中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健講座

中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健知識講座中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健知識講座《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·上古天真論》——養(yǎng)生女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長。二七（14歲）而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子。三七（21歲），腎氣平均，故真牙生而長極。四七（28歲），筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯。五七（35歲），陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七（42歲），三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七（49歲），任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。二八（16歲），腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。

三八（24歲），腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。四八（32歲），筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八（40歲），腎氣衰，發(fā)墮齒枯。

六八（48歲），陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八（56歲），肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。八八（64歲），則齒發(fā)去。

腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能瀉。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。《素問·上古天真論》——養(yǎng)生上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)。食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。恬澹虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？艾灸療法是運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位或者病變部位，進(jìn)行燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達(dá)到防治疾病的一種外治法。艾葉功效：艾葉屬于偏溫的中藥材，《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，性溫?zé)?，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。這就說明艾能灸治百病，強(qiáng)壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。艾葉民間用法：艾葉有一種特殊的味道，在民間有驅(qū)蚊蟲、驅(qū)邪的說法，有的地方還在端午用艾葉煮雞蛋吃。懸起灸是艾條灸中常用的灸法，它是將艾條懸放在距離穴位一定高度上進(jìn)行熏烤，而不使艾條點(diǎn)燃端直接接觸皮膚。懸起灸一般用無藥艾條，有時(shí)也可用藥物艾條進(jìn)行熏灸。包括溫和灸、回旋灸、雀啄灸1、溫和灸將艾條燃著的一端與施灸處的皮膚保持1寸左右距離,使患者局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴灸20分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。對昏迷或局部知覺減退者，須隨時(shí)注意局部溫?zé)岢潭?，防止灼傷。近今有各種灸療架，可將艾條插在上面，固定施灸。這種灸法的特點(diǎn)是，溫度較恒定和持續(xù)，對局部氣血阻滯有散開的作用，主要用于病痛局部灸療。2、回旋灸又稱熨熱灸。即將點(diǎn)燃的艾條一端接近施灸部位，距皮膚1寸左右，平行往復(fù)回旋施灸。一般灸20～30分鐘。這種灸法的特點(diǎn)是，溫度呈漸涼漸溫互相轉(zhuǎn)化，除對局部病痛的氣血阻滯有消散作用外，還能對經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行起到促進(jìn)作用，故對灸治遠(yuǎn)端的病痛有一定的治療作用。3、雀啄灸將艾條點(diǎn)燃的一端對準(zhǔn)穴位，似鳥雀啄米狀，一上一下地進(jìn)行艾灸。多隨呼吸的節(jié)奏進(jìn)行雀啄。一般可灸15分鐘左右。這種灸法的特點(diǎn)是，溫度突涼突溫，對喚起腧穴和經(jīng)絡(luò)的功能有較強(qiáng)的作用，因此適用于灸治遠(yuǎn)端的病痛和內(nèi)臟疾病。溫盒灸法

是用一種特制的盒形木質(zhì)灸具，內(nèi)裝艾卷固定在一個(gè)地方而施灸的方法。施灸時(shí)把艾灸盒安放于應(yīng)灸部位的中央，點(diǎn)燃艾卷后置于鐵紗上或者艾灸孔中，蓋上盒蓋，放置于穴位或者患處。每次可灸15-30分鐘。適合于腰背、臀、腹部等。艾灸法的臨床應(yīng)用“保命之法。灼艾第一”-《扁鵲心書》1、艾灸法的作用

（艾灸主要是溫?zé)嵬高_(dá)穴位深部和艾葉的作用相結(jié)合。）（1）艾灸可以治療針刺及中藥療效不顯著者。“藥之不及，針之不到，必須灸之”-《醫(yī)學(xué)之門》。（2）艾灸主要是運(yùn)用于寒證、虛證，對慢性病及陽氣虛尤宜。2、艾灸適應(yīng)范圍（1）

溫經(jīng)通絡(luò)寒凝血淤、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、閉經(jīng)、腹痛等。如凍瘡、風(fēng)濕腰腿痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、扭傷等。（2）祛風(fēng)解表、溫中散寒風(fēng)寒感冒、脾胃虛寒的腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。（3）溫腎健脾脾腎陽虛的五更瀉，久泄、遺尿、陽萎、早泄、腰膝軟痛等。（4）益氣升陽氣虛下陷的內(nèi)臟下垂（胃下垂、子宮下垂、脫肛）等。（5）回陽固脫陽氣虛脫之大汗、四肢厥冷等。（6）防病保健灸法防病保健具有悠久歷史。《千金要方針灸上》“凡入?yún)鞘竦鼗掠?，體上常須三兩處灸之，勿另瘡暫瘥，則瘴癘、溫虐、毒氣不能著人”。1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史。“凡人吳蜀地宦游，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史?！胺踩藚鞘竦鼗掠?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人。”

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也除上述治療及保健作用，對我們來說為何更加適合灸法？？？？？1、四川盆地氣候特點(diǎn)

四川盆地位于南方地區(qū)，氣候類型為亞熱帶季風(fēng)氣候，氣候特點(diǎn)是夏季高溫多雨，冬季溫和少雨，日照少，雨水充足，霧多，風(fēng)小。

這正是“一方水土養(yǎng)一方人”，四川盆地潮濕多雨，大部分地區(qū)日照相對不足。這就使我們處于一個(gè)這樣的自然環(huán)境：外部陽氣不足，風(fēng)寒濕氣重。1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史?！胺踩藚鞘竦鼗掠?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史。“凡人吳蜀地宦游，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也2、現(xiàn)代人生活方式的轉(zhuǎn)變熬夜、嗜食冰冷、飲食不潔、飲食不當(dāng)、壓力大等因素造成脾胃功能的損傷。如暴飲暴食、嗜食肥甘厚味、啤酒、生冷水果，形成《濕熱病篇》所說的“太陰常多內(nèi)傷,濕飲停聚……故多濕病”。李東垣《脾胃論》“飲食自倍，脾胃乃傷”，這就使我們處于一個(gè)這樣的內(nèi)部環(huán)境：人體內(nèi)部脾腎陽氣不足，濕邪重。四川地區(qū)由于濕氣重，葉桂《溫?zé)嵴?外感溫?zé)岵∑贰皾駝賱t陽微”，居民屬于脾腎陽虛、脾腎氣虛、痰濕體質(zhì)的人較多。1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史?！胺踩藚鞘竦鼗掠?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史?！胺踩藚鞘竦鼗掠?，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也3、脾胃的重要性。李杲《脾胃論》中“內(nèi)傷脾胃，百病從生?！碧拼幨O思邈傳下來一個(gè)秘方“一切病皆灸足三里”“若要安，三里常不干”。（1）生理上：中醫(yī)“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，我們脾胃的功能是把飲食轉(zhuǎn)化為氣血，而氣血決定我們體質(zhì)的強(qiáng)弱，所以脾胃功能與我們體質(zhì)強(qiáng)弱最為密切。（2）病理上：居民屬于脾腎陽虛、脾腎氣虛、痰濕體質(zhì)的人較多。1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史。“凡人吳蜀地宦游，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史。“凡人吳蜀地宦游，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人。”

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也這就為我們養(yǎng)生保健提供了方向-健脾。我的老師傅元謀教授也提倡調(diào)理脾胃為本。所以臨床上常以桂枝湯作為底方調(diào)理脾胃取得顯著的療效。艾葉性味辛溫，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，以之灸火，能溫脾除濕，更適合于大足的居民。1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史。“凡人吳蜀地宦游，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人。”

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也1、溫經(jīng)通脈

寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所致的風(fēng)寒濕痹、痛經(jīng)、經(jīng)閉、寒疝、腹痛等。

2、祛風(fēng)解表、溫中散寒

風(fēng)寒外襲之表證，脾胃寒盛的嘔吐、胃痛、泄瀉。

3、溫腎健脾

脾腎陽虛之久泄、久痢、遺尿、陽痿、早泄。

4、回陽固脫

陽氣虛脫之大汗淋漓、四肢厥冷、脈微欲絕。

5、益氣升陽

氣虛下陷之內(nèi)臟下垂、陰挺、脫肛、崩漏日久不愈等。

6、消瘀散結(jié)、拔毒泄熱

瘡瘍、癰疽初起，癤腫未化膿者；瘰疬及瘡瘍潰后久不愈合者。

7、防病保健

灸法用于防病保健有著悠久的歷史?！胺踩藚鞘竦鼗掠危w上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴疬，瘟瘧、毒氣不能著人?！?/p>

“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣之復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也怎么選擇艾條：本草中講用艾者當(dāng)用陳艾，孟子在其著作中也講到這個(gè)問題，他講：七年之疾，當(dāng)求三年之艾。艾的儲存的目的，主要是通過長時(shí)間的儲存將其燥氣化掉，其灸火就會更柔和舒適。在色、質(zhì)、味、煙、火上選擇艾條。色：絨色土黃或金黃，無當(dāng)年艾的綠色。質(zhì)：艾條整體挺拔結(jié)實(shí)不松軟，絨體柔軟無枝梗雜質(zhì)。味:老艾條的氣味芳香，無有當(dāng)艾的青草味。煙：艾煙淡白不濃烈不刺鼻、氣味香?；穑夯鹆θ岷筒粍偭?，滲透力灸感強(qiáng)療效好。。灸法的注意事項(xiàng)

1、施灸的先后順序

先灸上部，后灸下部；先背后腹。就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。施灸應(yīng)注意在通風(fēng)環(huán)境中進(jìn)行。

2、施灸的禁忌（1）一般空腹、過飽、極度疲勞和對灸法恐懼者，應(yīng)慎施灸。對于體弱患者，灸治時(shí)艾炷不宜過大，刺激量不可過強(qiáng)，以防“暈灸”。一旦發(fā)生暈灸，應(yīng)及時(shí)處理。

（2）心臟、大血管處、皮薄肌肉少的部位，睪丸、陰部、乳頭、孕婦的腹部和腰骶部也不宜施灸。

（3）高熱、抽搐或極度衰竭不宜施灸。

灸法的注意事項(xiàng)

3、灸后的處理

施灸過量，時(shí)間過長，局部出現(xiàn)水泡，只要不擦破，可任其自然吸收，如水泡較大，可用消毒毫針刺破水泡，放出水液，再涂以龍膽紫消毒。灸法后不要立即使用冷水洗澡或者喝冷水，解衣敞風(fēng)等。

4、要專心致志，耐心堅(jiān)持施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位或者穴位，以保證艾灸的效果。6、防火現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用懸起灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅或者用水熄滅，放于空曠處。7、要注意保暖和防暑。灸法的注意事項(xiàng)

具體運(yùn)用：1、脾胃功能不好如腹瀉、腹脹、胃痛等，養(yǎng)生保健灸取穴：中脘、天樞、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕中脘：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)天樞：臍中旁開2寸。關(guān)元：關(guān)元穴位于臍下三寸處三陰交：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣神闕：肚臍足三里：犢鼻穴下三寸，脛骨前緣外一橫指處。

2高血壓：取穴：涌泉、足三里、三陰交涌泉：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。足三里：犢鼻穴下三寸，脛骨前緣外一橫指處。三陰交：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣

3、哮喘、慢性阻塞性肺病、風(fēng)寒感冒、鼻炎、鼻竇炎等肺部疾病取穴：膻中、肺腧、豐隆、定喘、足三里定位：膻中：在體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)肺腧：位于第三胸椎棘突旁開1.5寸定喘：第七頸椎棘突下定大椎穴，旁開0.5寸豐?。和怩准馍?寸，脛骨前嵴外一橫指處。足三里：犢鼻穴下三寸，脛骨前緣外一橫指處。處

高血壓：血海定位髕骨內(nèi)上緣2寸。主治⑴調(diào)經(jīng)，治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏等；⑵涼血止癢，治蕁麻疹、丹毒、濕疹等皮膚?。虎侵蜗リP(guān)節(jié)及其周圍軟組織痛。手少陰心經(jīng)常用穴位

神門本經(jīng)一名兩穴，左右各9穴。極泉——少沖神門定位腕橫紋尺側(cè)端，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣凹陷處。主治⑴鎮(zhèn)靜安神，治心悸、心痛、失眠、健忘、多夢、癲癇、發(fā)狂等；

⑵局部治腕關(guān)節(jié)痛，尺神經(jīng)麻痹等。手太陽小腸經(jīng)常用穴位

后溪本經(jīng)一名兩穴，左右各19穴。少澤——聽宮后溪定位握拳，手掌尺側(cè)，當(dāng)?shù)谖逭浦戈P(guān)節(jié)后的尺側(cè)橫紋頭赤白肉際處。主治⑴治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、落枕、腰背痛、急性腰扭傷等；

⑵目赤、耳鳴、耳聾、咽喉腫痛等；

⑶局部治療手指攣痛。足太陽膀胱經(jīng)常用穴位

肺俞脾俞承山腎俞本經(jīng)一名兩穴，左右各67穴。睛明——至陰肺俞定位第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治

⑴呼吸系統(tǒng)疾病要穴，主治咳嗽、氣喘、咯血等；

⑵胸悶、背痛等；⑶骨蒸潮熱、盜汗等。返回脾俞定位第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。主治

⑴主治胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、呃逆、噯氣、泛酸、泄瀉、痢疾、便血等；

⑵利水消腫，治浮腫、尿少等；

⑶背痛。腎俞定位第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。主治

⑴泌尿系疾病要穴，治尿頻、尿急、尿痛、遺尿、尿潴留，尿少，浮腫等；⑵生殖系疾病要穴，治陽萎、遺精、早泄、白帶、月經(jīng)不調(diào)、不育不孕等；⑶頭暈、耳鳴、耳聾；⑷腰痛。承山定位委中與平外踝最突出處的跟腱連線的中點(diǎn)主治

⑴治腓腸肌痙攣的要穴；

⑵治便秘、痔疾、脫肛等；

⑶腰腿拘急疼痛、下肢癱瘓；

⑷疝氣。足少陰腎經(jīng)常用穴位

涌泉本經(jīng)一名兩穴，左右各27穴。涌泉——俞府涌泉定位足底（去趾）前中1/3交界處。主治

⑴醒腦開竅，治昏厥、癲狂、癔病、抽搐、失眠、小兒驚風(fēng)等；

⑵頭痛、頭暈、目眩、咽喉腫痛；

⑶腳趾肌痙攣、足心熱等。返回手厥陰心包經(jīng)常用穴位

內(nèi)關(guān)本經(jīng)一名兩穴，左右各9穴。天池——中沖歷史ⅱ岳麓版第13課交通與通訊的變化資料精品課件歡迎使用[自讀教材·填要點(diǎn)]一、鐵路，更多的鐵路1．地位鐵路是

建設(shè)的重點(diǎn)，便于國計(jì)民生，成為國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的動(dòng)脈。2．出現(xiàn)1881年，中國自建的第一條鐵路——唐山

至胥各莊鐵路建成通車。1888年，宮廷專用鐵路落成。交通運(yùn)輸開平

3．發(fā)展(1)原因：①甲午戰(zhàn)爭以后列強(qiáng)激烈爭奪在華鐵路的

。②修路成為中國人

的強(qiáng)烈愿望。(2)成果：1909年

建成通車；民國以后，各條商路修筑權(quán)收歸國有。4．制約因素政潮迭起，軍閥混戰(zhàn)，社會經(jīng)濟(jì)凋敝，鐵路建設(shè)始終未入正軌。修筑權(quán)救亡圖存京張鐵路

二、水運(yùn)與航空1．水運(yùn)(1)1872年,

正式成立，標(biāo)志著中國新式航運(yùn)業(yè)的誕生。(2)1900年前后，民間興辦的各種輪船航運(yùn)公司近百家，幾乎都是在列強(qiáng)排擠中艱難求生。2．航空(1)起步：1918年，附設(shè)在福建馬尾造船廠的海軍飛機(jī)工程處開始研制

。(2)發(fā)展：1918年，北洋政府在交通部下設(shè)“

”；此后十年間，航空事業(yè)獲得較快發(fā)展。輪船招商局水上飛機(jī)籌辦航空事宜處三、從驛傳到郵政1．郵政(1)初辦郵政：1896年成立“大清郵政局”，此后又設(shè)

，郵傳正式脫離海關(guān)。(2)進(jìn)一步發(fā)展：1913年，北洋政府宣布裁撤全部驛站；1920年，中國首次參加

。郵傳部萬國郵聯(lián)大會2．電訊(1)開端：1877年，福建巡撫在

架設(shè)第一條電報(bào)線，成為中國自辦電報(bào)的開端。(2)特點(diǎn)：進(jìn)程曲折，發(fā)展緩慢，直到20世紀(jì)30年代情況才發(fā)生變化。3．交通通訊變化的影響(1)新式交通促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)發(fā)展，改變了人們的通訊手段和

，

轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念。(2)交通近代化使中國同世界的聯(lián)系大大增強(qiáng)，使異地傳輸更為便捷。(3)促進(jìn)了中國的經(jīng)濟(jì)與社會發(fā)展，也使人們的生活

。臺灣出行方式多姿多彩[合作探究·提認(rèn)知]

電視劇《闖關(guān)東》講述了濟(jì)南章丘朱家峪人朱開山一家，從清末到九一八事變爆發(fā)闖關(guān)東的前塵往事。下圖是朱開山一家從山東輾轉(zhuǎn)逃亡到東北途中可能用到的四種交通工具。依據(jù)材料概括晚清中國交通方式的特點(diǎn)，并分析其成因。

提示：特點(diǎn)：新舊交通工具并存(或：傳統(tǒng)的帆船、獨(dú)輪車，近代的小火輪、火車同時(shí)使用)。

原因：近代西方列強(qiáng)的侵略加劇了中國的貧困，阻礙社會發(fā)展；西方工業(yè)文明的沖擊與示范；中國民族工業(yè)的興起與發(fā)展；政府及各階層人士的提倡與推動(dòng)。[串點(diǎn)成面·握全局]

一、近代交通業(yè)發(fā)展的原因、特點(diǎn)及影響1．原因(1)先進(jìn)的中國人為救國救民，積極興辦近代交通業(yè)，促進(jìn)中國社會發(fā)展。(2)列強(qiáng)侵華的需要。為擴(kuò)大在華利益，加強(qiáng)控制、鎮(zhèn)壓中國人民的反抗，控制和操縱中國交通建設(shè)。(3)工業(yè)革命的成果傳入中國，為近代交通業(yè)的發(fā)展提供了物質(zhì)條件。2．特點(diǎn)(1)近代中國交通業(yè)逐漸開始近代化的進(jìn)程，鐵路、水運(yùn)和航空都獲得了一定程度的發(fā)展。(2)近代中國交通業(yè)受到西方列強(qiáng)的控制和操縱。(3)地域之間的發(fā)展不平衡。3．影響(1)積極影響：促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)發(fā)展，改變了人們的出行方式，一定程度上轉(zhuǎn)變了人們的思想觀念；加強(qiáng)了中國與世界各地的聯(lián)系，豐富了人們的生活。(2)消極影響：有利于西方列強(qiáng)的政治侵略和經(jīng)濟(jì)掠奪。1．李鴻章1872年在上海創(chuàng)辦輪船招商局，“前10年盈和，成為長江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立之勢”。這說明該企業(yè)的創(chuàng)辦 (

)A．打破了外商對中國航運(yùn)業(yè)的壟斷B．阻止了外國對中國的經(jīng)濟(jì)侵略C．標(biāo)志著中國近代化的起步D．使李鴻章轉(zhuǎn)變?yōu)槊褡遒Y本家解析：李鴻章是地主階級的代表，并未轉(zhuǎn)化為民族資本家；洋務(wù)運(yùn)動(dòng)標(biāo)志著中國近代化的開端，但不是具體以某個(gè)企業(yè)的創(chuàng)辦為標(biāo)志；洋務(wù)運(yùn)動(dòng)中民用企業(yè)的創(chuàng)辦在一定程度上抵制了列強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)侵略，但是并未能阻止其侵略。故B、C、D三項(xiàng)表述都有錯(cuò)誤。答案：A二、近代以來交通、通訊工具的進(jìn)步對人們社會生活的影響(1)交通工具和交通事業(yè)的發(fā)展，不僅推動(dòng)各地經(jīng)濟(jì)文化交流和發(fā)展，而且也促進(jìn)信息的傳播，開闊人們的視野，加快生活的節(jié)奏，對人們的社會生活產(chǎn)生了深刻影響。(2)通訊工具的變遷和電訊事業(yè)的發(fā)展，使信息的傳遞變得快捷簡便，深刻地改變著人們的思想觀念，影響著人們的社會生活。2．清朝黃遵憲曾作詩曰：“鐘聲一及時(shí)，頃刻不少留。雖有萬鈞柁，動(dòng)如繞指柔?！边@是在描寫 (

)A．電話B．汽車C．電報(bào) D．火車解析：從“萬鈞柁”“動(dòng)如繞指柔”可推斷為火車。答案：D[典題例析][例1]

上海世博會曾吸引了大批海內(nèi)外人士利用各種交通工具前往參觀。然而在19世紀(jì)七十年代，江蘇沿江居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是 (

)A．江南制造總局的汽車B．洋人發(fā)明的火車C．輪船招商局的輪船D．福州船政局的軍艦[解析]由材料信息“19世紀(jì)七十年代，由江蘇沿江居民到上海”可判斷最有可能是輪船招商局的輪船。[答案]

C[題組沖關(guān)]1．中國近代史上首次打破列強(qiáng)壟斷局面的交通行業(yè)是(

)A．公路運(yùn)輸 B．鐵路運(yùn)輸C．輪船運(yùn)輸 D．航空運(yùn)輸解析：根據(jù)所學(xué)1872年李鴻章創(chuàng)辦輪船招商局，這是洋務(wù)運(yùn)動(dòng)中由軍工企業(yè)轉(zhuǎn)向兼辦民用企業(yè)、由官辦轉(zhuǎn)向官督商辦的第一個(gè)企業(yè)。具有打破外輪壟斷中國航運(yùn)業(yè)的積極意義，這在一定程度上保護(hù)了中國的權(quán)利。據(jù)此本題選C項(xiàng)。答案：C2.右圖是1909年《民呼日報(bào)》上登載的一幅漫畫，其要表達(dá)的主題是(

)A．帝國主義掠奪中國鐵路權(quán)益B．西方國家學(xué)習(xí)中國文化C．西方列強(qiáng)掀起瓜分中國狂潮D．西方八國組成聯(lián)軍侵略中國解析：從圖片中可以了解到各國舉的燈籠是火車形狀，20世紀(jì)初的這一幅漫畫正反映了帝國主義掠奪中國鐵路權(quán)益。B項(xiàng)說法錯(cuò)誤，C項(xiàng)不能反映漫畫的主題，D項(xiàng)時(shí)間上不一致。答案：A[典題例析][