糖尿病健康講座遠離糖尿病健康新生活講座

糖尿病健康講座—遠離糖尿病健康新生活—HealthLecturesondiabetes每年的11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，聯(lián)合國糖尿病日的前身是世界糖尿病日，這一天是世界衛(wèi)生組織針對糖尿病患者而特意制定的一個節(jié)日。目的是為了加強患者和我們的醫(yī)生對糖尿病的一個重視，使我們患者能夠在醫(yī)生的配合指導下控制血糖達標。學習糖尿病知識，遠離糖尿病健康新生活！前言糖尿病知識科普目錄CONTENT糖尿病的起因及預防糖尿病的綜合治療糖尿病的自我管理01020304PART01糖尿病知識科普KnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetes什么是糖尿病糖尿病是由于胰島素相對或絕對缺乏以及不同程度的胰島素抵抗，引起碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)代謝紊亂的綜合癥。持續(xù)高血糖是其生化特征。糖尿病是一種常見病。1997年全世界患者已達1.3億，預期到2025年將達3億；我國1997年19省市20余萬人普查結(jié)果表明，患病率為2.51%，糖耐量低減患病率為3.2%，預計今后將以每年100萬的數(shù)量增加。目前我國是糖尿病的第二高發(fā)國。糖尿病知識科普正常的食物代謝過程01020304胃腸道吸收葡萄糖糖原分解胰腺分泌胰島素胰島素幫助葡萄糖進入組織細胞糖尿病知識科普典型的糖尿病癥狀+隨機血漿葡萄糖濃度≥200mg/dL(11.1mmol/L)

或空腹血漿葡萄糖(FPG)≥126mg/dL(7.0mmol/L)或OGTT2小時血漿葡萄糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)(每種檢查必須重復一次以確診)WHO標準（1998）糖尿病知識科普糖尿病的癥狀隨著血糖值升高，出現(xiàn)癥狀的可能性增加，但有個體差異。典型的三多一少癥狀：多尿、多飲、多食和體重下降。其余非典型癥狀：如視物模糊；皮膚干燥、搔癢，傷口不易愈合；還有牙齦發(fā)炎、泌尿系感染（尿頻、尿急、尿痛）和小便發(fā)粘等癥狀。糖尿病知識科普糖尿病的危害對神經(jīng)的危害糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見，這是糖尿病的危害之一。治療糖尿病，預防并發(fā)癥，建議服用金奈瑪特選茶，效果突出。糖尿病對身體危害是多方面的，但主要是危害心、腦、腎、血管、神經(jīng)、皮膚等的危害：1對心腦血管的危害心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥，這是糖尿病的危害。2對腎臟的危害由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高，促進糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因，這也是糖尿病的危害。3對周圍血管的危害主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險最常見的部位就是足部，故稱為糖尿病足。4糖尿病知識科普糖尿病的分型型糖尿?。═ype1DM）型糖尿?。═ype2DM）妊娠糖尿病（GDM)特殊類型糖尿病01020304糖尿病知識科普6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L，為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。糖尿病高危人群具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群年齡≥40歲；超重與肥胖；高血壓；血脂異常；靜坐生活方式；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大兒（出生體重≥4kg）生育史。糖尿病知識科普PART02糖尿病的起因及預防KnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetes胰島素抵抗淀粉樣變胰島素分泌不足環(huán)境因素010204032型糖尿病的病因與機制糖尿病的起因及預防有糖尿病家族史疾病和生活壓力肥胖不良的飲食及生活習慣缺乏體力活動既往有妊娠的婦女、曾經(jīng)分娩過巨大胎兒的婦女年齡因素什么樣的人容易得2型糖尿病糖尿病的起因及預防1．“多懂點兒”，即知識預防。接受健康教育，學習糖尿病知識。何謂“多”？就是既要知曉家庭有無糖尿病史，又要知曉防治措施，還要通過經(jīng)常檢測知道自己的血糖水平。2．“少吃點兒”，即飲食預防。何謂“少”？就是進食要留有余地，不可一味滿足食欲，七八成飽即可。飲食盡量清淡、低脂、低糖、多吃魚肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。減少脂肪的攝入量，增加膳食纖維，防止肥胖和高脂血癥等誘發(fā)因素的形成。有肥胖危險因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。關(guān)于糖尿病的預防糖尿病的起因及預防3．“勤動點兒”，即運動預防。運動可以減少脂肪組織和增加細胞對胰島素的敏感性，降低患非依賴胰島素糖尿病的危險。適當鍛煉還可增強心肺功能，降低血粘。目前公認，經(jīng)常參加鍛煉的人比不參加運動的人隨年齡增長發(fā)生糖尿病的危險要小20%。何謂“勤”？專家認為，那種一周爬一次山，兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實際上起不到什么作用，年輕人應經(jīng)常參加“出點汗、喘點氣”的運動，最好每天半小時，每周至少5次。4．“放松點兒”，即心理預防。避免精神創(chuàng)傷，提高心理應激能力，從而保證胰島素的正常分泌。關(guān)于糖尿病的預防糖尿病的起因及預防PART03糖尿病的綜合治療KnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetes患者出現(xiàn)三多一少癥狀，包括多飲、多尿、多食、體重下降，到醫(yī)院檢查血糖值在7毫摩爾每升以上，就可被診斷為糖尿病。01患者出現(xiàn)典型的三多一少癥狀，并伴有餐后2個小時血糖值在11.1毫摩爾每升以上，可被診斷為糖尿病。02在日常生活中的任何時間點，血糖值都在11.1毫摩爾每升以上，并伴有三多一少癥狀，可被確診為糖尿病。03到醫(yī)院做血糖檢測，空腹血糖值在7毫摩爾每升，飲用葡萄糖溶液以后2個小時，血糖值在11.1毫摩爾每升以上，可確診為糖尿病。04糖尿病的診斷標準糖尿病的綜合治療營養(yǎng)治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療措施；飲食運動需要個性化管理，“管住嘴”并不代表糖友們與好吃的食物完全絕緣了。營養(yǎng)科醫(yī)師是糖友們高效管理飲食運動的好幫手，應定期與營養(yǎng)科醫(yī)師溝通調(diào)整飲食方案?！斑~開腿”不意味著堅持運動是困難重重的，我們可以循序漸進，并根據(jù)個人喜好對運動類型、持續(xù)時間、強度和頻率進行個性化的規(guī)劃，有利于長期堅持。建議每周至少保持150分鐘中等強度有氧運動，如健步走、太極拳、騎車、乒乓球、羽毛球和高爾夫球等。不同運動交替、配合音樂、選擇多人互動性運動等方式進行有利于增加運動的趣味性。綜合治療糖尿病的綜合治療血糖監(jiān)測需要精細化管理指尖血糖和糖化血紅蛋白是廣大糖友都習以為常的血糖監(jiān)測手段。指尖血糖的基本監(jiān)測點為空腹、三餐前和餐后2小時，如存在夜間低血糖風險，可酌情加測睡前和夜間血糖。糖化血紅蛋白是評價長期血糖控制情況的金標準，建議每3個月監(jiān)測一次。糖尿病的綜合治療糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調(diào)整血脂和控制體重，糾正不良生活習慣如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風險；糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法自我血糖監(jiān)測應在專業(yè)醫(yī)生和/或護士的指導下開展；積極治療糖尿病平穩(wěn)控制病情，延緩并發(fā)癥，糖尿病患者可同正常人一樣享受生活。糖尿病的綜合治療PART04糖尿病的自我管理KnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetesKnowledgeofdiabetes日常生活自我管理糖尿病病情監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護心理狀態(tài)的自我調(diào)節(jié)01020304糖尿病的自我管理糖尿病患者及家屬均應掌握低血糖的癥狀及自我救治方法外出時，隨身攜帶含糖食品攜帶糖尿病治療卡片低血糖糖尿病的自我管理定期做檢查良好控制糖尿病積極控制高血壓避免高脂飲食積極培養(yǎng)運動鍛煉習慣控制體重戒煙、酒心臟病和中風—自我預防糖尿病的自我管理01定期測定血糖控制血壓不吸煙檢查視力眼部監(jiān)護02檢查尿糖、尿蛋白量血壓控制食鹽及蛋白質(zhì)的攝入量每半年檢查一次腎功能腎臟保護糖尿病的自我管理每日用溫水和中性肥皂洗腳，注意洗凈趾縫把趾甲剪短，但不要過短，輕輕磨平邊緣冬季注意腳的保溫和防裂穿合腳清潔柔軟的鞋和襪子，線襪透氣性好洗腳時水溫不要過高以免燙傷足部護理保持皮膚清潔保持皮膚濕潤局部皮膚的干燥（足趾間、腋窩、腹股溝）避免陽光暴曬及時治療皮膚疾病皮膚護理糖尿病的自我管理用軟牙刷刷牙；飯后要刷牙；按摩牙床在進行牙齒治療前，應告訴醫(yī)生患有糖尿病，因有可能需用抗生素糖尿病合并口腔牙周感染時，要及早接受嚴格抗生素治療，否則容易影響牙齒功能，甚至會引起感染擴散及敗血癥牙齒護理糖尿病的自我管理糖尿病健康講座—遠離糖尿病健康新生活—HealthLecturesondiabetes話說乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因為健康意識不斷提高、更多的早期發(fā)現(xiàn)和治療技術(shù)的進步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的癥狀

乳腺癌通常沒有什么癥狀，但女性有時會自己發(fā)現(xiàn)乳腺的問題，如洗澡時發(fā)現(xiàn)乳房上有無痛性的腫塊，或腋窩腫脹、或乳頭改變或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一種癥狀，但這并不常見。

炎癥性乳腺癌的癥狀

炎癥性乳腺癌是一種罕見的、快速增長的腫瘤，通常沒有明顯的腫塊。然而乳腺皮膚變厚、紅，像橘子皮。該區(qū)可通常會感到發(fā)熱、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我檢查

一月一次乳腺的自我的檢查是曾經(jīng)很多人建議的，了解乳房和觀察它的變化。當然更明確的檢查，一定要借用先進儀器和醫(yī)生的經(jīng)驗。

乳腺有腫先別怕，因為乳腺腫塊80%不是癌癥，但是你應該立即讓你的醫(yī)生知道你發(fā)現(xiàn)的問題。如果是癌，發(fā)現(xiàn)的早就好，如果確診后不是，就可以放棄顧慮了。

乳腺活檢

確定腫塊是不是癌癥的金標準就是活檢，通常是用一個小針吸取或去整塊標本。如果是癌癥，根據(jù)不同類型確定癌治療方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和發(fā)現(xiàn)早晚有很大的關(guān)系。據(jù)癌癥學會研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率達到88%，級別越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手術(shù)

醫(yī)生要根據(jù)乳腺癌的類型、進展程度、個體的情況等考慮正確的手術(shù)方式。

乳腺癌的放射治療

放射治療用高能射線殺死癌細胞。它可用于乳腺癌術(shù)后清除殘留的癌細胞在腫瘤部位。它也可以用在治療癌癥已經(jīng)擴散到身體的其他部位，副作用是在治療部位有疲勞、腫脹或曬傷樣的感覺。

乳腺癌化療

對于術(shù)病人進行化療可以降低癌癥復發(fā)的可能性。晚期乳腺癌患者，化療有助于控制腫瘤的生長。副作用包括脫發(fā)，惡心，疲勞，和一個更高的感染風險。

激素治療乳腺癌

對患ER或PR陽性的乳腺癌的婦女來講激素療法是一種有效的治療方法。這些腫瘤生長很迅速，因為它們可以與雌激素或孕酮發(fā)生反應。激素治療則能阻斷這種效應。這是最常用的乳腺癌手術(shù)后阻止癌癥復發(fā)的方法。它也可以用來減少高風險婦女患癌的概率。

乳腺癌的靶向藥物

靶向治療是針對性的殺死腫瘤細胞。針對性的治療，可以阻止這種蛋白質(zhì)促進癌細胞的生長。這些藥物常用于聯(lián)合化療。治療后的生活

毫無疑問，癌癥會改變一個人的生活。但只要我們有積極的心態(tài)，參加日常工作、社交活動，就不會有孤立的感覺。許多人也選擇加入一個支持小組—無論是本地的還是網(wǎng)絡(luò)的。

乳腺癌：為什么是我？

乳腺癌最明顯的風險因素是性別。男人也會的，