呼吸控制、口腔控制 呼吸控制

呼吸控制一、胸腹聯合式呼吸法1、胸腹聯合式呼吸法原理胸腹聯合式呼吸法是指胸、腹所有呼吸器官都參與了呼吸運動，使胸廓、橫膈膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但擴大胸廓的周圍徑而且擴大胸腔的上下徑，因而能吸入足夠的氣息，氣息的容量大。吸氣時，胸廓擴張，同時，胸部和腹部相隔的那層膈肌也收縮下降，腹腔里的臟器位置也下降，腹腔內壓升高，腹壁稍向外凸出。呼氣時，胸廓縮小，膈肌放松上升，腹腔中的內臟復位，腹壁收回。二、胸腹聯合式呼吸法的要領

胸腹聯合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個階段：吸氣要領：吸氣要吸到肺底，兩肋打開，腹壁“站定”。呼氣要領：第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應以快吸慢呼為訓練重點。第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣的呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒--40秒。第三步訓練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”。掌握發(fā)聲時呼氣的調節(jié)方法。換氣的兩種情況：1、兩句話之間有較大的停頓時間，保持從容正常的換氣，以滿足下一句話發(fā)聲表達的需要以及生理氣息交換的需要。2、由于思維和表達的需要，為維持較長時間的發(fā)聲需要而超出了生理能力，需要補充氣息又沒有補充氣息的時間，這時的換氣的技巧我們通常叫“補氣”或“偷氣”。三、呼吸控制的訓練

1、慢吸快呼的訓練

（1）吃葡萄不吃葡萄皮（2）班干部不管班干部

2、快吸慢呼的訓練選擇發(fā)音響亮的音節(jié)組成的人名，比如：阿毛、阿花、小蘭、小安、小剛等。

3、快吸快呼的訓練

給諸位，道大喜，人民政府了不起！了不起，修臭溝，上邊兒先給咱們窮人修。請諸位，想周全：東單、西四、鼓樓前；還有那，先農壇、天壇、太廟、頤和園；要講修，都得修，為什么先管龍須溝？都只為，這兒臟，這兒臭，政府看著心里真難受！好政府，愛窮人，教咱們干干凈凈大翻身。修了溝，又修路，好教咱們挺著腰板兒邁大步；邁大步，笑嘻嘻，勞動人民又心齊。齊努力，多做工，國泰民安享太平，享----太平！四、換氣訓練1、偷氣：一極隱蔽的方式，不為人察覺地迅速進氣。

北京人民廣播電臺。各位聽眾，現在播送北京市氣象臺今天晚上六點鐘發(fā)布的北京地區(qū)天氣預報。2、搶氣：情感和內容表達需要時，不顧及有沒有雜音，明搶氣口。

她噙著淚水說出來藏在心里的話：“離家前，媽媽囑咐我：‘大城市的人好欺負鄉(xiāng)下人，一個山里妹子更得處處留心，’可在北京，我卻遇到了這么多好心人。”3、就氣：聽感上有停頓而實際上不進氣，運用體內余氣予以補貼，“就氣”說完后一句話，以達到語意連貫的效果。

她名叫胡春榮，是四川省東部山區(qū)來京服務的小保姆，年僅十八歲。

4、結合播報名單做換氣練習朗讀名單的練習，要求名字之間的間隔均勻，保持“中中重”的格式。出席會議的領導有：習近平、李克強、張德江、俞正聲、劉云山、張高麗、馬凱、王滬寧劉延東、劉奇葆、許其亮、孫春蘭、孫政才、李建國、李源潮、汪洋、張春賢、范長龍、孟建柱、趙樂際、胡春華、栗戰(zhàn)書、郭金龍、韓正、杜青林、趙洪祝、楊晶、江澤民、李鵬、李長春、李嵐清、楊國梁、吳邦國、宋寶瑞、宋瑞祥、張萬年、張國光、陳邦柱、張德江、羅干、胡錦濤、賀國強等。5、新聞性稿件中一些長句子播讀時的換氣訓練本臺消息：陪同全國政協(xié)主席李瑞環(huán)訪問斯里蘭卡、馬爾代夫和日本的全國政協(xié)秘書長鄭萬通，今天在接受記者采訪時說，李瑞環(huán)主席的這次訪問，促進了中國同這三個國家友好關系的進一步發(fā)展，達到了增進了解、加深友誼、擴大合作的目的，獲得了圓滿成