2020年愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽題及答案

2020年愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)競(jìng)賽題及答案一、判斷題1、學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操。正確正確錯(cuò)誤2、經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可以有效地休息眼睛。正確正確錯(cuò)誤3、不正確的看電視姿勢(shì)會(huì)引起眼睛疲勞。正確正確錯(cuò)誤4、對(duì)近視現(xiàn)象，應(yīng)早預(yù)防、早治療。正確正確錯(cuò)誤5、晚上用臺(tái)燈時(shí)，光線應(yīng)從正前方射來(lái)。錯(cuò)誤正確錯(cuò)誤6、近視后依然要積極預(yù)防近視度數(shù)的加深。正確正確錯(cuò)誤二、單擇題1、看電視的正確姿勢(shì)是：AA.坐姿B.躺著C.歪頭D.仰頭4、為了預(yù)防近視，青少年應(yīng)多吃些：CA.蔬菜B.瓜果C.以上均是D.以上均不是5、正常角膜是：AA.透明的B.半透明的C.不透明的6、眼睛里刮進(jìn)沙粒時(shí)該怎么辦?DA.趕快上醫(yī)院B.請(qǐng)人用舌頭舔出C.用力揉眼D.輕閉眼睛讓淚水沖走它7、近視眼最主要的癥狀是什么?CA.遠(yuǎn)視力下降(看遠(yuǎn)處物體模糊不清)B.近視力下降(閱讀時(shí)字體模糊不清)C.遠(yuǎn)近視力均下降D.遠(yuǎn)近視力均不下降8、書(shū)桌桌面達(dá)到哪個(gè)高度附近為宜?DA.下巴B.上腹部C.下腹部D.胸部三、多擇題1、下列哪一項(xiàng)與近視眼的發(fā)生有關(guān)?ABCDA.讀書(shū)寫(xiě)字光線B.握筆姿勢(shì)C.看電視時(shí)間D.桌椅高度2、軸性近視是指：BA.眼軸在正常范圍B.眼屈光力過(guò)強(qiáng)C.眼軸過(guò)長(zhǎng)D.屈光力正常3、控制后天性近視發(fā)生和發(fā)展的方法有：ABCDA.注意用眼衛(wèi)生B.控制看電視時(shí)間C.控制玩電腦時(shí)間D.減輕眼疲勞4、如何養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?ABCDA.養(yǎng)成正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)B.寫(xiě)作業(yè)時(shí)要有充足的光線C.根據(jù)身高購(gòu)置桌椅D.選擇合適的書(shū)寫(xiě)紙張5、近視眼預(yù)防控制措施包括：ABCDA.創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境B.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣C.堅(jiān)持做眼保健操D.充足睡眠6、屈光不正是指：ABCDA.光線聚焦在視網(wǎng)膜的前面B.光線聚焦在視網(wǎng)膜的后面C.光線不能在視網(wǎng)膜聚焦D.視網(wǎng)膜上物像模糊不清愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)1、怎樣預(yù)防近視眼?適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。適當(dāng)?shù)目措娨?、電腦距離：電視屏幕尺寸6倍或以上。每1小時(shí)讓眼睛得到適當(dāng)休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀。不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?、眼睛干澀如何處理?日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器應(yīng)放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。3、如何預(yù)防紅眼病?要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用?；技t眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。4、眼睛內(nèi)有異物如何處理?不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等化學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學(xué)物質(zhì)燒傷的急救時(shí)可將面部侵入水中，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺(jué)?不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時(shí)角膜供氧主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。6、青少年如何養(yǎng)目?平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證葉黃素和維生素補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。1、怎樣預(yù)防近視眼?適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。適當(dāng)?shù)目措娨?、電腦距離：電視屏幕尺寸6倍或以上。每1小時(shí)讓眼睛得到適當(dāng)休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀。不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?、眼睛干澀如何處理?日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器應(yīng)放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。3、如何預(yù)防紅眼病?要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用?；技t眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。4、眼睛內(nèi)有異物如何處理?不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等化學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼。沖洗液可用0.9%生理鹽水、3%硼水、抗生素溶液等。在化學(xué)物質(zhì)燒傷的急救時(shí)可將面部侵入水中，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動(dòng)作數(shù)十分鐘。5、戴隱型眼鏡可不可以睡覺(jué)?不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時(shí)角膜供氧主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。6、青少年如何養(yǎng)目?平時(shí)注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證葉黃素和維生素補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。生活中應(yīng)掌握的愛(ài)眼護(hù)眼小知識(shí)一、可以幫助你的小知識(shí)1.眼睛出現(xiàn)疲勞時(shí)，可適當(dāng)?shù)恼ｉ]眼睛，這樣能讓眼睛舒適起來(lái)。2.休息時(shí)可適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼珠鍛煉其活力，以達(dá)眼部舒筋活絡(luò)，有改善視力之功效。3.夜間使用電腦時(shí)應(yīng)開(kāi)啟電燈，不讓漆黑侵蝕自己的雙眼。4.上下班乘車(chē)時(shí)可閉上眼睛，這樣能幫助保護(hù)眼睛和防止眼睛疲勞。5.電腦字體、像素等設(shè)置要因人而宜，對(duì)保護(hù)眼睛很重要。6.常用熱水，熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)防止眼睛患病。7.定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對(duì)學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。8.一旦出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、灼熱，眼皮沉重、眼球脹痛，要及時(shí)到醫(yī)院就診。9.一天堅(jiān)持3次做眼保健操，或輕輕按摩眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。10.使用電腦時(shí)，可在電腦旁放上一杯常溫水，這樣就可增加一些環(huán)境濕度。二、如何緩解眼睛疲勞(飲品緩解眼部疲勞)1.黑豆核桃沖牛奶黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。可增加補(bǔ)腎力量，增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。2.枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲