五年級(jí)體育上冊(cè)導(dǎo)學(xué)案

課題第1課《體育基礎(chǔ)常識(shí)》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教材：一、衛(wèi)生保健；青春期的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生

二、室內(nèi)活動(dòng)：負(fù)重操4~6節(jié)。

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的

變化；

2、能知道在青春期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生的重要性；

3、能結(jié)合自己的實(shí)際情況談?wù)勏敕ê涂捶ǎ?/p>

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

一）、師生問(wèn)好，檢查人數(shù)、；

二）、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容

衛(wèi)生保??；青春期的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生

室內(nèi)活動(dòng)：負(fù)重操4?6節(jié)。

二、基本部分：

一、衛(wèi)生保健；青春期的營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生

重點(diǎn)：能知道在青春期加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生

的重要性

難點(diǎn)：能結(jié)合自己的實(shí)際情況談?wù)勏敕ê涂捶ā?/p>

教師活動(dòng)：

1、教師讀課文；

2、教師解說(shuō)課文：

3談?wù)勀銓?duì)青春期的理解和看法；

4為什么說(shuō)：青春期一體育鍛煉的最佳機(jī)會(huì)？

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講；做好筆錄。

2、積極回答問(wèn)題；參與討論

3、想一想：青春期還要注意哪些問(wèn)題？

二）、室內(nèi)活動(dòng)：負(fù)重操4?6節(jié)。

1、教師講解游戲的名稱、方法及規(guī)則;

2、進(jìn)行示范；

3、分小組進(jìn)行練習(xí)；

4、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、大組比賽;

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第2課《400米耐久跑》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教材：

一、耐久跑：400米全程跑

二、投擲：原地側(cè)向推鉛球

教學(xué)目標(biāo)：

一、學(xué)習(xí)400米全程跑的技術(shù)，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地側(cè)向推鉛球的方法，發(fā)展學(xué)生的

爆發(fā)力和投擲能力。

三、培養(yǎng)學(xué)生［此文轉(zhuǎn)于斐斐課件園FFKJ.Net］能

勇于吃苦、克服困難、勇住直前的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)（略）

二、準(zhǔn)備部分

1、隊(duì)列、慢跑

2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)

3、專門性練習(xí)

a）體委組織整隊(duì)

b）教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)

c）教師指揮，口令

1、組織：四列橫隊(duì)

1、向左右轉(zhuǎn)彎走

2、向后轉(zhuǎn)走

3、跑300米左右

4、自編八節(jié)徒手操

基本部分

一、耐久跑：400米全程跑

重點(diǎn)：體力分配合理

二、投擲：原地側(cè)向推鉛球

重點(diǎn)：最后用力技術(shù)1、組織：分成四組分別進(jìn)行

*、教法：

1、講解示范

2、學(xué)生練習(xí)

3、語(yǔ)言提示

4、個(gè)別指導(dǎo)

2、組織：四列橫隊(duì)

*、教法：

1、找學(xué)生示范

2、教師講解

3、互相指導(dǎo)

4、擲遠(yuǎn)練習(xí)一、練習(xí)：

1、小步跑

2、[Wj抬腿跑

3、加速跑

4、200米中速跑

5、400米中速跑

6、400米跑

要求：掌握好技術(shù)，合理分配體力

【教學(xué)反思】

課題第3課《迎面接力跑》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：

1.向后轉(zhuǎn)走(齊步)

2.迎面接力跑'

教學(xué)任務(wù)：1、學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走(齊步)動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生

遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。

2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動(dòng)作：聽(tīng)到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前

半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180

度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，

不得外張。

⑵教師講解示范。

⑶練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，

傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒

后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

⑵組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫(huà)兩條

相距25米的并行線作起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩

端的起跑線后。

⑶要求：1.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾

起繼續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第4課《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教材：

1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

2、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

教學(xué)目標(biāo)：

1、能知道助跑速度與跳的遠(yuǎn)的關(guān)系，知道調(diào)整

助跑點(diǎn)的方法。

2、培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。

3、初步學(xué)習(xí)快速助跑準(zhǔn)確起挑。

教學(xué)重難點(diǎn)：

快速助跑、準(zhǔn)確起跳；助跑與起跳的有計(jì)結(jié)合。

教學(xué)過(guò)程；

一、準(zhǔn)備部分

1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

2、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容；

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；

4、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

5、徒手操：1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）振臂運(yùn)動(dòng)3）體

轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）俯背運(yùn)動(dòng)5）膝部運(yùn)動(dòng)6）腕、

踝運(yùn)動(dòng)

6、素質(zhì)練習(xí)：

二、基本部分

一）蹲踞式跳遠(yuǎn)。

1專門練習(xí)（四節(jié)）;（四八呼）

2講解助跑與起跳之間的關(guān)系及遠(yuǎn)度間的關(guān)系；

3示范中程助跑跳遠(yuǎn)；

4學(xué)生做三、五、七步助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)向上騰起；

5教師講解如何調(diào)整步點(diǎn)；

6學(xué)生做15-20米距離的助跑跳遠(yuǎn)

二）游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

1講解游戲方法、規(guī)則

2分組練習(xí)（用籃球代人進(jìn)行練習(xí)）

3按規(guī)定方法游戲比賽。

三、結(jié)束部分

1、放松整理活動(dòng)；

2、小結(jié)

3、布置課后練習(xí)

4、歸還器材，宣布下課。

【教學(xué)反思】

課題第5課《臂交叉跳繩》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：1.臂交叉跳繩

2.游戲：截住空中球

教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、

靈敏性、協(xié)調(diào)性。

2.通過(guò)截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)

和傳接球能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：（8‘）

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。

（1）伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩兩端（將繩

對(duì)折成短繩），同時(shí)下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿勢(shì)。

4還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234,但方向相反。

⑵下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳開(kāi)立，橫繩垂于體前。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿勢(shì)。

4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234

⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。

L橫繩前平舉。

2.左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看

左手。

3.還原成1的姿勢(shì)。

4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234,但方向相反。

(5)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。

1.屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預(yù)備的姿勢(shì)。

4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234,但方向相反

⑹全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。

1.左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿勢(shì)。

4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234,方向相反。

二、基本部分:(28')

1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到

前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前

臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過(guò)再搖至頭上方時(shí)交

叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立

即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前

臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過(guò)兩腳，交叉臂還原,

用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、

時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活

動(dòng)。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先

站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開(kāi)始,

圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住

球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

⑵規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。

三、結(jié)束部分：(4')

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第6課《4-5分鐘定時(shí)跑》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：1.互射

2.4-5分鐘定時(shí)跑

教學(xué)任務(wù)：1.通過(guò)互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和

擲準(zhǔn)能力

2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能

力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分:(8)

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)

各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)。游戲開(kāi)始，先由甲隊(duì)

用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中?duì)

方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

⑵規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊

頭以下部分。

⑶注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)上畫(huà)幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多

少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合

巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集中注意力，善于

判斷及時(shí)躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高

學(xué)生積極性。

2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。

開(kāi)始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑

完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定

的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著

地，然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步

幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。

⑶練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

三、結(jié)束部分：(4')

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第7課《上兩步擲壘球教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

或沙包》

教學(xué)內(nèi)容：

1.上兩步擲壘球或沙包

2.游戲：拉繩比跳

教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能

力。

2.通過(guò)拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分(80

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分(28')

1.上兩步擲壘球或沙包(一)

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

2?拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均

成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在

兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開(kāi)始，兩人同時(shí)

做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或

迫使對(duì)方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換

人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則:1、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳

跳均為失敗。2、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換

下一人進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng):1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開(kāi)玩笑

或在用力拉時(shí)松手。2、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要

適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第8課《俯撐成分腿立撐》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：

1.俯撐成分腿立撐

2.放松跑

教學(xué)任務(wù)：

L掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌

素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

1.開(kāi)課式。

2-隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分，

1?俯撐成分腿立撐

⑴動(dòng)作:由俯撐開(kāi)始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身

收腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。

2?放松跑

⑴動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持

正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后

大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘

有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí),

以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。2、兩人一組

或四人一組，聽(tīng)口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾

正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分：(4)

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第9課《上兩步擲壘球或教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

沙包（三）》

教學(xué)內(nèi)容：1.?分腿騰越（山羊）（一）

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

教學(xué)任務(wù)：

1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)

調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：（8）

1.開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二（四）路縱

隊(duì)行進(jìn)間聽(tīng)到"左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！”的口令后，左邊

的一（二）路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一（二）路右轉(zhuǎn)彎走，分

成方向相反的兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分：（28'）

1,分腿騰越（山羊）（一）

（1）動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含

胸、提腰背、屈髓，兩腿向左右分開(kāi)，然后兩手迅

速推離器械，使身體向前上方騰起，走過(guò)越過(guò)器械。

落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬

地、屈髓成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上

舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈

髓、分腿、推手回落。3、完整動(dòng)作練習(xí)。

2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過(guò)器械

后，扶上臂或落地后扶臂、腹。

2?上兩步擲壘球或沙包（三）

動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開(kāi)，左腳

在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于

胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接

著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后

引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左

腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用

力向前上方擲出。

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第10課《分腿騰越（山教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

羊）（二）》

教學(xué)內(nèi)容：

1?分腿騰越(山羊)(二)

2.游戲:奪球戰(zhàn)

教學(xué)任務(wù)，

1?進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。

2.通過(guò)奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

1,開(kāi)課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)［曼跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分：

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、

稍提臀屈髓，兩腿伸直向左右分開(kāi)。同時(shí)兩手用力

迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過(guò)器械。落

地成半蹲，兩臂斜上舉。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)。

游戲：奪球戰(zhàn)

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩

隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人

在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開(kāi)始，雙方盡力奪球

或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方拉出圈外的

就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為

勝。

(2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳

踩線就算失敗。

(3)注意事項(xiàng):1.在場(chǎng)上畫(huà)兩條相距8一—10米的

并行線，中間畫(huà)5一—10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)

圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。

男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第11課《武術(shù)》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作

2.游戲:"8"字運(yùn)小足球

教學(xué)任務(wù)：

I、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2、通過(guò)"8"字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技

術(shù)，培養(yǎng)控球能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分

1.開(kāi)課式。

2、隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)

迎面相遇靠右（左）邊錯(cuò)肩走間的距離為一步?？诹睿?/p>

"從右（左）邊錯(cuò)肩一一走!”

3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，

1,武術(shù)基本動(dòng)作（三）

歇步蓋打

（1）動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。1.左腳向右腳

后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，

掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱?/p>

間，眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，

同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟?/p>

腰間，眼看左拳前方。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)。

2o游戲"8"字運(yùn)小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組

成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開(kāi)始，排頭跑向預(yù)

先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的"8"字路

線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排

尾，下一個(gè)人見(jiàn)球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣

方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序

排列名次。

(2)游戲規(guī)則：

1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。

2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

三、結(jié)束部分

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第12課《武術(shù)（二）》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容:

1.武術(shù)基本動(dòng)作（二）

2.游戲:改換

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2、通過(guò)改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏

素質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分，

1,開(kāi)課式。

2o隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米徒手操6節(jié)。

二、基本部分，

1?武術(shù)基本動(dòng)作（五）

虛步挑掌出，左手爪勢(shì)收

2.通過(guò)投球過(guò)網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。。

一、準(zhǔn)備部分，

1,開(kāi)課式。

2-隊(duì)列練習(xí):向左（右）轉(zhuǎn)彎走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，

1?障礙跑

(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈

活協(xié)調(diào)地越過(guò)不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞

過(guò)間隔為2一—3米的一組標(biāo)桿，跨過(guò)一條“壕溝”，

鉆過(guò)欄架和跳過(guò)一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)

根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

三、結(jié)束部分

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第13課《50米快速跑》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：

1.武術(shù)基木動(dòng)作

2.50米快速跑

教學(xué)任務(wù)：

1?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生

柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

2?掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

1,開(kāi)課式。

2-隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法

3?準(zhǔn)備活動(dòng)由曼跑兩圈;徒手操。

二、基本部分：

1、武術(shù)基本動(dòng)作

彈踢沖拳

⑴動(dòng)作：

預(yù)備姿勢(shì):劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支

撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同

時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱

于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：略

2.50米快速跑

(1)動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用

后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓,

用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。

兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。

(2)教師分解示范。

(3)練習(xí)。

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)

教師講解放松練習(xí)的動(dòng)作，學(xué)生放松練習(xí)

2、總結(jié)

教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

3、下課

【教學(xué)反思】

課題第14課《跨越式跳高（一）》教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

教學(xué)內(nèi)容：

1、武術(shù)基本動(dòng)作

2、跨越式跳高(一)

教學(xué)任務(wù)：

lo學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)

調(diào)性。

2o初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生

的彈跳力。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分：

1o開(kāi)課式。

2o隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。

30準(zhǔn)備活動(dòng)/曼跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：

1?武術(shù)基本動(dòng)作

馬步架打

(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì)：

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，

同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳

向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替

練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

跨越式跳(Wj(一■)

(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方

法。

(2)講解示范"

(3)練巧方法:分組練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分：

1、整理放松，

2、小結(jié)、講評(píng)，

3、宣布下次課內(nèi)容

4、下課。

【教學(xué)反思】

課題第15課《跨越式跳高教學(xué)內(nèi)容補(bǔ)充

（二）》

教學(xué)內(nèi)容：

1.跨越式跳高（二）

2.游戲:單手傳球比快

教學(xué)任務(wù)：

lo進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展

學(xué)生的彈跳力。

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

教學(xué)過(guò)程：

一、準(zhǔn)備部分，

1,開(kāi)課式。

2?隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定

3?準(zhǔn)備活動(dòng)/曼跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：

1?跨越式跳高（三）

（1）動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)

擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開(kāi)始向外跨并稍內(nèi)

旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟

隨擺動(dòng)腿向外跨過(guò)桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩

腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。