成人代謝綜合征防控健康教育專家共識

成人代謝綜合征防控

健康教育專家共識-共識解讀系列文檔代謝綜合征健康教育方法與傳播媒介

3代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容

4代謝綜合征健康教育效果評價

5目錄代謝綜合征概述

1代謝綜合征健康教育目標(biāo)與理論模式

2全球約超10億人患有代謝綜合征，美國成人發(fā)病率為37.1%,非洲為16.0%,亞洲

為21.3%,歐洲為10.5%,中國大陸為31.1%,據(jù)估算我國代謝綜合征人數(shù)超4.5億人3

倍代謝綜合征患者心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險是非代謝綜合征患者的3倍50歲前男性發(fā)病率高于女

性，50歲后女性高于男性風(fēng)

險1代謝綜合征概述一、代謝綜合征的流行病學(xué)5～6倍死亡風(fēng)險較非代謝綜合征患者增加5~6倍免責(zé)明：本勝析分章的不任何黑療建議與引導(dǎo)，不保證正確性，有效性，也不構(gòu)時您的任何建議，只做資計朝作思路分享，清在專業(yè)人員的指導(dǎo)下決第>4.5億我國患者31.1%中國大陸>10億!考最新的醫(yī)學(xué)研究和述結(jié)果，50歲臨床指南。專家共及患者的具體病情進行全球患者在影響代謝綜合征的各種因素中，行為生活方式是最易干預(yù)的因素，治療性生活方式干預(yù)已被證明在代謝綜合征患者及高危人群的預(yù)防和管理中發(fā)揮著重要作用。二、代謝綜合征的病因個體行為行為生活方式，如飲食、身體活動、吸煙、

飲酒和睡眠等病理生理肥胖、胰島素抵抗、高血壓、高脂血癥

和遺傳易感性等1代謝綜合征概述社會環(huán)境工業(yè)化和城市化量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,三、代謝綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)表1不同學(xué)術(shù)機構(gòu)關(guān)于代謝綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)學(xué)術(shù)機構(gòu)年份診斷標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織(WHO)1999糖調(diào)節(jié)減損或糖尿病和(或)胰島素抵抗(由高胰島素葡萄糖鉗夾技術(shù)測定的葡萄糖利用率低于下位1/4位點),并有下述5項中2項以上：(1)高血壓：血壓≥140/90mmHg;(2)甘油三酯(TGj21.7mmol/L;(3)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C):男<0.9mmolL,女<1.0mmolL;(4)腹型肥胖：腰臂比>0.9(男),>0.85(女)和(或)體重指數(shù)(BMI)>30kg/m2;(5)微量蛋白尿：尿蛋白排泄率≥20

μg/min,或白蛋白/肌酐230mg/g歐洲胰島素抵抗組織(EGIR)1999以胰島素抵抗或空腹胰島素在前25%分位為前捉，合并具備以下2項及以上：(1)空腹血糖(FPG)≥6.1mmolL;(2)HDL-C<1.0mmo//L和(或)TG≥2.0mmol/L;(3)腰圍294cm(男)、280

cm(女);(4)血壓2140/90mmHg美國臨床內(nèi)分泌醫(yī)師協(xié)會(AACE)2004以胰島素抵抗或BMl225kg/m2或腰圍≥102cm(男)或≥88cm(女)為前提，合并具備以下2項及以上者：(1)FPG≥6.1mmol/L或贊后2h血糖(2hPG)≥7.8mmolL:(2)HDL-C<1.0mmoVL(男),<1.3mmol/L(女);(3)TG21.7

mmolL;(4)血壓≥130/85mmHg美國國家膽固醇教育計劃成人組第三次報告(NCEP-ATP皿)2005具有下列任何3種及以上：(1)FPG≥5.6mmolL,或藥物治療血糖升高(2)HDL-C男性<1.0mmol/L,女性c1.3mmol/L或低HDL-C藥物治療；(3)TG≥1.7mmol/L或治療TG升高(4)腰圍>102cm(男性)或>88

cm(女性);(5)血壓>130/85mmHg或高血壓藥物治療國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)2005以中心性肥胖(男性腰圍290cm.女性腰圍280cm)為前提，合井下列4個因素中的任意2個(1)高TG血癥(TG21.7mmol/L)或已接受針對此脂質(zhì)異常的特殊治療：(2)低HDL-C血癥，男性<1.03mmolL,女性<1.29mmolL或已接受針對此脂質(zhì)異常的特殊治療；(3)收縮壓≥130mmHg或舒張壓≥85mmHg.或此前已被診斷為高血壓而接受治療；(4)FPG25.6mmolL,或已被診斷為2型糖尿病而接受治療中國成人血脂異常防治指南制訂聯(lián)合委員會2016具有以下3項或3項以上者：(1)腹型肥胖：腰圍男性≥90cm,女性≥85cm;(2)FPG26.1mmol/L和(或)2hPG≥7.8mmoVL和(或)已確診為糖尿病并治療者；(3)血壓≥130/85mmHg和(或)已確診為高血壓并治療者；(4)空腹TG≥1.7mmolL;(5)空腹HDL-Ce1.0mmol/L中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會(CDS)2020具備以下5項組成成分中的3項及以上者：(1)腹型肥胖(即中心型肥胖)腰圍男性290cm.女性≥85cm;(2)FPG≥6.1mmol/L和(或)2hPG27.8mmol/L.和(或)已確診糖尿病并治療者；(3)血壓≥130/85mmHg和(或)已確診高血壓并治療者；(4)空腹TG≥1.7mmolL;(5)空腹HDL-C<1.04mmolL1代謝綜合征概述w考新的醫(yī)學(xué)研究和省床試緊結(jié)果…m…m建議根據(jù)診斷標(biāo)準(zhǔn)在高風(fēng)險人群(如具有不良的生活方式、營養(yǎng)過剩、肥胖、家族史等)中及時篩查出代謝綜合征患者，針對性地進行健康教育干預(yù)。生活方式干預(yù)生活方式改變常依賴于患者疾病認知水平、自我管理能力的提高，對代謝綜合征患者進行飲食、運動等行為生活方式系統(tǒng)全面的健

康教育指導(dǎo)，有利于幫助患者建立健康的生活方式健康教育健康教育作為代謝綜合征防控的重要干預(yù)措施，貫穿整個防治過程。無論從疾病治療的成本效果角度分析，還是從實施干預(yù)難易程度的角度看，健康教育都具有優(yōu)越性。四

、代謝綜合征的防控如果不能達到防控目標(biāo)，可針對個體情況采取相應(yīng)藥物干預(yù)和

/

或

其

他干預(yù)措施1代謝綜合征概述藥物干預(yù)量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,代謝綜合征健康教育方法與傳播媒介

3代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容

4代謝綜合征健康教育效果評價

5目錄代謝綜合征概述

1代謝綜合征健康教育目標(biāo)與理論模式

2人群診斷指標(biāo)近期目標(biāo)遠期目標(biāo)高危人群符合1~2條(1)提高代謝綜合征知識水平；

(2)促進健康生活方式；(3)提升自我管理能力；(4)改善代謝指標(biāo)(5)提高生活質(zhì)量降低代謝綜合征發(fā)生率患病人群符合3條及以上(1)提高代謝綜合征知識水平；(2)促進健康生活方式；(3)提升自我管理能力；(4)改善代謝指標(biāo)；(5)提高服藥依從性；(6)提高生活質(zhì)量(1)降低代謝綜合征相關(guān)疾病發(fā)生率或遏制其病情發(fā)展：如糖尿病、心腦血管病等；(2)降低代謝綜合征相關(guān)疾病病死率，減輕經(jīng)濟負扣總目標(biāo)提高代謝綜合征高

危及患病人群的疾病防控意識、健康素養(yǎng)及自我管理

能

力，促使他們建立健康的生活方式和行為，提高其生存質(zhì)量，從根本上預(yù)防或逆轉(zhuǎn)代謝綜合征的發(fā)生發(fā)展，最終降低代謝綜合征相關(guān)疾病的發(fā)生率和病死率，減輕家庭和社會的經(jīng)濟負擔(dān)。2代謝綜合征健康教育目標(biāo)與理論模式一

、代謝綜合征健康教育目標(biāo)階段性目標(biāo)表2不同人群實施代謝綜合征防控相關(guān)健康教育的目標(biāo)根據(jù)目標(biāo)的時效分為近期目標(biāo)和遠期目標(biāo)，詳見表2量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,1行為轉(zhuǎn)變理論模式又稱跨理論模型，是一個基于社會心理學(xué)，關(guān)注患者的行為變化過程，對患者不同階段的心理需求給予相應(yīng)的行為支持，促使個體建立并維持健康行為的動態(tài)、階段性干預(yù)模式5自我效能理論指個體對自己是否有能力去實施某一行為的期望，是人們對自我行為

能力的認知與評價。自我效能是促進健康行為實施的關(guān)鍵行為特異性認知因素，主要是調(diào)節(jié)和控制行為，并通過行為調(diào)控對個體的健康結(jié)心理論之

一果產(chǎn)生影響。建議基于代謝綜合征中不同人群和不同防控目標(biāo)選擇性地運用相應(yīng)的理論模式來制定健康教育干預(yù)方案。3能力-機會-動機-行為模型是一種綜合的行為改變模型，即從能夠促使行為改變的因果機制出發(fā)，同時注重外界環(huán)境與個體自身能力及動機對行為改變的作用，從能力、機會、動機3個方面為行為分析和干預(yù)提供依據(jù)，其優(yōu)勢是能相對全面和系統(tǒng)地挖掘行為背后的影響因素二、代謝綜合征健康教育相關(guān)理論模式4健康信念模式以通過改變?nèi)说慕】敌拍睿够颊呙靼撞扇〗】敌袨榻o自身

所帶來益處來促使人行為的改變從而使人趨于健康，是用社會心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的重要理論模式2代謝綜合征健康教育目標(biāo)與理論模式2信息-知識-信念-行為模式是

一

種將信

息、知識、信念、行為有

機組

合的

健康教育模式，是改

善

人類

健康行為的新型教育模式

，

也是健康相關(guān)行為轉(zhuǎn)變理論的核量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,代謝綜合征健康教育方法與傳播媒介

3代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容

4代謝綜合征健康教育效果評價

5目錄代謝綜合征概述

1代謝綜合征健康教育目標(biāo)與理論模式

2對于代謝綜合征患者及高危人群可根據(jù)其所處的實際環(huán)境(如醫(yī)院或社區(qū)-家庭)來選擇健康教育方法，議在醫(yī)院場景采用動機性訪談法和(或)臨床路徑法，輔以同伴教育法或回授式溝通法；在社區(qū)-家庭場景采

用社區(qū)-家庭醫(yī)生簽約法，輔以同伴教育法或回授式溝通法。3社區(qū)-家庭醫(yī)生負責(zé)制指基于家庭醫(yī)生負責(zé)制的社區(qū)健康管理可以收集社區(qū)居民健康信息、開展健

康評估、制定健康改善計劃、實施有效健康干預(yù)，以實現(xiàn)個人健康管理計劃目標(biāo)，足行之有效的主動維護健康的方法1動機性訪談法5A模式：(1)評估風(fēng)險行為(AskAssess);(2)

建議改變(Advise);(

3

)

通

過共同決策達成目標(biāo)和行動計劃(Agree):(4)協(xié)助治療(Assist);(5)安排隨訪(Arrange)2臨床護理路徑法臨床護理路徑是以特定的患者群體為對象，以時間為縱軸，以理想

的護理方法為橫軸制定的一種標(biāo)準(zhǔn)化的流程，包括循證醫(yī)學(xué)、整體

護理

、

質(zhì)

量控制

和持續(xù)改進等4同伴教育法具有相同背景、共同經(jīng)歷或由于某些原因使其具有共同語言的人在一起分享信息、觀念和行為技能，

以實現(xiàn)教育目標(biāo)的一種教育形式或方法，包括小組式教育

、單獨說教式、志愿者支持式

、電話隨訪式，互

聯(lián)網(wǎng)教育模式及微信群教育模式等多種形式5回授式溝通法一種全面性預(yù)防措施的有效方法，即患者在接受健康教育后能夠用自己的語言復(fù)述及演示所學(xué)知識和技能，從而確保其正確掌握所有知識和信息。一、代謝綜合征健康教育方法3代謝綜合征健康教育方法與傳播媒介量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,媒介內(nèi)涵優(yōu)勢不足適宜人群傳統(tǒng)媒介歸納為語言教育(專題講座、談話、討論、咨詢等)、文字教育(短信、宣傳卡片及宣傳手冊等)、形象化教育(運用食物模型進行食品交換法的教育等)及視聽教育(電話、宣教視頻、電子郵件等)等便利性、經(jīng)濟性、普適性、易于接受

性等政府和專業(yè)機構(gòu)的主導(dǎo)作用有待提升

在健康信息傳播中并沒有有效發(fā)揮權(quán)

威信息源的作用所有類型的人群，尤其適合醫(yī)院和社

區(qū)場景的人群娛樂媒介借助廣播、電視、流行音樂、電影、游戲及漫畫等提供健康教育娛樂性、生動性、傳播性、易于掌握等健康信息監(jiān)管不足，無專業(yè)化的監(jiān)管

隊伍，存在不實或虛假信息所有類型的人群，尤其適合于兒童和

青少年移動媒介基于網(wǎng)絡(luò)程序、微信小程序、微信公眾號、手機應(yīng)用程序(APP)等

提供健康教育新穎性、多樣性、便捷性、易于持續(xù)

跟蹤等易形成依賴感，便會產(chǎn)生缺失感，感到無所適從和焦慮所有類型的人群，尤其適合易于接受

新事物的居家人群聯(lián)合媒介聯(lián)合多種媒介一起進行干預(yù)，線下+線上相結(jié)合的形式，如結(jié)合使用

移動APP與健康教育手冊等互補性、系統(tǒng)性便于提升教育、效果

等存在部分健康信息需要付費獲取、付

費閱讀的現(xiàn)狀所有類型的人群，尤其適合依從性欠

佳的人群對于代謝綜合征患者健康教育傳播媒介的選擇上，推薦利用傳統(tǒng)媒介與不斷發(fā)展的娛樂媒介、移動媒介相結(jié)合，進而擴大代謝綜合征健康教育的推廣，由此實現(xiàn)健康教育的維持效果。二、代謝綜合征健康教育傳播媒介3代謝綜合征健康教育方法與傳播媒介表3健康教育傳播媒介一覽表量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,代謝綜合征健康教育方法與傳播媒介

3代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容

4代謝綜合征健康教育效果評價

5目錄代謝綜合征概述

1代謝綜合征健康教育目標(biāo)與理論模式

24代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容對于代謝綜合征患者及高危人群遵循

PDCA

閉環(huán)式的健康教育流程，普及包括代謝綜合征疾病知識、飲食/營養(yǎng)、運動/身體活動、戒煙限酒、睡眠、用藥管理和自我管理等內(nèi)容的全方位健康教育。PDCA

健康教育流程：執(zhí)行選擇合適的健康教育方法、媒介和內(nèi)

容等實施干預(yù)措施處理依據(jù)評價結(jié)果確定個體及家庭成員是否仍然存在問題，

進入下一個PDCA

循環(huán)或維持教育。代謝綜合征健康教育內(nèi)容要科學(xué)、全面，需涵蓋代謝綜合征疾病知識、飲食/營養(yǎng)、運動/身體活動、戒煙限酒、睡眠、用藥和自

我管理等內(nèi)容的全方位健康指導(dǎo)計劃評估個體代謝綜合征風(fēng)險因素、并發(fā)其他疾病(心血管疾

病和T2DM等)風(fēng)險程度、個體和家庭成員疾病認知與健

康教育需求等，基于健康教育理論模式，針對不同人群、

不同需求、不同疾病風(fēng)險程度等共同制定目標(biāo)與計劃檢查通過隨訪、門診或體檢復(fù)查了解個體健康

觀念、意識、認知及相關(guān)檢測指標(biāo)等變化

來評價健康教育效果04030201,

,

,陽e代謝綜合征的定義、流行病學(xué)、危害、治療、早期預(yù)防、推薦的篩查方法以及代謝綜合征與肥胖、

高血壓、高脂血癥、糖尿病、心血管疾病的關(guān)系及預(yù)后等。對于代謝綜合征高危人群應(yīng)進行代謝綜合征風(fēng)險、T2DM

風(fēng)險及動脈粥樣硬化性心血

管病(ASCVD)

風(fēng)險評估，對于代謝綜合征患病人群應(yīng)進行T2DM

風(fēng)險及ASCVD

風(fēng)險評估。Risk

FactorsofMETABOLICSYNDROMEMetabolicSyndromenegativelyimpactsyourmetabolicand

Type

z

Diabetes.AbnormalBody

Mass

IndexReduced

GoodCholesterolElevatedBad

Cholesterol

Insulin

Resistance一、代謝綜合征疾病知識教育4代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容High

Blood

PressureHigh

Blood

Glucose量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。Obesity50不n,×a,,0,s6,建議根據(jù)代謝綜合征患者及高危人群的治療目標(biāo)、飲食偏好來選擇飲食/營養(yǎng)模式，依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)客觀評價，并提供具體、精細化的飲食/營養(yǎng)成分及習(xí)慣指導(dǎo)，以提升患者飲食/營養(yǎng)教育效果。項目內(nèi)容評價飲食/營養(yǎng)模式(1)推薦地中海飲食模式，地中海飲食是指以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、飲食風(fēng)格豆類和橄欖油為主的；(2)推薦終止高血壓膳食(DASH膳食)模式，該模式是指通過增加蔬菜、水果、魚和低脂食物攝入，減少紅肉及加工肉制品、甜食、飽和脂肪酸、鈉鹽等攝入而進行高血壓

防治的膳食模式；(3)推薦新北歐飲食模式，新北歐飲食包括全谷物、菜籽油、漿果、水果、蔬菜、魚、堅果和低脂乳制品；(4)推薦短期素食飲食模式，素食飲食以植物性食物為基礎(chǔ)，如谷物、豆類、根莖作物、油籽、水果、蔬菜、堅果和蘑菇，不食肉等動物產(chǎn)品的飲食方式；(5)推薦中國居民平衡腦食模式，食物品種多樣，以谷類為主，注意能量平衡，多吃蔬果、奶類和大豆，適量魚、禽、蛋、瘦肉，減少鹽和油，限制糖和酒，經(jīng)常飲茶記錄各類食物攝入情況的飲食日志飲食營養(yǎng)成分(1)碳水化合物：減少添加糖、含糖飲料的攝入；推薦低碳水化合物飲食(23%±10%的能量來自碳水化合物);(2)脂肪：膳食膽固醇攝入低于200mgld,減少反式脂肪攝入；總脂肪和飽和脂肪分別低于總能量的30%和10%;攝入w-3脂肪酸大于1gd目至少3個月；食用微欖油20-40

g/d來替代其他脂肪；(3)蛋白質(zhì)：減少紅肉及加工肉制品，用白肉代替紅肉；(4)纖維：高纖維膳食，不少于30g/d,增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，每日至少食用400g(5)鹽：建議食鹽攝入量<5g/d;(6)熱量按三餐比例為早餐27%~33%,中餐37%~水果和蔬菜；43%,晚餐27%~33%,即3:4:3(1)蔬菜每日或每周記錄主食、水果、

肉類、蛋類、奶類、油鹽等攝入量；(2)使用“食品交換法”估算食物熱量

和份數(shù)飲食習(xí)慣(1)按時吃早餐。不吃早餐會引起餐前饑餓素分泌上升，導(dǎo)致饑餓感和飲食行為發(fā)生，也導(dǎo)致總能量攝入增加；(2)緩慢進食。緩慢進食可減少總能量攝入，誘導(dǎo)飽腹感或改善胰島素敏感性，可通過增加咀嚼次數(shù)和咀嚼總時長來達到緩慢進食；(3)晨起飲水2杯(約200ml杯)以上，每天飲水量1.5-1.7L.晨起飲水對血液黏稠度有較好的稀釋作用，而血液黏稠度與糖尿病、高血壓及代謝綜合征之間存在關(guān)聯(lián)；(4)根據(jù)個體喜好每日適度飲茶或咖啡，每月茶葉消耗量為50~250g,綠茶為佳；期啡每天1-4杯(咖啡因400g以內(nèi))為宜，建議飲咖啡與進餐相隔半小時以上，以免影響食物中鈣、鐵、維生素B6的吸收采用改編自世界衛(wèi)生組織的簡短飲食習(xí)慣

調(diào)查表表4代謝綜合征飲食/營養(yǎng)教育內(nèi)容一覽表二、代謝綜合征飲食/營養(yǎng)教育4代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,4代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容三、代謝綜合征運動/身體活動教育建議依據(jù)代謝綜合征患者及高危人群年齡和身體狀況，以心率計算法為指導(dǎo)，確定運動形式、強度與時長，推薦成人每周至少5次、每次30min

中等強度的有氧運動或身體活動，或者每周至少3次、每次20~30

min中高強度或高強度的有氧運動；老年/體弱人群適當(dāng)降低運動強度，最終以個體代謝參數(shù)的改善效果為準(zhǔn)。運動強度、時長和頻率還需遵循個體化和循序漸進原則，有條件者制定運動計劃前進行心肺運動試驗檢測，制定個性化運動方案項目內(nèi)容評價運動形式(1)以包括有氧運動、與工作相關(guān)的活動以及肌肉增強訓(xùn)練的身體活動為主，輔以力量訓(xùn)練、抗阻運動等其他運動鍛煉；(2)身體活動：職業(yè)性、交通往來、家務(wù)性及運動鍛煉身體活動4類；(3)有氧運動：跑步、游泳、健美操、高爾夫、球類、快走動；(4)力量訓(xùn)練、抗阻運動，即無氧運動：俯臥撐、仰臥起坐、騎行等耐力運、深蹲起立、利用彈力帶或推舉器械等進行的運動以能增強個體代謝參數(shù)的改善效果為準(zhǔn)，最常用的指標(biāo)是體重指數(shù)運動強度(1)首推中等強度的身體活動、中高強度的有氧運動或高強度間歌訓(xùn)練，以運動中心率控制在(220-年齡)×60%~(220-年齡)×75%之間或自我感知運動強度11~14級為準(zhǔn)；(2)結(jié)合年齡和身體狀況調(diào)整運動強度，如老年組可做低強度運動，高齡體弱組可做簡單肢體運動等(1)絕對強度：量時間代謝當(dāng)量和干步當(dāng)(2)相對強度：心率計算法和自我感知運

動強度運動時長和頻率(1)推薦每周至少5次，每次30min中等強度的有氧運動或身體活動，外加每周2次輕中度力量訓(xùn)練或抗阻運動，總時長至少150min;(2)或者每周至少3次中高強度或高強度的有氧運動，總時長至少75min按周計算運動強度和總時長,0n6,,,r,ass,四×

,

新

的

醫(yī)

學(xué)

研

究

和

監(jiān)

床

試

驗

結(jié)

果

。表5代謝綜合征運動/身體活動教育一覽表▲吸煙能明顯降低胰島素敏感性，引起脂代謝紊亂，增加中心性肥胖及糖尿病發(fā)病的危險性，是引發(fā)

心血管疾病的主要危險因素之一，吸煙與代謝綜合征有密切關(guān)系。代謝綜合征患者及高危人群應(yīng)嚴

格戒斷對煙草的依賴并防止復(fù)吸?！L期大量飲酒者，易造成熱能過剩而肥胖。同時酒精在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?，乙酸使得游離脂肪酸的

氧化減慢，脂肪酸在肝內(nèi)合成為

TG,

使低密度脂蛋白膽固醇(ILDL-C)

分泌增多。建議酒精攝入量

男性<20g/d,女性<10

g/d。4代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容四

、代謝綜合征戒煙限酒教育和文字

不做任何醫(yī)療建議與引家共以及患者的具睡眠時間與肥胖、代謝綜合征和IR

均呈U型關(guān)系，每天睡眠時間保持在6~8h

為宜。2睡前避免進行運動量較大的體育鍛煉，不要過度興奮，臨睡前不宜喝茶和咖啡等能

使大腦興奮的飲料五、代謝綜合征睡眠教育3個體伴有睡眠呼吸暫停綜合征時，應(yīng)積極查明原因并治療4代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容每天午間小憩15~30min量新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。50不n,×a,,0,s6,—●血壓波動、脂代謝紊亂及糖代謝紊亂是代謝綜合征的主要危險因素，指導(dǎo)患者正確服用調(diào)脂、降糖、降壓、抗動脈硬化等藥物，使其了解所服藥物的作用機制、用法及可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)?！窨刂骑嬍澈驮黾舆\動是實現(xiàn)控制體重的主要方法?！袢麸嬍臣舆\動時減輕體重仍欠佳，可適當(dāng)遵醫(yī)囑服用減肥藥，如腸道脂肪酶抑制劑(奧利司他)GLP-14代謝綜合征健康教育流程與內(nèi)容六、代謝綜合征用藥教育免責(zé)聲明：本脹號所分享的圖片和文字，不做任何醫(yī)療建議與引導(dǎo)，不保證正確性，有效性，也不構(gòu)成時綜的住只做設(shè)計制作思指分享，人員的指導(dǎo)下決策。

用或參考本滴示文稿中的任應(yīng)結(jié)合

并參考最新的醫(yī)學(xué)研究和臨床試驗結(jié)果。代謝綜合征患者及高危人群均應(yīng)戒煙限酒，保證每日6