記憶一本書(shū) 教程

記憶一本書(shū)教程記憶一本書(shū)記憶一本書(shū)的準(zhǔn)備工作：1、了解要背的文章的文字?jǐn)?shù)量，分段，估算大概的花費(fèi)時(shí)間及所需的地點(diǎn)。2、計(jì)劃要花費(fèi)的總時(shí)間，根據(jù)總時(shí)間制定出每日所需時(shí)間。3、在每日的時(shí)間里規(guī)劃出背書(shū)固定的時(shí)間段。4.按地點(diǎn)的估計(jì)量寫(xiě)出所需地點(diǎn)。記憶一本書(shū)過(guò)程注意要點(diǎn)：1.記憶過(guò)程中，要時(shí)刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。2.記憶前，把所有的地點(diǎn)回憶一遍。3.句子在地點(diǎn)中轉(zhuǎn)換成圖像時(shí)，只要第一句話(huà)或第一個(gè)詞的圖像與地點(diǎn)有聯(lián)接就可以了，沒(méi)必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點(diǎn)聯(lián)接。4.在轉(zhuǎn)化句子時(shí)，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系，把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個(gè)詞的逐個(gè)轉(zhuǎn)換。5.在轉(zhuǎn)換過(guò)程中，放在同一個(gè)地點(diǎn)里的句子與句子之間的聯(lián)接處的情節(jié)要有關(guān)聯(lián)或有順序可依，以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。6.在書(shū)中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉(zhuǎn)換成一個(gè)固定的圖像，在以后的背書(shū)過(guò)程中直接使用。7.記憶過(guò)程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉(zhuǎn)換成夸張的圖像可以按自己理解的把它轉(zhuǎn)換后放進(jìn)地點(diǎn)里，或只轉(zhuǎn)換前一兩個(gè)詞語(yǔ)就可以了。8.聯(lián)想與轉(zhuǎn)換時(shí)，可以把要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進(jìn)行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。9.有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來(lái)。10.每記完一段話(huà)后的5分鐘內(nèi)，要及時(shí)的第一次復(fù)習(xí)，臨睡前還要再來(lái)一次。11.24小時(shí)之內(nèi)的復(fù)習(xí)尤其重要，可根據(jù)材料的不同來(lái)定復(fù)習(xí)的次數(shù)。12.24小時(shí)之后，特別在第2天的早上要復(fù)習(xí)一次昨天記憶的內(nèi)容。13.記憶的過(guò)程當(dāng)中，不要太追求一次完美化，第一次轉(zhuǎn)換時(shí)，不要一定要把每個(gè)字都記住才算可以。不要在一兩句話(huà)上花太多的時(shí)間，如果能轉(zhuǎn)換95%的文字就可以算過(guò)關(guān)了，有遺漏的小地方，可以通過(guò)多次的復(fù)習(xí)完善它。14.在記憶文章的過(guò)程當(dāng)中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長(zhǎng)時(shí)間，可以先跳過(guò)，先記后面的內(nèi)容，再回來(lái)記它。15.在記憶的過(guò)程當(dāng)中，每記一段，可以記時(shí)，從中可看到自己的進(jìn)步。16.平時(shí)還可以通過(guò)記數(shù)字和撲克牌來(lái)訓(xùn)練自己的圖像轉(zhuǎn)換能力。17.背完之后，把所有的地點(diǎn)回憶一遍，回想內(nèi)容，再對(duì)照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉(zhuǎn)換得還不夠好的，可以進(jìn)行修改。18.整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個(gè)數(shù)字代碼。這樣可以讓我們?nèi)我饣貞浧饋?lái)用別人讀一本書(shū)的時(shí)間讀十本書(shū)果在上課的時(shí)候，老師要求大家在十分鐘之內(nèi)背誦一篇短文，那么就會(huì)出現(xiàn)這種情況，有的學(xué)生到了規(guī)定的時(shí)間，甚至都還沒(méi)有看完文章，當(dāng)然就更談不上背下來(lái)了。問(wèn)及為什么會(huì)讀的這么慢，他可能會(huì)回答說(shuō)自己是在細(xì)心地精讀文章，認(rèn)為這樣可以會(huì)有助于記憶。其實(shí)，精讀是最有助于理解的閱讀對(duì)方，卻不是最有助于記憶的。想想如果你的閱讀速度比別的同學(xué)慢上半拍，考試的時(shí)候就會(huì)答不完題目，那么不管你平時(shí)多么努力地學(xué)了多少知識(shí)，都會(huì)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)的閱讀完題目，或者沒(méi)有答完題而完全浪費(fèi)掉。快速的閱讀是快速記憶的前提，這種方法并不是像人們想象的那樣就是囫圇吞棗地看完書(shū)。而是運(yùn)用左右腦的協(xié)調(diào)合作，以另一種完全不同于精讀，也不是粗讀的方式來(lái)完成觀看和記憶的過(guò)程。精讀的過(guò)于緩慢的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏差距太大，兩者不協(xié)調(diào)，不匹配。而速讀卻相反，它的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏更接近，更容易協(xié)調(diào)和匹配，所以是最有利于記憶的閱讀。偉大的文學(xué)家巴爾扎克就熟練地掌握快速閱讀的方法，他曾說(shuō)：“在閱讀過(guò)程中，他吸收思想的能力是罕見(jiàn)的。他的目光一下能抓住七八行，而且他的智力理解意義的速度與眼睛的速度相等，往往是一個(gè)唯一的詞便能使他掌握全句的意義?！边@就是說(shuō)，最有助于