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核心肌群有哪些？核心肌群分類：1、局部核心穩(wěn)定肌群；2、全局核心穩(wěn)定肌群；3、上肢核心-肢體轉(zhuǎn)移肌群；4、下肢核心-肢體轉(zhuǎn)移肌群；局部核心穩(wěn)定肌群肌肉主要動態(tài)功能多裂肌軀干伸展旋轉(zhuǎn)肌群軀干旋轉(zhuǎn)橫突間肌軀干側(cè)屈棘間肌軀干伸展隔膜向下收縮來增加腹內(nèi)壓骨盆底肌群向上收縮來增加腹內(nèi)壓全局核心穩(wěn)定肌群肌肉主要的動態(tài)功能豎脊肌軀干伸展腰方肌軀干側(cè)屈腹直肌脊柱屈曲骨盆后傾腹外斜肌軀干側(cè)屈軀干旋轉(zhuǎn)腹內(nèi)斜肌軀干側(cè)屈軀干旋轉(zhuǎn)腹橫肌拉腹壁向里來增加腹內(nèi)壓上肢核心-肢體轉(zhuǎn)移肌群肌肉主要動態(tài)功能胸大肌肩部屈曲肩部水平內(nèi)收肩部斜向內(nèi)收背闊肌肩部伸展肩部水平外展肩部斜向外展胸小肌肩胛骨下沉前鋸肌肩胛骨前探菱形肌肩胛骨回縮斜方肌肩胛骨上抬（上部）肩胛骨回縮（中部）肩胛骨下沉（下部）下肢核心-肢體轉(zhuǎn)移肌群肌肉主要動態(tài)功能髂腰肌臀部屈曲骨盆前傾臀大肌臀部伸展骨盆后傾腘繩肌臀部伸展骨盆后傾臀中肌臀部外展骨盆側(cè)傾
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