心理健康活動月啟動儀式暨國旗下講話

心理健康活動月啟動儀式暨國旗下講話第一篇親愛的同學(xué)們：你們好！我是學(xué)校心理教育中心的XX老師。今天我校心理健康活動月正式啟動，我想跟大家來聊一聊什么是同理心，這是心理健康教育課程中關(guān)于“人際交往”主題的重要內(nèi)容。首先問問你們幾個問題。第一個問題是，你和同學(xué)交往時，會經(jīng)常考慮對方的感受嗎？第二個問題是，在與同學(xué)的交往中，你曾今被誤解過？你是怎樣化解的？我似乎能感受到你們每一個人都在回想自己的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷。我認(rèn)為，大家都應(yīng)該遇到過這些情景，或是正跟自己的同學(xué)，因?yàn)檫@樣那樣的矛盾而鬧著別扭，不用不好意思哦。其實(shí)，同學(xué)交往有矛盾這在每一所學(xué)校每一個班級都再正常不過了。有矛盾不怕，但產(chǎn)生矛盾之后如何化解矛盾，重建友好的人際關(guān)系，則是我們每一個人都需要引起重視的一件事兒。因?yàn)椋耸乔楦袆游?，?dāng)矛盾存在于你和你的同學(xué)之間，會產(chǎn)生苦惱、焦慮、難過等負(fù)面情緒，這都是一個人的基本心理現(xiàn)象。但如果矛盾積壓久了，則會影響到我們的學(xué)習(xí)和生活。那到底怎樣解決矛盾呢？我想，同學(xué)間產(chǎn)生矛盾，其根源還是雙方不能相互理解，交流不夠造成的，即缺乏同理心的表現(xiàn)。在心理學(xué)上，同理心的意思是當(dāng)人們在認(rèn)知、行為習(xí)慣、價值觀上存在矛盾時，能夠站在對方的角度思考問題，理解對方的內(nèi)心真實(shí)想法。可以說，擁有同理心，是擁有一個健康積極心理品質(zhì)的關(guān)鍵，也是解決同學(xué)交往矛盾的關(guān)鍵。具體來說，具有同理心應(yīng)該包含三個要點(diǎn)：第一，感同身受，對他人的情緒、處境在情感上能夠達(dá)到共情回應(yīng)。即想對方之所想，急對方之所急。第二，尊重包容對方，對于對方的一些不恰當(dāng)?shù)难孕心軌虼蠖劝荩斫馑椭?。第三，善于傾聽，能夠傾聽他人的內(nèi)心想法，通過誠摯的眼神、友善的動作給與對方信任感。做到這三點(diǎn)，我想同學(xué)間即使有再大的矛盾也能做到有效溝通，加強(qiáng)互信與理解，最終解決矛盾、增進(jìn)友誼。當(dāng)然，具有同理心，不僅可以增進(jìn)同學(xué)間的感情，還有益于我們與父母、老師的關(guān)系。當(dāng)媽媽偷看你日記、翻看你手機(jī)時，先別著急憤怒，你應(yīng)該想：是不是你平時與她溝通得太少而她又太想了解你了，才會出此下策呢？如果你想到了這一層，我想你一定不會跟她發(fā)生激烈沖突。再比如，課上你一直積極回答問題，但老師沒有過多關(guān)注你，請不要泄氣或懷疑“老師是不是不喜歡我了？”他可能是知道你已經(jīng)學(xué)會了，而班上其他同學(xué)還不懂，或更需要得到老師的關(guān)注。同學(xué)們，在人與人交往的過程中，很多的沖突和沖動，都是因?yàn)槿狈ν硇膶?dǎo)致。如果我們在與同學(xué)、老師、父母的交往過程中，能多站在對方的角度思考問題，理解他們的難處，很多問題便不再是問題。人生就是一個蘇醒的過程。這個世界層層疊疊地向我們展開，這一刻迷離的.面目，下一刻就會清晰；這一刻不能寬恕的人，下一刻就會得到原諒；這一刻不能接受的事實(shí)，下一刻就會變得容易理解。是的，就這樣，我們不斷消除著自我的狹隘、偏激和片面，一點(diǎn)一點(diǎn)蘇醒著，活到老，學(xué)到老，并一直醒悟到老。其實(shí)，心理健康教育除了這一主題外，還有很多，例如如何管理和控制情緒、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育、學(xué)生受挫能力的培養(yǎng)、以及自我認(rèn)知教育等等，都與同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活乃至一生的成長息息相關(guān)。一直以來，我校秉持著“成材先成人”的教育理念，以提高學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)身心皆完整的人為教育初心，設(shè)置在各年級的成長驛站、心靈小屋、陽光小屋，都是大家舒緩負(fù)面情緒、緩解壓力的好地方。同時，在學(xué)校辦公樓五樓更是有精心打造的專業(yè)的心理成長輔導(dǎo)中心，自開辦以來已有不少同學(xué)到這里尋求過幫助，如果大家對心理健康方面有興趣、有困惑，歡迎大家常來中心學(xué)習(xí)和咨詢。為了進(jìn)一步讓大家更加關(guān)注和了解心理健康問題，今天起，我校第四屆心理健康月“拉近心距，向陽生長”主題活動正式啟動，為期一個月。下面我簡單介紹本屆心理健康月的系列活動：1、初一、初二年級心理健康普測，通過專業(yè)心理量表來客觀了解同學(xué)們的心理健康情況。2、組建學(xué)生心理輔導(dǎo)團(tuán)隊，在各班推選一名心理委員，負(fù)責(zé)跟進(jìn)班級的心理活動、關(guān)注班級班風(fēng)建設(shè)，營造積極健康的班級心理氛圍。本周我們會組織專業(yè)心理培訓(xùn)，以便更好地疏導(dǎo)和幫助班上同學(xué)。3、祝福中考系列活動，將在5月24日當(dāng)天在XX邊舉行“千人祝福學(xué)長學(xué)姐”活動，并將以此為主題舉行創(chuàng)意海報評選活動，優(yōu)秀作品于5月24日展出。今天的你就是明天的我，歡迎初一初二年級的同學(xué)們積極參與，寫下對即將沖刺中考的學(xué)長學(xué)姐的美好祝福，初三的同學(xué)也可寫下此時此刻對自己的心里話。同時，那一天，還會有趣味心理圖片展，相信大家看了之后會覺得其樂無窮。4、親子心理輔導(dǎo)。針對年級里有比較嚴(yán)重的親子矛盾的同學(xué)，我校心理中心將以一對一個別輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)兩種形式進(jìn)行親子心理輔導(dǎo)，幫助改善親子關(guān)系，進(jìn)一步形成家校教育合力，促進(jìn)同學(xué)健康成長。5、5月底，將舉行初三年級考前心理講座及團(tuán)隊心理輔導(dǎo)，幫助初三同學(xué)緩解緊張的考試壓力、盡情釋放積壓情緒，便于之后大家以最好的心理狀態(tài)迎接中考。希望同學(xué)們在緊張的學(xué)習(xí)之余，多多參與到豐富多彩的心理活動中來，感受愉悅、積極的氛圍，放松心情、釋放壓力。期待你們的參與！第二篇尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我是心理老師XXX，今天國旗下講話的主題是“開啟心理月，規(guī)劃生涯路！”人這一生無數(shù)次敲打我們靈魂的問題就是：“我要過一個怎樣的人生？”因?yàn)檫@個問題的敲打，幾乎每個人都曾經(jīng)如哲學(xué)家一樣思考下面這些問題：為什么讀書？為什么考大學(xué)？為什么賺錢？最終答案都會回歸到我們想過一個怎樣的人生。也就是說，你希望怎樣發(fā)展你的生涯，進(jìn)而活出高質(zhì)量的生命狀態(tài)。正如當(dāng)代著名的職業(yè)心理學(xué)專家Lesman（雷斯曼）所說的：“生活的目的不是開心，而是因?yàn)樗苤匾簯?yīng)該有所產(chǎn)出，有所作用，活出生命的意義。”我們的一生都在思考這個人生命題，一生都會遇到各種生涯發(fā)展的問題。很多心理學(xué)家指出，人的生涯發(fā)展最主要的內(nèi)容是職業(yè)發(fā)展，而職業(yè)生涯探索很重要的階段往往是高中階段。而對高中生的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我們很多同學(xué)對于專業(yè)、職業(yè)、高考信息基本處于未知懵懂的狀態(tài)。對大學(xué)生的調(diào)查顯示，44%的大學(xué)生不喜歡自己的專業(yè)，原因各種各樣，比如專業(yè)根本就不是自己選的，或者即使是自己選的，進(jìn)入專業(yè)學(xué)習(xí)以后才發(fā)現(xiàn)不是當(dāng)初所了解的情況等等。這就迫使我們一定要去了解生涯發(fā)展的意義、階段和角色的分配，并逐步探索自身的生涯規(guī)劃，在理想和現(xiàn)實(shí)之間找到選擇的平衡點(diǎn)。我認(rèn)為在高中階段生涯探索最核心的內(nèi)容是：1、全面探索生涯發(fā)展的特征，了解職業(yè)興趣、職業(yè)個性、職業(yè)能力，了解自己的決策風(fēng)格。當(dāng)然，高中階段對自己的了解更多是以探索成長為目的，而不是貼上一成不變的標(biāo)簽。2、確定生涯發(fā)展目標(biāo)，建構(gòu)職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)體系，初步進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。3、通過各種實(shí)踐機(jī)會和課題研究評估自身的職業(yè)生涯機(jī)會，也就是說要評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。包括：社會環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治環(huán)境等。其中最明顯的就是要了解社會的需求是什么？在明確了自己想干什么、做了自我評價明確自己能干什么的同時，還應(yīng)兼顧社會的需求和未來發(fā)展前景。從這些內(nèi)容出發(fā)，我們制定了本學(xué)年的心理健康月活動，活動以“繪‘生’繪‘國’繪‘心晴’”為主題，活動時間為本周周三、周四中午12點(diǎn)30分—13點(diǎn)15分，活動為繪制“花樣年華”、木樁畫繪“心晴”以及通過觀看《師兄指路》了解專業(yè)等。通過這些活動，我們可以探索我們的內(nèi)心，進(jìn)一步了解自我，思考適合自己的方向，不斷適應(yīng)調(diào)整，并為此努力，收獲成就；初步對未來專業(yè)、職業(yè)進(jìn)行選擇探索，合理規(guī)劃高中生活；同時，也增強(qiáng)我們的主人翁意識，為社會進(jìn)步、祖國強(qiáng)大貢獻(xiàn)自己的一份力量。下面我宣布本次心理健康月活動正式啟動！希望我們每一位同學(xué)都能發(fā)揮自主性與創(chuàng)造力，認(rèn)真地參與其中。祝愿每位同學(xué)都能找到人生命題的答案，探索自己，了解自己，做自己喜歡做的事，走自己喜歡走的路。第三篇尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！我是高二XX班的XXX，今天是我校心理健康活動月正式啟動的日子，我今天國旗下演講的主題也與心理健康有關(guān)。如果我問大家一個問題：“什么是健康？”多數(shù)人一定會說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實(shí)，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人，有良好的社會適應(yīng)能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍你會發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵、大打出手甚至做出極端事件；有的同學(xué)感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學(xué)生，如何培養(yǎng)健康的心理呢？首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，也不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大時，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。第四，在自我意識方面，要善于