要的就是周身的環(huán)境讓剛生產(chǎn)完的媽媽們感到舒服。具體應該怎么做呢？夏天不用刻意地捂著，可以穿寬松的短袖、短褲或裙子；室內(nèi)如果太悶、太熱，就可以放心使用風扇或空調(diào)，使用空調(diào)時，排風口對著墻面就可以。冬天太冷，南方?jīng)]有暖氣，也可以用空調(diào)制熱。一般來說，把空調(diào)設定在26～27℃是讓人感到最舒適的溫度。在不用開空調(diào)的春秋季節(jié)，也要注意開窗通風，保證室內(nèi)空氣流通。原則五：月子期間禁忌——同房在關(guān)于坐月子的科普上，雖然一直告訴大家，不要束手束腳，要讓自己舒服，沒那么多不能做的事。但月子里還是有不能做的事情的——同房。無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體都需要經(jīng)歷6周左右的恢復期。子宮頸閉合、產(chǎn)后出血停止、生產(chǎn)導致的裂傷及傷口縫合處愈合，都需要時間。貿(mào)然同房，會增加傷口被感染的風險。一旦被感染，對于產(chǎn)后媽媽脆弱的身體和心理都是二次創(chuàng)傷。即使過了產(chǎn)褥期，產(chǎn)科醫(yī)生檢查確認可以同房后，不少媽媽也會因為生孩子帶來的疼痛和帶孩子的疲勞遲遲沒有性欲或者無法做好心理準備。有些媽媽在這一階段可能嘗試過同房，但覺得生完孩子后性生活沒有原來順利了，從而產(chǎn)生自卑心理，不愿意同房。媽媽們要正確看待這件事，爸爸們更要給予媽媽們充分的耐心和鼓勵。生完孩子后，媽媽們身體的激素水平會發(fā)生明顯的變化。特別是用母乳喂養(yǎng)孩子的媽媽，受催乳素影響，陰道潤滑情況會比較差，變得干燥脆弱。如果在分娩過程中，進行了會陰側(cè)切術(shù)或者曾出現(xiàn)會陰裂傷，在恢復性生活的時候，也很有可能會出現(xiàn)疼痛感。所以，在月子期間，是絕對不建議爸爸媽媽同房的。即使過了月子期，媽媽們也要給自己留有充分的調(diào)整身心的時間。同房這件事要慢慢來，而且一旦恢復性生活，在生娃的頭1～2年里，為了身體考慮，也要堅持避孕。醫(yī)生有話說什么時候生二胎更合適？鄒世恩復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師，婦產(chǎn)科學臨床醫(yī)學博士從科學的角度來說，頭胎之后一年半至兩年再懷孕（孩子相隔兩歲半到三歲），對媽媽及寶寶的健康最有好處。如果是35歲以上的高齡產(chǎn)婦，考慮到卵巢功能衰退可能會帶來妊娠困難和妊娠并發(fā)癥，間隔時間可適當縮短至一年。產(chǎn)后抑郁有人認為，對女人來說，最幸福的事情就是當媽媽。但同時，也有不少人覺得，生孩子是女人一生中最糟糕的選擇，其中繞不開一種現(xiàn)象——產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁癥就在我們身邊在的身邊，常有媽媽自嘲：生孩子那會兒都快得產(chǎn)后抑郁癥了。產(chǎn)后抑郁癥和產(chǎn)后抑郁最大的區(qū)別就是：產(chǎn)后抑郁癥達到了疾病的診斷標準，是病，得治；而產(chǎn)后抑郁是一種情緒、一種狀態(tài)，不會持續(xù)很長時間，大多數(shù)人會在產(chǎn)后兩到三周恢復常態(tài)。判斷是否是抑郁癥最直觀的標準就是：如果你自己或者家人主觀認為你的抑郁情緒已經(jīng)影響了自己和周圍人的日常生活，那就應當視其為抑郁癥。關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率，有這樣一組數(shù)據(jù)：有超過50%的產(chǎn)后抑郁癥患者被漏診；根據(jù)我國地區(qū)性統(tǒng)計，以廣東佛山為例，生產(chǎn)6周后的產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率為30.5%。也就是說，大約10個產(chǎn)婦中，就有至少3個處于一個持續(xù)的“不開心”的狀態(tài)。很多時候，家庭成員們往往更關(guān)注媽媽們的身體健康，比如奶水夠不夠、產(chǎn)褥期有沒有被感染等，卻忘記了媽媽們的心理健康同樣重要。而媽媽們即使發(fā)現(xiàn)自己得了產(chǎn)后抑郁癥，也很難像說“我感冒了”那樣輕松。在大多數(shù)人看來，承認自己得了產(chǎn)后抑郁癥，就如同承認自己“瘋了”一樣。但還是想認真地告訴你，關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥，不是回避、不聞不問、不提起就能假裝沒有發(fā)生的。產(chǎn)后抑郁癥的8個特點產(chǎn)后抑郁癥有這樣8個特點，你可以對照自身看看，做一個初步自查，如果你的情況符合其中5個及以上的特點，癥狀持續(xù)超過2周，那建議你及時關(guān)注自己的心理健康，在醫(yī)生的幫助下做進一步的診斷和治療?！鲂那椴缓??！鰧Υ蠖鄶?shù)活動，尤其是對自己曾感興趣的活動明顯缺乏興趣?！鲶w重顯著下降或者上升?！鍪呋蛘咚哌^度?！銎诜α?，做事倦怠。■覺得任何事情都沒有意義且時常陷入自責?！鏊季S能力下降或注意力渙散，精神恍惚?！龇磸统霈F(xiàn)自殺的想法。在產(chǎn)后抑郁癥的癥狀中，最常見的是對大多數(shù)活動缺乏興趣，感到悲傷、自責、內(nèi)疚及絕望。如果正在讀這本書的你，發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的親友有“自己不想活了，對未來很絕望”的想法，一定要及早重視起來。在產(chǎn)后抑郁癥這件事上，早了解、早預防比什么都重要。等到出現(xiàn)了產(chǎn)婦傷害自己或者寶寶的悲劇時，就追悔莫及了。預防產(chǎn)后抑郁（后附“給爸爸的一封信”）那怎么預防產(chǎn)后抑郁呢？在現(xiàn)實生活中，大部分的產(chǎn)后抑郁源于家人對產(chǎn)婦的不理解，但產(chǎn)后抑郁也有遺傳、年齡等因素的影響。你可以依據(jù)這樣5條原則行動起來，切實地保護自己?！稣颐擞?。注意調(diào)節(jié)情緒和壓力，不要過度疲勞。適當?shù)貙⒄疹檶殞毜呢熑畏謹偨o家人，特別是新手爸爸。照顧孩子不是媽媽一個人的事?！稣一锇?。參加孕產(chǎn)婦的自助小組活動。如果有時間、地域等因素的限制，可以通過社交軟件加入網(wǎng)上自助小組?！鋈W習。參加孕婦學校培訓，幫助自己更游刃有余地照顧寶寶和適應社會角色變化?！鋈ュ憻?。適當?shù)倪\動可預防產(chǎn)后抑郁，比如快步走、做瑜伽等?！鲋夭∈贰τ谟幸钟舭Y病史、家族史的產(chǎn)婦而言，她們更需要時刻注意患抑郁癥的風險，建議產(chǎn)婦和精神專科醫(yī)生保持聯(lián)系，定期隨訪?？吹竭@里，希望新手媽媽可以將下一頁的這封信分享給新手爸爸，帶著他一起多了解一些有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥的知識。相信，親人的理解，是新手媽媽擁抱生活最重要的力量。真誠地希望，世界上不要有“不開心”的媽媽。給爸爸的一封信通過前面的內(nèi)容，你可能已經(jīng)知道，大部分的新手媽媽在產(chǎn)后，都會出現(xiàn)抑郁情緒。媽媽可能會有心情低落、焦慮、煩躁等情緒不好的表現(xiàn)，似乎變得跟往常不太一樣了。你可能會對媽媽的這些“壞脾氣”感到失望。但是想提醒你，在這一時期，媽媽的那些令人失望的言行，可能是抑郁造成的。遇到這樣的情況，希望你記得，抱怨、爭吵和逃避無助于問題的解決，溝通和支持才是最重要的。你作為媽媽最親密的愛人，理應是最能支持和理解媽媽的。理解的第一步，就是上面提到的，要正確認識產(chǎn)后抑郁這件事，盡可能地給予你所能給予的一切支持。當然，你也許會說：“道理我都懂，但是具體怎么做呢？”在這里，給你提供幾點建議。對方煩的時候，不要去回應對方挑釁的語言你和媽媽當中有一方較為疲勞、壓力很大的時候，很可能會因為心煩而有一些挑釁對方的言行，包括說話語氣不好、刺耳，動作較平時更粗暴，等等。另一方如果能充分表示理解和支持，比如關(guān)切地詢問、安撫對方，甚至不說話，都會有幫助。等雙方冷靜之后，挑釁的那一方會心存感激，表示抱歉，此時大家就會比之前更加團結(jié)、和睦。多陪伴，并關(guān)注陪伴的質(zhì)量生產(chǎn)前后的媽媽，是非常需要陪伴的。在這個時期，你應調(diào)整自己的生活重心，多花一些心思在照顧媽媽和寶寶上。陪伴最重要的不是時長，而是質(zhì)量。下班回到家后，你可以輕輕撫摸疲勞的妻子的后背，關(guān)切地詢問她：“今天發(fā)生了什么，心情好嗎？”“晚上想吃什么？需不需要我?guī)湍阕鳇c兒什么？”哪怕你之后說“我先去干活兒了，有事你叫我”，也可能會給妻子帶來一絲溫暖。做到這些事，其實不需要你花費多少時間。當然，如果你可以陪妻子散步、聊天，那就更好了。和媽媽一起學習關(guān)于孕育、親密關(guān)系的知識建議你和媽媽一起學習關(guān)于孕育、親密關(guān)系的知識。要知道，生孩子是夫妻二人共同的事情，而良好的夫妻關(guān)系也會對未來的親子關(guān)系產(chǎn)生好的影響。像這樣無論對當下還是未來、對個人還是家庭都有好處的事，你又何樂而不為呢？有必要時可向醫(yī)生、心理咨詢師求助如果你覺得自己實在解決不了遇到的問題，那就向醫(yī)生、心理咨詢師尋求幫助吧！產(chǎn)后護理產(chǎn)后塑形的能與不能每個媽媽都幻想著生完孩子后自己的身材馬上恢復到孕前狀態(tài)。可是好不容易“卸貨”了，低頭一看，肚子還是鼓鼓的。產(chǎn)后塑形就這么難嗎？產(chǎn)后肚子鼓鼓的，不完全是因為胖每個媽媽都曾是愛美的小姑娘，產(chǎn)后恢復身材當然重要，但是不能操之過急。你可能會發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后自己的肚子還是鼓鼓的。肚子鼓，并不一定是由于孕期吃胖的。這其實是因為子宮還沒有回縮。如果把肚子看作一只氣球，孕期慢慢膨脹，產(chǎn)后也需要慢慢回縮。這個回縮過程會有點兒漫長，媽媽們不需要刻意減肥。畢竟在孕期因?qū)殞毴諠u長大而撐出來的松垮肚皮，不是一下子就能被“消滅”的。另外，你在月子里也不適合進行跑步等常見的減肥運動，節(jié)食更是要不得，這只會讓你的母乳喂養(yǎng)之路更艱難。坐月子媽媽的產(chǎn)后減肥計劃：從飲食開始在月子里，你并不是什么都不能做，只能盯著自己隆起的肚子“干瞪眼”。產(chǎn)后減肥，第一步就是科學飲食。這不僅可以幫助你更好地實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，還可以讓你“一不小心”就瘦了。前文中，介紹了月子期間科學飲食的三個原則：食物多樣、少油少鹽、少食多餐。不過，想要更好地恢復體形，你還可以從飲食量上去控制?！虿晃鼓溉榈膵寢寽p量吃如果你在產(chǎn)后放棄用母乳喂養(yǎng)寶寶，那么飲食的大原則就是：和孕前持平。不過，從科學的角度出發(fā)，還是要鼓勵你堅持哺乳，因為這是產(chǎn)后瘦身最安全、最健康的方式。哺乳本身會刺激子宮收縮，制造母乳會消耗你體內(nèi)的脂肪和額外的熱量。媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)，科學飲食，基本上每周都能在鏡子里或者體重秤上發(fā)現(xiàn)自己身體的變化?！蚰溉槲桂B(yǎng)的媽媽正常吃如果你是堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，每天的飲食量要保持和孕晚期基本一致，或比孕前增加約500千卡。有強烈的控制體重的需求的媽媽可以稍微減少飲食，只增加300千卡——差不多是喝200ml牛奶或者吃100～150g魚、禽、蛋、瘦肉的熱量。上面說得比較科學，也許你會說：“每天帶娃，忙忙亂亂的，還要計算吃多少卡路里，真的不太現(xiàn)實?！逼鋵崳豢磾?shù)據(jù)，也可以科學飲食，那就需要我們聽從自己身體的聲音?！鲳I了才吃，每次少量，一日多餐?！霾槐╋嫳┦常涣晳T性吃到撐，每餐只吃七分飽?！鰺崃恳刂疲巢囊x對。多吃新鮮蔬菜，適量吃新鮮水果，用粗雜糧替代精米精面，吃肉類選擇精瘦的。油膩的、高糖的、重味的食物，如果忍得住就盡量不要吃?！鋈绻牒葴投嗪惹宓臏?，如淡豆?jié){、牛奶、紅豆湯、銀耳湯等，盡量不要喝各種油湯、大補湯。這樣做可以避免不必要的脂肪攝入。最后，還是要和你多嘮叨一句，哺乳期吃太少是會嚴重影響奶水的質(zhì)量和產(chǎn)量的。身體處于饑餓狀態(tài)時的壓力和疲倦感，會降低母乳的質(zhì)量和產(chǎn)量，還很可能導致母乳中的脂肪和營養(yǎng)素偏低，這對媽媽和寶寶來說都不是一件好事。醫(yī)生有話說產(chǎn)后何時開始運動？翁若鵬浙江大學醫(yī)學院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師有很多愛美的媽媽非?？释麥p重塑身。那么，什么時候開始干預體重最適合呢？一般來說，恢復運動的時間應該在生產(chǎn)6周后，也就是你坐完月子后。過了產(chǎn)褥期，你就可以正常活動了。不過，考慮到每個人身體的恢復速度不同，還是建議你在產(chǎn)科醫(yī)生確認后，再恢復運動。哺乳期護膚，和孕期一致最安全在身邊，經(jīng)常有年輕媽媽抱怨，生了寶寶之后，原來白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在變得暗沉無光；曾經(jīng)滿臉的膠原蛋白，現(xiàn)在臉蛋一天比一天松弛。難道“一孕丑三年”的魔咒真的無人可逃嗎？確實，覺得自己“一孕丑三年”，很大一部分原因都是懷孕后激素變化讓媽媽們?nèi)菀椎萌焉锲つw病、長斑或者出現(xiàn)乳暈腹中線的色素沉著。對于這些問題，孕期堅持防曬和抗氧化護理，可以在一定程度上減少色素斑片的出現(xiàn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了色素斑片，部分色素沉著也會在產(chǎn)后自然消失。如果你非常在意這一點，也可以考慮在產(chǎn)后通過醫(yī)療美容手段來改善。不過，并不是說沒辦法預防我們就真的什么都不做。哺乳期的媽媽本來就缺少睡眠，更需要好好保養(yǎng)。和孕期相比，哺乳期并沒有絕對的禁忌，但保險起見，你可以在產(chǎn)后3個月先沿用孕期的護膚品，做好基礎清潔。等身體各方面都恢復到正常狀態(tài)，再考慮用一些美白抗老類產(chǎn)品。還要注意的是，清潔、保濕、防曬這樣的基礎護膚步驟，在哺乳期也應該繼續(xù)。不過，在選擇一些洗護用品時，要盡量避免使用有香味的護膚品。因為寶寶是通過熟悉的奶味來感知媽媽的，如果你身上的香味太濃，寶寶可能會不適應。醫(yī)生有話說有效預防妊娠紋李嘉倫梅奧診所整形外科博士后，武漢協(xié)和醫(yī)院整形外科主治醫(yī)師通過使用一些方法，我們可以緩解妊娠紋狀況，但沒辦法完全去除它。預防妊娠紋的最有效方法是在孕期控制體重增長。涂抹任何預防性產(chǎn)品，比如橄欖油、維生素E乳或者一些護膚霜劑，效果都非常有限。如果已經(jīng)長了妊娠紋，在產(chǎn)前三個月，你要做的就是嚴格控制體重增長，避免妊娠紋增多，同時選擇成分簡單的身體乳，堅持給身體做保濕，緩解瘙癢。如果特別介意妊娠紋，可以在產(chǎn)后三個月以后，通過一些醫(yī)療美容項目來治療妊娠紋，比如光子治療、點陣激光治療、果酸化學剝脫、淺表皮膚磨削術(shù)、微針美塑治療、黃金微針等。漲奶、堵奶、乳腺炎和乳房護理方案生娃后的哺乳，可真是“痛并快樂著”的過程?？鞓肥钦鎸嵉模巴础币彩钦鎸嵉模簼q奶、堵奶、乳腺炎、乳頭皸裂，都讓人苦惱。在這一部分，就針對這些問題，挨個兒告訴你應對方法，讓哺乳變成一件真正快樂的事情。漲奶：頻繁哺乳緩解腫脹，但不要排空漲奶，可以說是哺乳期乳房疼痛最常見的原因了。要解決漲奶的問題，核心的方法就是頻繁哺乳，讓奶水及時排出來。但注意不要排空，排到覺得不脹了就好。因為一排空，我們的乳房會以為寶寶的胃口變大了，于是就會產(chǎn)出更多的奶，就變得更脹了。如果你因為漲奶感到乳房疼痛，你也可以試試以下兩個小技巧。（1）如果乳房脹得厲害，但寶寶又喝飽了，就在兩次喂奶的中間，用手擠奶或者用吸奶器吸奶，排出一些乳汁，存起來或者倒掉都可以。（2）哺乳的時候熱敷乳房，加快奶水流出的速度；哺乳之后冷敷乳房，緩解脹痛。堵奶：頻繁哺乳，同時“對癥下藥”比漲奶更令人頭疼的，可能就是堵奶了。漲奶還能靠哺乳和擠奶來很快緩解，但堵奶卻會造成乳房局部有硬塊，又腫又痛，還不好消除。怎么辦呢？還是那個方法——頻繁哺乳，而且得堅持頻繁哺乳好多天，硬塊才可能消失。除了頻繁哺乳，你還可以在喂奶之前，先熱敷一下腫塊的部位，然后把手擺出C字形，把硬塊部位放到手的虎口上方，輕輕抖動乳房，感覺到腫塊部位的奶水開始松動了，再讓寶寶吸吮。這樣可以幫助活動淤積的乳汁。除此之外，堵奶往往是因為乳頭有奶泡，也就是乳頭上有一層小白膜，它堵住了出乳孔，才會造成奶水沒法兒及時被排出來。這時候你可以這樣做：（1）用濕毛巾輕輕摩擦奶泡，讓它變薄或者脫落。如果有凸起的小白點，還可以試試用手指將它拉出來。（2）在奶泡上涂抹橄欖油或羊脂膏，試一試軟化白膜。如果以上方法都不行，你還可以去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙把奶泡弄開。千萬不要自己在家用針挑或者像擠痘痘一樣擠，這很容易造成細菌感染，會對我們的乳房造成損傷。乳腺炎：正常哺乳，緩解疼痛如果堵奶的情況沒有被及時解決，很可能就會發(fā)展成乳腺炎。你會像得了流感一樣發(fā)燒、渾身無力、全身酸痛。但你不要害怕，得了乳腺炎也是可以哺乳的，而且得讓寶寶多喝奶。否則奶水一直堵在乳房里，媽媽的病只會更嚴重。如果寶寶這時不太愿意吃奶，那不是因為奶水有什么問題，而是因為得了炎癥后，奶水會變得有點兒咸，你可以在哺乳之前先擠掉一點奶。另外，你還可以用冷敷的方法緩解疼痛；如果實在痛得不行，可以服用布洛芬和對乙酰氨基酚，這都是安全的哺乳期藥物，服用后可以照常哺乳。如果寶寶不喜歡奶水的味道，也可以先用手擠掉一些奶水，再哺乳。當然，如果超過24個小時，癥狀也沒有得到緩解，那就要及時去看醫(yī)生了。醫(yī)生有話說乳房下垂怎么辦？張征國際認證泌乳顧問，復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院乳腺外科主治醫(yī)師乳房下垂是哺乳導致的嗎？不是，主要還是孕期激素水平的變化導致的。除此之外，吸煙、過度肥胖也會導致乳房下垂。也就是說，只要你懷孕了，就會造成產(chǎn)后乳房出現(xiàn)一定的下垂，這和是否哺乳沒關(guān)系。要預防乳房下垂，還是得從孕期控制體重、產(chǎn)后養(yǎng)成良好的哺乳習慣、選擇穿著松緊合適的哺乳文胸入手。陳敏枝，譚紅彤，等。產(chǎn)后6周婦女產(chǎn)后抑郁癥現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].中國婦幼保健，2012（18）：2812—2814.寶寶說明書生長發(fā)育新生兒期是寶寶探索和認識世界的開始。這個時期的寶寶，雖然在大部分時間里除了吃就是睡，但他小小的身體依舊悄悄地發(fā)生著變化。在這28天里，寶寶不僅個子變高了，視覺、聽覺、觸覺等各方面的感知能力也在不斷發(fā)展。你會發(fā)現(xiàn)，當你輕柔地撫摸寶寶時，寶寶可能無意識地笑了；當你的臉靠近寶寶時，他會深情地凝視你的臉龐；當你慢慢把臉移開，寶寶的目光也會依依不舍地跟著你的臉轉(zhuǎn)動。寶寶甚至還能“聞聲識媽媽”呢。當然，這個時期的寶寶也有讓寶媽寶爸煩心的事，例如關(guān)門聲、腳步聲、手機的鈴聲等似乎會讓寶寶驚恐萬分。聽到這些聲音，他可能會緊張得全身縮成團，小臉憋得紫紫的，弄得年輕的寶媽寶爸手忙腳亂。不過寶媽寶爸不用擔心，大部分寶寶的這些反應在發(fā)育到2～3個月后就會消失的。除此以外，你可能還會從寶寶的外觀上發(fā)現(xiàn)一些專屬于新生兒的小特征，比如寶寶變成“小黃人”了，生下來屁股上就帶著青斑，腮幫子上長“小突起”了，變成“小禿頂”了，等等。你甚至會發(fā)現(xiàn)“寶寶的乳房變大了”這樣不可思議的事情。讓我們一起來探索新生兒寶寶生長發(fā)育的秘密吧！基本特征：身長體重的標準范圍新生兒時期，寶寶的個子是小小的，無論是男寶寶還是女寶寶，身長一般都只有40～60cm，體重一般為2～7kg。表2.1、表2.2中提到的新生兒期寶寶正常的身高、體重范圍，你只要對照著看就好了。寶寶的生長具有個體差異性，生長速度有快有慢，身高、體重只要在正常范圍內(nèi)就不必擔心。表2.10～7天嬰兒正常身長、體重范圍數(shù)據(jù)來自中華人民共和國原衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》文件指南。表2.21個月嬰兒正常身長、體重范圍數(shù)據(jù)來自中華人民共和國原衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》文件指南。寶寶在剛出生的第一周，可能會出現(xiàn)“生理性體重下降”，也就是出現(xiàn)體重不增反降的情況。只要寶寶體重的下降幅度不超過出生體重的10%，都是正常的，你不用太擔心，一般在7～10天后，寶寶的體重就會穩(wěn)步回升。外觀觀察：嬰兒特征和不正常表現(xiàn)很多寶媽在懷孕時都會非常關(guān)心寶寶的長相。你和寶爸一定有過“寶寶像誰比較好”的討論，說不定還會想象粉嫩粉嫩的寶寶依偎在自己懷里的樣子。但是，等到寶寶出生，護士把寶寶抱到你床前的那一刻，你很可能會“大跌眼鏡”，心想：“哎喲，這又紅又皺的‘小猴子’，是我生的嗎？哪有一點兒自家風范？”指不定還會有“送人”的念頭。玩笑歸玩笑，想告訴你的是，大部分寶寶在剛出生的時候，都會有一個“丑萌丑萌”的階段，在外觀上會有許多“奇怪”的特征。【書籍分享booker113】這時候的寶寶除了看起來又紅又皺的，可能還會長毳（cuì）毛、蒙古斑等。這些現(xiàn)象大多是正常的。當然，也有一些不太正常的情況是需要你注意的，比如，新生兒黃疸，男寶寶沒有睪丸、陰囊腫脹，囟（xìn）門腫脹或塌陷，等等。讓我們一起來了解一下新生兒寶寶的這些“奇怪”的特征吧。寶寶外觀的正常特征◎又紅又皺——被擠“破相”了寶寶能平安降生，實屬不易。除了可能要在肚子里來一個180°的大顛倒動作，還要穿過媽媽那窄窄的產(chǎn)道，寶寶的“破相”之旅也就此開始。寶寶的骨骼系統(tǒng)，特別是軟骨部分還沒發(fā)育完全，經(jīng)過產(chǎn)道這么一“擠”，就會有如下變化：■耳朵皺皺巴巴■鼻子扁平■眼結(jié)膜充血■眼瞼腫脹■頭變成堅果形■頭皮血腫■兩條腿向外彎曲成弓狀■足內(nèi)翻或是外翻難怪寶寶會看起來皺巴巴的。不過你也別擔心，隨著寶寶的發(fā)育和寶寶的身體對血腫的吸收，這些變化，最早一個星期，最遲三個月，就會徹底消失?！蛱ブS多足月出生的寶寶身上會有一層白色的皮脂，也就是胎脂，它可以保護寶寶的皮膚。這種胎脂在寶寶出生后會逐漸脫落、消失，不需要特意清洗它，更不能拿硬物去刮它，否則會損傷寶寶嬌嫩的皮膚?！蛎晒虐吣憧赡苓€會在寶寶的屁股、后背、大腿等地方發(fā)現(xiàn)像瘀青一樣的色塊，這就是我們說的蒙古斑。蒙古斑主要是特殊色素細胞沉著造成的，大多數(shù)的蒙古斑會在寶寶一歲之前逐漸消失。◎毳毛新生兒出生時，全身會有許多毛，背部比較明顯，這被稱為“毳毛”。毳毛是會自然脫落的，不需要對它做特殊處理。有的地方的習俗是要刮毳毛，這被稱為刮“豬毛風”。這樣做容易讓寶寶的皮膚毛囊受損，引起感染，嚴重的還會引發(fā)敗血癥?！蝰R牙——出生后就看起來有牙齒有的媽媽會說，寶寶剛出生，就發(fā)現(xiàn)他長牙了。這其實是個誤區(qū)，寶寶長的其實不是牙齒，而是馬牙。馬牙是長在寶寶口腔上顎或牙齦上的小突起，有黃白色米粒大小，一般寶寶出生數(shù)周后會自然褪去。有的地方有“挑馬牙”的習俗，這是非常不對的，容易導致感染，嚴重的還會引發(fā)敗血癥。當然，有少數(shù)寶寶出生時下頜牙齦中就有1～2顆真牙齒，這時寶媽們可以用手指輕輕觸摸一下牙齒，如果牙齒堅固就不用管它，但如果牙齒能明顯活動就要當心了，最好讓口腔科醫(yī)生把這樣的牙齒拔掉，以免寶寶誤吸入氣管，造成危險。◎螳螂嘴有的新生寶寶的腮幫子，也就是臉頰的兩側(cè)，會有兩個小突起，俗稱“螳螂嘴”，這也是正常的生理現(xiàn)象。有些人認為，螳螂嘴會有礙寶寶吃奶，應該摘除。但事實恰恰相反，螳螂嘴由兩塊脂肪墊組成，有利于孩子的吸吮，一般會在斷奶后自行消失，強行摘除反倒會引起感染?！蛘矶d細心的父母可能會發(fā)現(xiàn)，寶寶出生時，頭上細軟的頭發(fā)很快就開始脫落。寶寶的小枕頭上，還有帽子上，都是寶寶的頭發(fā)。如果寶寶躺在床上經(jīng)常摩擦腦后的部位，后腦勺還有可能出現(xiàn)小塊“枕禿”。但你不用擔心，這屬于正?，F(xiàn)象，寶寶腦后脫落的是胎發(fā)，過幾個月就會長出新頭發(fā)。另外，寶寶出生后的6個月內(nèi)，還有可能出現(xiàn)生理性脫發(fā)，出現(xiàn)胎毛明顯掉落的情況，這也是正常的，你并不需要太擔心。寶寶外觀的不正常表現(xiàn)如果寶寶身上出現(xiàn)以下這些現(xiàn)象，你就得當心了，需要及時找醫(yī)生確認寶寶是不是生病了。◎有包塊或陰囊腫脹在哭鬧時，男寶寶的陰囊根部或女寶寶的會陰部會鼓出一個包，寶寶不哭時這個包就消失了，這就是我們常說的“疝氣”。在這種情況下，如果寶寶哭鬧不止，一定要檢查下面的包塊，萬一包塊不能自行回納，建議及時就醫(yī)。如果寶寶到了1歲，包塊還沒有自行消退，建議及時就醫(yī)。你可能還會發(fā)現(xiàn)，一些男寶寶身上會出現(xiàn)陰囊腫脹的現(xiàn)象。這個時候，如果你拿一支小手電筒照射寶寶的陰囊，會發(fā)現(xiàn)它像氣球內(nèi)裝滿水一樣透亮。這主要是因為寶寶陰囊內(nèi)有鞘膜積液。一般在1歲前，鞘膜積液可自行消退。如果寶寶2歲以后，鞘膜積液還不消退，建議你帶著寶寶及時就醫(yī)，考慮手術(shù)治療。◎沒有睪丸大約4%的足月產(chǎn)男寶寶身上會有單側(cè)或雙側(cè)陰囊空虛的表現(xiàn)。這些寶寶在出生后的1個月內(nèi)，睪丸有可能緩慢下降到陰囊底部。如果寶寶是雙側(cè)隱睪，建議在新生兒時期就帶寶寶前往醫(yī)院泌尿外科就診；如果是單側(cè)隱睪，可以先觀察一段時間，但也建議家長帶在6～12月齡還出現(xiàn)單側(cè)隱睪的寶寶及時就醫(yī)?！蜇堕T腫脹或塌陷寶寶的頭頂有兩處摸上去軟軟的地方，那是顱骨連接處形成的縫隙，叫作囟門。囟門的形成主要是因為寶寶的顱骨還在發(fā)育中，尚未完全合攏。一般情況下，寶寶的囟門都是平的或者略有凹陷。但是在寶寶哭鬧時，囟門會鼓起來。如果囟門一直鼓著，那就是囟門腫脹，可能是顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)。這個時候，你就要懷疑寶寶的顱內(nèi)是否發(fā)生了病變。如果寶寶同時還伴有發(fā)燒、嘔吐或其他癥狀，你就更要帶著寶寶及時就醫(yī)了。囟門塌陷，主要是指囟門比正常情況凹陷了許多，這多數(shù)是因為寶寶脫水了。如果此時的寶寶同時伴有尿量少、皮膚干燥，或者大便次數(shù)過多、吃奶特少、精神不佳的癥狀，也需要及時送醫(yī)就診。◎新生兒黃疸絕大多數(shù)寶寶在出生后幾天都會出現(xiàn)黃疸癥狀，可以說是“十個寶寶八個黃”。這時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的寶寶突然變成了“小黃人”。這一般屬于生理性黃疸，通常會在寶寶出生2周后自行消退。但是還有一些黃疸屬于病理性黃疸，需要你引起重視。一般來說，病理性的黃疸會有這些特點：■出現(xiàn)早（出生后24小時內(nèi)）?！錾仙瓤欤刻焐仙瘸^5mg/dl）?！龀掷m(xù)時間長（足月兒超過2周，早產(chǎn)兒超過4周），黃疸指數(shù)超過正常值（足月兒>12.9mg/dl，早產(chǎn)兒>15mg/dl）。爸媽不僅是寶寶的第一任老師，而且是寶寶的第一任醫(yī)生。建議你在寶寶出生后就開始記錄寶寶的生長曲線，并多觀察寶寶的異常情況，在家做好自檢。感知能力：聽覺優(yōu)先于視覺發(fā)展，觸覺、嗅覺很敏感剛來到這個世界的新生兒寶寶，對周圍的一切都還很陌生。這個時期的寶寶，大部分時間都握著小拳頭處于睡眠狀態(tài)，身體也是微微蜷縮的，仿佛還在媽媽的子宮里。他們有時候處在深睡眠中，小臉蛋十分放松；有時候處在淺睡眠中，眼部微微顫動，手腳還會短暫掙扎。他們也會煩躁，會打噴嚏、打哈欠。新生兒寶寶也會經(jīng)?？?，這是他們表達自己需求的唯一語言。從表面看起來，這個時候的寶寶除了吃飯、睡覺、哭鬧，別的都不懂，但其實寶寶的各項能力一直在悄悄地發(fā)展。新生兒的感知能力那么，這個階段的新生兒寶寶都有哪些感知能力呢？◎視覺能力經(jīng)常會有人問，新生兒能看到東西嗎？答案是肯定的。出生幾天后，寶寶就可以看見東西了，但是只能看清距離20～40cm的東西，是一個名副其實的“近視眼”。你可以拿一個顏色鮮艷的小球在寶寶眼前20cm左右輕輕晃動。雖然寶寶的頭在這個時候還沒辦法自如地轉(zhuǎn)動，但是你會發(fā)現(xiàn)寶寶的眼球會跟著小球移動。這就是寶寶剛出生時候的視覺。寶寶不僅能看到東西，還有自己的喜好。有研究表明，新生兒寶寶最喜歡看的是人臉。你可以在寶寶安靜的時候，和他面對面相互注視。這時候你會發(fā)現(xiàn)，寶寶的眼睛通常會睜得很大，眼光也會變得明亮，全神貫注地凝視你。除了人臉，新生兒寶寶也很喜歡顏色對比強烈的圖案，例如黑白圖案。所以我們建議你給寶寶準備一些顏色對比強烈的卡片，多給寶寶看看，這對于寶寶的視覺發(fā)育會有很大的幫助。具體的做法很簡單：讓寶寶躺下，將能夠引起寶寶注意的圖片（如黑白的或者鮮艷顏色的圖片）放在寶寶眼前，慢慢移動，并呼喚寶寶的名字，鼓勵寶寶用眼睛跟著圖片來回轉(zhuǎn)動，每天練習兩分鐘?！蚵犛X能力寶寶的聽力發(fā)育得相當早，當他還在媽媽肚子里的時候，就已經(jīng)能聽到聲音了。和視覺類似，新生兒對聲音也有喜好。他們最喜歡的就是人聲，尤其是媽媽的聲音。如果爸爸在一側(cè)說話，媽媽在另一側(cè)說話，多數(shù)嬰兒會將頭轉(zhuǎn)向媽媽那一邊。這可能是寶寶在胎兒時期聽到媽媽的聲音比較多的緣故。這時候，你和家人可以跟寶寶進行“聽聲尋人”的互動。由一個人抱著寶寶，另一個人站在寶寶前面跟寶寶說話，讓寶寶看到。然后這個人一邊繼續(xù)說話，一邊遠離寶寶的視線，隨后又慢慢靠近。這可以讓寶寶一點點試著通過聲音來找人，以促進其聽覺的發(fā)育。◎觸覺和嗅覺能力除了視覺和聽覺，新生兒寶寶也會有冷熱疼痛的感覺。寶寶們還能感受物體的質(zhì)地，并且喜歡接觸質(zhì)地柔軟的東西。嘴唇和手是寶寶觸覺最靈敏的部位，所以新生兒都喜歡吸吮手指。他們還特別喜歡依偎著媽媽，喜歡媽媽溫柔地用雙手撫摸、擁抱自己。另外，寶寶的嗅覺能力也很強。剛出生兩天的新生兒就可以聞出自己的媽媽的乳墊和別人的媽媽的乳墊的味道不一樣，這是不是超出你的想象呢？基于以上幾點，強烈建議你給寶寶做撫觸，這不僅對他們的觸覺發(fā)育有促進作用，也可以安撫寶寶，使他安靜，以促進寶寶的睡眠。新生兒感知能力的培養(yǎng)除了上面提到的那些互動，還有一些通用的方法，可以很好地促進新生兒寶寶各方面能力的培養(yǎng)。◎經(jīng)常和寶寶進行眼神交流當寶寶醒來的時候，媽媽會抱起寶寶，讓寶寶注視媽媽的臉。這時候媽媽要看著寶寶的眼睛，輕輕地和寶寶說話。媽媽可以說：“寶寶看媽媽，寶寶認識媽媽嗎？”你會發(fā)現(xiàn)，這時寶寶正睜大眼睛看著你，似乎能聽懂你說的話呢！你需要充滿愛心地和寶寶交流，讓寶寶在和成人的交流中辨別不同的聲音、語義，辨認不同人的臉、不同的表情，這樣可以促進寶寶聽覺、視覺及交往能力的發(fā)展。◎細心體會寶寶的哭聲哭是寶寶和父母進行交流的方式，寶寶會通過哭來表達自己的需求，并且希望需求被滿足。這時候需要你及時對寶寶的哭聲予以回應，讓寶寶更開心地成長。新生兒寶寶雖然無法準確地表達自己的想法，但是和爸爸媽媽互動會讓寶寶非常開心。當爸爸媽媽和寶寶說話，或用手輕輕撫過寶寶的肌膚，拍拍寶寶的背，摸摸寶寶的小手時，寶寶也會注視爸爸媽媽的臉，使勁蹬蹬腿、扭扭身子來回應爸爸媽媽的愛撫。特別注意：寶寶的“性早熟”現(xiàn)象在新生兒時期，有些細心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，自家寶寶的乳房變大了，有些女寶寶甚至還出現(xiàn)了月經(jīng)、白帶。這不由地讓人懷疑：“難道是自己懷孕的時候沒有管住嘴，讓寶寶性早熟了？”其實，你完全不需要有這樣的擔心。出生3～7天的男女寶寶的乳房可能會有腫大的情況，乳房大小像小核桃一樣，甚至還會分泌出乳汁。這是受到媽媽雌激素影響而引發(fā)的正常現(xiàn)象，2～4周后，這一癥狀會自動消失。有人主張這時應該給孩子擠乳頭，這是非常危險的做法，容易引起孩子乳頭皮膚的破損和感染。除了“乳房變大”，你可能還會發(fā)現(xiàn)女寶寶的外陰有白色分泌物，出現(xiàn)了“假白帶”；女寶寶的陰道出血了，出現(xiàn)了“假月經(jīng)”。這些同樣是受母體激素的影響，是寶寶出生后短期內(nèi)出現(xiàn)的正常現(xiàn)象。一般情況下，寶寶出生后4～5天，“假月經(jīng)”就會自然消失。不過，如果寶寶的出血量比較多或者出血持續(xù)時間長，那就需要找醫(yī)生檢查一下寶寶的身體有沒有別的問題。如果你家寶寶有以下這些表現(xiàn)，也建議你及時就醫(yī)。（1）不會吸吮，吃奶速度很慢。（2）對巨大的聲音沒有反應。（3）強光下不會眨眼。（4）視線不會關(guān)注眼前的物體，不會隨著眼前物體的活動而移動。（5）四肢似乎非常軟弱無力。（6）四肢看起來很僵硬，并很少活動。（7）在非哭泣或非興奮的狀態(tài)下，下巴不停地顫動。如果寶寶出現(xiàn)了這些情況，你也不用過于焦慮，帶著寶寶去兒童生長發(fā)育門診吧，相信醫(yī)生可以給你提供專業(yè)、有效的幫助。日常護理家里多了一個新成員，小小軟軟的可愛極了。不過，如果你是一個新手爸爸或媽媽，想必會有這些困惑：我要怎么抱他？怎么給他換尿布？他怎么又哭了？新手爸爸或媽媽生怕一不小心就把寶寶弄疼了。怎么抱寶寶新手爸媽面對寶寶的第一件事不是喂奶，也不是換尿布，而是把他抱在懷里。你溫暖的懷抱會給剛剛來到這個陌生世界的寶寶帶來身體和心靈上的安全感，也有助于寶寶的生長發(fā)育。那么，怎么抱寶寶呢？抱寶寶有哪些正確的姿勢？◎第1種：靠臂式抱法把寶寶放在臂彎里，讓寶寶的頭靠在你的手臂上，用你的另一只手托著寶寶的腿。圖2.1靠臂式抱法小課堂：如何抱小嬰兒◎第2種：靠肩式抱法寶寶的小腦袋依靠著你的肩膀，你的一只手護著他的背，另一只手托著他的屁股。圖2.2靠肩式抱法◎第3種：足球式抱法像抱足球一樣抱著他。讓寶寶平躺在你的一條手臂上，貼近身體一側(cè)，用胳肢窩夾住寶寶的一條腿，然后用手掌托著他的頭部。圖2.3足球式抱法抱多久才合適？學會了抱娃姿勢，很多爸爸媽媽又會問了：娃總是被抱著，是好是壞呢？每天抱多久比較合適？自從有了小寶寶，全家人都喜歡抱著娃和娃互動，基本就是挨個兒輪流抱，這樣做正確嗎？抱娃并不是越久越好。抱多了，對媽媽和寶寶來說都會有一些潛在的問題。比如，寶寶可能過度依賴被抱著的感覺，等三個月之后，讓寶寶獨立睡覺就會難上加難，媽媽也會因半夜哄寶寶睡覺哄到“懷疑人生”。一直被抱著的話，寶寶四肢活動的機會少，所謂“用進廢退”，也可能影響寶寶的體格發(fā)育。同時，有些媽媽抱娃姿勢不正確，總是喜歡將寶寶抱在一側(cè)，這樣可能會造成寶寶習慣性斜頸或斜視，媽媽自己也容易腰酸背痛。建議你，不要強撐著長時間抱寶寶。隨著寶寶月齡的增長，在你和寶寶都能接受的情況下，要減少抱寶寶的時間。◎0～3個月在這個階段，可以適當多抱一會兒，時間長短不用嚴格控制。因為這個時候的寶寶剛來到這個陌生的世界，非常需要爸媽的懷抱來給他安全感。對于大多數(shù)未滿月的寶寶來說，平均每2～3小時就得吃一次母乳，那媽媽抱娃的時間自然不會太短?！?～6個月在這個時間段，推薦你在喂養(yǎng)時抱著寶寶，喂養(yǎng)后將寶寶放到小床上。這個時候的寶寶食量增加，吃奶速度變快，每次吃完奶后睡的時間也會延長，所以爸媽們可以不用長時間抱著寶寶了。有的寶寶可能不被抱著就難以入睡。遇到這樣的情況，你可以試著在寶寶迷糊地快睡著的時候，輕輕地把他放到床上。如果寶寶一下子不適應，可以采用輕拍、聽白噪音、摟住等原地安撫的方式。總之要“敢放手”，讓寶寶逐漸過渡到能獨立睡覺的階段。切記避免讓寶寶含奶頭睡和吃迷糊奶，吃睡一定要分開，否則不但可能產(chǎn)生睡眠問題，還會增加寶寶嗆奶和日后長齲齒的風險?！?個月后這個階段的寶寶對外界有了明顯的適應能力，沒有特殊情況的話，就不建議再增加抱寶寶的時間了。相較于被抱著，他可能更需要自己的小床。不過，各位爸爸媽媽也不用非得掐著這些時間點去改變寶寶的習慣，畢竟寶寶不是玩具，了解他們內(nèi)心的真實需求永遠是最重要的。醫(yī)生有話說抱寶寶要輕柔劉珊珊湖南省人民醫(yī)院兒童醫(yī)學中心副主任醫(yī)師在寶寶滿4個月之前，他的脖子還很無力，不足以支撐其頭部。在你抱起寶寶或者放下寶寶的時候，要特別注意用手托住寶寶的頭部，或者支撐住寶寶的脖子。同時動作要緩慢、溫柔，避免嚇壞寶寶。怎么解讀寶寶的哭聲小嬰兒不會說話，大多數(shù)時候遇到問題都是通過哭來表達，家長搞不清狀況，就會很頭疼，甚至指責自己。其實，寶寶哭就是在表達自己的需求。我們可以從寶寶出生開始，就去注意他哭的規(guī)律、哭聲的特點，這樣就能慢慢了解寶寶不同的哭分別代表什么需求了?？偟膩碚f，寶寶的哭聲最常代表的有6種需求。希望你在遇到類似問題時，能從容應對?？摁[原因一：餓了寶寶越小，需求越簡單。還沒滿月的寶寶哭的最常見的原因就是餓了。這時候，建議你做的第一件事就是去給寶寶喂奶，一般情況下這都能安撫好寶寶。如果寶寶大一點了，判斷會相對難一些，你可以注意綜合觀察寶寶的饑餓信號，包括動作、表情、哭聲等，都能幫助你判斷寶寶是不是餓了?！騽傞_始餓：轉(zhuǎn)頭、噘嘴巴、伸舌頭、發(fā)出哼哼唧唧的聲音如果寶寶是因為餓了而哭，剛開始可能會從睡著的狀態(tài)清醒過來，然后開始轉(zhuǎn)頭尋找，張大嘴巴，伸舌頭，甚至發(fā)出哼哼唧唧的聲音。這個時候給寶寶喂奶，他就會很專心、很滿足地吸吮。◎持續(xù)餓著：會“哇啊哇啊”地哭，響亮但沒眼淚如果你忽視了寶寶剛開始餓時的這些轉(zhuǎn)頭、噘嘴、伸舌頭等信號，寶寶就會“哇啊哇啊”地哭，雖然沒什么眼淚，但聲音很大，聽起來哭得很用力。如果你一直不理寶寶，他就會一直不停地這樣哭，直到有人抱起他。等媽媽抱起寶寶之后，他就會停止哭泣，開始快速喘氣，嘴巴會張開，頭搖來搖去找媽媽的乳頭。如果這個時候媽媽還沒給寶寶喂奶，他就會重新開始哭，或者直接拿手或被子吮吸起來?！蝠I得太久：哭得沙啞，臉蛋漲紅、不肯喝奶如果寶寶一直餓著，就會進入最后一個階段，這時寶寶會哭得嗓子沙啞，臉蛋漲紅，手腳揮動。有的寶寶甚至會失去耐心，就算媽媽抱起來開始喂奶，也還是會哇哇大哭。很多家長在給哭鬧的寶寶喂奶時，看到寶寶拒絕吃奶，就直接不喂了，這其實是誤會寶寶了。遇到這種情況，我們先要安撫好寶寶，比如豎抱起來走走，等寶寶平靜下來，再重新嘗試喂奶，一般來說，這時寶寶都會接受?？摁[原因二：沒有安全感小嬰兒從媽媽子宮里來到這個世界，常常會因為環(huán)境改變而沒有安全感，比如從在媽媽肚子里蜷縮的姿勢，到?jīng)]有束縛的平躺，寶寶都會覺得很難適應。寶寶缺乏安全感的表現(xiàn)一般是在醒著的時候會沒有征兆地大哭，這種哭聲非常洪亮，而且有節(jié)奏，類似于“哇啊哇啊”的哭聲，但不會有饑餓時吮吸、轉(zhuǎn)頭、噘嘴的表現(xiàn)，通常爸媽抱一抱他就好了。為了避免寶寶缺乏安全感，在寶寶6個月之前，你要和寶寶多親昵，比如多和寶寶互動，多抱抱寶寶。別擔心，即使親昵的時間比較長，也不會養(yǎng)成寶寶的任何壞習慣。唯一要注意的一點是，在寶寶2個月后，盡量不要抱著寶寶入睡，這樣不僅使大人很辛苦，寶寶也會養(yǎng)成不抱不睡的習慣，后面就很難改了?？摁[原因三：環(huán)境不舒服環(huán)境太冷或者太熱了，也會讓寶寶感覺不舒服。這個時候，寶寶哭聲的大小，和寶寶不舒服的程度有關(guān)。寶寶越不舒服，哭得可能越大聲，把他抱起來也不會緩解，吃奶也不專心，甚至吃了很快就吐出來，然后繼續(xù)哭。那怎么判斷寶寶是為何不舒服呢？◎太冷：寶寶不僅會哭，皮膚還會變冰涼，甚至變成紫藍色如果周圍太冷，寶寶除了哭，皮膚還可能變成紫藍色，摸起來也是冰涼的。一般來說，讓寶寶感覺最舒適的溫度在18～24℃，低于這個溫度，寶寶就會覺得不舒服。如果寶寶在太冷的環(huán)境下待久了，還會不哭也不動，也不吃奶。這種時候，家長要及時把寶寶抱在懷里，及時保暖，必要時還要送去醫(yī)院。◎太熱：寶寶除了哭，脖子上還會出汗如果是環(huán)境太熱，或者家長保暖過度，寶寶除了哭，臉蛋可能會紅紅的，脖子可能會出汗，還會出現(xiàn)痱子、紅斑等問題。溫度是否適宜，以寶寶后背是否出汗為準。你可以摸一摸寶寶的后背，如果溫溫的，沒有出汗，說明溫度正合適?？摁[原因四：腸脹氣因腸脹氣引起的哭鬧，一般在寶寶吃完奶后出現(xiàn)。通常，寶寶的臉會漲紅，全身使勁，兩只腳蹬來蹬去，哭鬧不止，看起來很生氣，如果媽媽這時候給他喂奶，他會吃一兩口，然后就吐出來，繼續(xù)哭。這個時候你可以給寶寶做排氣操。具體的操作方法是讓寶寶仰面躺在床上，抓著寶寶的腿做自行車運動；也可以在消化食物過后讓寶寶趴一會兒，這樣不僅能防止寶寶的后腦勺變平，還可以鍛煉寶寶的上肢力量，同時可以通過擠壓腹部促進氣體排出。不過，這種情況常發(fā)生在喝配方奶的寶寶身上，只要用防脹氣的奶瓶和合適的奶嘴，就能減少這種情況。哭鬧原因五：腸絞痛腸絞痛常會固定出現(xiàn)在傍晚或晚上，寶寶會忽然大哭，聲調(diào)很高，聽起來很生氣。與此同時，寶寶的臉蛋會漲紅，雙手可能會握拳。有一個最主要的辨別腸絞痛的方法，你可以用用看：這個時候，寶寶的小肚子會微微鼓起來，有的寶寶還會蹬腳，身體扭來扭去。因為腸絞痛的原因不明，也就很難對癥處理。不過，60%的寶寶在出生3個月后，腸絞痛的癥狀就能緩解；90%的寶寶在出生4個月后就不會再有這個問題，家長不必太擔心。與此同時，你可以通過一些方法安撫寶寶，比如給寶寶襁褓抱（即裹著襁褓抱起來）、飛機抱、喂奶、用手機播放一些白噪音（可以用手機上的音樂播放器搜索“白噪音”或者下載專門的白噪音App使用）等。如果寶寶實在哭得厲害，建議及時找醫(yī)生幫忙。哭鬧原因六：生病如果上邊說的這些原因都不是，那哭鬧不已的寶寶很有可能是生病了。如果寶寶出現(xiàn)以下這些情況，你要引起重視或者及時帶寶寶去醫(yī)院。◎哭聲沒有力氣、眼神木木的、不肯吃奶寶寶的哭聲沒有力氣，似乎想哭但哭得不響亮，像是呻吟，或是喘息；身體看上去也沒有勁兒；眼神木木的；不肯吃奶。這很可能就是寶寶生病了，有必要及時去醫(yī)院。◎哭聲洪亮、無法被安撫、不肯吃奶如果寶寶哭聲洪亮，無法被安撫，也不愿意吃奶，很可能是身體疼痛引起的。這個時候你要檢查一下寶寶的身體，看看有沒有受傷的地方，如果有，也需要馬上去醫(yī)院?！蚩蘼暫芗?、囟門突出、眼神木木的還有一種異常的哭泣，就是寶寶哭聲很尖，沒有什么節(jié)奏，發(fā)出“啊——啊——”這樣的聲音。與此同時，寶寶囟門突出，目光呆呆的。這種情況下也需要去醫(yī)院做檢查。醫(yī)生有話說關(guān)于寶寶的哭聲周鳳娟廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒科主治醫(yī)師，IPHI認證睡眠咨詢師當你怎么哄寶寶他都平靜不下來時，一定要仔細檢查寶寶的身體，排除讓寶寶覺得不舒服的情況，比如寶寶眼睛不舒服，被衣服上的線頭纏住手指、腳趾等情況。如果他持續(xù)哭鬧超過2個小時，怎么也哄不好，建議你及時帶寶寶就醫(yī)。怎么裹襁褓我們在前文提到了一些安撫寶寶哭鬧的方法。這一節(jié)，再教你一個對付寶寶哭鬧、睡不安穩(wěn)的小妙招：包條小毯子?？蓜e小看了用這條小毯子包的襁褓，除了本身的保暖功效，它還可以起到安撫的作用。但是，如果包得不好，有可能會影響寶寶的髖關(guān)節(jié)發(fā)育，甚至會增加嬰兒猝死的風險。寶媽寶爸給寶寶裹襁褓的方式多種多樣，總的來說，有下面兩種經(jīng)常使用的方法。裹襁褓的方法◎菱形包裹法步驟一：把毯子鋪平，一角朝上，將朝上的一角反折。步驟二：把寶寶放在毯子的對角線上，注意將寶寶的肩膀放在與折疊線齊平的地方。步驟三：將寶寶左側(cè)的胳膊輕輕拉直。步驟四：將寶寶左側(cè)的毯子一角拉起，裹住胸口，拉向?qū)殞毜挠覀?cè)，多余部分掖在寶寶身下。步驟五：把寶寶腿下方的毯子拉到寶寶右側(cè)肩膀處，把多余部分掖在身下，注意給寶寶的腿部留出足夠的空間。步驟六：把寶寶右側(cè)的毯子向左折疊，把多余的毯子掖在身下。圖2.4菱形包裹法◎睡袋包裹法除了上面常用的菱形包裹法，有的睡袋上面有兩根帶尼龍粘扣的綁帶，可以防止睡袋松動，也可以兼做襁褓。具體做法：步驟一：將兩側(cè)的綁帶打開，給寶寶穿上睡袋。步驟二：將寶寶一側(cè)的胳膊輕輕拉直，固定在同側(cè)。步驟三：綁帶拉向另一側(cè)，裹住胸口，粘上粘扣。步驟四：將寶寶另一側(cè)的胳膊輕輕拉直、固定后，用襁褓裹住、粘上粘扣。注意，外層綁帶不要綁得太緊。步驟五：檢查腿部是否留下足夠的活動空間。圖2.5睡袋包裹法此外，在寶寶用睡袋的時候，除了可以將寶寶的胳膊固定在身體兩側(cè)，也可以將寶寶的胳膊交叉放在胸前或者放在外面，但要注意給寶寶修剪指甲。裹襁褓的注意事項除了以上幾種不同的襁褓包裹方法，你還要注意如下事項。第一，一定要讓寶寶的臉朝上，腿部要有足夠的活動空間。襁褓裹得過緊，并不能預防“羅圈腿”，反而可能增加寶寶髖關(guān)節(jié)的損傷風險。第二，在用襁褓時千萬不要將寶寶的背部朝上，否則會提高寶寶猝死的風險。同時，也要確保寶寶在襁褓中被固定好了，不要讓他在自己翻動時趴下。第三，時刻留心，不要讓寶寶過熱，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗、臉發(fā)紅、呼吸急促，要及時解開襁褓。襁褓對于新生兒期的嬰兒來說十分重要，它就像一個溫暖的小家，差不多可以用到寶寶3個月大。當寶寶開始嘗試翻身的時候，就可以不使用它了。如果你覺得上面的圖文描述不夠直觀，也可以掃描二維碼，觀看“如何裹襁褓巾”的小視頻。小課堂：如何裹襁褓巾怎么換尿布換尿布聽起來很簡單，但這對很多新手爸媽來說，卻不是一件容易的事。新手爸媽很可能會遇到諸如尿布穿反、尿布兩邊高低不平、穿了尿布還尿濕等情況。那怎么讓寶寶穿得更舒服呢？有以下5個步驟。手邊所需要列好需要準備的物品：小方巾、1～2片干凈的尿布、消毒棉球或棉片、裝有溫水的小盆、垃圾袋或?qū)Ｓ玫南匆屡?。如果寶寶得了尿布疹，還要額外準備好尿布疹軟膏。把所有東西都放置在平坦寬敞的換尿布平臺上，最好做到伸手可及。雙手協(xié)作易打開清洗雙手，把寶寶平置在毯子上，解開臟尿布，用一只手提起寶寶雙腿，用另一只手打開臟尿片，但暫時不移開，要牢記整個過程總有一只手不離開寶寶。擦拭有順序用尿布干凈的前端從前往后擦拭寶寶的屁股，避免糞便帶入尿路造成感染。然后用柔軟的濕布或濕紙巾從前往后清理。如果寶寶得了尿布疹，需用消毒棉球或棉片蘸溫水擦拭，隨后涂上尿布疹軟膏。給男寶寶換尿布的話，記得用一塊方巾或一片干凈的尿布蓋住“小雞雞”，以防被尿到。換掉臟尿布擦完寶寶的屁股，你就可以抬高寶寶的雙腿，讓他的屁股離開毯子，抽出臟的尿布了。寶寶的屁股干燥后，你就可以把干凈的尿布放在寶寶身下、雙腿之間。如果使用紙尿褲，紙尿褲魔術(shù)貼的位置要與肚臍前幅高度齊平，新生兒以露出肚臍為佳。固定好后，順手用兩根手指測試松緊度，能放進兩根手指對寶寶來說是最舒適的空間了。如果是男寶寶，還要注意固定尿布時讓“小雞雞”朝下，這樣能防止尿從上端溢出。清理臟尿布如果用的是可清洗的尿布，就先沖洗臟物，浸泡十分鐘后再單獨清洗；不可清洗的臟尿布要做密封處理，扔進不可回收垃圾桶。這些看起來是不是還挺容易上手的，趕緊試試看，開啟你和寶寶的親密互動之旅吧！也為你準備了換尿布的操作視頻，有需要的話可以直接掃碼觀看！小課堂：如何給寶寶換尿布怎么做臍帶護理臍帶是連接媽媽和寶寶的紐帶，臍帶的剪斷，意味著寶寶作為一個獨立的個體開始了自己的生命之旅。臍帶剛被剪斷時，寶寶身上會留下一段臍帶殘端。大部分寶寶的臍帶殘端會在出生10～20天自動干燥脫落。偶爾，在臍帶脫落后，寶寶身上會留下一點兒小傷口，也可能會有少量分泌物。在這種情況下，只要保持寶寶這個部位的清潔和干燥，2周內(nèi)會自然愈合。那么，具體應該怎么操作呢？（1）在臍帶脫落前為寶寶洗澡時，要避免打濕臍部，可多采用擦浴或使用防水貼。不慎沾水時，應立刻用干棉簽擦干，保持臍帶部位干燥。（2）給寶寶穿紙尿褲時，紙尿褲前端應置于肚臍以下，以免肚臍受到摩擦，沾到尿液，引起炎癥。透氣的環(huán)境也有益于肚臍的愈合和臍帶脫落。（3）在正常情況下，臍帶在脫落前會有少量液體分泌物，需要每天清潔。爸媽可以在寶寶洗澡后，用清潔的干棉簽將臍部的水吸干，然后用酒精或碘伏消毒。消毒的時候注意不能僅停留在表面，要從臍帶殘端的根部開始消毒。（4）在給寶寶護理臍帶前要清潔雙手并擦干，防止污染寶寶的臍帶傷口。怎么給寶寶做日常清潔如何給新生寶寶洗頭洗澡，難倒了無數(shù)爸媽，你可能有各種各樣的問題：是每天洗還是隔天洗？寶寶就是不肯配合，一直哭鬧，應該怎么洗？接下來，就詳細說說給寶寶洗臉、洗頭及洗澡時的注意事項。給寶寶洗臉大多數(shù)時候，給寶寶洗臉用清水就夠了，不需要用洗面奶或其他沐浴產(chǎn)品。但洗臉時要注意以下3點。◎控制好水溫小寶寶皮膚嬌嫩，洗臉水太冷或太熱都會刺激到皮膚。一般來說，水溫控制在34～36℃，摸起來溫溫的就可以了?！蜃⒁馇鍧嵉牧Χ认吹臅r候，用毛巾浸濕清水洗就好了。毛巾要用純棉的，這樣對寶寶的刺激比較小，如果開始掉毛了，就別再用了。洗臉的時候，不要用力搓揉，要輕柔地在寶寶臉上一點點地沾洗。像耳部、眼角、口角等部位，可以稍稍用力按壓清潔，也可以用濕潤的嬰兒棉球來清潔。尤其不建議爸媽給寶寶洗臉時反復在某個部位搓來搓去，這樣會刺激寶寶的皮膚，引起濕疹。◎注意清潔的頻率在正常情況下，每天洗1～2次就可以，不用洗得太頻繁。特別在春秋冬季，皮膚油脂分泌沒那么多，過度清潔反而會把皮膚表面起保護作用的油脂給擦掉，容易出現(xiàn)紅、干、裂、癢等情況。到了夏天，寶寶出汗比較多，可以適當多洗一兩次，但一定要輕柔沾洗，不能搓揉。不過，在寶寶長大的過程中，特別是在長牙期間，寶寶會經(jīng)常流口水。有的家長可能會用干毛巾或紙巾給寶寶擦口水，有的家長還會反復給寶寶洗臉，其實這都沒有必要。那應該怎么辦呢？如果發(fā)現(xiàn)寶寶反復流口水，建議在流口水的部位用濕毛巾輕柔沾一下就好；而涂抹普通保濕霜之后，皮膚表面很快就會形成油脂膜，沒必要反復清潔，只需要早晚洗臉即可。給寶寶洗頭小寶寶的頭部容易患脂溢性皮炎，也就是我們看到的乳痂一類的東西。所以除了洗臉，我們還要給寶寶洗頭。和洗臉一樣，給寶寶洗頭同樣要選擇適宜的水溫，摸起來溫溫的、不燙就可以。至于給寶寶洗頭的頻率，每天洗一次，或是每隔一天洗一次，都是可以的。大多數(shù)時候，洗頭只用清水洗洗就好。如果寶寶頭皮出汗多，或者有一些黃色的分泌物及乳痂，最好能加上嬰兒洗發(fā)液來清潔，比如施巴、強生或者貝親的洗發(fā)液，每周清洗1～3次。洗完如果頭皮比較干，可以適當涂一點保濕霜。另外，洗頭比洗臉難度大，怎么洗才能讓寶寶更舒服呢？在多數(shù)情況下，只需要用濕毛巾把寶寶頭皮輕柔擦拭2～3遍就可以了。如果需要用洗發(fā)液的話，建議這么洗：第一步，用一只手把寶寶抱起來，用腋窩固定住寶寶，把寶寶的頭放在手上托著，讓寶寶臉朝上，仰臥著。家長的大拇指和小拇指從寶寶的頭部朝前按住寶寶外耳郭，避免水流到寶寶耳朵里。第二步，用另一只手試探水溫，摸起來溫溫的，就可以打濕寶寶的頭發(fā)了。第三步，擠豌豆大小的洗發(fā)液抹在寶寶頭皮上，用指腹輕輕揉洗2～3遍，然后用溫水沾濕毛巾，洗掉殘留的泡沫就可以了。洗的時候，記得避開寶寶的耳朵和眼睛。第四步，及時用干毛巾擦干寶寶臉上的水。給寶寶洗澡給寶寶洗澡常在洗頭之后進行，主要有以下3個護理要點。◎洗澡的溫度洗澡的水溫和洗頭一樣，小嬰兒（1個月以上）洗澡的水溫在34～36℃，新生兒（出生28天以內(nèi)）洗澡的水溫在37～38℃就好。要強調(diào)的一點是，在寶寶洗澡的時候，要關(guān)閉門窗，減少空氣對流對寶寶洗澡時環(huán)境溫度的影響。在冬天或者夏天，要注意開空調(diào)，水溫和環(huán)境溫度的差別不能太大，避免給寶寶造成不適。◎洗澡的頻率洗澡的頻率要根據(jù)寶寶的具體情況而定，絕大多數(shù)寶寶每天或隔天洗澡都是可以的，但如果是皮膚干燥的寶寶，就可以適當減少洗澡的頻率，隔1～2天洗一次也行，洗澡之后記得抹保濕霜。另外，有的寶寶濕疹嚴重，甚至出現(xiàn)破皮流水的情況，家長擔心洗澡會加重病情，就不敢給寶寶洗。這種做法其實是不對的，洗澡能降低寶寶皮膚感染和持續(xù)過敏的可能性，濕疹反而好得更快。那要不要用沐浴產(chǎn)品呢？如果寶寶每天或隔天洗澡，可以考慮一周用1～2次或兩周用3次沐浴產(chǎn)品，但不建議用肥皂或者香皂給寶寶洗澡，這樣容易讓寶寶皮膚更干燥，從而引起皮炎。◎胎脂的清潔剛出生的寶寶的皮膚常會有一些黃色油膩的胎脂，而且出生后不久，寶寶可能會全身脫皮，這些都是寶寶成長中的正常現(xiàn)象，不用擔心。這個時候，只要用清水正常洗就可以。總體來說，不管是哪種情況，都不建議用力清洗和搓揉寶寶的皮膚，把握好水溫、頻率及屋里的溫度，并且在需要的時候用一些洗護用品就可以。至于很多爸媽會買的洗澡小鴨子等澡盆玩具，對于那么小的寶寶來說并不是必需品。隨著寶寶長大，有了自己的想法，可以適當買一些漂浮玩具或者防水書來讓寶寶在洗澡時更配合。不過，選擇玩具的時候要注意選擇可以啃咬的安全材質(zhì)，并且不要選擇太小的，可能會被寶寶吃下去或者塞進鼻孔里。小課堂：如何給寶寶洗頭小課堂：如何給寶寶洗澡說了這么多，相信你已經(jīng)對給寶寶洗澡這件事很熟悉了，快快練習一下吧！為你準備了兩段小視頻，讓你快速學會如何給寶寶洗頭、洗澡。怎么做鼻腔護理父母在照顧寶寶的時候都會發(fā)現(xiàn)，寶寶的鼻屎總是有很多，所以總害怕鼻屎把寶寶鼻子堵住，影響呼吸。就通過兩個最常被問到的問題，來說說如何給寶寶做鼻腔護理。問題一：為什么每天給寶寶清理鼻屎，鼻屎還是很多？首先，我們要知道的是，不能過度清潔寶寶的鼻子。這是因為寶寶的鼻腔較短，而且不像成人有鼻毛保護，寶寶的鼻黏膜比較柔嫩。如果總是給寶寶挖鼻孔、清理鼻屎，鼻黏膜受到刺激，就更容易流鼻涕和發(fā)癢，鼻屎也就更多。其次，鼻涕、鼻屎雖然看起來不堪入目，但它們是寶寶鼻腔的天然屏障，頻繁清理反而容易引起呼吸道感染。最后，寶寶的鼻腔內(nèi)血管豐富，如果清理時不小心，還會把鼻子摳破導致流鼻血。破了的地方結(jié)痂后又會發(fā)癢，寶寶就會忍不住去摳鼻子，這樣就很容易再次摳破，形成惡性循環(huán)。問題二：寶寶的鼻屎不能挖，那到底要怎么清理呢？在大多數(shù)情況下，不必清理寶寶的鼻屎。如果感覺寶寶鼻屎較多導致呼吸不暢，可以用生理鹽水噴鼻、滴鼻，讓寶寶仰頭躺一會兒，軟化鼻屎。再用棉簽或紙巾處理鼻涕，或者讓寶寶趴一會兒，讓鼻屎自己流出來。當然，說了這么多，你可能還是覺得不夠直觀。特意給你準備了一段“如何給寶寶進行鼻腔護理”的小視頻，快掃描下方二維碼觀看吧！小課堂：如何給寶寶進行鼻腔護理怎么給寶寶剪指甲你有沒有因?qū)殞氉テ谱约旱男∧樀皟憾y過的經(jīng)歷呢？別看寶寶的手很嬌嫩，但是指甲的殺傷力卻一點兒也不小。所以要時常檢查寶寶的手指甲，一旦發(fā)現(xiàn)指甲長了，就要及時剪掉。如何給寶寶剪指甲◎準備專用嬰兒指甲剪推薦理由：安全實用，靈活好操作，剪刃有自然的弧度，一次即可修剪成功，省時省力，讓父母更輕松，寶寶更安全?！蜻x擇適合的時機對于幼齡的寶寶來說，最好在他熟睡期間剪指甲，可以防止寶寶亂動。另外，洗澡后，指甲比較軟，如果寶寶能夠配合，這也是修剪指甲的好時機。但是考慮到洗澡的時候，太長的指甲也容易劃傷寶寶，還是建議你在洗澡前就把寶寶的指甲修短。所以，寶寶熟睡的時候，是你給他剪指甲的最佳時機！◎操作步驟■握住寶寶的五根手指，避免寶寶在剪的期間亂動?！鱿燃糁讣字胁?，再修剪兩邊。注意指甲不要剪得太短，和指尖齊平即可，不然有可能引起鉗甲或甲溝炎?！鲇弥讣卒S磨平銳利的邊緣部分，保證寶寶不會抓傷自己。■用指甲剪修剪寶寶手指上的倒刺，注意不要用手拔，這樣不僅容易弄疼寶寶，還有可能引起感染?！鋈绻麑殞氈讣桌镉形酃福ㄗh用清水沖洗或用濕紙巾擦拭，不要用牙簽等尖銳物品挑出污垢，這樣容易劃傷寶寶。最后還要提醒你的是，在寶寶滿月之前，就應該給寶寶剪指甲。大部分新生兒的指甲都已經(jīng)超出了指尖，考慮到此階段嬰兒患過敏性濕疹的情況非常普遍，有的寶寶剛出生幾天就會把自己的小臉抓得像小花貓，所以剪指甲還是很有必要的。小課堂：如何給寶寶剪指甲如果你一不小心剪傷寶寶，可以先按壓傷口止血，然后用碘伏或酒精擦拭傷口。寶寶的身體修復能力很強，在創(chuàng)口不大的情況下，并不需要用紗布和繃帶包扎。怎么觀察寶寶的排泄物想要判斷還不會說話的寶寶是否健康，很重要的一件事就是觀察寶寶的排泄情況，其中可藏著不少線索。新生兒寶寶的小便情況一般來說，新生兒寶寶在出生24小時后至少會排尿1次，以后每天增加1次。從出生后第7天起，寶寶每天應該至少小便7次。寶寶小便的顏色一般是透明的淺黃色。如果寶寶排尿次數(shù)少或尿液顏色偏深，可能是由于喂食母乳的量不足，這時你就需要考慮增加喂養(yǎng)量。新生兒寶寶的大便情況新生兒寶寶會在出生后24小時內(nèi)排出第一次大便。之后從第3天開始，寶寶每天至少應該大便3次。當然，寶寶具體的排便情況會受到喂養(yǎng)狀況的影響。一般來說，喝母乳的寶寶比喝配方奶的寶寶拉得更稀、更多，一天5～6次的排便都屬正常范圍，大便看上去是糊狀的。而喝配方奶的寶寶拉出的“便便”較為黏稠，看上去會有點兒像芥末醬，排便次數(shù)也更少，一般每天排便1～2次。隨著寶寶日齡的增加，有些寶寶，尤其是以母乳喂養(yǎng)為主的寶寶，可能2～3天甚至一周以上才排一次大便，大便多為糊狀或者軟便，顏色正常，寶寶沒有腹脹嘔吐，吃睡生長和精神反應都很正常，肛門每天都有排氣，那么爸爸媽媽無須擔心，這并非“便秘”，而是傳說中的“攢肚”。出現(xiàn)“攢肚”的情況是因為寶寶的腸道完全吸收了奶類食物，每天產(chǎn)生的大便量很少，積聚數(shù)天才排一次便。當然，我們也可以多給寶寶做撫觸、腹部按摩、翻身等訓練，既能刺激寶寶腸道蠕動和排便，又能緩解腸脹氣和促進大運動發(fā)育。講完了質(zhì)地和排便量，接下來我們來看看寶寶的“便便”的顏色變化。寶寶出生后前兩次大便的顏色一般為墨綠色，非常黏稠，這是因為其中含有胎糞。當開始母乳喂養(yǎng)后，寶寶拉出來的“便便”又會由墨綠色逐漸變?yōu)辄S色。除此之外，新生兒寶寶大便的顏色還會隨著食物、寶寶身體狀況的變化而發(fā)生改變。接下來，我們就來具體看一下寶寶的“便便”的顏色變化?！龊谏簩殞毘錾蟮牡谝淮未蟊阋话愣际呛诤诘模癜赜鸵粯?。這是因為其中包括了羊水、黏液、脫落的細胞等?！瞿G色：當寶寶開始喝母乳后，“便便”會逐漸變成墨綠色?！鳇S色：出生5天后，喝母乳的寶寶開始排稀便或粗顆粒狀黃色或略帶綠色的“便便”?！龅S色或灰黃色：喝配方奶的寶寶的“便便”一般為淡黃色，呈糊狀?！銎渌伾旱葘殞氈饾u長大開始吃母乳以外的食物后，“便便”的顏色就更加豐富了。比如，甜菜可以讓“便便”變紅，藍莓可能使寶寶的“便便”帶上深藍色的條紋。除此之外，你還經(jīng)常可以在寶寶的“便便”中發(fā)現(xiàn)未消化的各種食物的顏色。上面提到的這些寶寶的“便便”的顏色變化，都屬于正?，F(xiàn)象。但是如果寶寶的“便便”變成了下面這幾種顏色，就建議你帶寶寶及時就醫(yī)。■白色或灰色：可能被細菌感染或者有膽道疾病?！龊谏嚎赡苁窍莱鲅！鲺r血：消化道活動性出血或是來自大腸、直腸的出血。■綠色帶黏液：可能存在病毒感染。就診時，記得描述這些信息：大便的性狀（稀、干）、頻率（一天幾次）、量、顏色。提供的信息越詳細，越有利于醫(yī)生診斷?？傊?，無論是大便還是小便，都藏著寶寶的健康密碼。新手爸媽們記得要留心寶寶排尿、排便的次數(shù)和性狀。如果新生兒在48小時內(nèi)未排便、排尿，就要進行進一步的檢查，判斷是否存在器官發(fā)育的異常或閉鎖。如果尿液或糞便的顏色異常，或混有黏液或血液，也要及早請醫(yī)生進行檢查和處理。怎么清潔寶寶私處很多爸爸媽媽覺得寶寶還小，往往會忽視“私處清潔”這個問題。其實，男女寶寶的私處清潔，在寶寶從出生后，爸媽們就得特別關(guān)注，千萬不要因為害羞就不關(guān)注。男寶寶私處的清潔在清潔之前，我們先來了解一下男寶寶私處的一些特點。男寶寶的陰莖外包裹著的一層皮膚，稱為“包皮”。在正常情況下，包皮會覆蓋龜頭，且大部分都可以用手翻開。有些寶寶的包皮很長，這是“包皮過長”的表現(xiàn)。有些寶寶的包皮不僅長，而且開口窄，用手很難將陰莖頭整個翻出來，這種情況叫作“包莖”。寶寶天生伴有“包皮過長”或“包莖”的情況很常見，大部分寶寶都能隨著年齡漸長恢復正常，割包皮更像是為了追求美觀的整容手術(shù)，而不是必需品。所以，并不推薦你在寶寶剛出生的時候就帶他去做割包皮手術(shù)。隨著寶寶長大，在兒童期或青春期還會出現(xiàn)龜頭炎反復發(fā)作或者包莖情況沒有改善的情況，這時再考慮帶孩子去做割包皮手術(shù)也來得及。接著，我們就來看看如何清潔男寶寶的私處。你首先要輕輕地將寶寶私處的包皮往回拉，如果寶寶的包皮還不能翻下來，這個時候就只需要用清水沖洗并輕輕擦拭就可以了，不需要清潔包皮褶皺處的皮膚和寶寶的包皮垢。隨著寶寶長大，包皮自然回縮，這個時候就需要你幫忙清洗包皮垢了。具體的步驟如下：第一步，溫和護理：用適合嬰兒的溫和沐浴液和清水對包皮內(nèi)側(cè)進行清潔即可，沒有必要使用特殊的清潔劑或是棉簽，過度清潔反而會造成刺激。第二步，徹底清潔：注意對包皮內(nèi)側(cè)進行徹底清潔，并確保及時干燥。第三步，記得翻回：輕輕地將包皮翻回并覆蓋龜頭。寶寶的私處是很重要的部位，所以在做好日常清潔之外，還要多留意各種異常情況，以便在出現(xiàn)問題時及時送寶寶就醫(yī)。以下情況在寶寶身上較常見，爸爸媽媽要多多留心?！霭?nèi)有“小異物”?！鲂”愦螖?shù)明顯增多，但每次尿量很少，小便時伴有哭鬧現(xiàn)象?！瞿蚓€細、排尿不暢?！鲈谂拍蜻^程中，包皮充滿尿液或氣泡，尿道口鼓起一個包?！霭ぜt腫、發(fā)癢、無法回縮。一旦出現(xiàn)上述情況，要及時帶寶寶去看醫(yī)生。女寶寶私處的清潔新生兒女寶寶的陰部比較扁平，你在進行護理時，只需要將毛巾套在拇指上，輕柔翻開大陰唇邊緣，用流水清洗即可。洗完用干凈柔軟的毛巾輕輕擦拭就好。注意要從前往后擦或者沖洗，不容易洗凈的地方用溫水多沖沖，軟化附著物，然后輕輕擦去。如果你發(fā)現(xiàn)自家女寶寶私處有“假月經(jīng)”“假白帶”的現(xiàn)象，也只需用同樣的方法清洗。清潔的時候只需要用清水，不需要用特殊的洗劑，更不要過度清潔外陰分泌物，否則會增加寶寶陰部局部感染的風險，還可能因為清理過度造成寶寶陰部局部黏膜的損傷。怎么給寶寶做撫觸剛出生的寶寶，不會說話，甚至不太看得清楚你，但這時候我們還是有和寶寶溝通、建立聯(lián)系的好方法——撫觸，也就是我們常說的給寶寶做按摩。在寶寶出生2天后，你就可以給寶寶做撫觸了。你們還沒出院的時候，護士會給寶寶做撫觸。出院前，醫(yī)生也會特意叮囑你在家給寶寶做撫觸。撫觸對寶寶的安全感和性格好處多多媽媽撫摸寶寶，是媽媽對寶寶表達愛的一種方式，不要小看這“摸一摸、揉一揉”的動作，只要方法科學、得當，并堅持做，對寶寶有各種各樣的好處。比如，給寶寶的小肚子做按摩，寶寶吃奶會更加起勁；寶寶煩躁的次數(shù)似乎變少了，躺在小床上也更安靜了；寶寶對于你的觸摸更加敏感了，會對著你瞇著眼咯咯笑，一副很享受的樣子……更重要的是，撫觸可以幫助你從寶寶生命的最早期建立良好的親子關(guān)系。這種安全感和信任感會讓寶寶在未來的生活和社交中，更加自信、更加勇敢，有更加強烈的表達意愿。撫觸前的準備工作在給寶寶做撫觸時，你可能會遇到寶寶不配合的情況。這就需要你在撫觸前做好準備工作。在給寶寶做撫觸時，房間布置要溫馨舒適，室內(nèi)溫度25～28℃，濕度50%～60%，光線柔和，播放一些輕柔的音樂。另外，媽媽需要取下戒指，不留長指甲，洗凈雙手，保持掌心溫暖。如何給寶寶做撫觸做好準備工作后，我們就可以開始給寶寶做按摩了。讓我們先來挑選一個合適的時間點。洗澡之后、午睡之后或者是睡覺前，都是寶寶樂意和你互動的時間。寶寶饑餓或者煩躁時，可能就會不那么配合。每天在合適的時候，給寶寶做2～3次撫觸，每次15分鐘。剛開始做撫觸的時候，可以每次時間稍短一些，然后逐漸延長。具體應該怎么做呢？為了減少摩擦和刺激，撫觸前需要溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚