挫折是化了妝的禮物+教學(xué)設(shè)計 高一下學(xué)期心理健康課

挫折是化了妝的禮物——高中班會心理健康課教學(xué)設(shè)計【活動理念】高中階段是個體發(fā)展的重要階段，每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，認(rèn)知模式越積極，挫折帶給他的消極作用越小。相反，則會使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。就大的社會環(huán)境來說，高中生的抗挫折能力普遍偏低，新聞中關(guān)于高中生因忍受不了各種挫折而做出傷人或自傷甚至自殺行為的報告層出不窮?？梢?，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心態(tài)，有助于他們順利走過漫長的學(xué)習(xí)和生活歷程，使他們具有健康的心理。因此，本堂心理健康課設(shè)定了“挫折是化了妝的禮物”這一貼近學(xué)生生活的主題，試圖使學(xué)生通過本堂課的學(xué)習(xí)，學(xué)會正確認(rèn)識挫折，以積極樂觀的心態(tài)應(yīng)對挫折?！净顒訉ο蟆扛咭荒昙墶净顒訒r長】40分鐘【理論基礎(chǔ)】1.積極心理學(xué)產(chǎn)生于20世紀(jì)末的美國，馬丁·塞利格曼(MartinE.P.Seligman)主張以積極的心態(tài)讀解人的心理問題，激發(fā)人固有的、潛在的、客觀的、積極的巨大內(nèi)在力量，喚醒人們內(nèi)心的善和美，形成強(qiáng)大的內(nèi)部驅(qū)動力，塑造出具有高尚的、健康的獨立精神主體人格，最大限度地爆發(fā)自身的潛力，實現(xiàn)完美人生。積極心理學(xué)的出現(xiàn)打破了對挫折的常規(guī)認(rèn)識，塞利格曼認(rèn)為心理學(xué)不應(yīng)該僅僅為了幫助人們解決心理問題而存在，應(yīng)該實現(xiàn)從消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，關(guān)注每個個體的積極力量和積極品質(zhì)，使個體在面對壓力、挫折時不退縮，產(chǎn)生積極向上的力量。2.默里（Murry，1938）、麥克來倫（McClelland）、阿特金森（Atkinson）的成就動機(jī)（achievementmotivation）理論：人們希望從事對他有重要意義、有一定困難的、具有挑戰(zhàn)性的活動，在活動中能取得優(yōu)異的結(jié)果和成績，并能超越他人的動機(jī)。成就動機(jī)影響學(xué)業(yè)成績和社會發(fā)展。3.《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中提到，高中年級心理健康教育的主要內(nèi)容包括：幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要解讀（2012年修訂）》中指出可從“引導(dǎo)學(xué)生形成接受現(xiàn)實、面對挫折的態(tài)度；培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會善用他山之石、尋求心理與社會支持；幫助學(xué)生形成積極的合理化解釋”四個方面著手，提升高中生應(yīng)對挫折的能力；4.《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》“自主發(fā)展”版塊中“健康生活”素養(yǎng)下的“健全人格”要點中指出學(xué)生核心素養(yǎng)包括：具有積極的心理品質(zhì)，自信自愛，堅韌樂觀；有自制力，能調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，具有抗挫折能力等?！净顒幽繕?biāo)】1.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識挫折，覺察自身遇到的挫折事件及其影響，認(rèn)識到的兩面性對于個人成長的重要作用。2.通過個人覺察，反思自身挫折事件的積極影響；通過小組探究，掌握應(yīng)對挫折的策略。3.激發(fā)學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中積極應(yīng)對挫折的意識?！净顒又攸c】界定挫折的概念及其兩面性.【活動難點】掌握積極應(yīng)對挫折的策略.【活動類型】新授課【教學(xué)方法】講授法、點撥法、活動探究法【學(xué)法設(shè)計】學(xué)生通過自主探究了解挫折，通過課堂自我體驗、案例分析、小組討論覺察自身遇到的挫折事件及其影響，認(rèn)識到挫折的兩面性對于個人成長的重要作用，掌握積極應(yīng)對挫折的策略，激發(fā)學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中積極應(yīng)對挫折的意識。【活動準(zhǔn)備】教具：多媒體設(shè)備、分組卡、任務(wù)卡；場地：團(tuán)體活動室，可移動拼接桌椅；【活動過程】第一篇：感受挫折（4分鐘）一、暖身活動：抓住“挫折”活動規(guī)則：請同學(xué)們伸出雙手，左手握拳食指朝上，右手掌心朝下，如圖形成連接。接下來，大家將聽到一段話，這段話中會出現(xiàn)多次“挫折”，每當(dāng)大家聽到“挫折”兩個字的時候，用手掌抓住對方的食指，同時避免自己的食指被抓住。每次完成后，請同學(xué)們迅速回歸原位，保持注意力集中，認(rèn)真聽音頻中的下一個“挫折”的出現(xiàn)。請同學(xué)們做好準(zhǔn)備，認(rèn)真聽！師生活動：教師開場白，學(xué)生參與暖身活動。設(shè)計意圖：營造輕松溫馨的課堂氛圍，建立尊重友好的師生關(guān)系。第二篇：認(rèn)識挫折（16分鐘）二、淡定話挫折1.挫折的概念：挫折是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或障礙，預(yù)定目標(biāo)不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)?！眈觚g《普通心理學(xué)》2.心語小站：人生路上的挫折？（請學(xué)生寫出2-3個）教師小結(jié)：人生的旅途中，從來沒有人是一帆風(fēng)順的，挫折或許會成就你或許也會使你一蹶不振，這就要看你怎么看待“挫折”了。接下來讓我們一起走近一個真實的案例，看看案例的主人公是如何對待她人生中的挫折的。視頻欣賞：絲德茜·克萊默《我得過最好的禮物》。師生活動：教師呈現(xiàn)概念，反饋、小結(jié)并播放視頻《我得過最好的禮物》，學(xué)生思考與分享。設(shè)計意圖：通過概念界定和心語小站的分享讓學(xué)生初步了解挫折。學(xué)生對比自身和案例主人公應(yīng)對挫折的態(tài)度，初步了解挫折的兩面性。三、挫折AB圈請同學(xué)們結(jié)合以上信息，按照任務(wù)卡上的提示，寫出挫折AB圈中的內(nèi)容，請在A圈寫出挫折引發(fā)的消極影響，B圈寫出挫折引發(fā)的積極影響。思考與分享：挫折的積極和消極影響分別是什么？教師小結(jié)：挫折的消極影響：緊張、失落、焦慮、難過、憤怒、不滿、攻擊、冷漠等情緒，從而引發(fā)不當(dāng)行為；挫折的積極影響：避免盲目樂觀、精神懈??；獲得更加豐富的生活經(jīng)驗，從而走向成功。師生活動：教師說明挫折AB圈填寫要求,學(xué)生填寫并根據(jù)內(nèi)容覺察挫折的兩面性。設(shè)計意圖：通過“挫折AB圈”，幫助學(xué)生深度覺察挫折的兩面性。第三篇：轉(zhuǎn)化挫折（15分鐘）四、查收挫折帶來的禮物1.挫折是化了妝的禮物案例1：武漢方艙醫(yī)院中，意外走紅的“讀書哥”。案例2：視頻《多國加強(qiáng)自主研發(fā)，助力疫情防控》。教師總結(jié)：我們看到不論國家或個人面臨這樣大的挫折的時候，迎來的都不僅僅是挑戰(zhàn)，同時也有機(jī)遇。對于高中生來講，我們在成長的過程中會面對很多的挫折，這些挫折在挑戰(zhàn)我們的能力，也在激發(fā)我們的潛力。重要的是我們?nèi)绾位煺鄣淖枇槌砷L的動力？2.化挫折的阻力變成長的動力學(xué)生結(jié)合各組資料卡上的信息，討論交流如何化挫折的阻力為成長的動力，并進(jìn)行小組展示分享。討論與分享：每個小組將得到一張資料卡，請各小組根據(jù)資料卡上的信息，用自己組特有的方式展示關(guān)于“化挫折的阻力為成長的動力”的探究成果。資料卡信息：1.正確對待挫折。首先要認(rèn)識到挫折是普遍存在的，從某種意義上講，挫折是生活中的一部分。自然界、社會中的萬事萬物都是在曲折中前進(jìn)、螺旋式上升，直線、順利發(fā)展的事幾乎沒有。挫折是客觀存在的，關(guān)鍵在于人們怎樣認(rèn)識和對待它，如果認(rèn)識到挫折是生活中不可避免的組成部分，就對挫折有了較充分的心理準(zhǔn)備；能面對挫折不灰心、不后退，敢于向挫折挑戰(zhàn)；能把挫折作為前進(jìn)的階梯、成功的起點。應(yīng)該認(rèn)識挫折具有兩重性，挫折和磨難并不都是壞事，它促使人為了改變境況而奮斗。能磨煉性格和意志，增強(qiáng)創(chuàng)造能力和智慧，使人對生活、對人生認(rèn)識得更加深刻、更加成熟。同時，遭受挫折后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)也是十分必要的，應(yīng)該盡量避免不必要的挫折。2.改善挫折情境。挫折情境是產(chǎn)生挫折和挫折感的重要原因，如果挫折情境得到改善和消失，挫折感也就會隨著消失。對挫折情境的改善，首先應(yīng)預(yù)防挫折的發(fā)生，即對一件事情的成功或失敗做出正確的估價。挫折發(fā)生之后，認(rèn)真分析引起挫折的原因，設(shè)法改變、消除或降低其作用的程度。改變情境的另一種辦法是暫時離開挫折情境，到一個新的環(huán)境中去或改變環(huán)境氣氛，給受挫折者以同情、支持和溫暖。3.總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。善于總結(jié)失敗和挫折中的教訓(xùn)，是增強(qiáng)挫折承受力的重要方面。一方面從失敗中吸取教訓(xùn)，以積極態(tài)度冷靜地分析遭受挫折的主、客觀原因，及時找出失敗的癥結(jié)所在，發(fā)現(xiàn)自己的弱點，力爭改進(jìn)。另一方面，要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，從而振作精神，鼓起戰(zhàn)勝挫折的勇氣，樹立信心，提高對挫折的承受能力。4.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平。抱負(fù)水平是指個體在從事活動前，對自己所要達(dá)到的目標(biāo)或成就的標(biāo)準(zhǔn)，它是人們進(jìn)行成就活動的動力，而能否成功則決定于抱負(fù)水平的高低是否適合個體的能力或條件。抱負(fù)水平過低或過高都不利于增強(qiáng)個體的自信心和自尊心。在過低的抱負(fù)水平下，即使成功了，人們也不能產(chǎn)生成就感；抱負(fù)水平過高，在達(dá)不到預(yù)定的目標(biāo)時，就容易產(chǎn)生挫折感。所以要使個體在活動中產(chǎn)生成就感又不至于受到挫折就要提出適合個體能力水平的、具有挑戰(zhàn)性的標(biāo)準(zhǔn)。5.建立和諧的人際關(guān)系。建立和諧的人際關(guān)系對于增強(qiáng)挫折的承受力是有積極作用的。當(dāng)一個人遭受挫折后，如果有幾個在思想上、學(xué)習(xí)上、生活上志同道合的朋友，能向他們傾訴自己的心里話，便能使自己從挫折中解脫出來，內(nèi)心的緊張也會逐漸減弱。同時，還可從朋友那里得到鼓勵、信任、支持和安慰，重新振作精神，戰(zhàn)勝困難和挫折。要建立和諧的人際關(guān)系，首先要關(guān)心別人，與人友好相處。只有在人際關(guān)系的園地上細(xì)心地耕耘，オ會有盛開的友誼之花。教師總結(jié)：我們應(yīng)對挫折的策略主要有以下五種：1.正確對待挫折；2.改善挫折情境；3.總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)；4.調(diào)節(jié)抱負(fù)水平；5.建立和諧的人際關(guān)系。師生活動：教師呈現(xiàn)方艙醫(yī)院讀書哥、多國自主研發(fā)等新聞事件，學(xué)生根據(jù)情境進(jìn)行小組討論并展示，教師結(jié)合學(xué)生制作的小組展示，及時反饋并適當(dāng)補(bǔ)充。設(shè)計意圖：以真實案例使學(xué)生切身體會到面對挫折既有挑戰(zhàn)也有機(jī)遇，同時引申到自身，初步意識到應(yīng)化挫折為動力，各組進(jìn)行展示，激發(fā)學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中積極應(yīng)對挫折的意識，通過小組探究，掌握積極應(yīng)對挫折的策略。第四篇：課后探究（3分鐘）五、拓展鏈接推薦電影《奇跡男孩》：天生面部缺陷的小男孩奧吉，從小由母親在家里教導(dǎo)，五年級時，他終于有機(jī)會進(jìn)入普通的學(xué)校學(xué)習(xí)。初進(jìn)學(xué)校的奧吉因為自己的長相受到同學(xué)們的嘲笑和欺負(fù)，但是在父親、母親、姐姐、老師以及好友的幫助下，他最終找到了自信，并用自己的行動改變了其他人的看法。推薦閱讀：《持續(xù)的幸?！罚骸胺e極心理學(xué)之父”馬丁塞利格曼在闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個元素即，要有積極的情緒、要投入、要有良好的人際關(guān)系、做的事要有意義和目的、要有成就感。這不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更多的健康，以及一個和平的世界。跟隨作者的“魔法棒”用心體驗我們都渴望的幸福狀態(tài)吧！師生活動：教師分享課后探究推薦電影及書籍，學(xué)生延伸課堂內(nèi)容至課后探究，拓展課堂知識。設(shè)計意圖：通過推薦與挫折與積極心理學(xué)相關(guān)的電影和書籍，有助于學(xué)生拓寬視野，增強(qiáng)意識、激發(fā)感悟、強(qiáng)化抗挫策略的學(xué)習(xí)。第五篇：總結(jié)（2分鐘）六、心靈寄語挫折是把雙刃劍，它在阻礙我們前進(jìn)的同時，也是我們成是我們成長的動力。期待同學(xué)們能夠在今后的日子里抓住挫折的契機(jī)，合理運用機(jī)遇，用挫折來磨練自己、化挫折的阻力為成長的動力，在成長路上遇見更好的自己。【活動反思】本次活動環(huán)節(jié)完整、銜接流暢，結(jié)合疫情爆發(fā)事件，與學(xué)生一起探討生命歷程中的挫折，引導(dǎo)學(xué)生看到挫折的兩面性，同時一起探索應(yīng)對挫折的策略