幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃一、幼兒情況分析大班共有5個(gè)班級。其中有幾位小朋友平時(shí)體質(zhì)較差,常生病。針對這些幼兒,應(yīng)多給予戶外鍛煉的機(jī)會,逐步增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對不同動作發(fā)展水平的幼兒,在組織體格鍛煉時(shí)應(yīng)考慮各種動作發(fā)展,照顧到幼兒的個(gè)體差異,進(jìn)行不同強(qiáng)度的鍛煉,讓每個(gè)幼兒都得到發(fā)展。根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展需求,制定了以下體格鍛煉計(jì)劃。二、活動目標(biāo)大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn),結(jié)合本班幼兒的年齡特點(diǎn),以身體練習(xí)為基本手段,發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力,以及身體的協(xié)調(diào)能力,增強(qiáng)幼兒的體質(zhì),培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體,增強(qiáng)幼兒體質(zhì),促進(jìn)幼兒身心全面健康發(fā)展為目的。三、主要內(nèi)容1.走:聽信號變速走、變方向走;繞過障礙曲線走;一對一整齊走;較長距離遠(yuǎn)足。2.跑:聽信號變速走、變速跑;四散追逐跑、躲閃跑;快跑25-30米;走、跑交替或慢跑300米;繞過障礙跑;接力跑;大步跑。3.跳躍:縱跳觸物、跳遠(yuǎn);助跑跨跳,行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳;改變方向(前、后、左、右)跳;由高處跳下;助跑跳高;跳繩、跳皮筋、跳蹦床。4.平衡:閉目起踵自轉(zhuǎn);單足站立;走平衡板;變換動作走平衡木(斜坡)。5.投擲:半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn),投準(zhǔn)(籃)練習(xí);拋接球;用球擊靶(或活動靶);套物、運(yùn)球、踢球。6.鉆爬:側(cè)鉆低障礙;靈活橫爬(側(cè)爬);爬越。7.攀登:手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。8.基本體操:徒手操,輕器械操。9.器械類活動和游戲:低單杠、秋千等;腳蹬車、輪胎等;高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。四、體格鍛煉活動計(jì)劃九月份:1.學(xué)會聽信號做輕器械操和徒手操。2.隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。3.掌握多種走步方法,能獨(dú)立想出新的走步方法。4.聽信號變換方向走、變速跑,發(fā)展跑步的興趣。5.練習(xí)單腳站立。6.兩人相距較大距離拋接球。7.學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法(原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等)。8.能用各種方式從大墊子上通過。十月份:1.動作準(zhǔn)確、合拍地做操。2.練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。3.在高低不同的平衡凳上走,并穩(wěn)穩(wěn)跳下。4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過。十一月份：1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。2．對擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。3．趴在四輪滑板上活動，保持平衡。4．知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動前后及時(shí)增減衣服。5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。6．學(xué)習(xí)玩滑板車。十二月份：1．對懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。4．跳高練習(xí)。5．探索布袋的各種玩法。6．初步養(yǎng)成活動中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。一月份：1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。2．繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過障礙。3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。4．繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。一、幼兒情況分析1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機(jī)會，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動作發(fā)展也不夠好，對于他們應(yīng)加強(qiáng)活動的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。2、總之，針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。二、活動目標(biāo)1、走：聽信號變換方向走。2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。三、體格鍛煉活動計(jì)劃周次內(nèi)容2圈兒變變變3紙棍造型4踩高蹺5抓尾巴6火眼金晴7小傘兵8滾龍珠9光線寶寶來嘍10七色花開11滾球門12烏龜一家13好玩的稻草球14狐貍和獵狗15怕癢的紅布頭16跨跳竹編17孫悟空和孩兒們18卷炮仗一、指導(dǎo)思想健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。二、體格鍛煉總目標(biāo)1．能掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念；敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。2．熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。3．能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊(duì)走。4．能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。5．能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。6．會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運(yùn)球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。7．能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊(duì)走。8．能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。9．能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。10．能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒；能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。三、每月具體安排：九月份：1．學(xué)做廣播操、武術(shù)操2．戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤、套圈3．集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等4．體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡十月份：1．根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操2．戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等3．集體活動：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等4.體育游戲：大風(fēng)和樹葉、踩影子、小小拳擊手等十一月份：1．學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動作標(biāo)準(zhǔn)2．集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等3．環(huán)境活動：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場地