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文檔簡介
我們只分享有價(jià)值的文章,本文由專業(yè)教師精心編輯,值得借鑒學(xué)習(xí)!【重要1到2歲孩子教育知識(shí)】做好這7點(diǎn)讓您的孩子擁有一個(gè)健康的睡眠【導(dǎo)讀】想讓寶寶健康的成長,睡眠很重要。擁有良好的睡眠,能讓寶寶變得更聰明哦!但是,寶寶良好睡眠也是需要依靠家長們的支撐。給寶寶一個(gè)良好睡眠的環(huán)境,讓寶寶在睡眠中成長!
如何才能讓寶寶擁有一個(gè)完美的睡眠?
1.正確的睡姿
一般人的心臟長在左邊,所以睡覺不建議側(cè)著往左邊睡,因?yàn)檫@樣會(huì)壓著寶寶的心臟,不利于發(fā)育。比較推薦的睡姿是面朝上躺著睡,因?yàn)檫@樣不會(huì)壓倒任何一邊,也不會(huì)睡得某一側(cè)發(fā)麻。但一直保持一個(gè)睡姿也不利于睡眠,在有家長看護(hù)下,可以放任寶寶以一個(gè)他自己感覺舒服的姿勢睡覺,但若寶寶選擇趴著睡得,媽媽要注意及時(shí)幫寶寶翻身,以免窒息。
2.溫和睡眠額環(huán)境
柔和的暗黃色的光線更有助于睡眠,且給寶寶一種安全感,因?yàn)閷殞氝€小,不適應(yīng)完全黑暗的環(huán)境,因此給寶寶房間調(diào)到溫和的光線更好。此外,適當(dāng)?shù)臐穸?、溫度也很重要,空調(diào)不要打的太低,空氣不能太干燥,在空調(diào)房里要開加濕器,以免寶寶醒來很口干舌燥的,這樣才能保證寶寶睡得香甜。
3.適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間
孩子都是在睡眠中成長的,早睡的孩子大腦供血比較足,記憶力會(huì)更好些。所以不要讓寶寶熬的太遲,我們知道成人的身體修復(fù)期間在十一點(diǎn)之前,超過時(shí)間,及時(shí)白天睡得再多也補(bǔ)不回來了。而寶寶睡眠時(shí)間更加早些,一般八九點(diǎn)就可以哄寶寶睡覺。一般上半夜寶寶身體器官得到休息,血液循環(huán)更加順暢,身體的供氧狀態(tài)比較好,下半夜則屬于器官修復(fù)時(shí)期。所以要把握好寶寶睡眠的時(shí)間。
4.靜睡效果更好
媽媽天生的母愛泛濫,對(duì)于寶寶愛不釋手,恨不得每分每秒都抱在懷里。但研究表明,抱著睡不利于寶寶造血循環(huán),可以把寶寶放在搖籃里,靜睡效果更好。這時(shí)可以給寶寶一個(gè)玩具抱著,或輕輕搖搖小床等都可以促進(jìn)寶寶更快進(jìn)入夢鄉(xiāng),這樣更有利于發(fā)育。
5.正確處理好夜醒問題
當(dāng)睡到下半夜時(shí),媽媽經(jīng)常會(huì)被孩子的啼哭聲驚醒,然后就理所當(dāng)然認(rèn)為寶寶是餓了,就會(huì)給寶寶喂奶。其實(shí)真正情況并不是這樣的,有可能寶寶是被蚊蟲叮醒的,有可能是因?yàn)橐獡Q尿布了,有可能是長牙了等等。媽媽這時(shí)不能做個(gè)馬大哈,無原則的給孩子喂奶,這樣不利于寶寶體格的發(fā)育,要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥。
6.培育優(yōu)良的睡前習(xí)慣
一般寶寶要睡覺時(shí),全家都要配合安靜下來。我們可以多說些溫和的語言,讓家庭的和諧彌漫在寶寶的周圍,可以爸爸媽媽分角色給寶寶講故事,唱兒歌哄寶寶入睡,讓寶寶體會(huì)到爸爸媽媽對(duì)他們的愛,這種愛的語言會(huì)讓寶寶安然的睡著,體會(huì)到睡眠的甜蜜,進(jìn)而形成優(yōu)良的睡前習(xí)慣。
7.睡前不要逗笑孩子
孩子臨睡前不要玩耍得過度興奮,或者讓孩子過于疲勞。因?yàn)檫@樣會(huì)造成腎上腺素濃度增高以對(duì)抗機(jī)體產(chǎn)生的疲勞,孩子反而會(huì)因?yàn)榕d奮、易怒、急躁而難以入睡。夜間入睡前一定要換上滲水性強(qiáng)的干爽紙尿褲,防止嬰幼兒因漏尿、尿濕或更換尿布而被打擾睡眠。
結(jié)語:人在年輕的時(shí)候,千萬不要借口工作忙而忽略對(duì)孩子的教育,在年老的時(shí)候,一切榮華富貴都是過眼煙云,而一個(gè)不成器的孩子,足以讓你晚景慘淡,但是一個(gè)成功孝順的孩子足可以讓你生活無憂。我們做父母的都希望孩子將來能成才。也許從小孩子的一出生,就想著他或者她她在每一
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