新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育 第十周《跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案 人教新課標(biāo)版

新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)體育第十周《跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案人教新課標(biāo)版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、教材分析本?jié)課選自人教新課標(biāo)版九年級(jí)體育教材，主題為“跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)”。該教材內(nèi)容旨在讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高他們的彈跳能力和身體協(xié)調(diào)性，同時(shí)鍛煉學(xué)生的意志力和毅力。本章節(jié)與課本內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián)，遵循體育教學(xué)大綱的要求，注重實(shí)踐性和實(shí)用性，旨在幫助學(xué)生將理論知識(shí)與實(shí)際運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，提高運(yùn)動(dòng)技能。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能熟練掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，增強(qiáng)自身體育素養(yǎng)，為今后的體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，學(xué)生將提高以下方面的素養(yǎng)：

1.運(yùn)動(dòng)能力：培養(yǎng)學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高彈跳力、速度和協(xié)調(diào)性，使其具備較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，培養(yǎng)健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、自信、合作的體育精神，鍛煉意志力，提高面對(duì)困難的勇氣和毅力。

本節(jié)課緊密圍繞核心素養(yǎng)目標(biāo)，注重培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展，使其在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，形成良好的體育品德和健康行為。三、學(xué)情分析本節(jié)課面向的是新疆烏魯木齊縣第一中學(xué)2012屆九年級(jí)的學(xué)生。在學(xué)生層次、知識(shí)、能力、素質(zhì)方面，他們具備以下特點(diǎn)：

1.學(xué)生層次：九年級(jí)學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育較快，具有一定的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。然而，在運(yùn)動(dòng)技能和協(xié)調(diào)性方面，學(xué)生之間存在一定差異，這需要在教學(xué)過(guò)程中給予關(guān)注和針對(duì)性指導(dǎo)。

2.知識(shí)方面：學(xué)生在前兩年的體育學(xué)習(xí)中，已經(jīng)掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能和體育知識(shí)，對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目有一定的了解。但在蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧的掌握上，大部分學(xué)生仍處于初學(xué)階段，需要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

3.能力方面：九年級(jí)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力整體較強(qiáng)，具有一定的彈跳力和速度。但在蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性方面，部分學(xué)生存在不足。此外，學(xué)生的力量和耐力也有待提高。

4.素質(zhì)方面：學(xué)生在集體活動(dòng)中表現(xiàn)出較好的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)，但在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)，部分學(xué)生的自信心和毅力不足。此外，部分學(xué)生存在運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，需要在教學(xué)中加強(qiáng)安全教育。

5.行為習(xí)慣：大部分學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，積極參加體育活動(dòng)。但也有部分學(xué)生對(duì)體育課程興趣不足，課堂參與度不高，這可能會(huì)影響課程學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行。

對(duì)課程學(xué)習(xí)的影響：

1.學(xué)生在知識(shí)、能力和素質(zhì)方面的差異，要求教師在教學(xué)過(guò)程中分層教學(xué)，因材施教。針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，制定合適的教學(xué)策略，以提高教學(xué)效果。

2.針對(duì)學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧掌握程度的差異，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)注重個(gè)體差異，給予學(xué)生充分的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3.學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和素質(zhì)參差不齊，教師需在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的安全，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生意志力和毅力的培養(yǎng)。

4.部分學(xué)生對(duì)體育課程興趣不足，教師應(yīng)通過(guò)豐富多樣的教學(xué)手段和方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的課堂參與度。

5.針對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣方面的特點(diǎn)，教師在教學(xué)過(guò)程中要注重培養(yǎng)良好的體育品德，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

針對(duì)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)，采用以下教學(xué)方法：

（1）講授法：教師通過(guò)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)、技巧和注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

（2）討論法：組織學(xué)生就蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)、訓(xùn)練方法等方面進(jìn)行討論，激發(fā)學(xué)生的思考和交流。

（3）案例研究法：分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，讓學(xué)生從中學(xué)習(xí)和借鑒，提高自身技術(shù)。

（4）項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)法：將學(xué)生分成若干小組，以小組為單位進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)技水平。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

（1）熱身活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行輕松的熱身運(yùn)動(dòng)，包括跑步、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

（2）技術(shù)練習(xí)：分步驟教授蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

（3）游戲活動(dòng)：設(shè)計(jì)蹲踞式跳遠(yuǎn)接力比賽，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高他們的競(jìng)技水平。

（4）總結(jié)與反思：組織學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，總結(jié)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)，提高學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

（1）PPT：制作包含蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員案例分析等內(nèi)容的PPT，便于學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解技術(shù)動(dòng)作。

（3）在線工具：利用體育教學(xué)平臺(tái)，分享教學(xué)資源，方便學(xué)生課后自學(xué)和復(fù)習(xí)。

（4）教具：使用跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量工具等，為學(xué)生提供實(shí)際操作的機(jī)會(huì)，提高他們的實(shí)踐能力。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“你們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠裼龅竭^(guò)需要跳遠(yuǎn)的情況？”（如跳過(guò)小溪、跨過(guò)障礙等）這個(gè)問(wèn)題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索蹲踞式跳遠(yuǎn)的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本概念。蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種田徑跳躍項(xiàng)目，它要求運(yùn)動(dòng)員在起跳后以蹲踞的姿勢(shì)進(jìn)行跳躍，以達(dá)到更遠(yuǎn)的距離。它是田徑比賽中重要的項(xiàng)目之一，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度、力量和協(xié)調(diào)性有較高要求。

2.案例分析：接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何運(yùn)用蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)，以及這項(xiàng)技術(shù)如何幫助他們?nèi)〉煤贸煽?jī)。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過(guò)程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)起跳姿勢(shì)和空中動(dòng)作這兩個(gè)重點(diǎn)。對(duì)于難點(diǎn)部分，我會(huì)通過(guò)動(dòng)作分解和示范來(lái)幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與蹲踞式跳遠(yuǎn)相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題，如如何提高起跳力量、如何保持空中平衡等。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的起跳力量測(cè)試實(shí)驗(yàn)。這個(gè)操作將演示如何通過(guò)訓(xùn)練提高起跳力量。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“蹲踞式跳遠(yuǎn)在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過(guò)程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。我會(huì)提出一些開放性的問(wèn)題來(lái)啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來(lái)分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本概念、重要性和應(yīng)用。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和小組討論，我們加深了對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問(wèn)或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問(wèn)。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）體育期刊、雜志：介紹有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍項(xiàng)目的最新研究成果、技術(shù)動(dòng)態(tài)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訪談。

（2）體育賽事視頻：觀看國(guó)內(nèi)外田徑比賽中的蹲踞式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

（3）體育名人傳記：閱讀體育名人的傳記，了解他們?nèi)绾卧谟?xùn)練和比賽中克服困難，取得優(yōu)異成績(jī)。

（4）體育科普?qǐng)D書：了解運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)，幫助學(xué)生更好地理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理。

2.拓展建議：

（1）觀看體育賽事：學(xué)生可以關(guān)注國(guó)內(nèi)外田徑比賽，特別是蹲踞式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，從中學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

（2）閱讀體育書籍：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀體育期刊、雜志和名人傳記，了解田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)經(jīng)歷。

（3）參加體育社團(tuán)活動(dòng)：加入學(xué)校的體育社團(tuán)，參加田徑項(xiàng)目訓(xùn)練，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能和競(jìng)技水平。

（4）進(jìn)行家庭鍛煉：學(xué)生在家庭環(huán)境中，可以開展簡(jiǎn)單的跳躍訓(xùn)練，如跳繩、深蹲跳等，提高腿部力量和協(xié)調(diào)性。

（5）學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防：了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)，避免在訓(xùn)練和比賽中受傷，保證自己的身體健康。

（6）交流與分享：與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)交流學(xué)習(xí)心得，分享優(yōu)秀的體育資源，共同提高體育素養(yǎng)。七、板書設(shè)計(jì)①條理清楚、重點(diǎn)突出：

1.蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：

-起跳姿勢(shì)

-空中動(dòng)作

-著地技巧

2.訓(xùn)練方法：

-腿部力量訓(xùn)練

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

-模擬比賽訓(xùn)練

3.安全注意事項(xiàng)：

-熱身運(yùn)動(dòng)

-場(chǎng)地器材檢查

-動(dòng)作規(guī)范

②簡(jiǎn)潔明了：

-關(guān)鍵詞：起跳、空中動(dòng)作、著地、訓(xùn)練、安全

-簡(jiǎn)潔句：蹲踞式跳遠(yuǎn)，力與美的結(jié)合

③藝術(shù)性和趣味性：

1.圖文并茂：使用簡(jiǎn)筆畫形式展示蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，增加趣味性。

2.彩色粉筆：使用不同顏色的粉筆區(qū)分重點(diǎn)內(nèi)容，提高視覺(jué)效果。

3.互動(dòng)設(shè)計(jì)：在黑板上設(shè)置“你知道嗎？”板塊，引導(dǎo)學(xué)生課后思考與探索。八、典型例題講解1.例題一：蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作分解

題目：請(qǐng)描述蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳、空中動(dòng)作和著地階段的動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：

起跳階段：

-雙腳分開，與肩同寬，腳尖略微向外。

-膝蓋微彎，身體重心下降，呈蹲踞姿勢(shì)。

-用力向前跳躍，同時(shí)手臂向上擺動(dòng)，頭部抬起。

空中動(dòng)作階段：

-身體在空中保持緊張，盡量延長(zhǎng)蹲踞姿勢(shì)。

-雙腿繼續(xù)向上擺動(dòng)，超過(guò)身體中線。

-雙手向前擺動(dòng)，準(zhǔn)備著陸。

著地階段：

-雙腳同時(shí)著地，腳跟先著地，然后迅速過(guò)渡到腳掌。

-膝蓋微彎，用前腳掌著地，吸收落地沖擊。

-身體向前傾斜，用手支撐地面，保持平衡。

2.例題二：蹲踞式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法

題目：列舉三種提高蹲踞式跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。

答案：

-腿部力量訓(xùn)練：深蹲、跳箱、腿舉等練習(xí)，增強(qiáng)腿部力量。

-協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：跳繩、跨步跳、障礙跑等練習(xí)，提高身體協(xié)調(diào)性。

-模擬比賽訓(xùn)練：在比賽環(huán)境下進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，提高比賽適應(yīng)能力。

3.例題三：蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)常見錯(cuò)誤及糾正方法

題目：請(qǐng)列舉兩個(gè)蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)常見錯(cuò)誤，并說(shuō)明糾正方法。

答案：

錯(cuò)誤一：起跳時(shí)身體后仰，導(dǎo)致跳躍高度不足。

糾正方法：加強(qiáng)起跳時(shí)的腰部和腿部力量訓(xùn)練，提醒運(yùn)動(dòng)員保持身體前傾。

錯(cuò)誤二：空中動(dòng)作不充分，影響跳躍距離。

糾正方法：進(jìn)行空中動(dòng)作的專門訓(xùn)練，如擺動(dòng)腿的練習(xí)，提高空中動(dòng)作質(zhì)量。

4.例題四：蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則

題