反思總結(jié)提升考試技能 決戰(zhàn)期末創(chuàng)造最優(yōu)成績(jī) 高三上學(xué)期期末考試動(dòng)員主題班會(huì)

反思總結(jié)提升考試技能

決戰(zhàn)期末創(chuàng)造最優(yōu)成績(jī)一、總結(jié)兩次模擬考試，助力期末。

請(qǐng)同學(xué)們自己花5分鐘時(shí)間，總結(jié)得與失。從考前復(fù)習(xí)、考中答題、考后自主梳理，三個(gè)角度來(lái)總結(jié)。然后說(shuō)出來(lái)和大家一塊分享一下。二、老師發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題考前：1、沉下心復(fù)習(xí)了嗎？相當(dāng)一批同學(xué)浮躁，坐不住板凳。2、復(fù)習(xí)沒(méi)有章法、無(wú)計(jì)劃。3、考前復(fù)習(xí)時(shí)只是泛泛看，動(dòng)筆寫(xiě)的少，效率低。4、錯(cuò)題沒(méi)有真正弄懂，以致于考原題還是不會(huì)。考中：1、不懂取舍，每個(gè)題都想做，都得不了分?？荚嚥粌H僅考知識(shí)的掌握情況，還考答題智慧。2、時(shí)間分配不合理，出現(xiàn)前松后緊的現(xiàn)象。3、最后十五分鐘，因慌張導(dǎo)致單位時(shí)間內(nèi)得分率低。4、書(shū)寫(xiě)，是一部分同學(xué)的致命丟分點(diǎn)。字體潦草、符號(hào)不規(guī)范考后：1、不認(rèn)真總結(jié)失分情況，只滿足核對(duì)答案，特別是錯(cuò)題只滿足把答案的解析寫(xiě)在答題卷上，沒(méi)有自己的思考過(guò)程。2、考后不注重歸納總結(jié)，只滿足聽(tīng)懂了，再考還是不會(huì)。三、暴露的問(wèn)題1、知識(shí)上的短板

我們每個(gè)學(xué)生都存在知識(shí)的缺陷。比如語(yǔ)文名句默寫(xiě)，就有一些學(xué)生寫(xiě)不出來(lái)、英語(yǔ)單詞關(guān)鍵時(shí)間寫(xiě)不出來(lái)、數(shù)學(xué)的公式寫(xiě)不對(duì)、不會(huì)寫(xiě)等情況。2、能力上的短板（1）觀察能力不行（有人稱為審題能力欠缺）。題目明明要卻保留兩位有效數(shù)字，但有同學(xué)就是保留兩位小數(shù)等等。（2）計(jì)算能力差。遇到運(yùn)算量比較大的題目，同學(xué)的正確率就很低。（3）心理調(diào)控能力欠缺。遇到題目比較難，心理緊張甚至出現(xiàn)膽怯現(xiàn)象。（4）知識(shí)遷移能力差。遇到類似的題目，不會(huì)應(yīng)用已經(jīng)掌握的知識(shí)解決。四、養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣

考試成績(jī)與考試習(xí)慣之間有著密切聯(lián)系，養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣，就應(yīng)該要求自己把平時(shí)的每次答題都當(dāng)作正式考試來(lái)認(rèn)真對(duì)待。1、拿到試卷后應(yīng)先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時(shí)間。2、試題的設(shè)置往往由易到難，所以應(yīng)從頭開(kāi)始答題，這樣有利于保持良好的解題心態(tài)。3、遇到難題時(shí)切忌“卡殼”，可跳過(guò)難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。4、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進(jìn)入解題狀態(tài)。5、有粗心習(xí)慣者，驗(yàn)算時(shí)尤應(yīng)注意簡(jiǎn)單的題目，因?yàn)檫@樣的題目往往容易忽視而出錯(cuò)。6、平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成答題時(shí)不受干擾的心態(tài)，不必要求周圍絕對(duì)安靜，這樣可以練就在一般環(huán)境下專心答題的好習(xí)慣。7、結(jié)束后不要急于與人對(duì)答案，而應(yīng)集中精力投入下一場(chǎng)考試。1、統(tǒng)覽試卷2、適度緊張3、草稿紙有序使用4、看分花時(shí)5、先易后難6、簡(jiǎn)明扼要7、卷面整潔8、力爭(zhēng)不丟一分考

試

策

略考法指導(dǎo)：

考前——信心

精神飽滿進(jìn)考場(chǎng)，輕輕松松看試卷，認(rèn)認(rèn)真真做題目?？挤ㄖ笇?dǎo)：

考中——細(xì)心審視題目莫緊張，看清要求莫浮躁，寫(xiě)全過(guò)程莫跳躍，仔細(xì)檢查莫遺憾。基礎(chǔ)題不大意，拿足分；中等題不麻痹，拿穩(wěn)分；偏難題不急躁，拿本分?？挤ㄖ笇?dǎo)：考后——恒心考后不去想，準(zhǔn)備下一場(chǎng)；考分雖是寶，提升更重要；考好莫驕傲，有人比我好；考差莫泄氣，下次再努力。。五、考試心理調(diào)節(jié)2000年，中國(guó)科學(xué)院心理研究所王極盛教授對(duì)當(dāng)年考入北大的全國(guó)51狀元進(jìn)行了追蹤調(diào)查，分析出有20多種因素影響高考結(jié)果，排在第一到第五位的因素是：考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度。有實(shí)力是前提，但不是結(jié)果。只有良好的心理素質(zhì)才能讓你的實(shí)力結(jié)出勝利的果實(shí)?？荚嚧虻氖切睦響?zhàn)

首先，要樹(shù)立堅(jiān)定的信心

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“戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它”ж

只要抓住占總分80％的基礎(chǔ)題和中檔題，考試就能穩(wěn)操勝券；

ж真正的失敗是把會(huì)做的結(jié)果做錯(cuò)了或想不起來(lái)了。

考試中自信心儲(chǔ)值四要訣Ж

少想自己沒(méi)有作出的題有多少,多想自己已作出的題有多少。Ж

少想自己比別人作題慢,多想自己比別人作題更仔細(xì)。Ж

少想自己考不上大學(xué)該怎么辦,多想自己有沒(méi)有盡最大努力。Ж

少東張西望,多默誦自我暗示語(yǔ)。從“何沖奪冠，程菲失誤”看平常心

綽號(hào)“難度王”的3米板冠軍何沖，其五個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)達(dá)20.2，超過(guò)了所有選手。跳水有“一秒鐘藝術(shù)”之稱，運(yùn)動(dòng)員在一剎那時(shí)間里要完成若干動(dòng)作。令人贊嘆的是，何沖的結(jié)束動(dòng)作“向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體三周屈體”，難度系數(shù)高達(dá)3.8，他一絲不茍完美完成，得到了102.60的高分。賽后他解釋原因：沒(méi)有緊張，把技術(shù)正常發(fā)揮出來(lái)了。其次，保持一顆平常心

程菲輸在“程菲跳”上

她曾經(jīng)連續(xù)三年奪得世錦賽跳馬冠軍。在首跳得分第一后，卻在自己的看家絕技“程菲跳”上出現(xiàn)重大失誤，跪在墊子上，僅獲銅牌。之后，又在原來(lái)看好的自由體操比賽中因落地時(shí)摔倒名列第七。她過(guò)后在解釋原因時(shí)說(shuō)：“確實(shí)很渴望得到這兩塊金牌”“緊張了”。

著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍說(shuō)：她平時(shí)訓(xùn)練，不斷地鼓勵(lì)自己拿冠軍，而一臨近比賽，就多想一些平常心。

從心理學(xué)的角度看，在體育競(jìng)賽里，所謂平常心，是指在激烈的競(jìng)賽活動(dòng)中，使自己放松，保持適度興奮，避免過(guò)分緊張的一種能力。有平常心者，在競(jìng)賽中能夠做到全神貫注，把注意力集中在技術(shù)動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)環(huán)境以及整體配合等上面，排除與競(jìng)賽無(wú)關(guān)的一切雜念。心理學(xué)稱之為“以事情為中心?！狈粗?，缺乏平常心，在競(jìng)賽中有患得患失，注意力分散，過(guò)度興奮，臨陣怯場(chǎng)，不斷有消極的意念干擾等，心理學(xué)稱之為“以自我為中心?！?/p>

符教授的心理訓(xùn)練

第一次心理訓(xùn)練，符明秋做了表象訓(xùn)練的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。她讓隊(duì)員們閉上眼睛，不停地做消極心理暗示：“你今天感覺(jué)不好，很累，很疲憊，根本就不想?yún)⒓泳鸵媾R的測(cè)試，你全身無(wú)力，精神不振，但令你厭倦的“引體向上”測(cè)驗(yàn)馬上就要開(kāi)始了,準(zhǔn)備----開(kāi)始……”第二天做積極心理暗示：“這是你盼望已久的測(cè)試，你今天感覺(jué)特別好，渾身上下有使不完的勁，覺(jué)得測(cè)試“引體向上”是件輕而易舉的事……，準(zhǔn)備---開(kāi)始……”測(cè)試的結(jié)果讓隊(duì)員們目瞪口呆：兩次同樣時(shí)間的測(cè)試結(jié)果，成績(jī)居然相差10多個(gè)!這就是心理學(xué)的力量!

考生通常易出現(xiàn)的消極暗示“第一門就考砸了，這次考試肯定完蛋了！”拿到卷子后急于看最后的大題，一看是自己平時(shí)很怵的類型，就對(duì)自己說(shuō)：“完蛋了?！薄?/p>

第三，學(xué)會(huì)積極的自我暗示擺正心態(tài)瞄準(zhǔn)目標(biāo)全力以赴沖刺期末盡自所能爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)高三1班期末考試獎(jiǎng)勵(lì)方案獎(jiǎng)勵(lì)范圍：一：班級(jí)之星獎(jiǎng)勵(lì)（班級(jí)前十名）二：班級(jí)進(jìn)步之星（班級(jí)進(jìn)步幅度較大的同學(xué)）三：?jiǎn)慰茽钤ǜ鲗W(xué)科第一名）四：師徒結(jié)對(duì)幫扶師徒共同進(jìn)步的同學(xué)五：個(gè)人挑戰(zhàn)賽挑戰(zhàn)成功的同學(xué)六：小組挑戰(zhàn)賽獲勝小組（平均進(jìn)步名次超越對(duì)方組亦可獲勝）挑戰(zhàn)組VS應(yīng)戰(zhàn)組2組全體成員（平均進(jìn)步名次干掉3組）

3組全體成員（班級(jí)平均進(jìn)步3-5個(gè)名次）4組全體成員(市排名全員進(jìn)步）

1組全體成員（平均成績(jī)第一名）6組全體成員（進(jìn)步幅度干掉5組）

5組全體成員（人均市排名進(jìn)步1500）七：進(jìn)入年級(jí)前366名的同學(xué)班主任獎(jiǎng)勵(lì)去電影院看一場(chǎng)電影。八：進(jìn)入年級(jí)前1466名的同學(xué)班主任獎(jiǎng)勵(lì)吃漢堡。若班級(jí)指標(biāo)為正分，全員武大郎燒餅奢華款一個(gè)。以上所有獎(jiǎng)品不少于5元，可重復(fù)獲獎(jiǎng)，最終解釋權(quán)歸班主任所有。希望同學(xué)們相信自己，全力以赴，沖刺期末！！高三期末仿真模擬考試相關(guān)事項(xiàng)安排2024年1月21日考試時(shí)間元月22（周一）上午下午8:00--10:3010:50--12:202:40--4:104:30--6:00語(yǔ)文化學(xué)生物地理元月23（周二）上午下午8:30--10:3010:50--12:202:10--3:404:00--5:40數(shù)學(xué)政治物理/歷史外語(yǔ)考場(chǎng)位置考試期間輔導(dǎo)周日：晚一物化地組合：化學(xué)地理

物化生組合：化學(xué)生物

物生地組合：生物地理

晚二語(yǔ)文、晚三班會(huì)（老師不得強(qiáng)制學(xué)生學(xué)本學(xué)科內(nèi)容，老師進(jìn)班只是輔導(dǎo)）周一：早讀6：05---6：30生物、地理（23班早讀讀地理，下午1：50---2：20讀生物

）6：30---7