七年級體育與健康教學(xué)計(jì)劃

七年級體育與健康教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：

1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。

3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)

生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

4.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。

本學(xué)期我將通過教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使

學(xué)生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識和運(yùn)動(dòng)技

能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育

運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達(dá)預(yù)期的

教學(xué)效果。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風(fēng)不

同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場地器材條件有差異的小學(xué)，這

就自然形成了學(xué)生對體育課的認(rèn)識深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有

差距等因素。另外學(xué)生對新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)

烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行初一的體

育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)

劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識，打好基礎(chǔ)，使原來體

育素質(zhì)較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標(biāo)，而對于體質(zhì)較差的“困難戶”

能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）、加強(qiáng)思想品德教育，增強(qiáng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)

學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏進(jìn)取精神。

（二）、通過實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外各種體育活

動(dòng)；

2、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義；合理安排鍛煉時(shí)間，運(yùn)用掌

握脈搏測定等常用方法，測量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

3、了解所學(xué)項(xiàng)目的簡單技、戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則；

4、通過技能練習(xí)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增進(jìn)身體健康；

5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良

好的人際關(guān)系，學(xué)會正確評價(jià)自己運(yùn)

動(dòng)能力，和與同伴合作練習(xí)的能力；在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出適宜的

自信心和良好的競爭意識；

四、教學(xué)措施

（一）教學(xué)改革

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

2、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

4、開展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評價(jià)制度。

6、提高學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，開展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成進(jìn)會場鍛

煉身體的習(xí)慣。也可豐富學(xué)生課余文化生活，充分發(fā)展其個(gè)性和才.能,

有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

2、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3、堅(jiān)持班級體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加

體育鍛煉的熱情。

4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅(jiān)持自覺經(jīng)常

鍛煉身體。

（三）激勵(lì)機(jī)制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標(biāo)準(zhǔn)的

頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。在體育教

學(xué)中，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛的激勵(lì)，美的享受，讓他們在

興奮中發(fā)揚(yáng)成績，在微笑中認(rèn)識不足，在激勵(lì)與期待中增強(qiáng)信心，不

斷激發(fā)前進(jìn)的力量。

（四）開展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、

去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

學(xué)生用以獲取知識、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的

各種活動(dòng)，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通

過探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

第一節(jié)、生活方式與健康

教學(xué)目標(biāo):

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方

式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識，結(jié)合自

己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。

健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完

好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和

品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社

會適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們怎么獲得健康呢？

(三)活動(dòng)一：怎樣才能獲得健康？

1、活動(dòng)目的。

讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理

膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健

康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

(1)學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行

分組討論。

(2)教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。

(3)小組推薦代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。

4、教師小結(jié)。

獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這

一目標(biāo)，就要學(xué)會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活

方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求

學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理

由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師結(jié)合事例(如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性

疾病)講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結(jié)。

生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保

持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石?/p>

(五)活動(dòng)二：思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變

生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動(dòng)目的。

讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支

撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要

性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

(1)教師布置活動(dòng)要求。

(2)學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會。

(3)教師巡視指導(dǎo)。

(4)同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己

的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們

要客觀地評價(jià)自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求,

用健康的知識、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與

習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁

有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我

們今后健康成長的行動(dòng)指南。同時(shí)一，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康,

成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)

習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。

第二節(jié)、每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉

教學(xué)目標(biāo)：

1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價(jià)值。

2、在自學(xué)、討論和教師互動(dòng)交流過程中，提高對體育鍛煉的認(rèn)

識。

3、在教師的引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展的價(jià)值。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策

略。

教學(xué)過程：

(一)課的開始

1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、學(xué)生齊讀“每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉”課題。

3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個(gè)內(nèi)容？請同學(xué)們看大屏幕。

(1)內(nèi)容。

(2)目的。

(二)活動(dòng)一、堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價(jià)值

1、活動(dòng)目的：通過活動(dòng)，使學(xué)生在原有理解體鍛煉價(jià)值的基礎(chǔ)

上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展的價(jià)值，進(jìn)而提高主

動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。

2、活動(dòng)形式：小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。

3、具體操作：

(1)教師提出分組討論要求。

(2)小組討論。

(3)教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。

(4)小組推代表與教師和同學(xué)交流。

(5)教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)

充講解。

4、教師小結(jié)。

(三)活動(dòng)二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活

動(dòng)和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗(yàn)或收獲。

1、活動(dòng)目的：分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲激發(fā)學(xué)生

主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。

2、活動(dòng)形式：同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

(1)教師語言組織。

(2)同桌同學(xué)之間交流。

(3)推代表與教師和同學(xué)交流。

(4)教師歸納與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師小結(jié)。

(四)提問講解

1、教師說出“生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育格言，提問學(xué)生，你們能

說一說你知道的體育格言。

2、學(xué)生交流體育格言。

3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。

4、學(xué)生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。

5、引導(dǎo)學(xué)生談?dòng)^后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)一步加

深對體育鍛煉價(jià)值的理解。

7、教師小結(jié)。

（五）學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略。

1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認(rèn)識觀點(diǎn)。

2、歸納學(xué)生認(rèn)識觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。

5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。

6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉

的方案。

7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，

增強(qiáng)動(dòng)力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表，引導(dǎo)

學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。

10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、怎樣選擇

鍛煉內(nèi)容、如何確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、怎樣對計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評價(jià)等內(nèi)容。

11、提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng)，解答學(xué)生疑問。

12、布置作業(yè)。

（六）教師總結(jié)

1、知識梳理。

2、本課小結(jié)。

第三節(jié)合理膳食促進(jìn)健康

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。

2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的關(guān)系。

3、運(yùn)用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。

教學(xué)重難點(diǎn):

重點(diǎn)：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。

難點(diǎn)：設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任

感。

教學(xué)過程：

情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢？你知道體重指數(shù)嗎？根

據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計(jì)算一下自己的體重指數(shù)，看看自

己的身體胖瘦！

體重指數(shù)=體重（千克）/身高（米）

引出課題：

（一）平衡膳食與健康合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食

又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到

平衡膳食呢？

1、你知道食物的分類嗎？

2、一日三餐如何搭配呢？

具體要求：食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜、水果和

薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;

減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對青少年學(xué)生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以

下兩個(gè)方面：

（1）三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食對初中生來

說，三餐定時(shí)定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入

足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導(dǎo)致大腦能量

不足和注意力下降，降低學(xué)習(xí)效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾

病，影響健康。

(2)吃富含鐵和維生素C的食物

(二)飲食、鍛煉與控制體重

1、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)你的身體胖嗎？

2、合理控制體重中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或

者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術(shù)治療,

最佳的方法就是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。

3、生活現(xiàn)場你愛吃油炸食品嗎？你知道這些嗎？

(三)你必須了解合理膳食促進(jìn)健康的知識

1、調(diào)整飲食：

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、體育鍛煉的方法：

(1)運(yùn)動(dòng)方式：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、上下樓梯、

跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行一些柔韌練習(xí)

和力量練習(xí)。

(2)運(yùn)動(dòng)輕度：采用中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在每

分鐘110^13次左右。

(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間：開始時(shí)可以少些，循序漸進(jìn)得到每天60分鐘或

更長，每次最好在30分鐘以上；也可以通過每天進(jìn)行6次，每次10

分鐘的段時(shí)間積累。

（四）、布置作業(yè)

制定一份或設(shè)計(jì)一份合理的膳食食譜

第四節(jié)、常見傳染病的預(yù)防

教學(xué)目標(biāo)：

了解常見傳染病及其危害、種類、傳播途徑和預(yù)防措施。掌握傳

染病預(yù)防的基本策略和常用技能。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；培

養(yǎng)學(xué)生積極健康的生活態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：

傳染病的種類、傳播三環(huán)節(jié)。

教學(xué)難點(diǎn)：

傳染病的預(yù)防措施

教學(xué)過程：

（一）創(chuàng)設(shè)情境：“傳染病來了”設(shè)置情境，激發(fā)興趣，巧妙導(dǎo)

入

1.多媒體展示“常見傳染病的預(yù)防”,講授:人的生命只有一次，

健康和長壽是我們每個(gè)人的愿望。那么我們該如何健康幸福地生活

呢？

2.展示人類歷史上出現(xiàn)的部分因傳染病致死人數(shù)以及部分傳染

病的案例。

3.組織學(xué)生分組討論“什么是傳染病:通過同學(xué)們已經(jīng)對一些

疾病有了一定的了解，請同學(xué)們在小組內(nèi)交流。

4.（根據(jù)學(xué)生的反饋，適時(shí)點(diǎn)題）這些能夠傳染的疾病就是傳

染病。這節(jié)課我們就來研究一下“傳染病的危害和種類”以及“怎樣

預(yù)防常見傳染病”。

（二）創(chuàng)設(shè)情景：“病痛的痛苦”

1、讓學(xué)生分組探究傳染病的危害。

2、學(xué)生代表總結(jié)。

3、教師最后總結(jié)。

A、對個(gè)人的危害。

B、對家庭的危害。

損害健康，危及生命；傳染家人并損害其健康；影響學(xué)習(xí)、生活；

耗費(fèi)精力、金錢，加重家庭負(fù)擔(dān)影響生長發(fā)育……

C、對社會的危害

危害整個(gè)人類的健康；消耗社會財(cái)富，影響社會發(fā)展；導(dǎo)致社會

恐慌。

教師講授，學(xué)生從中理解傳染病的危害。

4、種類

（出示幻燈片）介紹傳染病的種類，并簡單分類

（三）創(chuàng)設(shè)情景：“讓病魔現(xiàn)形”

提問：傳染病對人類健康產(chǎn)生巨大的危害，那它是怎樣傳播的

呢？

1.明確目標(biāo)：患病無疑是痛苦的，同學(xué)們想不想掌握預(yù)防傳染

病的方法來保護(hù)自己呢？俗話說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，讓我們首

先弄清楚傳染病是怎樣傳播的，然后“對癥下藥”，找到“讓病魔現(xiàn)

形”的方法。

2.引發(fā)探究欲望你知道流行性感冒病毒是怎么樣從一個(gè)人身上

跑到另一個(gè)人身上去嗎？

3.展示幻燈片“傳染病流行的三個(gè)基本環(huán)節(jié)”：傳染源、傳播途

徑、易感人群。

4.引領(lǐng)理解“傳染源、傳播途徑、易感人群”的概念；進(jìn)一步

理解、判斷關(guān)于流感、肝炎的傳染源、傳播途徑、易感人群。

（四）創(chuàng)設(shè)情境：“打敗傳染病”

1.提出探究問題：傳染病對人類這么恐怖，我們要怎樣預(yù)防傳

染病呢？你們有預(yù)防傳染病的經(jīng)歷嗎？（建議從常見的傳染?。菏肿?/p>

口病、流感、紅眼病、禽流感、狂犬病、手癬足癬等說明）

2.指導(dǎo)學(xué)生分析現(xiàn)象，讓學(xué)生學(xué)會提出問題，根據(jù)自己患感冒

時(shí)的親身經(jīng)歷等。學(xué)生活動(dòng)：自主合作探究，得出初步結(jié)論。同組（或

同桌）相互合作，必要時(shí)求得老師的幫助。實(shí)事求是地整理分析探究

資料，得出初步結(jié)論（或看法）。

3.學(xué)生大膽陳述自己的觀點(diǎn)（包括可能是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)），相互交

流、爭辯，激起思維共鳴。

4.師生互動(dòng)交流成果，自主完善結(jié)論（幻燈片展示），進(jìn)行知識

整合。

5.及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出傳染病預(yù)防措施

6.突破重點(diǎn)、難點(diǎn)：同學(xué)們，通過本節(jié)知識的學(xué)習(xí)，我們是不

是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹立健康的生活態(tài)度，關(guān)注健康呀？

（五）：評價(jià)、盤點(diǎn)收獲

1、完成幻燈片上的習(xí)題。對學(xué)生個(gè)人或小組在探究過程中的表

現(xiàn)作中肯的表揚(yáng)。

2.通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)你有什么收獲？說出來和大家一塊分享!

3.完成一份宣傳作品。要求：

（1）內(nèi)容：與傳染病有關(guān)的基礎(chǔ)知識、防治方法或心理指導(dǎo)。

（2）形式：文字、圖畫、詩歌均可。

(3)與其他同學(xué)合作完成。

(4)作品中要注明學(xué)校、班級、制作人。

4、通過對傳染病的了解，我們要怎樣去關(guān)愛傳染病人，和他們

相處？

第五節(jié)、勇敢面對挫折和困難

教學(xué)目的：

1、通過視頻《老鷹的再生》使學(xué)生懂得挫折是人生不可避免的,

面對挫折，不要害怕。

2、通過學(xué)生自我反思，讓中學(xué)生了解容易遭遇的各種挫折。

3、通過尼克胡哲的事例，讓學(xué)生學(xué)會分析對待挫折的不同態(tài)度，

知道戰(zhàn)勝挫折需要積極面對、堅(jiān)忍不拔的意志。掌握積極面對挫折的

幾種方式。

4、通過故事討論的方式讓學(xué)生了解對待挫折的不同反應(yīng)

5、讓學(xué)生了解并學(xué)習(xí)運(yùn)用一些面對挫折時(shí)自我調(diào)節(jié)的方法。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：教會學(xué)生勇敢面對挫折

2、難點(diǎn)：應(yīng)對挫折的一般方法能被學(xué)生所真正接受，并自覺運(yùn)

用于現(xiàn)實(shí)生活。

教學(xué)過程：

故事引入，揭示課題。

老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達(dá)70歲。要活

那么長的壽命，它在40歲時(shí)必須做出困難卻重要的決定。當(dāng)老鷹活

到40歲時(shí)一，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得

又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃

力。它只有兩種選擇：等死，或經(jīng)過一個(gè)十分痛苦的更新過程。150

天漫長的操練，它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢，停留在那

里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落。然后靜

靜地等候新的喙長出來。它會用新長出的喙把指甲一根一根地拔出來。

當(dāng)新的指甲長出來后，它便把羽毛一根一根地拔掉。5個(gè)月以后，新

的羽毛長出來了。老鷹開始飛翔，又獲得了再活30年歲月的機(jī)會！

師:是否所有的鷹都能活到70歲？只有經(jīng)歷150天漫長的磨練，

痛苦的更新才能獲得重生。

動(dòng)物尚且如此，更何況人類，人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬事

如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會遇到挫折，如果能夠?qū)W會勇敢地面

對挫折，挫折并不可怕。

勇敢面對挫折和困難（板書）

挫折含義：即“碰釘子”，在心理學(xué)中則是指個(gè)體從事有目的的

活動(dòng)過程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足

的情緒狀態(tài)或內(nèi)心體驗(yàn)。

同學(xué)們你在日常生活中遇到過挫折嗎？

當(dāng)時(shí)你是如何做的？

同學(xué)們，請?jiān)谝粡埌准埳袭嬕活w大大的愛心，代表你的一顆心,

而每一次的挫折都象一朵烏云，會在你心上投下一個(gè)陰影，最近你有

哪些挫折沒有解決？你心里有兒朵烏云？來，請大家用鉛筆畫上去。

在烏云里簡單地寫出自己的挫折，你當(dāng)時(shí)的心情，如果已經(jīng)解決的,

請寫出你的做法；如果還沒有解決的，敬請期待……不要寫名字哦!

現(xiàn)在我不知道你們都寫了些什么，讓我來猜一猜……

中學(xué)生容易遭遇的挫折和困難（板書）

1、學(xué)習(xí)方面：

a.學(xué)習(xí)成績達(dá)不到目標(biāo)；

b.沒考上理想的學(xué)校；

c.無機(jī)會顯示自己的才能和興趣；

d求知欲望未得到滿足。

2、人際關(guān)系方面：

a.不受教師喜愛，經(jīng)常遭到教師的批評；

b.經(jīng)常受到同學(xué)的排斥、諷刺；

c.沒有能講知心話的朋友；

d.父母教育方法不當(dāng)、親子關(guān)系不良。

3、興趣和愿望方面：

a.個(gè)人的興趣和愛好得不到長輩、朋友、同學(xué)的支持，而受到過

多的限制和責(zé)備；

b.因生理?xiàng)l件的限制，不能達(dá)到自己的愿望。

4、自我尊重方面：

a.得不到老師和同學(xué)的信任，常受到輕視；

b.自認(rèn)為表現(xiàn)好而沒被評上“三好學(xué)生”；

c.認(rèn)為能干而沒被選為班干部。

在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)

順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。當(dāng)逆境找上門來時(shí),

你該如何反應(yīng)？

面對挫折和困難的不同反應(yīng)（板書）

不同的人面對挫折和困難的反應(yīng)各不相同。下面跟大家分享一段

小故事：

《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》

當(dāng)你遇到挫折時(shí)你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什

么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界

上最不幸的人。

一個(gè)女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該

如何應(yīng)付生活，好像一個(gè)問題剛解決，新的問題就又出現(xiàn)了。她已厭

倦抗?fàn)幒蛫^斗，想要自暴自棄了。

作為廚師的父親把她帶進(jìn)廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然

后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另

一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼

續(xù)煮，一句話也沒有說。

女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分

鐘后，他把火關(guān)了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入兩個(gè)碗里，然后

又把咖啡倒入一個(gè)杯子里。

做完這些后，他才轉(zhuǎn)過身問女兒，“親愛的，你看見什么了？”

“胡蘿卜、雞蛋、咖啡”，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。

她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。

將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗

到香濃的咖啡，女兒笑了。

她怯生生地問：“爸爸，這意味著什么？”父親解釋說：“這三

樣?xùn)|西面臨同樣的逆境一煮沸的開水，但其反應(yīng)各不相同。胡蘿卜入

水之前是強(qiáng)壯結(jié)實(shí)的，毫不示弱；但進(jìn)入開水后，它變軟了、變?nèi)趿恕?/p>

雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護(hù)著它液體的內(nèi)臟，但是經(jīng)開水

一煮，它的內(nèi)臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨(dú)特，進(jìn)入沸水之后，它

們反倒改變了水。哪個(gè)是你呢？"他問女兒：“當(dāng)逆境找上門來時(shí)，

你該如何反應(yīng)？你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖