骨質(zhì)疏松癥證專題學(xué)習(xí)培訓(xùn)課件（合理補(bǔ)鈣）_第1頁(yè)
骨質(zhì)疏松癥證專題學(xué)習(xí)培訓(xùn)課件（合理補(bǔ)鈣）_第2頁(yè)
骨質(zhì)疏松癥證專題學(xué)習(xí)培訓(xùn)課件（合理補(bǔ)鈣）_第3頁(yè)
骨質(zhì)疏松癥證專題學(xué)習(xí)培訓(xùn)課件（合理補(bǔ)鈣）_第4頁(yè)
骨質(zhì)疏松癥證專題學(xué)習(xí)培訓(xùn)課件（合理補(bǔ)鈣）_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩2頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

骨質(zhì)疏松癥專題———合理補(bǔ)鈣如何選擇含鈣多的食物怎么合理烹調(diào)，提高膳食鈣的用率有的蔬菜如芹菜、菠菜和莧菜的含鈣量較高，但草酸含量較高，高草酸會(huì)影響鈣的吸收，烹飪時(shí)可將這些菜在沸水中焯一下，除去部分草酸，以提高鈣的吸收。谷類食物中磷含量較高，在胃腸道形成不溶于水的磷酸鹽，影響鈣的吸收，這類食物發(fā)酵以后能提高鈣的吸收。同類型鈣劑的含鈣量為多少何時(shí)服鈣制劑

除乳酸鈣和枸櫞酸鈣外，其他鈣劑都需要酸的溶解才能吸收到體內(nèi)。胃酸缺乏者宜服枸櫞酸鈣。

但是與食物同時(shí)服鈣劑會(huì)影響其他礦物質(zhì)如鋅、鐵、鎂和銅的吸收。所以有學(xué)者提出如在兩餐之間服用鈣劑，同時(shí)服一杯酸奶以促進(jìn)胃酸的分泌吸收，又防止了鈣劑影響食物中其他礦物質(zhì)的吸收。注意一些工作、生活習(xí)慣

患骨質(zhì)疏松的老年人預(yù)防骨折還要避免一些容易引起骨折的動(dòng)作和習(xí)慣。比如：坐公交車不要坐在最后一排，以免因顛簸而導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折；不要攀爬高處取物、打掃衛(wèi)生等，以免跌倒，引發(fā)骨折。感謝觀映THANSFORYOURTIME

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論