2022心理健康心得體會(4篇)

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復制第第頁2022心理健康心得體會(4篇)帶著一份向往，帶著一份喜悅，帶著一份期盼與責任，我有幸參與了XX來賓市心理健康老師培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深化教育教學第一線參觀學習和調(diào)研，作為為數(shù)不多的心理專業(yè)畢業(yè)的學員，使我在思想理念和工作力量等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺

。感受一：熟悉心理健康重要，促進展。

通過本次的學習，我熟悉到了老師心理健康的重要性。我認為，老師是學校心理健康教育的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學有很大影響。老師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使同學受到深刻的影響。人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的氣氛，使同學如沐春風，輕松開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛，使同學如坐針氈，惶惑擔心。所以新的教育實踐要求每一位老師都應當從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素養(yǎng)，助成長

通過培訓，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，供應維護心理健康和提高心理素養(yǎng)的方法有了肯定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對熟悉與識別心理特別現(xiàn)象有了熟悉，而且有了肯定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素養(yǎng)良好的老師，會憑借自己的語言、行為和心情，潛移默化地感染同學，促使同學樂觀主動地投入學習;同學在老師的感召下，會表現(xiàn)出劇烈的求知欲，體驗到愉悅、滿意的情感，并流露出對老師的敬重和愛戴。要努力克服不良心情的困擾，在不斷提高學問素養(yǎng)的基礎上，培育自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才能，促進同學的健康成長，提高教育教學的整體效益。

總之，在這次的培訓的熬煉中，我增長了學問，擴大了視野，在業(yè)務水平上有了肯定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學依據(jù)實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!

學校老師《心理健康》心得體會

今日上午，我們錦華學校和古寨學校共同進行了依次健康教育研討活動。參與本次活動的的有來自兩所學校的老師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人。活動中聽取了縣學校心理健康負責老師，對于目前他們學校有關懷理輔導活動的開展的一些狀況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題綻開了爭論，教科所主任還轉(zhuǎn)達了區(qū)教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們學校心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的熟悉體會：一、我認為，加強老師學習，提高老師心理素養(yǎng)。要對同學進行心理健康教育，必需提高老師的心理素養(yǎng)?，F(xiàn)代化生活日益緊急和繁忙，給人們帶來很多心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必定導致不適當?shù)慕逃袨?，對同學產(chǎn)生不良影響。學校要重視自身的心理健康，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強的自我調(diào)整心情的力量。老師要用科學學問調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于樂觀樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的心情投入教育教學工作中去。

二、老師是學校心理健康教育的推行者、詳細實施者。一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學有很大影響，所以，老師完善的心理素養(yǎng)和人格，是構(gòu)成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的動身點和首要原則，新的教育實踐要求每一位老師都應當從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通過學習，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生學問和心理健康學問，把握心理調(diào)整的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受力量；調(diào)整心情，保持心理的平衡；擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度；培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

四、讓同學形成健康的心理，老師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對同學產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。

心理健康課學習心得體會

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我特別的不興奮，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當時也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、熟悉一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)整等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些溝通，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思索問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關，我們會很誠懇的上這門課，由于我們想更多更好更精確?????的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是歡樂和學問。上老師的課很輕松很開心，相比平常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦開心多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也確定比我在宿舍鋪張時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不開心它也比我在宿舍值得，由于上課接受學問本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不情愿，它便變得與我們相處的不好。我都覺得惋惜，由于我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當時為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清晰對象、還在不了解對象的時候就做出推斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們相互熟悉，學會自我介紹，當堂熟悉兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去熟悉新伴侶的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學情愿把心里的結(jié)說出來，讓老師關心，我們要學會自我關心，自己給自己示意。向老師同學傾訴溝通，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難過，不是學習壓力，沒有理由的難受，可能是為自己感到絕望，感覺在虛度時間，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，由于我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好伴侶打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實溝通交談轉(zhuǎn)變的是心情而不是解決問題，等你的心情轉(zhuǎn)變了，你心中的不快、難受也不見了，交談的內(nèi)容也不肯定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很沖突，我竟然到了用這種方法來使自己不難受了的地步。也發(fā)覺越長大心里的問題就越多。這也許是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個嬉戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)覺20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與抱負中的自己有多大的差別。人往往會由于外界因素而轉(zhuǎn)變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發(fā)覺自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很好玩，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們預備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們高校生作為一個特別的群體，一方面漸漸步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不行缺少的過程。剛步入高校的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，高校生心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的高校生做出很多不行思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想消失了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的學問運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到許多學問，雖然沒有當堂回答問題熬煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也盼望老師能開展有關懷理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理詢問室的同學能參加健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也信任，肯定會有許多同學情愿參與這樣的活動。

我喜愛上這門課程的理由之一是老師會與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動。最終一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的波折。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差，課少的時候最興奮。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，高校戀愛老師也給了我們一些教導，讓我們或多或少有了方向，通過學習高校生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我熟悉到高校生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的熟悉，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持樂觀樂觀的心態(tài)，多想一些快樂的事情，必要的時候轉(zhuǎn)變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，肯定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很絕望，和同學和諧相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉(zhuǎn)變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違反了自己的意愿，就要自己調(diào)整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

心理健康輔導學習心得體會范本

心理健康問題已成為困擾人類的一大難題，諸如煩躁，工作的壓力，孩子逃學，情感危機等等，這些因素都會引發(fā)愁悶，失眠，焦慮或者其它疾病?？梢赃@樣說，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于安靜，如何放松自己，關注心理健康，已成為21世紀重要的新課題之一。一、學習心理健康輔導的動機

當今社會生活變化不斷，面對一個快速變化的環(huán)境，我們會深深的感受到多年來積累的學問，力量，閱歷，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中，我們賴以生存的基礎，條件一夜之間都會發(fā)生巨大的變化，學習工作生活的沖突、沖突，時常困擾著人們健康的心靈，嚴峻影響其學業(yè)和事業(yè)的勝利。說實話，在心理輔導員培訓之前，我對此的理解是片面的，瑣碎的。但從我觀看第一視頻開頭，對心理學的概念慢慢清楚起來，更加加深了我對此學科的深厚的愛好。

二、心理健康輔導員的必備素養(yǎng)

1.一顆寬容的心

進行心理輔導員培訓，是為了想關心更多有需要關心的同學，因此，完全有必要把自己做到最好好，才能達到更加好的狀態(tài)。通過學習我學會了換位思索，了解了很多關于心理治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學會換位思索，也在生活中適時地應用，更加設身處地地為他人著想，那么個人就可以更加安靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學會了寬容。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在輔導關系中給同學以暖和，才能制造一個平安，融洽的氣氛，接受同學各種正性和負性的心情，從而進入同學的內(nèi)心世界?！皹酚谥恕闭f起來簡單，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關懷自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱忱的人，也是難以勝任心理輔導員工作的。

3.責任心強

心理輔導員既要急躁聽同學敘述，集中精力，使同學感到自己被關注，還能懇切坦率地和同學談心，取得他們的信任，使他們情愿暴露內(nèi)心的痛楚和隱秘。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負責任在輔導工作中都是要不得的。

4.心理相對健康

心理輔導員是通過自己的行為來引導同學的，所以他的健康水平至少要高于他的同學。雖然心理輔導員本身也是一般人，也有七情六欲，會像其他人一樣盼望得到愛，盼望被接受，被承認，被確定，渴望平安感等等，但他必需有力量在輔導關系以外求得這些欲望的滿意，以保證有效地完成心理輔導員這一社會角色的任務，不致引起角色緊急。心理輔導員也會在生活中和他的大多數(shù)同學，在相同的社會環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會消失心理沖突和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在輔導關系以外來解決他的心理沖突和沖突，不至于由于個人的問題干擾輔導工作。一個合格的心理輔導員應當是一個開心的，喜愛生活的，有良好適應力量的人。要得到同學的信任，輔導員自己必需情愿不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。

以上這些素養(yǎng)是在先天素養(yǎng)基礎上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學習理論學問就可以獲得的。因此，從事心理輔導工作的人，要想很好地勝任這項工作，應先檢驗自己本身的素養(yǎng)。

三、較完善的學問機構(gòu)

做好心理輔導工作要有必備的理論學問。心理輔導不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱忱和一般常識來勸慰，勸告那些處于逆境的同學或鼓舞心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的勸慰反而會引起同學的不解，反感和阻抗。心理輔導工作，要用科學的學問和技巧來關心同學，使他們熟悉困擾著他們真正的緣由，改正或放棄適應不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論學問與實踐力量結(jié)合起來，才能理解同學的困難是怎樣形成的，沖突和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防備手段來應付內(nèi)心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地幫助同學分析問題，并引導其走出逆境，促進人格成長。

四、嫻熟的輔導技巧

心理輔導的理論學問和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地向同學學習，不斷地總結(jié)閱歷。

在心理輔導的過程中，有肯定的輔導技巧：接納、傾聽、共情等。說說很簡單，但真剛要做到完全接納那些有心理問題的同學，很困難。當有心理問題的同學需要關心時，我們首先要接納對方，即無條件的樂觀關注對方，仔細傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其狀況，讓對方的心情得到宣泄，然后一起探討，最終解決問題。因此，我們做老師的，要轉(zhuǎn)變一下心態(tài)，無條件的樂觀關注，傾聽，同感等，真誠地對待每一個同學，促進其人格的健康成長。

五、粗淺體會

1.熟悉了道德問題與心理問題的區(qū)分

之前，我始終以為同學在學習過程中做錯的事情都是道