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文檔簡介

拒絕懶惰和拖延我訴我心課堂情景劇戰(zhàn)勝懶惰和拖延第一，不苛求完美第二，培養(yǎng)自我監(jiān)控能力第三，提升自信培養(yǎng)興趣第四，學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧清除干擾活動在線誘惑請走開『活動時(shí)間』10分鐘『活動程序』1.三人一組，一個扮演誘惑『例如游戲、qq、電視』，一個扮演理智，一個扮演受到誘惑的拖延者。2.誘惑要說出各種吸引拖延者的理由，理智要一一駁回，拖延者要作出決策，并說出理由。3.表演者在小組分享自己的感受，小組代表在全班同學(xué)面前分享?；顒釉诰€誘惑請走開『討論與分享』1.你對自己扮演的角色有什么感受？2.對你以后會有什么影響？體驗(yàn)課堂戰(zhàn)拖斗士1.我一定要早起。我會每天養(yǎng)成

點(diǎn)起床的習(xí)慣，不再戀床不起。2.我要學(xué)會微笑。①當(dāng)我不再用

的面孔與

我可能發(fā)現(xiàn)

;

②當(dāng)我不再用

的語氣與

我可能發(fā)現(xiàn)

。3.我要保持樂觀的情緒。不做即使給我?guī)矶虝嚎鞓返挠龅酱煺蹠r(shí)，我將不再

，而是

。4.我將把握眼前的

分鐘，集中注意力于

事，不做即使給我?guī)矶虝嚎鞓返?/p>

活動。當(dāng)我充分地利用了這些時(shí)間，我會感到

。5.我將做細(xì)致的規(guī)劃，有規(guī)律的生活會讓懶惰的習(xí)性漸漸消失。我每天的規(guī)劃

。方法指南目標(biāo)契約書我的目標(biāo)我將執(zhí)行我的成功率學(xué)習(xí)123生活123其他123方法指南目標(biāo)契約書『討論與分享』1.看一看，“我的目標(biāo)”和“我將執(zhí)行”？兩欄中，有多少項(xiàng)是符合的，你的成功率怎樣？面對這些差距，你打算怎樣做？將你的想法和小組同學(xué)分享。2.對你以后會有什么影響？分析自己的目標(biāo)，有多大的可行性？可當(dāng)我執(zhí)行不下去時(shí)，

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