老年人輔療活動-老年康健活動組織策劃

老年康健活動的案例

一、有氧運動散步健身跑騎自行車游泳太極柔力球登山健身廣場舞手指操毛巾操健口操健康舒壓操各種健身器材運動二、趣味運動單擊此處添加標題適合臥床老年人的趣味運動適合自理老年人的趣味運動適合半自理老年人的趣味運動（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：三步投籃

活動對象：上肢肌力較好、活動能力較強、健康狀況較好的自理老年人?；顒幽康模涸鲞M全身的協(xié)調能力，增強體質，也有利于提升團隊合作能力。活動道具：籃球，籃筐（1.5米高）等?；顒右?guī)則：一組三人，第一位選手站于第二位選手背后（2米），計時開始后，第一位選手將球傳于第二位選手，在接球后立即將球投到籃筐內(nèi)，球落地后，第三位選手將球撿起并站到指定點傳于第一位選手，第一位選手將球傳于第二位選手投籃。最后以規(guī)定時間內(nèi)投進球數(shù)多者輪高低。（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：我是喬丹

活動對象：自理老年人為主?；顒幽康模捍龠M全身協(xié)調能力的維持與發(fā)展?；顒拥谰撸夯@球。活動規(guī)則：參賽者后退運籃球，完成50米賽段。

行進途中不得持球跑。最快到達終點者勝出。（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：交叉?zhèn)髑?/p>

活動對象：自理老年人為主。活動目的：促進全身協(xié)調能力的維持與發(fā)展，促進人際互動，提升團隊合作意識?；顒拥谰撸簝芍黄で?，標上不同編號?；顒右?guī)則：參加人數(shù)10人以上，分成人數(shù)相等的甲隊和乙隊。甲隊與乙隊的隊員一個隔一個地站成一個大圈圈，面向圓心。任意選擇相鄰的兩人各拿一球，按裁判員口令順同一個方向傳球，每隊都傳給本隊的人。先把球傳到開始人手里，又不使球落地的一隊為勝。（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：夾球跑

活動對象：自理老年人?；顒幽康模哄憻捪轮α?，促進全身肌肉活動能力，培養(yǎng)合作能力。活動道具：兩只排球?；顒右?guī)則：將參加活動的老年人排成兩隊縱列，每隊兩人。兩人背對背將球夾在背中間，從起點橫著向終點跑去。如果途中球跌落，就必須重新夾好，繼續(xù)前進。到終點后，兩人改為面對面而立，用胸部合作將球夾住，一起橫著由終點到起點。然后傳給第二組……用時最少的一隊獲勝。（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：趕“豬”跑活動對象：適合自理老年人?；顒幽康模捍龠M全身協(xié)調能力，增加團隊合作能力，增強趣味性?；顒拥谰撸好拷M籃球一個、羽毛球拍一付（或雞毛撣子一個）。活動規(guī)則：每組人數(shù)一致，分別站于5米跑道的兩端。發(fā)令后，每組第一個組員用羽毛球拍將“豬”（籃球）按直線推到跑道的另一端，并將球拍交于另一位選手。另一位選手原路返回，重復第一位選手的動作，直到最后一位選手趕完。如果中途球滾出跑道邊沿，組員必須將球原地放回，再繼續(xù)比賽。最后以整組用時多少記成績。（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：巧吹乒乓球活動對象：適合于心肺功能較好的老年人?；顒幽康模哄憻捫姆喂δ埽嵘眢w協(xié)調能力。活動道具：碗、乒乓球?；顒右?guī)則：在一張桌子上放兩個小碗，兩碗相距30厘米，其中一個碗中放入一個乒乓球。參賽者站在離碗50厘米處吹球，使其落入另一碗中。吹入者贏。（一）適合自理老年人的趣味運動活動名稱：步調不一致活動對象：自理老年人為主?；顒幽康模哄憻捜韰f(xié)調能力，訓練反應能力?；顒拥谰撸簾o。活動規(guī)則：參加人數(shù)不限，一次以10人為宜，排成一列。工作人員向他們發(fā)布如下口令：向左轉、向右轉、向后轉、前進、立定等。而參賽者必須反其道而行之。如果工作人員喊向左轉，參賽者則應向右轉。工作人員喊前進，參賽者則原地不動。如果誰聽了工作人員的口令則罰下場，最后一個人勝利。（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：坐位投籃活動對象：適合上肢力量較強的半自理老年人。活動目的：增進手眼協(xié)調能力，鍛煉上肢力?；顒拥谰撸夯@球、籃筐（1.5米高，或根據(jù)老年人身高調整籃筐高度）?；顒右?guī)則：老年人選擇坐姿，在合理的距離內(nèi)投籃，籃筐的高度設計要盡量低一些，增加投中球的幾率?？梢栽O置多人PK，或多組PK，在規(guī)定時間內(nèi)投進球數(shù)多者勝出。（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：保齡球活動對象：適合上肢有一定活動能力的半自理老年人。活動目的：鍛煉上肢力量，增進全身的協(xié)調能力，增強體質?；顒拥谰撸浩で?、礦泉水瓶、廢舊紙盒若干。活動規(guī)則：在空的礦泉水瓶中注入適量的水，搭成三角形的保齡球方陣。把廢舊紙盒放兩邊，圍成一條道路。老年人站在保齡球方陣對面三米處，滾動皮球，使皮球擊倒瓶子。瓶子數(shù)量倒得多的為勝出。（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：套圈活動對象：適用于上肢有活動能力的老年人。活動目的：促進全身肌肉的訓練，尤其是手眼的協(xié)調力?；顒拥谰撸核芰匣蜩F絲圈若干，不銹鋼杯子若干?；顒右?guī)則：每人站在離投放物1.5米外，每人分得十個圈。設法將對面的杯子套中，每一個杯子有對應分值，最后將套中的分值累加，得到相應的禮物或積分。（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：夾彈子活動對象：適合自理老年人或者手部有一定活動能力的半自理老年人?；顒幽康模捍龠M手部精細動作，增加手眼協(xié)調力?；顒拥谰撸翰Ａ椫槿舾?，容器各兩個，體量上要一大一小，木筷子若干雙?；顒右?guī)則：將玻璃珠根據(jù)數(shù)量平均放于兩個大容器內(nèi)，每一位組員分配一個小容器和一雙筷子。計時開始后，組員將較大容器里的玻璃珠又快又穩(wěn)地夾入自己面前的小容器內(nèi)。以限定時間內(nèi)容器中夾入的玻璃珠計算成績。數(shù)量多者勝出（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：摘花瓣活動對象：適合經(jīng)過康復訓練，患側有一定肌力的半自理老年人?；顒幽康模杭訌娀紓鹊娜の队柧殻鰪娀紓鹊募×??；顒拥谰撸乎r花（根據(jù)老年人精細動作的能力選擇花瓣的大小）一長枝。活動規(guī)則：老年人用健側夾住鮮花花柄，用患側的手指嘗試摘花瓣。一次只摘一片，設定一個小目標，完成小目標即刻休息。（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：磁力釣魚活動對象：自理老年人或者能坐輪椅、椅子，手部有一定肌力的半自理老年人?；顒幽康模涸鲞M手眼協(xié)調能力，鍛煉上肢力量?；顒拥谰撸呼~竿若干，“魚”（木制或塑料材質）若干?；顒右?guī)則：老年人坐成一圈，圈內(nèi)的地上擺放一些帶鐵鉤的“魚”（木制或塑料材質），老年人手持釣魚竿，用帶磁鐵的魚線去釣“魚”。同等時間內(nèi)釣魚最多者贏。（二）適合半自理老年人的趣味運動活動名稱：堆罐子活動對象：適用于上肢有活動力的老年人?；顒幽康模涸鲞M手眼協(xié)調能力?；顒拥谰撸嚎找桌奕舾?，方塊積木2盒。活動規(guī)則：一個罐子加放一個積木塊。最底下先放一個罐子，上面放一個積木塊，再放一個罐子，以此類推。最后以堆起的罐子數(shù)多者勝出。（三）適合臥床老年人的趣味運動活動名稱：臥床投擲活動對象：適合經(jīng)過康復訓練，患側有一定肌力的老年人，或需要加強手臂力量的臥床老年人?；顒幽康模涸黾邮盅鄣膮f(xié)調能力，增強手臂力量?；顒拥谰撸荷嘲舾蓚€、空紙箱若干?；顒右?guī)則：在床頭放置空紙箱，讓老年人處于半臥位，丟球至空箱中。（三）適合臥床老年人的趣味運動活動名稱：空中吹吹樂活動對象：適合臥床、意識清醒，有一定肺活量的老年人?；顒幽康模哄憻挿位盍浚黾訆蕵沸?。活動道具：氣球一包（20個）、打氣筒1個、毛線（扎氣球所用）?；顒右?guī)則：工作人員將吹好的氣球丟到空中，由臥床老年人吹氣球讓氣球移動，也可以在規(guī)定時間內(nèi)計算吹動氣球數(shù)量，選出冠軍。（三）適合臥床老年人的趣味運動活動名稱：撫觸球活動對象：適合臥床、意識清醒的老年人，也適合作為老年人患側的熱身活動?；顒幽康模捍龠M全身血液循環(huán)，陪伴老年人。活動道具：撫觸球（可用毛絨球、帶觸點的塑料球等代替）?；顒右?guī)則：采用氣球、撫觸球，或柔軟材質的物體，對老年人的臉部、手臂、腿部進行有節(jié)奏的撫觸。任務拓展你還可以想到一些適合老年人的康健活動嗎？請將這些老年康健活動運用到養(yǎng)老機構中去，及時總結實踐心得。

老年康健活動的要點

一、全程評估，安全防護評估什么？什么時候評估？開展老年人康健活動時，要做好哪些安全防護？二、輕柔慢短，循序漸進強度要輕，動作要柔，頻率要慢，時間要短。要根據(jù)老年人的身體狀況，循序漸進地安排活動內(nèi)容。三、保護患側，強化健側思考：——針對偏癱的臥床老年人開展康健活動，如何保護患側、強化健側？四、實時溝通，真心鼓勵思考：——你覺得實時溝通有什么作用？——活動過程中，什么情況下要及時溝通？五、觀察表情，留意情緒思考：——如果老年人情緒不佳，是否要勉強其繼續(xù)參加活動？老年康健活動任務目標知識目標：（1）充分認識老年康健活動的分類；（2）認識老年康健活動的作；（3）熟知開展老年康健活動的要。能力目標：面向不同康健需求的老年人實施不同的康健活動。素質目標：（1）培養(yǎng)尊重接納每一位老年人，平等對待失能、半失能、自理老年人的職業(yè)素；（2）踐行愛心、公益、專業(yè)、堅守的活動服務理念。任務要點（1）重點：老年康健活動的實施要點；（2）難點：面向半自理、失能老年人開展老年康健活動的要點。任務一

認知老年康健活動

一、老年康健活動的定義老年康健活動是指以促進老年人身體健康為目的，鍛煉老年人全身耐力、力量、柔韌性以及靈敏性、協(xié)調性、平衡能