健身興趣題附有答案

健身興趣題[復(fù)制]單選題您的姓名：[填空題]*_________________________________1.無論什么激素它都是先與（）結(jié)合，然后再發(fā)揮生理效應(yīng)。（）[單選題]*A.細(xì)胞膜B.細(xì)胞核C.受體(正確答案)D.血漿蛋白2.人體最大的內(nèi)分泌腺是（）。[單選題]*A.甲狀腺(正確答案)B.胰島C.垂體D.性腺3.單純性甲狀腺腫大產(chǎn)生原因是因為飲食中（）。[單選題]*Ａ.缺鐵Ｂ.缺鈣Ｃ.缺銅Ｄ.缺碘(正確答案)4.肌肉產(chǎn)生痙攣主要是由于（）。[單選題]*Ａ.神經(jīng)興奮性升高Ｂ.肌肉興奮性升高(正確答案)Ｃ.血鈣升高Ｄ.血鈣降低5.視網(wǎng)膜上越靠近黃斑，視椎細(xì)胞分布（）[單選題]*Ａ.越小Ｂ.越多(正確答案)Ｃ.與外周部位無關(guān)Ｄ.與視椎細(xì)胞一樣多6.阻力健身課程放松整理階段的一個重要內(nèi)容是要（）。[單選題]*A.逐漸減小運(yùn)動強(qiáng)度B.慢慢停止運(yùn)動C.像熱身一樣做伸展練習(xí)(正確答案)D.像熱身一樣慢跑7.正常情況下，增大肌肉塊為目標(biāo)訓(xùn)練的推薦負(fù)荷強(qiáng)度為（）RM。[單選題]*A、4～8B、5～10C、6～12(正確答案)D、9～158.在平時訓(xùn)練周期中，組與組之間的間歇時一般宜為60秒，夏季最長也不得超過（）秒。（）[單選題]*A、90B、120C、150D、180(正確答案)9.減少體脂、提高身體適應(yīng)能力、（）、療疾康復(fù)、競技訓(xùn)練等目標(biāo)是會員身體適應(yīng)能力狀況（）

調(diào)查的重要內(nèi)容。[單選題]*A、增加瘦體重、增強(qiáng)力量(正確答案)B、增加非脂肪體重、壯大肌肉C、增加瘦體重、矯正畸形D、增加非脂肪體重、矯正畸形10.健美比賽對平衡的評判內(nèi)容是（）。[單選題]*A、先天骨架、肌肉形態(tài)和體形比例(正確答案)B、先天容貌、肌肉形態(tài)和體形比例C、先天骨架、肌肉形態(tài)和肌肉紋理D、先天骨架、體脂含量和體形比例11.健身健美鍛煉技術(shù)指導(dǎo)最基礎(chǔ)的指導(dǎo)內(nèi)容是人體的解剖生理結(jié)構(gòu)，如（）及其與動作技術(shù)的關(guān)系等知識。（）[單選題]*A、軀干與四肢B、上肢與下肢C、骨骼與肌肉D、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶(正確答案)12.健美比賽競賽過程中，預(yù)賽的競賽內(nèi)容與程序是兩次向后轉(zhuǎn)體、（）。[單選題]*A、規(guī)定動作B、比較評分(正確答案)C、自選動作D、自由造型13.中國三星級健身房對跑步機(jī)的數(shù)量要求是不少于（）臺。（）[單選題]*A、12B、10C、8D、6(正確答案)14.在高海拔地區(qū)，健身鍛煉應(yīng)以（）為重要監(jiān)控指標(biāo)。（）[單選題]*A、負(fù)荷強(qiáng)度B、負(fù)荷量C、脈搏D、靶心率(正確答案)15.血液中一氧化碳濃度達(dá)（）時運(yùn)動鍛煉能力即受到影響。（）[單選題]*A、2%B、3%(正確答案)C、4%D、5%16.對會員健身成果進(jìn)行評價的方法主要有（）等。（）[單選題]*A、定性評價、定量評價、體格評價、達(dá)標(biāo)評價B、定性評價、定量評價、查表評價、達(dá)標(biāo)評價(正確答案)C、定性評價、感覺評價、查表評價、達(dá)標(biāo)評價D、定性評價、定量評價、影視評價、達(dá)標(biāo)評價17.課程計劃的一般由課程任務(wù)、鍛煉部位、（）、課程小結(jié)等內(nèi)容組成。（）[單選題]*A、運(yùn)動形式安排、動作數(shù)量安排B、部位負(fù)荷安排、動作負(fù)荷安排(正確答案)C、運(yùn)動形式安排、動作負(fù)荷安排D、部位負(fù)荷安排、動作數(shù)量安排18.一般情況下，大強(qiáng)度與量的局部肌肉或肌肉局部的訓(xùn)練至少應(yīng)休息（）小時再進(jìn)行第二次訓(xùn)練。（）[單選題]*A、36～48B、48～60C、60～72D、72～100(正確答案)19.專業(yè)健身教練員在介紹項目時表述清楚，（）也是防范指導(dǎo)服務(wù)糾紛的前提之一。（）[單選題]*A、運(yùn)動處方得當(dāng)B、計劃安排合理C、不夸大健身效果(正確答案)D、理論陳述全面20.反重力訓(xùn)練法則依托的原理是肌肉（）。[單選題]*A、等動性工作形式B、退讓性工作形式(正確答案)C、動力性工作形式D、靜力性工作形式21.卡式公式計算目標(biāo)心率為（）[單選題]*A.200-年齡B.目標(biāo)心率=[（200－年齡）－靜態(tài)心跳率]×運(yùn)動強(qiáng)度+靜態(tài)心跳率C.220-年齡D.目標(biāo)心率=[（220－年齡）－靜態(tài)心跳率]×運(yùn)動強(qiáng)度+靜態(tài)心跳率(正確答案)22.正常成年男性、女性的體脂肪百分比分別是（）[單選題]*A.男12%—17%女17%—24%B.男12%—18%女18%—25%(正確答案)C.男12%—19%女18%—25%D.男12%—18%女18%—26%23.正常男女腰臀比例是多少（）[單選題]*A.男子低于0.90

女子低于0.80(正確答案)B.男子低于0.80

女子低于0.70C.男子低于0.92

女子低于0.82D.男子低于0.88

女子低于0.7824.正常成人血小板數(shù)量有（）[單選題]*A.10~15萬/mm2B.15~20萬/mm2(正確答案)C.20~25萬/mm2D.25~30萬/mm225.運(yùn)輸氧的化學(xué)結(jié)合形式為（）[單選題]*A.氧化血紅蛋白B.氧合血紅蛋白(正確答案)C.氨基甲酸血紅蛋白D.碳酸氫鹽26.人體脊柱分哪幾個部分？各多少塊？（)[單選題]*A.頸椎5塊、胸椎12塊、腰椎7塊、骶骨1塊、尾骨1塊B.頸椎5塊、胸椎7塊、腰椎12塊、骶骨1塊、尾骨1塊C.頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶骨1塊、尾骨1塊(正確答案)D.頸椎7塊、胸椎5塊、腰椎12塊、骶骨1塊、尾骨1塊27.雙軸關(guān)節(jié)分哪兩種（）[單選題]*A.橢圓關(guān)節(jié)、鞍狀關(guān)節(jié)(正確答案)B.滑車關(guān)節(jié)、車軸關(guān)節(jié)C.球窩關(guān)節(jié)、平面關(guān)節(jié)D.鞍狀關(guān)節(jié)、車軸關(guān)節(jié)28.人體按關(guān)節(jié)運(yùn)動軸的數(shù)目不可分為哪個關(guān)節(jié)？（）[單選題]*A橫軸關(guān)節(jié)(正確答案)B單軸關(guān)節(jié)C雙軸關(guān)節(jié)D多軸關(guān)節(jié)29.不屬于肌肉收縮類型的是（）[單選題]*向心收縮離心收縮等長收縮等動收縮(正確答案)30.大臂前群肌包括(A)[單選題]*肱二頭肌喙肱肌肱肌(正確答案)肱二頭肌肱橈肌肱肌肱三頭肌喙肱肌肱肌肱三頭肌肱橈肌肱肌31.大腿前群肌肉包括（）[單選題]*A.骨內(nèi)側(cè)肌股外側(cè)肌B.股直肌股中間肌C.股四頭肌縫匠肌(正確答案)D.骨直肌縫匠肌32.大腿后群肌肉包括（）[單選題]*A.腘繩肌半腱肌半膜肌B.腘繩肌半膜肌板腱肌C.股二頭肌半腱肌半膜肌(正確答案)D.股二頭肌半膜肌板腱肌33.小腿三頭肌包括（）[單選題]*A.腓腸肌脛骨后肌B.腓腸肌比目魚肌(正確答案)C.比目魚肌跖肌D.比目魚肌脛骨后肌34.肌腱在人體中的的功能（）[單選題]*A.連接肌肉和骨骼(正確答案)B.對骨有保護(hù)作用C.產(chǎn)生強(qiáng)而有力的收縮，以產(chǎn)生運(yùn)動，牽引骨活動D.對關(guān)節(jié)具有保護(hù)作用，并能保證關(guān)節(jié)的彈性35.全身體積最大的肌肉是（）[單選題]*A.縫匠肌B.臀大肌C.股四頭肌(正確答案)D.肱二頭肌36.肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種？（）[單選題]*A.垂直平行發(fā)射狀B.垂直平行羽狀C.平行水平羽狀D.平行羽狀發(fā)射狀(正確答案)37.全身最長的肌肉是（）[單選題]*A.肱二頭肌B.豎脊肌C.縫匠肌(正確答案)D.股四頭肌38.肌肉從形態(tài)上可分為哪幾類？（）[單選題]*A.長肌短肌闊肌輪匝肌(正確答案)B.長肌短肌闊肌二頭肌C.長肌短肌闊肌三頭肌D.長肌短肌闊肌平滑肌39.1-肌束2-肌纖維3-肌原纖維。肌肉的組成結(jié)構(gòu)由大到小依次為？（）[單選題]*A.1-2-3(正確答案)B.2-3-1C.3-2-1D.1-3-240.神經(jīng)系統(tǒng)可分為哪兩種（）[單選題]*A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)(正確答案)B.周圍神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)臟神經(jīng)C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)和軀體神經(jīng)D.軀體神經(jīng)和內(nèi)臟神經(jīng)41.能量負(fù)平衡的后果是（）[單選題]*A.體重減輕(正確答案)B.體重增加C.肌肉增加D.脂肪增加42.下列食物生熱效應(yīng)最高的是（）[單選題]*A.香蕉B.饅頭C.牛肉(正確答案)D.油條43.構(gòu)成人體蛋白質(zhì)有（）氨基酸（）[單選題]*A.20(正確答案)B.15C.18D.2444.必需氨基酸有（）種（）[單選題]*A.8(正確答案)B.9C.7D.1045.哪種氨基酸進(jìn)入大腦可以產(chǎn)生疲勞（）[單選題]*A.苯丙氨酸B.亮氨酸C.異亮氨酸D.色氨酸(正確答案)46.多少為臨界高血壓值?（）[單選題]*A.70120B.80130C.85135D.90140(正確答案)47.神經(jīng)纖維與肌纖維之間并無直接的原生質(zhì)聯(lián)系，引起肌肉收縮的神經(jīng)沖動是通過（）進(jìn)行的。（）[單選題]*A.樹突B.軸突C.神經(jīng)肌肉接點(diǎn)(正確答案)D.神經(jīng)元48.運(yùn)動中產(chǎn)生乳酸通過“血管的乳酸穿梭”，乳酸經(jīng)血液循環(huán)，主要到達(dá)（）作為糖異生作用的底物。（）[單選題]*A、心肌B、肝C、腎臟D、以上都是(正確答案)49.正常人每晝夜排出的尿量為（）[單選題]*A.１.５升(正確答案)B.０.５升C.３升D.４升50.女子在（）方面素質(zhì)弱于男子。（）[單選題]*A.絕對力量B.絕對速度(正確答案)C.柔韌性D.平衡51.通常人們認(rèn)為（）是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)因素。（）[單選題]*A.速度B.耐力C.靈敏D.力量(正確答案)52.橫橋內(nèi)具有（）活性。（）[單選題]*A.ATP酶(正確答案)B.磷酸肌酸激酶C.氧化酶D.淀粉酶53.（）是造成紅細(xì)胞變形能力的主要因素。（）[單選題]*A.紅細(xì)胞表面積與容積的比值B.紅細(xì)胞內(nèi)部粘度C.紅細(xì)胞膜的彈性D.血漿滲透壓(正確答案)54.劇烈運(yùn)動時出現(xiàn)氧虧通常在（）償還。（）[單選題]*A.運(yùn)動結(jié)束后恢復(fù)期(正確答案)B.運(yùn)動開始時C.運(yùn)動中D.以上均不是55.0.9%的NaCl溶液是（）溶液[單選題]*A.低滲B.高滲C.等滲(正確答案)D.中滲56.有訓(xùn)練人比沒有訓(xùn)練的人堿貯備高（）[單選題]*A.5%B.10%(正確答案)C.15%D.20%57.正常成年人安靜時白細(xì)胞平均為（）／mm3。（）[單選題]*A.５０００個B.６０００個C.７０００個(正確答案)D.８０００個58.循環(huán)系統(tǒng)效率衡量的主要指標(biāo)有（）[單選題]*A.心率B.心輸出量(正確答案)C.血壓D.心電圖59.心血管最基本中樞（）[單選題]*A.延髓(正確答案)B.腦橋C.丘腦D.腦髓60.人體進(jìn)行氣體交換的動力是（）。[單選題]*A.肺泡膜的通透性B.氣體的理化特性C.氣體分壓差(正確答案)D.呼氣、吸氣61.人體生命活動所需能量來自糖供給占（）以上。(

)[單選題]*Ａ.４０％Ｂ.５０％(正確答案)Ｃ.６０％Ｄ.７０％62.運(yùn)動時磷酸原系統(tǒng)和乳酸系統(tǒng)供能時都（）[單選題]*Ａ．不需要氧Ｂ．需要氧Ｃ．產(chǎn)生乳酸(正確答案)Ｄ．產(chǎn)生大量ＡＴＰ63.劇烈運(yùn)動時骨骼肌產(chǎn)生熱量占總產(chǎn)熱量的（）。[單選題]*Ａ．５０％(正確答案)Ｂ．７０％Ｃ．８０％Ｄ．９０％64.能代表機(jī)體深部溫度是（）。[單選題]*Ａ．直腸(正確答案)Ｂ．口腔Ｃ．腋窩Ｄ．額部65.導(dǎo)致肌肉疲勞的副產(chǎn)品（）[單選題]*Ａ．ＡＴＰ、ＣＰＢ．丙酮酸Ｃ．乳酸(正確答案)Ｄ．氨基酸66.1克糖能產(chǎn)生熱量（）[單選題]*A.0卡B.4卡C.4千卡(正確答案)D.9千卡67.必需氨基酸有（）種（）[單選題]*A.8(正確答案)B.9C.7D.1068.健美訓(xùn)練時為了滿足肌肉生長，蛋白質(zhì)的攝取量需達(dá)到()克/公斤體重/天（）[單選題]*A.1.2～1.5B.2～3C.3～4D.1.6～2(正確答案)69.碳水化合物供能占總能量消耗的（）[單選題]*A.50-55%B.40-60%C.50-65%(正確答案)D.55-70%70.力量項目每天每公斤體重攝入（）克糖（）[單選題]*A.4-6克B.4-7克C.5-8克(正確答案)D.6-9克多選題[填空題]*_________________________________1.運(yùn)動性貧血的成因？（）*A.運(yùn)動時血流加速，破壞紅細(xì)胞(正確答案)B.蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足(正確答案)C.缺鐵引起(正確答案)D.身體必需營養(yǎng)素的缺乏2.體適能的分類？（）*A.青少年體適能B.幼兒體適能C.競技體適能(正確答案)D.健康體適能(正確答案)3.進(jìn)行CPR急救的急救有效的表現(xiàn)有？（）*A.面色口唇由紫變紅潤(正確答案)B.頸動脈搏動，(正確答案)C.自主呼吸出現(xiàn)。(正確答案)D.瞳孔由大變小。(正確答案)4.什么情況下可終止進(jìn)行CPR急救？（）*A.傷者出現(xiàn)自主呼吸及心跳(正確答案)B.搶救30分鐘以上無任何有效好轉(zhuǎn)表現(xiàn)。(正確答案)C.有醫(yī)生到場接替搶救工作或判斷已死亡。(正確答案)D.撥打120急救電話，等待專業(yè)醫(yī)護(hù)人員到場。5.冠心病常見的兩種類型？（）*A.心絞痛(正確答案)B.心肌梗塞(正確答案)C.高血壓D.低血糖6.心絞痛常見誘發(fā)因素？（）*A.臥床過久B情緒激動，過度興奮或焦慮(正確答案)C飽餐或寒冷氣候下急促走路(正確答案)D.體力勞動(正確答案)7.心絞痛相關(guān)癥狀特點(diǎn)（）*A.胸部放射性疼痛(正確答案)B痛感為持續(xù)性悶痛，常拌有窒息感(正確答案)痛感時間短，一般為1—5分鐘(正確答案)急性心肌炎8.暈厥的相關(guān)癥狀特點(diǎn)（）*A.常表現(xiàn)為周身發(fā)軟，面色蒼白，頭暈?zāi)垦５葘?dǎo)致暈倒。(正確答案)B.短時間休息后可清醒。(正確答案)C.一般有饑餓、恐懼、疲勞、氣溫悶熱、體位變化等引起的腦供血不足。(正確答案)D.常有嚴(yán)重的后遺癥9.休克的急救方法（）*A.身體半臥位，腳部稍高休息。(正確答案)B.注意保暖，保持呼吸道暢通。(正確答案)C.有條件應(yīng)立即吸氧(正確答案)D.對未昏迷病人，可逐情給予含鹽飲料。(正確答案)E.立即撥打120等候，或就近送往醫(yī)院。(正確答案)10.碳水化合物對人體的基本作用（功能）？（）*A.人體主要能量來源(正確答案)B.防止身體蛋白質(zhì)分解(正確答案)C.供給脂肪代謝時所需的能量(正確答案)D.共給中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需能量(正確答案)E.缺乏會導(dǎo)致身體水分流失，減慢新陳代謝11.勞損綜合癥的特點(diǎn)?（）*A、關(guān)節(jié)軟骨磨損(正確答案)B、肌肉肌腱韌帶的勞損(正確答案)C、多為慢性癥狀(正確答案)D、肌肉肌腱韌帶的拉傷12.糖尿病有那些典型癥狀表現(xiàn)?（）*A.多尿(正確答案)B.多飲(正確答案)C.多食(正確答案)D.體重減少(正確答案)13.心肺訓(xùn)練的效果舉例?（）*A.降低安靜心率(正確答案)B.增加心室收縮力(正確答案)C.增加心輸出量(正確答案)D.增加最大攝氧量(正確答案)14.健康成人男、女肺活量標(biāo)準(zhǔn)各為多少?（）*A.男子3500-4500(正確答案)B.男子3500-5000C.女子2500-3500(正確答案)D.女子2500-400015.上交叉綜合癥緊張的肌肉有（）*A.胸大肌(正確答案)B.肩胛下肌(正確答案)C.菱形肌D.小圓肌16.準(zhǔn)備活動的基本作用（）*A.提高代謝水平和體溫(正確答案)B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平(正確答案)C.促進(jìn)運(yùn)動中樞之間的協(xié)調(diào)(正確答案)D.提高大腦皮質(zhì)興奮度(正確答案)17.肌力訓(xùn)練效果包括什么？（）*A.肌纖維增大(正確答案)B.肌纖維內(nèi)酶活性降低C.肌纖維內(nèi)酶活性增強(qiáng)(正確答案)D.肌纖維類型百分比改變(正確答案)18.健身房訓(xùn)練中的高危險訓(xùn)練動作有哪些?（）*A.自由深蹲(正確答案)B.跨欄式的壓腿(正確答案)C.頸后下拉背(正確答案)D.脊柱有彎屈并負(fù)重轉(zhuǎn)體的訓(xùn)練動作(正確答案)E.所有關(guān)節(jié)超伸的訓(xùn)練動作(正確答案)19.人體運(yùn)動時的三大能源系統(tǒng)是什么？（）*A.高能磷酸化物系統(tǒng)(正確答案)B.乳酸系統(tǒng)(正確答案)C.有氧系統(tǒng)(正確答案)D.無氧系統(tǒng)20.運(yùn)動健身不能改變的的身體因素有哪些？（）*A.年齡(正確答案)B.性別(正確答案)C.體重D.遺傳(正確答案)21.動感單車課教練需要提醒會員的3項主要內(nèi)容有（）*A.如何調(diào)節(jié)車輛(正確答案)B.正確騎行姿勢(正確答案)C.如何控制訓(xùn)練強(qiáng)度(正確答案)D.上下騎行22.孕婦健身訓(xùn)練注意事項有哪些？（）*A.懷孕期間前3個月和后3個月，最好不參加健身訓(xùn)練或做輕微有氧練習(xí)（如慢走）(正確答案)B.懷孕中期可適度加強(qiáng)腰背部力量及柔韌性訓(xùn)練(正確答案)C.進(jìn)行力量訓(xùn)練D.大量的有氧訓(xùn)練23.健身房藥品箱內(nèi)常備藥品有？（）*A.創(chuàng)可貼(正確答案)B.消毒棉球及酒精(正確答案)C.葡萄糖液(正確答案)D.硝酸甘油或速效救心丸急救藥(正確答案)24.訓(xùn)練后的放松調(diào)整運(yùn)動的作用有哪些？（）*A.保持血液循環(huán)，減少乳酸堆積(正確答案)B.緩解關(guān)節(jié)運(yùn)動壓力(正確答案)C.放松緊張的肌肉(正確答案)D.松弛緊張情緒(正確答案)25.健身力量訓(xùn)練的兩個基本原則有哪些？（）*A.超負(fù)荷訓(xùn)練原則(正確答案)B.漸增負(fù)荷訓(xùn)練原則(正確答案)C.進(jìn)行離心訓(xùn)練D.抗阻力訓(xùn)練26.脂肪的生理作用有哪些？（）*A.儲能和供能(正確答案)B.保護(hù)內(nèi)臟和維持體溫(正確答案)C.協(xié)助脂溶性維生素的吸收(正確答案)D.提供必須脂肪酸，參與各種機(jī)體代謝(正確答案)27.肩部肌腱炎怎么運(yùn)動？（）*A.強(qiáng)化肌肉，包括斜方肌，岡上肌(正確答案)B.糾正肩部和肩胛位置(正確答案)C.強(qiáng)化肌肉，包括下斜方肌，岡下肌D.保持運(yùn)動強(qiáng)度，進(jìn)行訓(xùn)練28.孕期的訓(xùn)練原則有哪些？（）*A.前3個月和后3個月不適易訓(xùn)練(正確答案)B.訓(xùn)練中避免腰背力量訓(xùn)練C.訓(xùn)練中避免劇烈起伏動作(正確答案)D.適量安排腰背力量訓(xùn)練(正確答案)29.人體運(yùn)動時的血壓變化情況是怎樣的?（）*A.心縮壓上升(正確答案)B.心舒壓下降或不變(正確答案)C.心縮壓下降D.心舒壓上升或不變30.人體呼吸系統(tǒng)的功能?（）*A.供氧(正確答案)B.排出二氧化碳(正確答案)C.調(diào)節(jié)酸堿度(正確答案)D.釋放熱量(正確答案)31.肩部肌腱炎怎么運(yùn)動？（）*A.強(qiáng)化肌肉，包括斜方肌，岡上肌(正確答案)B.糾正肩部和肩胛位置(正確答案)C.強(qiáng)化肌肉，包括下斜方肌，岡下肌D.保持運(yùn)動強(qiáng)度，進(jìn)行訓(xùn)練32.骨的主要化學(xué)組成成分及作用(

)*有機(jī)質(zhì)（彈性）(正確答案)無機(jī)質(zhì)（硬度）(正確答案)有機(jī)質(zhì)（硬度）無機(jī)質(zhì)（彈性）33.肌纖維一般可分為哪兩種類型及特點(diǎn)（）*A.慢肌纖維：收縮慢而持久(正確答案)B.慢肌纖維：收縮慢而易疲勞C.快肌纖維：收縮快而持久D.快肌纖維：收縮快而易疲勞(正確答案)34.肌肉在運(yùn)動中的角色可分為哪幾種?（）*A.原動機(jī)(正確答案)B.拮抗肌(正確答案)C.協(xié)助肌(正確答案)D.穩(wěn)定肌(正確答案)35.說出背部主要肌肉（）*A.斜方肌(正確答案)B.背闊肌(正確答案)C.肩胛提肌(正確答案)D.菱形肌(正確答案)E.豎脊肌(正確答案)36.我們?nèi)粘Ｋf的腹肌包括哪些（）*A.腹外斜肌(正確答案)B.腹內(nèi)斜肌(正確答案)C.腹直肌(正確答案)D.腹橫肌(正確答案)37.運(yùn)動訓(xùn)練中，一般人群不用做強(qiáng)化訓(xùn)練的肌肉有哪些？（）*A.髂腰肌(正確答案)B.肩胛提肌(正確答案)C.胸小肌(正確答案)D.腹直肌38.人體能源的三大來源（）*A.糖(正確答案)B.蛋白質(zhì)(正確答案)C.維生素D.脂肪(正確答案)39.常用的兩種量度靜態(tài)心率的方法（）*A.橈動脈測量法(正確答案)B.頸動脈測量法(正確答案)C.橈靜脈測量法D.頸靜脈測量法40.股四頭肌分哪幾部分（）*A.股直肌(正確答案)B.股內(nèi)側(cè)肌(正確答案)C.股外側(cè)肌(正確答案)D.股中間肌(正確答案)41.脂肪可分為幾種？（）*A.單脂(正確答案)B.復(fù)合脂(正確答案)C.固醇類(正確答案)D.類脂42.膽固醇的種類？（）*A.壞膽固醇----低密度脂蛋白（過多會阻塞血管）(正確答案)B.好膽固醇----高密度脂蛋白（具有對血管的保護(hù)性）(正確答案)C.好膽固醇----低密度脂蛋白（過多會阻塞血管）D.壞膽固醇----高密度脂蛋白（具有對血管的保護(hù)性）43.水分在運(yùn)動訓(xùn)練時的重要性（）*A.轉(zhuǎn)化脂肪作為能量(正確答案)B.降低食欲(正確答案)C.促進(jìn)新陳代謝(正確答案)D.減少人體的疲憊感44.人體太瘦有什么危害？（）*A.抵抗力下降，易生病(正確答案)B.影響發(fā)育，表現(xiàn)為營養(yǎng)不良(正確答案)C.加重心腦血管疾病的發(fā)病率D.導(dǎo)致脂肪肝45.造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？（）*A.不正確的動作姿勢(正確答案)B.阻力過多(正確答案)C.肩部肌肉不平衡(正確答案)D.運(yùn)動時間過長(正確答案)判斷題[填空題]*_________________________________1.骨的成分隨年齡增加而發(fā)生變化，在幼兒、成年和老年三個時期的成分特點(diǎn)為：幼兒時期----有機(jī)質(zhì)和無機(jī)質(zhì)所占比例約相同；成年時期----有機(jī)質(zhì)和無機(jī)質(zhì)約各3：7；老年時期----無機(jī)質(zhì)所占比例更大。[判斷題]*對(正確答案)錯2.人體最長的骨是脛骨。[判斷題]*對錯(正確答案)3.人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是膝關(guān)節(jié)。[判斷題]*對(正確答案)錯4.單軸關(guān)節(jié)分滑車關(guān)節(jié)、車軸關(guān)節(jié)兩種[判斷題]*對(正確答案)錯5.人體成人骨骼有206塊,約占體重的重量25%。[判斷題]*對錯(正確答案)6.肌肉分為平滑肌、心肌、骨骼肌。[判斷題]*對(正確答案)錯7.人體骨骼肌約有400多塊，男生重量約占體重的40%，女生重量約占體重的35%。[判斷題]*對(正確答案)錯8.人體在劇烈運(yùn)動時，每分鐘攝取氧氣的最高值是人體最大的攝氧量。[判斷題]*對(正確答案)錯9.血液循環(huán)的兩大類型是液循環(huán)和肺循環(huán)。[判斷題]*對錯(正確答案)10.半月板存在部位于膝部、腕部，功能是緩沖減壓。[判斷題]*對錯(正確答案)11.單位時間內(nèi)維持最基本生命活動所消耗的最低限度的能量是基礎(chǔ)代謝率。[判斷題]*對(正確答案)錯12.人體運(yùn)動時的能量消耗方式取決于運(yùn)動方式和運(yùn)動持續(xù)時間。[判斷題]*對錯(正確答案)13.食物金字塔從下到上(從多到少)依次為五谷類、水果蔬菜類、乳制品肉類、脂肪油糖類。[判斷題]*對(正確答案)錯14.何為膝關(guān)節(jié)痛是指：運(yùn)動時髕骨位置不正確導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)的勞損或炎癥。[判斷題]*對(正確答案)錯15.網(wǎng)球肘是指：肘部的外側(cè)肌腱或骨膜由于磨損所形成的炎癥。[判斷題]*對(正確答案)錯16.人體每日正常蛋白質(zhì)的攝入量為每公斤體重一克。[判斷題]*對(正確答案)錯17.血糖指數(shù)是指食物中的葡萄糖吸收速度的值。[判斷題]*對(正確答案)錯18.健身健美鍛煉一般應(yīng)在飯后0.5～1個小時后再開始進(jìn)行。[判斷題]*對錯(正確答案)19.強(qiáng)迫次數(shù)訓(xùn)練的適宜負(fù)荷為8～12RM。[判斷題]*對錯(正確答案)20.動作多變訓(xùn)練法則要求定期變更訓(xùn)練動作、訓(xùn)練計劃等訓(xùn)練因素。[判斷題]*對錯(正確答案)21.肩部肌腱炎及種類是由于急性拉傷或慢性磨損導(dǎo)致的肩部炎癥。可分為肱二頭肌長頭肌腱炎和岡上肌肌腱炎。[判斷題]*對(正確答案)錯22.儲備心率是最大心率與安靜心率之差[判斷題]*對(正確答案)錯23.血壓是動脈壁所受的壓力[判斷題]*對(正確答案)錯24.低血壓是收縮壓低于90或舒張壓低于40。[判斷題]*對錯(正確答案)25.測肺活量時身體姿勢應(yīng)采用坐立位測量。[判斷題]*對錯(正確答案)26.正常人心率平均為75次/分。[判斷題]*對(正確答案)錯27.人體劇烈運(yùn)動時，需氧量超過最大攝氧量造成氧虧欠，稱為氧債。[判斷題]*對(正確答案)錯28.人體中水，蛋白質(zhì)，體脂，無機(jī)物四種構(gòu)成成分大致比率為55:20:20:5。[判斷題]*對(正確答案)錯29.健康的肌肉中含有的水分比率為73.3%。[判斷題]*對(正確答案)錯30.五臟六腑的五臟是指心肝腎脾肺。[判斷題]*對(正確答案)錯31.PAR—Q目的是使教練更快了解會員的基本信息。[判斷題]*對(正確答案)錯32．無論刺激強(qiáng)度多大，要引起組織興奮，必須有足夠的作用時間。[判斷題]*對(正確答案)錯33.在正常機(jī)體中，骨骼肌的收縮以單收縮形式為多見。[判斷題]*對錯(正確答案)34．心臟的功能主要是泵血作用。[判斷題]*對(正確答案)錯35．心電圖不僅能反映出心臟興奮