發(fā)展下肢力量練習(xí)說課稿

第發(fā)展下肢力量練習(xí)說課稿

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課標(biāo)的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。對(duì)于義務(wù)教育階段初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習(xí)慣，并構(gòu)成終身體育鍛煉的意識(shí)。因此，在課堂教學(xué)中除了傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實(shí)處。同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織潛力、創(chuàng)新潛力、吃苦耐勞的意識(shí)。

二、教材分析：

本課教學(xué)內(nèi)容是發(fā)展下肢力量練習(xí)。主要鍛煉、發(fā)展下肢力量素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，是初中體育教學(xué)的重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)其他各種運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，所以我們務(wù)必高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一鍛煉技術(shù)，基本方法并不復(fù)雜，但要做到熟練完整完成技術(shù)動(dòng)作和長(zhǎng)期堅(jiān)持，就比較困難了。因此，重點(diǎn)是教會(huì)學(xué)生鍛煉的方法。難點(diǎn)是通過教師的引導(dǎo)學(xué)生能克服困難堅(jiān)持完成訓(xùn)練內(nèi)容，并能在訓(xùn)練中發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神；其次是鍛煉學(xué)生身體的協(xié)調(diào)用力。

第二個(gè)內(nèi)容是兩個(gè)團(tuán)隊(duì)合作小游戲，屬于輔助內(nèi)容。技術(shù)是運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種技術(shù)，對(duì)發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在比賽和實(shí)際應(yīng)用的潛力具有重要作用。重點(diǎn)是，難點(diǎn)是。

把這兩項(xiàng)內(nèi)容安排在同一課次，一是根據(jù)身體全面發(fā)展的原則。既有上肢為主的練習(xí)，也有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)潛力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。二是依據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)1班，男、女比例差距不大，54人左右。經(jīng)過學(xué)生各方面體育素質(zhì)一般，但也存在著個(gè)別差異，男生基礎(chǔ)較好，女生素質(zhì)普遍較差。且不喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多鼓勵(lì)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)實(shí)際狀況而定。但班風(fēng)很好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，有較強(qiáng)的凝聚力和集體榮譽(yù)感。

四、教學(xué)方法運(yùn)用

（一）教法設(shè)想：

根據(jù)人體動(dòng)作技能構(gòu)成的規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際狀況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進(jìn)原則，我主要采用：

1、啟發(fā)式教學(xué)法：透過語言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，創(chuàng)新潛力。

2、講解示范法；透過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。

3、糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的狀況各有不同，透過糾正獲得正的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標(biāo)：

根據(jù)上面的教材分析和學(xué)生實(shí)際狀況制定教學(xué)目標(biāo)如下：

（一）認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解的基本技術(shù)原理和的技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性

（二）技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的技術(shù)動(dòng)作，使80％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣與他人合作潛力。

（三）情感目標(biāo)：透過和的教學(xué)和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生果斷、機(jī)智潛力和良好的紀(jì)律性及和諧的師生關(guān)系，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難的意志品質(zhì)。

六、教學(xué)過程：

根據(jù)認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分：開始部分，準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束。

（一）開始部分兩個(gè)內(nèi)容：

安排（2分鐘）一是常規(guī)內(nèi)容（1分鐘）體育委員整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)，教師查看學(xué)生著裝。二是宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及安排見習(xí)學(xué)生（1分鐘）。

（二）準(zhǔn)備部分時(shí)間安排（5分鐘）

包括慢跑和徒手操。慢跑方法是在足球場(chǎng)中場(chǎng)的圓周上，學(xué)生進(jìn)行慢跑，老師喊口令，學(xué)生根據(jù)老師的口令進(jìn)行。之后徒手操，方法是也在足球場(chǎng)中場(chǎng)的圓周上完成，通過教師講解示范，學(xué)生隨著教師的口令跟著做。這樣安排一是旨在學(xué)生充分活動(dòng)身體拉伸肌肉韌帶。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)潛力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)作好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（三）基本部分：

第一個(gè)內(nèi)容是負(fù)重半蹲起練習(xí)和收腹跳練習(xí)，時(shí)間安排15分鐘。為了解決這一內(nèi)容的重、難點(diǎn)，使學(xué)生更好地進(jìn)行練習(xí)和訓(xùn)練，設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)步驟：

1、向?qū)W生介紹發(fā)展下肢力量的重要性和對(duì)發(fā)展人體各項(xiàng)素質(zhì)的作用，在運(yùn)動(dòng)中所處的地位，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2、教師進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步構(gòu)成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并按照循序漸進(jìn)原則：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜方法來逐步掌握動(dòng)作技術(shù)。

3、負(fù)重半蹲起，學(xué)生分男女生，兩兩成組一背一進(jìn)行訓(xùn)練，每人進(jìn)行訓(xùn)練2或3組，每組8到10次，具體訓(xùn)練次數(shù)視情況而定。

第二個(gè)內(nèi)容是課堂小比賽：?jiǎn)瓮忍恿惡图w協(xié)作深蹲起：時(shí)間安排14分鐘。該內(nèi)容所要解決的重點(diǎn)問題是在肌肉比較疲勞的情況下，利用集體榮譽(yù)感讓學(xué)生堅(jiān)持下去。難點(diǎn)是克服身體的疲勞狀態(tài)，團(tuán)體協(xié)作完成指定動(dòng)作。學(xué)生往往不明確在集體共同完成一個(gè)動(dòng)作時(shí)個(gè)人對(duì)集體的影響，所以在這我采用集體比賽的形式進(jìn)行，采用比賽形式更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，提高練習(xí)的效果，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)。同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的群眾榮譽(yù)感和良好的組織紀(jì)律觀念。便于教師集中觀察，教學(xué)指導(dǎo)。

比賽的方法：1、單腿跳接力賽：學(xué)生分成人數(shù)均等的兩組或者若干組，往距離隊(duì)伍二十米距離的地方進(jìn)行單腿跳前進(jìn)，到達(dá)折返點(diǎn)時(shí)換腳往回單腿跳前進(jìn)，到達(dá)隊(duì)伍時(shí)與下一位同學(xué)擊掌后該同學(xué)出發(fā)，以此類推，哪一組隊(duì)伍最后一名同學(xué)首先完成，那么那一隊(duì)伍就是勝利者。

2、集體協(xié)作深蹲起：隊(duì)伍呈橫隊(duì)站立，相鄰的同學(xué)手臂互相搭在旁邊同學(xué)的肩上，聽到老師的口令后進(jìn)行集體深蹲起，要求必須動(dòng)作一致共同完成，按要求首先完成的隊(duì)伍獲勝。

同時(shí)寓思想教育于競(jìng)賽中，有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，關(guān)心他人，自覺鍛煉習(xí)慣。

（四）最后結(jié)束部分：

用簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行放松，然后進(jìn)行小結(jié)，時(shí)間安排4分鐘。學(xué)生跟隨老師進(jìn)行放松活動(dòng)。第一遍彎腰輕輕擺動(dòng)胳膊，第二遍用兩手輕輕拍打大腿和小腿肌肉，第三遍兩腳開立閉著眼睛進(jìn)行三到五次深呼吸，放松整個(gè)身心。要求學(xué)生在放松時(shí)做到簡(jiǎn)單快樂，聽講時(shí)認(rèn)真。多樣化的練習(xí)安排，既提高了學(xué)生的趣味性，同時(shí)起到放松上、下肢作用，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，到達(dá)鼓勵(lì)學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成禮貌禮貌習(xí)慣。

七、預(yù)計(jì)課的效果：