人教生物八年級(jí)下冊(cè) 8.3.1評(píng)價(jià)自己的健康狀況 課后練習(xí)（解析版）

第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況一、選擇題1.為積極應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情，政府號(hào)召大家多居家少出門(mén)，堅(jiān)決打贏疫情防衛(wèi)戰(zhàn)。下列在疫情期間某同學(xué)在家的做法錯(cuò)誤的是（）A.通宵上網(wǎng)解悶B.積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉C.積極自學(xué)文化知識(shí)D.保持樂(lè)觀積極心態(tài)2.健康人生是永恒的話題。下列哪項(xiàng)有利于身心健康（）A.為了保持身材，經(jīng)常吃減肥藥B.經(jīng)常參加適宜的體育運(yùn)動(dòng)C.不能容忍身邊同學(xué)和家人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤D.有煩惱時(shí)，不向父母和老師訴說(shuō)，悶在心里3.“我青春?我健康”主題班會(huì)上，同學(xué)們各抒已見(jiàn)。下列觀點(diǎn)你不認(rèn)同的是（）A.男孩出現(xiàn)遺精，女孩來(lái)月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象B.對(duì)異性成圣朦朧的依戀，是正常的心理變化C.心情愉快是青少年心理健康的核心D.健康是指身體健康和心理健康4.沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人常表現(xiàn)為：自制力差，不愿與外界溝通，從游戲中尋找安慰。這些表現(xiàn)在健康狀況評(píng)價(jià)中屬于（）

①身體不健康

②心理不健康

③社會(huì)適應(yīng)方面不健康A(chǔ).①②B.①③C.②③D.①②③5.健康是人們永遠(yuǎn)的美好追求，是人生寶貴的財(cái)富。下列關(guān)于健康概念的理解中，錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（）A.愉快的心情是兒童青少年心理健康的核心B.四肢健全、沒(méi)有疾病就是健康C.健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D.身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面相互影響6.下列各項(xiàng)評(píng)價(jià)健康的指標(biāo)中，屬于評(píng)價(jià)心理健康的是（）A.我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快B.我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)C.我的體重在正常范圍內(nèi)D.當(dāng)朋友讓我做我不想做的事情時(shí)，我會(huì)拒絕7.健康是指（）A.身體健康B.心理健康C.在社會(huì)適應(yīng)方面有良好的狀態(tài)D.以上三方面都是8.現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)是（）A.體格健康強(qiáng)壯B.生活方式和行為習(xí)慣良好C.精神健康，心理品質(zhì)優(yōu)良D.以上三項(xiàng)都是9.中學(xué)生心理健康的核心是（）A.保持愉快的心情B.保持智力正常C.保持良好的人際關(guān)系D.是否焦慮或憂郁10.下列關(guān)于健康的說(shuō)法中，不正確的是（）A.體格健壯、身體沒(méi)病的人就是健康的人B.學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也能促進(jìn)健康C.健康比金錢(qián)更重要D.出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí)，能轉(zhuǎn)移注意力，合理宣泄，以保持愉快的心情11.下列促進(jìn)健康的方法，哪些是正確的（）

①多喝水，常憋尿，可以增強(qiáng)腎臟的功能

②認(rèn)真做眼保健操，有助于眼睛的健康

③遇到巨大聲響時(shí)，迅速?gòu)堥_(kāi)口，可保護(hù)鼓膜

④合理膳食，按時(shí)作息，有利于生長(zhǎng)發(fā)育A.①②④B.①②③C.②③④D.①③④12.下列關(guān)于健康的敘述，錯(cuò)誤的是（）A.身體沒(méi)病，強(qiáng)健有力的人就是健康的人B.人的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)素，要做到合理謄食C.過(guò)度肥胖或過(guò)度消瘦都是不健康的D.學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也是促進(jìn)健康的一種方法第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況【答案】1.A2.B3.D4.C5.B

6.A7.D8.D9.A10.A

11.C12.A【解析】1.【分析】

本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法以及意義。解題關(guān)鍵是熟知心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。

【解答】

心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。為堅(jiān)決打贏疫情防衛(wèi)戰(zhàn)，青少年應(yīng)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、積極自學(xué)文化知識(shí)、保持樂(lè)觀積極心態(tài)。而通宵上網(wǎng)解悶會(huì)危害身體健康，使人身心疲憊，導(dǎo)致心情更糟，意志消沉，故A符合題意。

故選A。2.【分析】

此題考查健康的生活習(xí)慣。解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對(duì)身體的影響方面來(lái)切入。解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式。

【解答】

A.服用減肥藥的危害主要有如下幾點(diǎn)：長(zhǎng)期吃減肥藥會(huì)影響內(nèi)分泌、胃腸道損害、對(duì)于腎功能不全、肝功能異常的患者，禁用減肥藥，因?yàn)槎鄶?shù)減肥藥有腎毒性，會(huì)破壞腎小球功能，嚴(yán)重者出現(xiàn)肝腎功能衰竭、影響生育等，A錯(cuò)誤；

B.體育鍛煉促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷，體育活動(dòng)能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加強(qiáng)，從而改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力。促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能，改善呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。因此堅(jiān)持體育鍛煉是健康的生活方式，B正確。

CD.不能容忍身邊同學(xué)和家人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤會(huì)影響人際關(guān)系，把自己心中的煩惱向家人或知心朋友傾訴，或用其他適當(dāng)?shù)姆绞?，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，宣泄時(shí)要注意避免傷害他人。CD錯(cuò)誤

故選B。3.【分析】

本題考查青春期的發(fā)育特點(diǎn)、健康的概念。解題關(guān)鍵是熟知青春期的發(fā)育特點(diǎn)、健康的概念。

【解答】

A.青春期男孩出現(xiàn)遺精，女孩會(huì)來(lái)月經(jīng)，隨著身體的發(fā)育，性意識(shí)也開(kāi)始萌動(dòng)，這些都是正常的生理現(xiàn)象，A正確；

B.進(jìn)入青春期后對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的依戀，是正常的心理變化，B正確；

C.世界衛(wèi)生組織把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量納入了健康的范疇，其中青少年心理健康的核心是心情愉快，C正確；

D.傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代入的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇，D錯(cuò)誤。

故選D。4.【解答】

【分析】

本題主要考查健康的概念，解題關(guān)鍵是熟練掌握健康是指?jìng)€(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。

【解答】

健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。作為學(xué)生，健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人常表現(xiàn)為：自制力差，不愿與外界溝通，從游戲中尋找安慰。這些表現(xiàn)在健康狀況評(píng)價(jià)中說(shuō)明②心理不健康、③社會(huì)適應(yīng)方面不健康，故C符合題意。

故選C。5.【分析】

本題主要考查健康的概念，解題關(guān)鍵是熟練掌握健康是指?jìng)€(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。

【解答】

傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。健康包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)層次，但更重要的是心理、社會(huì)素質(zhì)與能力。故B符合題意。

故選B。6.【分析】

本題主要考查健康的概念。解答此題的關(guān)鍵是掌握健康的概念，能區(qū)分身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)方面。

【解答】

健康是指一個(gè)人在身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病和不虛弱，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。

A.我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快，屬于心理健康，A正確；

B.我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)，屬于身體健康，B不正確；

C.我的體重在正常范圍內(nèi)，屬于身體健康，C不正確；

D.當(dāng)朋友讓我做我不想做的事情時(shí)，我會(huì)拒絕，屬于心理上的健康，D不正確。

故選A。7.【解答】

【分析】

本題主要考查健康的概念，解題關(guān)鍵是熟練掌握健康是指?jìng)€(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。

【解答】

健康是指?jìng)€(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。健康是人生最大的財(cái)富，1990年，世界衛(wèi)生組織在論述健康時(shí)提出，健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面。其中，軀體健康是一個(gè)人健康的重要標(biāo)志之一。故D符合題意。

故選D。8.【分析】

本題主要考查健康的概念，解題關(guān)鍵是熟練掌握健康是指?jìng)€(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。

【解答】

傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。新概念下的健康包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康等四個(gè)方面，故D符合題意。

故選D。9.【分析】

本題考查健康的概念。解題關(guān)鍵是熟知心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。

【解答】

傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。其中青少年心理健康的核心是心情愉快，故A符合題意。

故選A。10.【分析】

本題主要考查健康的概念。解題關(guān)鍵是熟知健康是指?jìng)€(gè)體在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。

【解答】

傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱。近年來(lái)，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。身體健康指身體結(jié)構(gòu)完好和功能正常；心理健康又稱(chēng)精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和及時(shí)適應(yīng)環(huán)境。社會(huì)適應(yīng)能力，即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮，作為健康的個(gè)體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。故A符合題意。

故選A。11.【分析】

此題考查健康的生活方式。解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對(duì)身體的影響方面來(lái)切入。解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式。

【解答】

健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。①多喝水，常憋尿，這樣不利于腎臟的健康；②認(rèn)真做眼保健操，有助于眼睛的健康；③遇到巨大聲響時(shí)，迅速?gòu)堥_(kāi)口，保持鼓膜內(nèi)外壓平衡，可保護(hù)鼓膜。④合理膳食，按時(shí)作息，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，是健康的生活方式。故C