擴(kuò)展記憶的方法

擴(kuò)展記憶的方法下面是五種非常有用的策略，它們有助于你擴(kuò)展記憶能為保持更好的記憶而努力?！⒑闷嫘暮脱芯恳庾R·將復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成若干個單元·有深度地開發(fā)巳通曉的興趣·在新的背景條件下運用現(xiàn)有的知識i·在靳的領(lǐng)域里研究·建立好奇心和研究意識通過對所經(jīng)歷的事問準(zhǔn)、什么、為什么、哪里、什么時候、怎樣等問題來保持好奇心和研究意識。例如在參加討論公共學(xué)校必要性的講座時，你可以仔細(xì)考慮：誰在講?他的背景是什么7是哪方面的權(quán)威?他是家長、校長、教育學(xué)教授還是議員?他講的要點是什么?他的結(jié)論有可靠的依據(jù)嗎?他講課的內(nèi)容能說服你去采取某種行動嗎?為什么對那主題有興趣?它重要嗎?它是否與你對教育的信仰和市民的責(zé)任有關(guān)聯(lián)?講座在哪里舉行、由誰贊助的?講座內(nèi)容是否主要與某個地方——當(dāng)?shù)鼗蚱渌裁吹胤接嘘P(guān)聯(lián)?它與你關(guān)心的事有關(guān)聯(lián)嗎?講座什么時候開始?關(guān)聯(lián)?例如，是開學(xué)前晚上?開始的日期是否與講座曲重要性有一個月還是學(xué)校董事會選舉前的演講者是如何表述那些材料的?他的風(fēng)格是開放式的還是靈活的，或是嚴(yán)格而固執(zhí)己見的?他是用例子來解釋和支持他的觀點嗎?聽眾有無提問的機(jī)會?在運用了這種誰、什么、為何、哪里、何時和如何酌策略后，你收集到許多種與信息有關(guān)的痕跡。生活中任何領(lǐng)域的這種多側(cè)面的認(rèn)知構(gòu)成了具有許多記憶痕跡的豐富經(jīng)歷?！し纸鈴?fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)一項學(xué)習(xí)任務(wù)的每個小單元與你已經(jīng)攀捏的內(nèi)容有關(guān)聯(lián)時，新的信息就會更容易地存儲進(jìn)你的長時記憶中。例如，使用計算機(jī)首先要求你對標(biāo)準(zhǔn)的鍵盤有一定程度的掌握，接著才是熟悉軟件的運用和打印機(jī)的使用。當(dāng)你在這些技能方面達(dá)到了熟練程度時．你使可以學(xué)習(xí)將家庭預(yù)算輸入電子表格，或使用因特網(wǎng)。精心設(shè)計、循序漸進(jìn)的方法對任何復(fù)雜事件的長久記憶都很有效?！ど钊氚l(fā)掘你已通唬的興趣對一個主題的熱情為進(jìn)一步學(xué)習(xí)提供了動力。當(dāng)人們學(xué)習(xí)了一點知識之后，進(jìn)而密要知道更多時，這種動力就會自然形成。例如，你發(fā)現(xiàn)自己很喜歡用通氣管潛泳，但是更希望戴著呼吸器潛水，原因是你被那新奇的水底世界和與深水處的生物面對面地接觸所吸引。為了取得潛水資格，你必須學(xué)習(xí)，在監(jiān)督下進(jìn)行訓(xùn)練，并通過測驗。用水中呼吸器潛水的經(jīng)歷可以反過來促使你用更多時間去工作和研究，目的是為了成為一個潛水專家?；蚰銜芯亢Ｑ笊?，從而成為一名海洋生物學(xué)家。誰也說不清楚，對一個已經(jīng)通曉的興趣的探索會把你引向哪里。請看下面的例子?？瞬藸枴へ悆?nèi)特一立喜歡為自己設(shè)計服裝，有這個基礎(chǔ)后，她決定開業(yè)，去為那些有體形問題的女子設(shè)計好看的服裝。于是她開始學(xué)習(xí)更多有關(guān)服裝結(jié)構(gòu)、服裝制作技術(shù)和紡織纖維方面的知識。她研究時裝雜志、設(shè)計方法，以最新的風(fēng)格束滿足客戶的需要。這些深入研究的方法使地收集到了多種相關(guān)的記憶痕跡?！ぴ谛卤尘跋率褂矛F(xiàn)有的知識和技能當(dāng)人們在自己的領(lǐng)域里成為專家的時候，他們時常會將他們的知識用于不熟悉的領(lǐng)域。如一個退休商人將他的休閉時間用于幫助小型的非贏利組織通過退休高級管理人員服務(wù)團(tuán)得到融資，這祥他便獲得了籌資過程的新經(jīng)驗。又如一個退休兒科醫(yī)師志愿幫助有學(xué)習(xí)問題的落后學(xué)生，由此發(fā)現(xiàn)自己可以為那些學(xué)生以及他們的家庭提供指導(dǎo)和支持，在這個他原先不熟悉的環(huán)境里，他找到了具有獨創(chuàng)性的方法幫助人們滿足自己的需要。一位堪薩斯農(nóng)民和他的妻子志愿為和平軍團(tuán)提供耕種和家務(wù)服務(wù)。在他們這么做的時候，還擴(kuò)充了對人與人關(guān)系的認(rèn)知，并且學(xué)會了如何將他們的技藝用于原始文化中去。當(dāng)你應(yīng)用以上四種策略的時候，你擴(kuò)充了現(xiàn)有的記憶網(wǎng)絡(luò)。而第五種策略是用于對不熟悉領(lǐng)域的探索?！ば骂I(lǐng)域的研究人在年青時研究和計劃將來的職業(yè)時，常常不得不作出困難的決策，并發(fā)現(xiàn)有時他們必須放棄某些興趣或帆會。這樣，許多人到了接近退休的時候就決定花時間去做一些他們一直想做而從沒有機(jī)會做的事情。如一位退休的社會工作者報到了太平洋沿岸的一個藝術(shù)家群體中．在那里學(xué)習(xí)藝術(shù)課程，學(xué)畫海景。一個社會學(xué)教師回到學(xué)校學(xué)習(xí)天文學(xué)。由于關(guān)心盲童所面臨的問題，一位退休的外科護(hù)土很關(guān)心盲童所面臨的問題，她花了兩年的時間學(xué)習(xí)盲人點字法，然后譯寫書籍，這樣那些家長就能教他們的盲孩子如何閱讀了。運用上述五種策略，你就可以用整體增強(qiáng)記憶力的方式來使用你的智力。無論你是否希望逐步增強(qiáng)自己的好奇心，更深更廣地探究熟悉的主題；還是將知識擴(kuò)展到新的領(lǐng)域，你都可以為自己的新習(xí)慣制定計劃，最終使自己的記億網(wǎng)絡(luò)得到增強(qiáng)。當(dāng)然，當(dāng)你在一個已通院的領(lǐng)域里做進(jìn)一步研究的時候，頭腦中已經(jīng)存在了一個健康的信息組織，新的零星信息能夠很好地置人。而復(fù)雜、不熟悉的思想則會而要花較長的時間才能儲存進(jìn)你的記憶庫里。然而，比過