一年級(上)體育教案

一年級體育教案

孫琳

水平（一）（一）年級）全年教學工作計劃

全

水平目標學習內(nèi)容學期學時

年學

時上下

體育行為規(guī)范教育

211

運動參與（課堂常規(guī)、運動安全等）

田徑30米

對體育課程所表現(xiàn)出來的學習興趣1266

及（各種跑的游戲）

運動技能跑立定跳遠

1165

初步掌握簡單的技術(shù)動作，注意正確的跳及（各種跳躍游戲）

身體姿勢投沙包投遠

1046

發(fā)展柔韌、反應、靈敏和身體的協(xié)調(diào)能及（各種投擲游戲）

力軟式排球

1266

球及（各種軟式排球游戲）

身體健康類小籃球

1266

知道自己各主要部位的名稱和身體的活及（各種小籃球游戲）

變化動健球

954

及（各種健球游戲）

心理健康隊列隊形422

體驗體育活動中的心理感受

廣播體操、徒手操、器械操等963

體

社會適應前滾翻853

在體育活動中適應陌生的環(huán)境，體驗集操

跳繩835

體活動與個人活動的區(qū)別，在體育活動

中尊重他人平衡與攀爬422

韻律活動1147

武術(shù)844

其他

1688

（含雨雪天室內(nèi)運動、體育常識介紹等）

測試技能：30米立定跳遠沙包投遠30”跳短繩

1366868

項目技評：前滾翻縱叉合計

第（一）學期（30米）跑單元計劃

學認真參與30米快速跑活動，初步嘗試快速直線奔跑的方法。了解學

習正確的跑姿，建立快速沖過終點的目標意識。發(fā)展速度素質(zhì)，提高奔跑習30米快速跑

目能力，體驗積極進取后取得進步的快樂（超越自我）內(nèi)

標容

課次學習目標學習內(nèi)容學習方法及過程簡要

1、通過30米跑測試，讓學生了學生在教師提示下了解跑的注意事項

解自己的初步水平，為下一步學1、引導學生分組進行30米測試

習打好基礎2、教師反饋測試成績

30米跑測試

3、與學生一起確定下一步學習目標

4、教師小結(jié)

2、提高學生的反應速度，發(fā)展1、教師提示自然站立式起跑的動作要領，示范

2、教師引導學生原地練習預備姿勢，學喊口令

奔跑能力，通過參與各種突發(fā)信

3、兩人一組，散點尋線后站好，互喊口令，試練起跑動作

號的起跑的活動，初步了解自然4、教師引導學生分隊站好，聽口令進行起跑練習

站立起跑的動作要領，體驗活動各種突發(fā)信號的5、教師提示各種不同信號（數(shù)字、手勢）引導學生練習，

中的各種心情，培養(yǎng)進取精神起跑比一比誰的動作快

6、教師提示各種不同方式的起跑（背向、側(cè)向、下蹲等）

引導學生練習，比賽起跑速度

7、教師與學生共同評價

3、發(fā)展速度、協(xié)調(diào)性，通過301、學生在教師提示下了解30米自然跑的安全注意事項

2、學生在教師引導下分組30米自然跑練習

米自然跑練習，嘗試直線奔跑方

3,學生相互觀察跑步動作，教師及時點評

法，體驗正確的跑姿，培養(yǎng)積極4、學生在教師指導下練習原地跑步（上體正直、兩臂屈肘

進取的意識30米自然跑前后自然擺動，腳前掌著地）

5、學生再次練習30米跑，有意識的調(diào)整動作姿勢，將自

然動作與正確姿勢盡力結(jié)合

6、聽取教師對個體情況的及時評價

4、發(fā)展速度、協(xié)調(diào)性，通過301、學生在教師引導下嘗試各種發(fā)展跑的能力的練習

米快速跑練習，嘗試快速直線奔2、學生在教師組織下分組練習沿直線沿跑道的走和跑，逐

跑方法，體驗正確的跑姿（以放各種方式的30米步提高跑速

松自然協(xié)調(diào)為標準）培養(yǎng)積極進放松跑、快速跑3、學生教師引導下探討如何跑的直，觀摩優(yōu)生示范

取的意識4、分組練習看前方目標的快速直線奔跑

5、教師及時針對個體情況進行評議

5、發(fā)展速度、協(xié)調(diào)性，提高奔1、教師引導下各種跑的練習

跑能力。通過30米快速跑的練2、在教師引導下對比快速沖過終點與到終點前減速的時

習，建立快速沖過終點的目標意間區(qū)別

識，體驗超越自我時的心情30米快速跑比賽3、30米全速跑計時練習，自己記錄成績比較進步

4、選擇同伴的30米跑比賽活動

5、30米計時跑比賽，追逐跑練習

6、學生自我評價，確定下步學習目標

6、發(fā)展速度、協(xié)調(diào)性，提高奔1、教師引導下進行發(fā)展跑的能力練習

跑能力。通過考核，檢驗自己參2、教師宣布考核標準，提示注意事項

與30米快速跑的練習效果，體考核：30米快速跑3、在教師引導下分組進行考核

驗通過努力超越自我，獲得成功4、聽取教師的多方面評價及成績評分

時的心情5、學生自我對比評價，了解進步幅度，確定下步學習目標

第（一）學期（前滾翻）單元計劃

學發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，提高感覺綜合能力。通過認真參與各學

技巧：

習種前滾翻活動，初步學會前滾翻的動作方法。體驗進步（超越自我）的習

前滾翻

目快樂。在活動中幫助他人，促進學生間的交往。內(nèi)

標容

課次學習目標學習內(nèi)容學習方法及過程簡要

1、發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，提高空間各種團身滾1、學生在教師引導下進行準備性練習

感覺能力。通過各種團身滾動練習，感受團動前的準備2、學生在教師引導下進行團身練習

身動作在滾翻中的運用。學習蹲撐動作，為練習3、請能完成團身動作的學生示范

今后的前滾翻練習打下基礎。各種團身滾4、學生聽教師提示蹲撐姿勢的要領，看示范

動準備蹲撐5、學生聽哨音指揮練習準備蹲撐姿勢，相互糾正動作

姿勢6、聽取同學、教師的評議、建議

2、發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，體會空間1、學生在教師引導下自由練習各種團身滾動

感覺，提高感覺綜合能力。通過嘗試前滾翻2、學生聽哨音指揮練習準備蹲撐姿勢

練習，完成團身滾動方法向前滾翻動作的過3、學生聽教師提示，了解前滾翻活動的兩人輪換方式及

度，了解自己的基礎水平。培養(yǎng)學生善于思規(guī)定的安全路線，要求

考的能力。養(yǎng)成按規(guī)定路線出入，聽提示完前滾翻4、請有基礎的學生示范前滾翻動作，教師講解動作要領

成動作的安全習慣5、指導下聽哨音、聽提示嘗試練習

7、在教師引導下按自身水平分層練習

8、聽取同學教師的評價，建議，自我評價

3、發(fā)展柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，提高感覺1、學生在教師的引導下觀察前滾翻成蹲撐方法，了解各

綜合能力。通過參與前滾翻活動，嘗試糾正、種錯誤動作

改進前滾翻動作，促進動作的連貫性。在活2、在教師引導下按自身水平分層練習

前滾翻

動中領會安全意識，體驗進步時的心情，在3、學生自評、互評

活動中能幫助同伴。4、再次分層練習，根據(jù)自身情況增加練習難度或選擇層

次

4、發(fā)展柔韌，靈敏等身體素質(zhì)提高感覺綜1、在教師引導下自由練習前滾翻，注意保護

合能力，通過參與前滾翻活動，體驗前滾翻2、請能獨立完成動作的學生示范

成蹲撐動作，絕大部分學生能獨立完成，且3、在教師引導下再次練習前滾翻成蹲撐

前滾翻

動作連貫方向正。體驗付出努力，取得進步4、引導學生分組演示前滾翻成蹲撐，觀摩學習

時的心情。在活動中能幫助同學5、教師以組為單位綜合評價

5、發(fā)展柔韌，靈敏等身體素質(zhì)提高感覺綜1、在教師引導下自由練習前滾翻，注意保護

合能力，通過前滾翻動作的考核技評，檢驗2、教師宣布考核標準，提示考核注意事項

考核：

自己參與練習的效果，確定課外遷移目標，3、教師引導學生分組進行考核

前滾翻

體驗通過努力獲得成功（進步）的心情，對4、聽取教師的多方面評價及技評考核等級

他人的努力表現(xiàn)出尊重。5、學生確定課外遷移練習目標，教師提示安全要求

第（一）學期（立定跳遠）單元計劃

學發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)，提高跳躍能力。初步學會雙腳起跳和雙腳輕學跳躍：

習巧落地的跳遠方法，培養(yǎng)學生在學習過程中與他人交往的能力及認真學習立定跳遠

目習，積極鍛煉的精神。內(nèi)

標容

課次學習目標學習內(nèi)容學習方法及過程簡要

1、通過立定跳遠跑測試，讓學生1、學生在教師提示下了解立定跳遠的注意事項

初步了解自己的基礎水平，為下一2、學生分組進行立定跳遠測試

步學習打好基礎3、教師反饋測試成績

立定跳遠測試

（發(fā)揮自己最大能力）4、與學生一起確定下一步學習目標

5、教師小結(jié)

2、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高跳躍能力。1、教師布置情景，提示安全意識

通過初步學習立定跳遠的練習，初2、學生散點模仿各種動物的跳躍練習

步了解雙起雙落的立定跳遠動作，3、在教師引導下練習立定跳遠動作

了解自己的基礎能力立定跳遠4、小游戲“過河”。

（雙腳起跳，雙腳輕巧落地）5、同伴之間相互學習

6、教師評價

3、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高跳躍能力。1、學生在教師引導下嘗試兩腳交換做單腳跳練習

通過立定跳遠練習，進一步學習雙2、教師組織學生分散與集體練習，附加預擺的立定

腳起跳和雙腳輕巧落地的跳遠方跳遠練習。

法。讓學生體驗在不同場地上進行3、小游戲“青蛙回家”

體育活動感受，培養(yǎng)積極進取的意4、請完成好的學生示范

識立定跳遠5、教師引導學生根據(jù)不同能力在不同標準的場地

（蹬擺協(xié)調(diào)、連貫）上練習立定跳遠

6、教師引導學生進行立定跳遠接力

7、教師及時針對個體情況進行評議

4、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高跳躍能力。1、教師引導下進行原地前后擺動，兩腿做彈性屈伸

通過立定跳遠練習，進一步掌握雙練習

腳起跳、雙腳落地的跳遠方法。建2、教師引導下跳單雙圈練習

立完成任務目標意識，體驗付出努3、教師引導下按“三動”分解動作練習立定跳遠

立定跳遠

力，取得進步時的心情。4、學生自由選擇學習伙伴練習立定跳遠

（蹬擺協(xié)調(diào)、連貫）5、同伴之間的“小擂臺”

5、學生相互評價，確定下步學習目標

5、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提IWJ跳躍能力。1、教師布置情景引導下進行原地前后擺動，兩腿做

通過立定跳遠練習，改進立定跳遠彈性屈伸練習

的技術(shù)動作，提高立定跳遠的能2、教師引導學生選擇活動伙伴，自由練習立定跳遠

力。體驗進步時的心情，在活動中3、教師引導學生根據(jù)自己的能力選擇不同的場地

能幫助同伴。練習

（蹬地起跳有力，落地輕巧平穩(wěn)，立定跳遠4、教師引導學生自由選擇對手進行比賽活動

有一定遠度）5、學生相互評價，確定卜.步學習目標

6、發(fā)展速度、協(xié)調(diào)性，提高奔跑1、教師引導下學生自由練習立定跳遠

能力。通過考核，檢驗自己參與立2、教師宣布考核標準，提示注意事項

定跳遠的練習效果，體驗通過努力3、在教師引導下分組進行考核

超越自我，獲得成功時的心情考核：立定跳遠4、聽取教師的多方面評價及成績評分

（認真考核）5、學生自我對比評價，了解進步幅度，確定下步學

習目標

第一課

實際授課時間：200年月日——日教研組長簽名:

學

學激發(fā)學生對體育課程的好奇心，了解體育的有關內(nèi)容及體育行為規(guī)范教育：

習

習

內(nèi)

目體育課堂的服裝要求及上體育課安全要求。初步知曉一年級和體育交朋友

容

標的水平標準，養(yǎng)成良好的身體姿勢。培養(yǎng)學生樂于上體育棵

的積極性。

內(nèi)容要點與要求實施過程及提示T

一、師生相識1、教師自我介紹

要求：精神飽滿2、師生問好，教師請部分學生自我介紹

4，

二、坐姿訓練：手部韻律3、在教師引導下進行坐姿訓練

要求：注意力集中4、教師示范簡單手部韻律動作，學生模仿

什么是體育課？1、教師出示“體育”二字

2、學生大膽回答問題

要求：積極思考A、體育課能夠鍛煉身體B、體育課能夠鍛煉意志品質(zhì)C、體育

5，

課能夠使身體更靈活、更強壯D、體育課能夠使身體適應氣候的

變化，不容易生病

3、老師歸納，梳理主線

體育課有什么好處1、教師列舉三大例子：打針，吃藥，看病花錢，反證體育課益處

2、學生參與發(fā)言，各抒己見

10，

要求：大膽參與，主動發(fā)言3、教師鼓勵，評價，穿播韻律活動

體育課有什么要求？1、教師提出：體育課也會有危險

1、服裝2、安全2、學生自述如何避免危險

10，

要求：注意力集中3、講述服裝及安全要求。采用學生中的例子，讓其加深印象

一年級的水平是什么樣的？1、教師簡介一年級水平標準

2、學生進行自我對比9，

要求：自我評價3、鼓勵學生大膽超越，爭取達到或超過水平標準

信息反饋1、教師提問，反饋本課學習情況

2，

2、鼓勵學生參與到今后的體育活動中去

場地設計補

主充

要預計練習密度

器或

材40%—-45%

準預計出現(xiàn)問體育

備預計運動強度

題及

大中小

處理方法

第二課

實際授課時間：200年月日——日教研組長簽名:

隨同集體完成隊列隊形的練習，了解軍事化與生活化動作的區(qū)別。

學

學

習

習初步嘗試隊列的基本動作，知曉自己在隊列中的位子。培養(yǎng)集體主義隊列隊形：

內(nèi)

目

容

標精神。集合、解散

內(nèi)容要點與要求實施過程及提示T

隊列：1、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求

立正、稍息2、教師引導學生成二路縱隊，走出教室到達授課地點

要求：動作有精神3、教師提示立正、稍息的動作要領，口令指揮學生練習

4、學生在教師引導下進行游戲10，

游戲：5、比一比，看誰站的最標準

看誰是榜樣6、

要求：積極參與

隊列隊形：1、教師指導學生按地上標志定點站位，成四列橫隊，記

集合、解散住標志。

踏步走、立定2、聽教師提示集合、解散要求

3、學生在教師組織下聽信號練習集合

要求：集合靜齊，找準標志4、學生在教師引導下分解練習踏步走、立定動作——完

27,

解散離原地整練習踏步走、立定動作

重點：左腳起步A、學生喊口令練習（學喊口令）

二拍止步B、叉腰腳步練習（起腳動作）

C、叉腰行進練習（交替動作壓節(jié)拍）

D、完整動作練習

放松：高人和矮人1、聽教師提示方法及要求

2、在教師引導下進行活動

3，

要求：反應迅速3、教師肯定學生參與態(tài)度，提出新的期望

情緒放松

預計學生可能會出現(xiàn)左腳、右腳不分，或起拍慢

主場地設計補

于口令的情況

要充預計練習密度

器1、可要求學生將左腳褲腿挽起便于分清

材標志貼或45%--50%

準2、對于起步慢的學生可多次強化起步動作，提

備若干預計出現(xiàn)問預計運動強度

高節(jié)奏感

題及大中小

處理方法

第三課

實際授課時間：200年月日——日教研組長簽名:

培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，通過認真參與拍手操的學習，延長學

學

學

習

習生有意注意時間。初步掌握拍手操的動作要領，努力保持良好的身體姿

內(nèi)

目拍手操：

容

標勢。體驗在學習過程中堅持到底的意志品質(zhì)及取得進步時的心情。

1——7節(jié)

內(nèi)容要點與要求實施過程及提示T

游戲：1、師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求

快快集合2、教師語言提示要求，學生散點站開

要求：迅速、準確、無沖撞3、學生聽音樂四處走動，做各種模仿動作7，

4、音樂聲停，學生迅速在教師周圍集合成隊

5、比一比，哪小隊動作快、站的好

拍手操：1——7節(jié)1、教師逐節(jié)示范，提示要領，學生跟做模仿

要求：動作到位2、在教師口令指揮下，逐節(jié)分解動作練習

注意力集中（上肢分解、下肢分解、上、下肢組合分解）

3、請優(yōu)生表演示范

4、在教師口令指揮下，逐節(jié)連貫動作練習

5、分組進行展示表演

6、在教師引導下相互指出優(yōu)點

放松小游戲：1、教師提示方法動作

風吹樹兒搖2、學生在教師引導下進行活動

3，

要求：情緒放松3、教師充分肯定學生的精神風貌，布置可選擇的課外練

動作形象習作業(yè)

預計問題：動作力度可能會不夠

場地設計補

主

要方法：情感激勵，定型動作練習

充預計練習密度

器

材錄音機一或50%——60%

準

備部預計出現(xiàn)問預計運動強度

題及大中小

處理方法

第四課

實際授課時間：200年月日——日教研組長簽名:

培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，通過認真參與小學生廣播操的學習，

學

學

習

習延長有意注意時間。模仿廣播操動作，初步掌握預備節(jié)一第二節(jié)動

內(nèi)

目小學生廣播體操

容

標作要領，努力保持良好的身體姿勢。體驗堅持到底的意志品質(zhì)及取得

預備節(jié)——2節(jié)

進步時的心情。

內(nèi)容要點與要求實施過程及提示T

游戲：1、師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求

搶占陣地2、教師語言提示要求，學生散點站開

要求：迅速、準確、無沖撞3、學生聽音樂四處走動，做各種動物模仿動作7，

4、音樂聲停，學生迅速在教師指定的位子站好

5、比一比，哪一個同學動作快、站的好

小學生廣播體操1、教師逐節(jié)示范，提示要領，學生跟做、模仿

預備節(jié)——2節(jié)（給學生建立完整的動作概念）

要求：定型動作到位2、在教師口令指揮下，逐節(jié)分解動作練習，定型練習。

找準節(jié)拍（上肢分解、下肢分解、上、下肢組合分解）

30'

3、請優(yōu)生表演示范

4、在音樂伴奏下，逐節(jié)連貫動作練習

5、分組進行展示表演

6、在教師引導下相互指出優(yōu)點

放松游戲1、教師提示方法動作

打氣2、學生在教師引導下進行活動

3'

要求：情緒放松3、教師充分肯定學生的精神風貌，布置可選擇的課外練習作

動作形象、也

問題：動作力度不夠側(cè)平舉等動作不到位。

主場地設計補

方法：情感激勵，定型動作練習

要充預計練習密度

器

材錄音機一或50%—60%

準

備部預計出現(xiàn)問預計運動強度

題及大中小

處理方法

第五課

實際授課時間：200年月日——日教研組長簽名:

培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感，通過認真參與小學生廣播操的學

學

學

習

習習，延長有意注意時間。初步掌握3——4節(jié)動作要領，能按正確

內(nèi)

目小學生廣播體操

容

標的方向作出動作，努力保持良好的身體姿勢。隨同集體完成必要的

3——4節(jié)

操練。

內(nèi)容要點與要求實施過程及提示T

韻律活動1、師生問好，宣布課的內(nèi)容

有翅膀的動物們2、教師語言提示要求，指引行進路線

A、企鵝B、天鵝C、小燕子D、老鷹3、放音樂聽教師提示，自行進行有區(qū)別的模仿7'

要求：動作生動4、學生聽教師提示，自行進行有區(qū)別的模仿

形象有區(qū)別5、比一比，誰的形象最生動

小學生廣播體操1、教師逐節(jié)示范，提示要領，（給學生建立完整的動作概念）

（3——4節(jié)）學生跟做、模仿

2、在教師口令指揮下，逐節(jié)分解動作練習，定型練習。請優(yōu)

要求：方向正確生示范（上肢分解、下肢分解、上、下肢組合分解）

30'

找準節(jié)拍3、在教師口令指揮下，逐節(jié)連貫動作練習

4、在音樂伴奏下，連貫動作練習

5、分組進行展示表演

6、在教師引導下相互指出優(yōu)點

放松韻律1、教師提示要求，啟發(fā)學生創(chuàng)造

回家2,學生在音樂伴奏下大膽表演3'

要求：大膽表演