體育與健康實踐課教案 立定跳遠教學設計

體育與健康實踐課教案

張亞利

遵化市平安城中學

立定跳遠教學設計

一、設計理念

根據(jù)體育與健康課程標準的要求，在教學中堅持“健康第一”的指導思想，貫徹以學生發(fā)展

為本和健身育人的理念，以認知規(guī)律、動作技能形成規(guī)律為理論依據(jù)，以學生為主體，以學

生的身心發(fā)展為目的。

二、教學內(nèi)容

立定跳遠；游戲：跑跳接力

三、教材分析：

根據(jù)《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術是初中《體育與健康》的

主要教學內(nèi)容，也是本節(jié)課的主要教材，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要

領。立定跳遠是跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是

發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)

學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。立定跳遠又是體育中考項目之一。因此在初中體

育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

四、學情分析

九年級的學生年齡一般在14—16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他

們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是對于說教過多、技術

要求的教學，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模

仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

五、教學目標

1、認知目標：讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育

運動，并能夠樂意接受教師的指導。

2、技能目標：通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術動作；通過游戲發(fā)展學生的下肢

力量。

3、情感目標：培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

六、教學重點和難點

教學重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

教學難點：落地時前伸小腿

七、教學步驟

導入一一熱身一一學習立定跳遠技術一一學生練習一一教師指導一一增強跑跳能力接

力賽一一放松一一師生評價

八、學習評價：

本節(jié)課主要采用教師評價，學生互評、自評等方式來鼓勵學生學習和掌握立定跳遠技術，整

堂課學生是主體，尤其是在游戲中，同學們團結的力量，合作的精神，使課堂的心理目標得

到了很好的實現(xiàn)。

體育與健康實踐課教案

授課教師張亞利單位遵化市平安城中學地點本校

教學對象七(4)人數(shù)41人課次第1課時

1、立定跳定;

教學內(nèi)容

2、游戲：跑跳接力。

重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。難點落地時前伸小腿

教1、認知目標：讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能

學夠樂意接受教師的指導。

目2、技能目標：通過學習，80%的學生掌握立定跳遠的技術動作；通過游戲發(fā)展學生的下肢力量。

標3、情感目標：培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

練習

課的部分教學內(nèi)容教師活動學生活動組織形式與要求

次數(shù)時間

一、課堂常規(guī)：組織30”

1、體委整隊，報告出勤1、教師等待上課在教師指定地點△△△△OOOO

人數(shù)。站隊△△△△OOOO

△△△△OOOO

2、師生問好2、向學生問好2、向教師問好△△△△ooooe10”

?

3、宣布本課內(nèi)容和要求3、宣布本次3、注意力集中，◎教師?體委35”

準課內(nèi)容和要求認真聽講。男生△女生

備要求：集隊靜、齊、快，

部精神飽滿，注意力集

分4、檢查服裝，安排見習4、安排見習生，4、學生成四列橫中，隊列隊形動作準15”

W生的活動，進行安全教進行安全教育。隊，認真聽講。確、整齊。

育。準備活動隊形：

6，

5、游戲:“我問你答”5、教師講解游戲5、學生按要求來

方法和規(guī)則完成準備活動

6、徒手操6、教師引導，學6、模仿帶操學生0△4X43'30

（1）振臂運動生帶領練習。進行徒手操。拍

（2）體轉運動

（3）腰部繞環(huán)

（4）弓箭步壓腿

（5）膝部繞環(huán)

（6）活動手腕踝關節(jié)

專門性練習一：交換跳1、講解與示范1、傾聽與模仿6-8

專門性練習二：縱跳2、指導與練習2、探究與練習要求：認真模仿，動作6-8

專門性練習三：半蹲跳3、巡回與糾正3、體會與糾正舒展。6-8

導入新課1、教師提示，讓學生積極動腦思一、分解動作練習隊22r

學生談談自己所考，聯(lián)系生活實形：

見過哪些動物的際踴躍回答問△

跳躍方法？題。Q

一、立定跳遠輔助練習10-12

展示與講解：1、講解與展示1、傾聽與模仿練

兩腳自然開立，上體稍習。

前傾，兩腿屈膝，兩臂

后舉，當聽到1時，兩2、教師領做。2、練習與體會觀看教師示范動作，積

臂向上擺起，兩腿彈性極認真練習動作。

屈伸一次，數(shù)2時，兩3、指揮練習與糾3、糾正與展示。

臂向下擺至后舉，兩腿正。

彈性屈伸一次，數(shù)3時

兩臂用力上擺，前腳掌

用力向上蹬地。

二.立定跳遠練習1、教師講解動作1、理解記憶動作二、學習與練習場地6-8

方法：兩腳自然開立，要領,分解練習。方法，并體會模

兩腿屈膝，上體稍前傾，仿練習，

基兩臂后舉。然后利用剛2、教師分組排練2、學生聽指揮,L3-5

本才的練習方法，向上預習，指出錯誤動進行立定跳遠一Z\

部擺雙臂同時兩腳迅速蹬作加以糾正。排一排的巡回練

分地雙腿屈伸一次，習。

29'最后雙臂迅速后擺，同3、教師引導學3、學生們認真6-8

時前腳掌用力蹬地，向生，做兩種示范聽講，積極回答

前上方跳出，落地時小動作，指導學生問題，認真練習。要求：教師引導，學生

腿前伸，用兩腳跟著地，練習。們認真練習。

即刻屈膝緩沖，保持身4、教師讓學生展4、學生們積極參3-5

體平衡。示，點評，練習。加,認真聽講，

練習。

5、教師小結。做5、學生們認真聽

完整的示范動作講，牢記動作要

領。

6、教師分個小組6、學生們到各小

練習，巡回指導。組練習場地，認

真練習。

7、教師引導個人7、學生們積極參

挑戰(zhàn)賽。與。

三、、游戲：三、教師講解并三、學生按照教三、學生練習圖形1-36/

跑跳接力與同學合作示范師口令安排分別

教師講解游戲規(guī)則，將游戲方法和規(guī)站在畫好的場地

學生分成四組。分別站貝上位置上。排頭每

在老師畫的場地里，排組織學生安全的人手中拿一個乒

頭手中每人拿一個乒乓進行游戲。乓球拍聽教師發(fā)

球拍聽教師口令單足跳出開始口令單足

到中心圓將乒乓球換過跳到中心圓將乒三、組織和要求。

來跑回起點交給下個同乓球換過來跑回將全班學生分成人數(shù)

學繼續(xù)跑跳。起點交給下個同相等的的四個隊進行

學，下個同學拿游戲。

到乒乓球跳到中要求：

心圓將乒乓球拍1、協(xié)力配合、團結拼

換回，依次類推。搏。

2、保護同伴、注意安

全。

四、課課練：立臥撐四、教師引導學四、學生們認真四、學生們練習的圖形8-10

生。練習。個

7\

1

◎J

O

1、第四套佳木斯放松操1、教師帶領學生1、模仿老師進行4

結做放松活動。放松活動

束4

部O

分