老年人心理與保健的護理讀書報告

《老年人心理與保健》的讀書報告

xx醫(yī)院2020-02-20一本好書就是一位良師益友閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作與筆記使人精確……史鑒使人明智；詩歌使人巧慧；數(shù)學使人精細；博物使人深沉；倫理之學使人莊重；邏輯與修辭使人善辯.--培根

隨著我國人口老齡化進程的加快，如何提高廣大老年人生活質(zhì)量和生命質(zhì)量的群體水平，已逐步引起了全社會的重視。我國物質(zhì)文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，使億萬老年人在身心愉快的狀況下安度晚年，已成為老年學研究領(lǐng)域研討的重要課題之一。老年人心理與保健對于老年人能有一個健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要的意義。整體護理強調(diào)人的個性和社會性，不僅要關(guān)注病人的疾病反應，還要觀察社會反應和心理反應。整體護理的一項重要內(nèi)容就是全人照護，即病人到醫(yī)院后的一切護理都應該由受過專業(yè)訓練的護士來完成，而不是病人家屬或護工。老年人生理特征體質(zhì)上有逐漸衰退的趨勢。抵抗力有下降的趨勢。疾病有增多的趨勢。身體有發(fā)胖的趨勢。智力和記憶力有逐漸減退的趨勢。精神衰老。更年期功能紊亂等。老年人的心理特征老年人心理特點包括缺乏積極性、敏感多疑、孤獨、情緒反復無常等。多數(shù)老年人存在懶散、積極性不高、缺少激情,對事物沒有興趣等特點,老年人往往情緒低落,并且形成惡性循環(huán),患者缺少積極性,結(jié)果無法達到預期效果,進而變得越來越失望和悲觀。老年人活力有很大減退,機體衰老,身體和心理均變化很大,做事情感覺心有余而力不足,甚至有些老年人不具備自我能力,需要子女和親屬幫助,因此,老年人會產(chǎn)生自己無用這種悲觀的情緒,并且十分害怕被子女嫌棄,變得越來越敏感多疑。[1]陶莉.老年人心理特點與心理保健的建議分析.中國醫(yī)藥指南，2018,25（6)67-68很多子女均無法長期陪伴在老年人身邊,因此,老年人很容易感到寂寞,特別是在老年人喪偶以后,孤獨和寂寞感越來越強烈。老年人十分希望得到家人關(guān)注和重視,情緒更加反復無常。[1]陶莉.老年人心理特點與心理保健的建議分析.中國醫(yī)藥指南，2018,25（6)67-68老年人的心理特征什么是老年癡呆？Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.（Alzheimer`sdisease,簡稱AD）又稱阿爾茲海默病，是一組慢性進行性疾病，以記憶力、抽象思維、定向力障礙以及社會功能減退為主要臨床表現(xiàn)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。老年癡呆發(fā)病率高的原因人口老齡化：

WHO對老年人的劃分

65歲以前中年人

65—74歲青年老人

75—90歲正式老人

90—120歲高齡老人AD癥狀進展051015202530123456789MMSEYearsBADL=基本日常生活能力.健忘短期記憶喪失反復提問愛好、興趣喪失應用工具能力受損命名不能認知缺陷進行性發(fā)展失語執(zhí)行功能障礙基本日常生活能力受損護理改變激惹睡眠改變完全依賴：穿衣、進食、洗澡MCI輕度AD中度AD重度AD輕度主觀癥狀客觀記憶喪失功能正常010206030405心理護理安全護理情感障礙訓練數(shù)字計算訓練自理能力訓練生活護理目前對老年癡呆患者尚缺乏特異的治療手段，所以護理對延緩老年癡呆疾病的進程、提高患者的生活質(zhì)量十分重要。他們需要什么？我們能做什么？他們不需要補液，不需要打針，不需要心電監(jiān)護.....他們需要什么？生理需求安全需求愛與歸屬的需求尊重需求實現(xiàn)自我需求[2]高琦.謅議如何做好退休老年人心理保健工作.論著.防保康復2014,30（28）:167-169

如何提升老年人的生活質(zhì)量？作為護士我們對老人不但要做好治療和護理，更重要的是心理護理。①定期開展老年人健康教育②幫助老年人保持與社會的接觸③幫助老年人調(diào)整情緒④保持患者家庭關(guān)系的和諧

如何促進老年人身心健康發(fā)展？以政府為主導，社會各界人士共同參與，幫助老年人培養(yǎng)個人興趣，提高老年人的生活質(zhì)量；除此之外，還可以定期組織老人出游，去各地參觀學習，增長見識；開展有計劃有組織的心理健康教育工作，糾正老年人的不良習慣，督促老年人健康養(yǎng)生；處于明顯應激狀態(tài)、沒有獲得社會支持的老年人，應當根據(jù)老年人的具體情況，結(jié)合其他有效療法，例如松弛療法和家庭療法等常用心理治療方法，提高老年人的心理健康水平.[3]楊述勤，萬丹丹.老年人心理特點與心理保健.心理月刊，2019,14(14):33傳統(tǒng)保健的體育項目有哪些？太極拳：有效的調(diào)控中老年人的負面情緒，提高心理健康水平；排出雜念，集中意念，加強了大腦的調(diào)節(jié)能力；鍛煉身體支配和平衡能力，改善身體各項機能和免疫功能；促進身體神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和腦神經(jīng)系統(tǒng)的完善，有效預防和控制慢性疾病、老年癡呆等疾病的發(fā)生。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44健身氣功：在練習健身氣功時需練習者調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心合為一體進行的技能鍛煉，三調(diào)合一的狀態(tài)或境界即使氣功修煉的基本特征。中老年人進行健身氣功的鍛煉可增強人的心理素質(zhì)，改善生理功能，提高自身的生存質(zhì)量。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44步行運動：可自由調(diào)節(jié)和自行掌握運動速度、時間，從中感受到精神上的快感，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡；可有助于中老年人降低體內(nèi)的膽固醇含量，控制和降低血壓，有效的控制人體內(nèi)血糖的含量，減少糖尿病和心臟病對人體的威脅；步行運動可降低運動難度和危險度，起到了健身作用，也可增強中老年人心臟血管系統(tǒng)的功能，促進免疫功能的良好運行。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44慢跑：中老年人進行慢跑可保持良好的心臟供應，對肺組織具有防治彈性衰退作用；有效的預防肌肉萎縮，冠心病，高血壓，動脈硬化的發(fā)生；可加速脂肪消耗,可達到快速的減肥目的，減輕了中老年人的身體負擔，也增強了體質(zhì)，緩解了身心痛苦。[4]劉海斌.探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響.《智慧健康》雜志，2018,5（7）:42-44您是長大后的我們老人們是我們的前輩，也是我們的鋪路石，他風風雨雨一路走過，感受著酸甜苦辣，品位著人生沉浮，他們是樹，為我們撐起了一個很大的避風港。把溫暖送給父母，讓溫馨陪伴老人關(guān)心老人，不要只在乎形式，不要在節(jié)日的時候才表達關(guān)懷，無需用金錢和物質(zhì)去衡量關(guān)心的程度。身在外地的，一條短信，一通電話，只要是流露真心的問候，老人也會很高興。經(jīng)濟不太好的，平時多幫老人做些家務，和老人聊聊天，也是最好的孝道。

現(xiàn)如今，老齡人口數(shù)量增多，世界呈現(xiàn)老齡化趨勢，而中國也已進去了老齡化社會。老年人的心理健康關(guān)系到個人、家庭還有子孫后代的幸福，還代表了整個中華民族的素質(zhì)。由此看來，在構(gòu)建社會主義和諧社會的進程中，國家理應幫助老年人解決生活和心理上的問題，提高他們的生活質(zhì)量，讓他們歡度自己的幸福晚年。讓我們一起走近老人，關(guān)愛老人，呵護老人，陪伴老人。讀書心得參考文獻：[1]陶莉.老年人心理特點與心理保健的建議分析.中國醫(yī)藥指南，2018,25（6)6