體育興趣小組教案5

高橋鎮(zhèn)范林小學(xué)

體育興趣小組

教者:_____

二OO九年上學(xué)期

體育興趣小組教案

第1課:

場地

課田徑場

新授課內(nèi)容1、短跑跑的場地、規(guī)與

型接力棒2根

貝上器材

課1、掌握短跑的基本理論知識(shí)和裁判知識(shí)。

的

2、提高學(xué)生對(duì)短跑的了解

目

標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。

課練習(xí)力度

的教育

教學(xué)內(nèi)容次時(shí)心指導(dǎo)和練習(xí)法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)4、組織：體育委

1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)?！鶈T出歹U

2、師生問好?！鶊?bào)告時(shí)，

全體學(xué)

3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。▲

生向教

4、安排見習(xí)生。要求：隊(duì)伍整齊、

師行禮

精神飽滿。

問好。養(yǎng)

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)10成禮貌

5、組織(1)：

1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)380守紀(jì)的

①慢跑400M好習(xí)慣。

備11

※※※※※※一

②徒手操練習(xí)10

0※※※※※※一

部

4

組織(2):兩人一組

4

分拉肩兩人一組踢腿前

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)4行30米，接加速跑30

①拉肩練習(xí)4Z|S-o培養(yǎng)學(xué)

※※※※※※一生正確

②壓腿練習(xí)4的熱身

③正踢腿4方法，使

※※※※※※一學(xué)生在

④側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)過

要求：隊(duì)伍安靜整

⑤內(nèi)擺腿程中，消

齊，力度偏重，做到減除因肌

⑥外擺腿低肌肉的滯粘性。肉的滯

粘性而

受傷。

一、短跑場地和規(guī)則。（提1、組織：

掌握短

問法）

※※冰※※※跑的基

▼本理論

知識(shí)和

裁判知

識(shí)。提

高學(xué)生

對(duì)短跑

基的了

二、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

解。

本17

1、力量練習(xí)：40

0

不負(fù)重的蹲跳練習(xí)左

部提高學(xué)

6右

單足跳50米生的身

分6體可

2、速度練習(xí)

更利于

60m以后的

6繇

3、速度耐力練習(xí)

反復(fù)跑150米

2

循環(huán)跑

10C—100—100—1004

、放松：400m慢跑190組織：（1）

左※※※※※召

右※※※※※召

--、師生共同總結(jié)

結(jié)組織：(2)培養(yǎng)學(xué)

束10※※※※※※生評(píng)價(jià)

部--、布置課后實(shí)踐作和分析

分※※※※※※

業(yè)及練習(xí)問題的

▲能力

要求：學(xué)生通過慢跑

四、送還器材

來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自

己做出總結(jié)。

課

后

小

結(jié)

第2課:

1、起跑的準(zhǔn)備姿勢。

場地

課2、起跑后的加速跑、終田徑場

新授課內(nèi)容與

型點(diǎn)跑。

器材

3、身體素質(zhì)練習(xí)。

課1、通過教學(xué)的實(shí)施，使學(xué)生掌握起跑器的安裝和起跑各階段的準(zhǔn)備姿勢。

的

2、改進(jìn)與提高學(xué)生起跑后的加速跑、終點(diǎn)跑的技術(shù)。

目

標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神。

課練習(xí)力度

的教育

教學(xué)內(nèi)容次時(shí)心指導(dǎo)和練習(xí)法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)1、組織：學(xué)生成兩列體育委

橫隊(duì)站立。

1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)。65員出歹U

※※※※※※

2、師生問好。1報(bào)告時(shí)，

※※※※※※全體學(xué)

3、宣布本課內(nèi)容與目175

標(biāo)?！蚪?/p>

師行禮

4、安排見習(xí)生。要求：隊(duì)伍整齊、

精神飽滿。問好。養(yǎng)

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)90成禮貌

2、組織(1)：學(xué)生成

1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)

1101兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)跑守紀(jì)的

止

①慢跑400Mx2o好習(xí)慣。

備110

②徒手操練習(xí)

XXXXXX

部—>

XXXXXX

-A

分

組織(2):兩人一

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)組拉肩培養(yǎng)學(xué)

①拉肩練習(xí)兩人一生正確

4

組踢腿前行30米，接的熱身

②壓腿練習(xí)

4加速跑30米。方法，使

③正踢腿學(xué)生在

4XXXXXX運(yùn)動(dòng)過

④側(cè)踢腿-A

4程中，消

⑤內(nèi)擺腿4除因肌

肉的滯

⑥外擺腿4XXXXXX

粘性而

—>

受傷。

要求：隊(duì)伍安靜整

齊，力度偏重，做到減

低肌肉的滯粘性。

1、組織：

一、起跑的準(zhǔn)備姿勢。

※※※※※)

1、起跑的準(zhǔn)備姿勢

?A

“各就位”“預(yù)備”“鳴

85

槍”4——><——>

左

右使學(xué)生

※※※※※)掌握起

空言求：選擇適合自己跑器的

的苫匕裝方法，結(jié)合自身戮起

的有M本素質(zhì)。跑的姿

2、起跑后的加速跑與

勢、起跑

終點(diǎn)跑

后的加

3-5速跑與

2、組織：終挑包。

基同上

要求：在各階段，

起跑后的加速跑/快

本40按各階段要求完成做

各階段的姿勢。

部

5/5

分

130

3、組織：

左使學(xué)生

XXXXX※一

終點(diǎn)跑沖擺壓掌握最

XXXXX※一

科學(xué)的

▲

起跑和

要求：下肢快蹬，

撞線技

上肢快擺。

術(shù)

教法：教師講解、

示范。學(xué)生動(dòng)作與教師

示范相結(jié)合，對(duì)技術(shù)反

復(fù)的進(jìn)行練習(xí)。

二、身體素質(zhì)練習(xí)

站立式30m

站立式60m4130

站立式100m41

4、組織：

站立式150m2160

同上

單腿跳2

提高學(xué)

4

要求：采用間歇性訓(xùn)練生的快

法，學(xué)生按要求完成上速跑的

述內(nèi)容。能力和

快速耐

力

一、放松：400米慢180組織：(1)

跑/※※※※※叱

100※※※※※A

結(jié)二、師生共同總結(jié)組織：(2)培養(yǎng)學(xué)

束10※※※※※※生評(píng)價(jià)

和分析

部※※※※※※

分三、布置課后實(shí)踐問題的

作業(yè)及練習(xí)▲能力

要求：學(xué)生通過慢跑

來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自

四、送還器材

己做出總結(jié)。

課

后

小

結(jié)

第3課:

1、復(fù)習(xí)起跑后的加速場地

課田徑場

新授課內(nèi)容跑。與

型

器材

2、途中跑與彎道跑。

1、通過復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，鞏固其技術(shù)動(dòng)作。

課

的2、在途中跑與彎道跑教學(xué)中，使學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈

目活、柔韌等素質(zhì)。

標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。

課綺3習(xí)力度

的教育

教學(xué)內(nèi)容次時(shí)心指導(dǎo)和練習(xí)法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)1、組織：體育委

1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)?！鶈T出歹U

2、師生問好?！鶊?bào)告時(shí)，

全體學(xué)

3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)?！?/p>

生向教

4、安排見習(xí)生。要求：隊(duì)伍整齊、

師行禮

精神飽滿。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)10

問好。養(yǎng)

2、組織(1)：

1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)

準(zhǔn)成禮貌

X

①慢跑400M380守紀(jì)的

XXXXXX

②徒手操練習(xí)11好習(xí)慣。

備—>

100

XXXXXX

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)-A

部

①拉肩練習(xí)4

②壓腿練習(xí)4組織(2):兩人一

分

組拉肩兩人一組踢腿

③正踢腿4

前行30米，接加速跑

④側(cè)踢腿430米。培養(yǎng)學(xué)

生正確

⑤內(nèi)擺腿4XXXXXX的熱身

—>

⑥外擺腿4方法，使

學(xué)生在

運(yùn)動(dòng)過

XXXXXX程中，消

-A

除因肌

要求：隊(duì)伍安靜整肉的滯

齊，力度偏重，做到減粘性而

低肌肉的滯粘性。受傷。

一、復(fù)習(xí)起跑后的加速1、組織：

跑。

使學(xué)生

1、復(fù)習(xí)起跑后的加速跑。X—派※

鞏固起

3七派※跑器的

II安息起

▲跑的姿

勢、起跑

起跑后的加速跑,快要求：快速安裝好起

后的加

跑器，并有利于自己

120邂包。

起跑。

3-左

二、途中跑與彎道跑

5右

提高學(xué)

2、組織：

生途中

做術(shù)，

OOOOOO—體現(xiàn)短

跑姿態(tài)

000000—

基5/的啦。

途中跑松大快前5

本要求：每一步要落

在標(biāo)志物之間。（標(biāo)志

部■利物盡量使海綿墊）

分

3、組織：兩路縱隊(duì)（兩

40改進(jìn)彎

人跑進(jìn)）

※※※※※小道跑技

術(shù)最充

彎道起跑與彎道跑傾外大內(nèi)

※※※※※》分的禾U

小用場地。

▲

要求：（手）右大

左小

（腳）右內(nèi)左外

四、專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)教法:教師講解、示范。

140學(xué)生動(dòng)▼攵師示范

1、力量練習(xí)：

左相結(jié)合，對(duì)技術(shù)反復(fù)的

不負(fù)重的蹲跳練習(xí)右進(jìn)行練習(xí)。

單足跳50米5、組織：

4

2、速度練習(xí)150

4

左

60m右一X

3、速度耐力練習(xí)4

170

一X

反復(fù)跑150米1提高學(xué)

180生的身

循環(huán)跑3

體赫，

100—100—100—100

2更禾U于

要求：學(xué)生按要求力度

以后的

完成身體素質(zhì)練習(xí)。

教學(xué)。

一、放松：400m慢跑190組織：（1）

左※※※※※叱

右

※※※※※A

二、師生共同總結(jié)

結(jié)組織：（2）培養(yǎng)學(xué)

束10※※※※※※生評(píng)價(jià)

部三、布置課后實(shí)踐作和分析

分※※※※※※

業(yè)及練習(xí)問題的

▲能力

要求：學(xué)生通過慢跑

四、送還器材

來放松肌肉，認(rèn)真對(duì)自

己做出總結(jié)。

課

后

小

結(jié)

第4節(jié)

場地

課田徑場

新授課內(nèi)容1、短跑跑的場地、規(guī)與

型接力棒2根

貝上器材

課6、掌握短跑的基本理論知識(shí)和裁判知識(shí)。

的

7、提高學(xué)生對(duì)短跑的了解

目

標(biāo)8、培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。

課練習(xí)力度

的教育

教學(xué)內(nèi)容次時(shí)心指導(dǎo)和練習(xí)法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)9、組織：體育委

1、整隊(duì)、檢查報(bào)告人數(shù)?！鶈T出歹U

2、師生問好?！鶊?bào)告時(shí)，

全體學(xué)

3、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)?！?/p>

生向教

4、安排見習(xí)生。要求：隊(duì)伍整齊、

師行禮

精神飽滿。

問好。養(yǎng)

二、準(zhǔn)備活動(dòng)10成禮貌

10、組織(1)：

準(zhǔn)1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)380守紀(jì)的

①慢跑400M11好習(xí)慣。

※※※※※※一

備②徒手操練習(xí)10

0※※※※※※一

部2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)4

組織(2):兩人一組

①拉肩練習(xí)4

拉肩兩人一組踢腿前

分②壓腿練習(xí)4行30米，接加速跑30培養(yǎng)學(xué)

生正確

Z|\-o

③正踢腿4的熱身

※※※※※※一

④側(cè)踢腿4方法，使

學(xué)生在

⑤內(nèi)擺腿4運(yùn)動(dòng)過

※※※※※※一

⑥外擺腿程中，消

要求：隊(duì)伍安靜整除因肌

齊，力度偏重，做到減肉的滯

低肌肉的滯粘性。粘性而

受傷。

一、短跑場地和規(guī)則。（提1、組織：