初中心理健康班會情緒管理訓(xùn)練

初中心理健康班會情緒管理訓(xùn)練科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中心理健康班會情緒管理訓(xùn)練課程基本信息1.課程名稱：初中心理健康班會情緒管理訓(xùn)練

2.教學(xué)年級和班級：七年級一班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒管理能力，幫助學(xué)生認識和理解情緒的本質(zhì)，學(xué)會恰當表達和調(diào)節(jié)情緒，以促進其心理健康發(fā)展。通過活動引導(dǎo)學(xué)生認識情緒管理的重要性，提高自我認知和自我控制能力，培養(yǎng)積極面對生活挑戰(zhàn)的心態(tài)，進一步塑造其健全人格和積極向上的精神風貌。同時，課程還將培養(yǎng)學(xué)生傾聽和理解他人情緒的能力，增進人際交往技巧，促進學(xué)生和諧人際關(guān)系的發(fā)展。學(xué)習者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

七年級的學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習了關(guān)于心理健康的基本知識，包括認識自我、與他人交往、應(yīng)對壓力等方面。他們對于情緒有一定的認知，知道情緒是人的正常心理反應(yīng)，但可能缺乏對情緒管理深層次的理解和實際操作能力。

2.學(xué)生的學(xué)習興趣、能力和學(xué)習風格：

這個年齡段的學(xué)生好奇心強，喜歡通過活動和實踐來學(xué)習。他們具有較強的模仿能力和團隊合作精神，但注意力容易分散，需要教師通過生動有趣的方式吸引他們的注意力。在學(xué)習風格上，他們更偏好互動式和體驗式的學(xué)習。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在情緒管理方面可能遇到的困難包括：不理解情緒背后的原因，缺乏表達和調(diào)節(jié)情緒的技巧，以及在面對壓力和挑戰(zhàn)時無法保持冷靜。此外，他們可能在與他人交流情緒時遇到障礙，不知道如何傾聽和理解他人。這些挑戰(zhàn)可能會影響他們的學(xué)習效果和人際關(guān)系。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

（1）講授法：通過講解情緒管理的理論基礎(chǔ)，幫助學(xué)生理解情緒的本質(zhì)和調(diào)節(jié)方法。

（2）案例分析法：通過分析具體案例，讓學(xué)生了解情緒管理在實際生活中的應(yīng)用，提高他們的理解能力和應(yīng)用能力。

（3）小組討論法：讓學(xué)生在小組內(nèi)分享自己的情緒管理經(jīng)驗，互相學(xué)習和借鑒，培養(yǎng)他們的團隊合作精神和溝通能力。

2.教學(xué)手段：

（1）多媒體設(shè)備：利用PPT、視頻等多媒體材料，生動展示情緒管理的知識和技巧，提高學(xué)生的學(xué)習興趣和理解程度。

（2）教學(xué)軟件：運用教學(xué)軟件進行互動式教學(xué)，如情緒管理游戲、心理測試等，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習情緒管理。

（3）小組活動：組織學(xué)生進行小組活動，如角色扮演、情景模擬等，讓學(xué)生在活動中體驗情緒管理的重要性，提高他們的實際操作能力。

（4）在線學(xué)習平臺：引導(dǎo)學(xué)生利用在線學(xué)習平臺進行預(yù)習和復(fù)習，提高他們的自主學(xué)習能力和學(xué)習效果。

（5）心理輔導(dǎo)：邀請專業(yè)心理輔導(dǎo)師進行講座或輔導(dǎo)，為學(xué)生提供更多專業(yè)的情緒管理建議和幫助。教學(xué)流程（一）課前準備（預(yù)計用時：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習：

發(fā)放預(yù)習材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解情緒管理的學(xué)習內(nèi)容，標記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計預(yù)習問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習情緒管理內(nèi)容做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確情緒管理教學(xué)目標和重難點。

準備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過程的順利進行。

設(shè)計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習情緒管理的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進入情緒管理學(xué)習狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習的情緒管理內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為新課學(xué)習打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解情緒管理知識點，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

突出重點，強調(diào)難點，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動探究：

設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞情緒管理問題展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學(xué)生提出自己的觀點和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計實踐活動或?qū)嶒灒寣W(xué)生在實踐中體驗情緒管理的應(yīng)用，提高實踐能力。

在情緒管理新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對知識點進行梳理和總結(jié)。

強調(diào)重點和難點，幫助學(xué)生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預(yù)計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對情緒管理知識的掌握情況。

鼓勵學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決問題。

錯題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習中出現(xiàn)的錯誤，進行及時訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與情緒管理內(nèi)容相關(guān)的拓展知識，拓寬學(xué)生的知識視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合情緒管理內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責任感。

鼓勵學(xué)生分享學(xué)習情緒管理的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習的情緒管理內(nèi)容，強調(diào)重點和難點。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習的情緒管理內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。知識點梳理本節(jié)課的主要內(nèi)容是情緒管理，結(jié)合教材，我們將梳理以下知識點：

1.情緒的定義與分類：情緒是人在面對不同刺激時產(chǎn)生的心理反應(yīng)，包括喜、怒、哀、樂等基本情緒，以及害羞、焦慮、厭惡等復(fù)雜情緒。

2.情緒的作用：情緒對人的心理和生理都有重要影響，可以提高人的警覺性，促進人的行動，但也可能影響人的判斷力和決策能力。

3.情緒的表達：學(xué)會表達自己的情緒，包括用言語表達、面部表情、肢體動作等，以便他人理解和接納。

4.情緒的調(diào)節(jié)：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示、尋求支持等，以幫助自己更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。

5.情緒與管理：了解情緒管理的重要性，學(xué)會如何控制自己的情緒，以提高自己的心理素質(zhì)和人際關(guān)系。

6.情緒與健康：了解情緒與健康的關(guān)系，知道長期處于不良情緒對身心健康的影響，以及如何保持良好的情緒狀態(tài)。

7.情緒與人際關(guān)系：了解情緒在人際關(guān)系中的作用，學(xué)會如何處理與他人的情緒沖突，以建立和諧的人際關(guān)系。教學(xué)反思與總結(jié)在今天的心健康班會情緒管理訓(xùn)練課程中，我嘗試采用了多種教學(xué)方法和策略，希望能夠幫助學(xué)生更好地理解和掌握情緒管理的相關(guān)知識。在教學(xué)過程中，我注意到了一些得失和經(jīng)驗教訓(xùn)，也觀察到了學(xué)生在知識、技能、情感態(tài)度等方面的收獲和進步。

首先，我意識到在課堂導(dǎo)入階段，我成功地激發(fā)了學(xué)生的興趣，但同時也發(fā)現(xiàn)自己在提出問題方面還有待提高。在今后的教學(xué)中，我需要更加精準地提出問題，引導(dǎo)學(xué)生思考和探索，以提高他們的思維能力和解決問題的能力。

其次，在知識講解環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)自己在情緒分類和作用的講解上有些過于冗長，導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)了注意力不集中的情況。為了避免類似問題再次發(fā)生，我計劃在今后的教學(xué)中，盡量用簡潔明了的語言講解，同時增加一些互動環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實踐中理解和掌握知識。

此外，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在與他人交流情緒時存在障礙。針對這一問題，我計劃在今后的教學(xué)中，加強學(xué)生之間的互動和合作，培養(yǎng)他們的溝通能力和團隊精神。同時，我也會關(guān)注那些內(nèi)向或不善表達的學(xué)生，鼓勵他們積極參與課堂活動，提高他們的自信心和表達能力。

在教學(xué)總結(jié)中，我認為本節(jié)課的教學(xué)效果整體上是積極的。學(xué)生們在情緒管理的知識和技能方面有了明顯的提高，他們也更加關(guān)注自己的情緒狀態(tài)和健康。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。例如，部分學(xué)生對情緒調(diào)節(jié)的技巧掌握得不夠好，還需要進一步加強指導(dǎo)和練習。

為了改進今后的教學(xué)，我計劃采取以下措施：一是繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，讓每個學(xué)生都能在課堂上得到充分的關(guān)注和指導(dǎo)；二是增加課堂實踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實際操作中掌握情緒管理的技巧；三是加強與學(xué)生的互動，鼓勵他們提出問題和建議，以提高他們的主動學(xué)習和思考的能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系1.情緒的定義與分類

-重點知識點：情緒是人在面對不同刺激時產(chǎn)生的心理反應(yīng)。

-板書設(shè)計：情緒的定義與分類，喜、怒、哀、樂等基本情緒，害羞、焦慮、厭惡等復(fù)雜情緒。

2.情緒的作用

-重點知識點：情緒對人的心理和生理都有重要影響。

-板書設(shè)計：情緒的作用，提高警覺性，促進行動，影響判斷力和決策能力。

3.情緒的表達

-重點知識點：學(xué)會表達自己的情緒，包括言語、面部表情、肢體動作等。

-板書設(shè)計：情緒的表達，言語表達，面部表情，肢體動作。

4.情緒的調(diào)節(jié)

-重點知識點：掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示、尋求支持等。

-板書設(shè)計：情緒的調(diào)節(jié)，深呼吸，冥想，積極的自我暗示，尋求支持。

5.情緒與管理

-重點知識點：了解情緒管理的重要性，學(xué)會控制情緒，提高心理素質(zhì)。

-板書設(shè)計：情緒與管理，情緒管理的重要性，控制情緒，提高心理素質(zhì)。

6.情緒與健康

-重點知識點：情緒與健康的關(guān)系，長期不良情緒對身心健康的影響。

-板書設(shè)計：情緒與健康，情緒與健康的關(guān)系，長期不良情緒的影響。

7.情緒與人際關(guān)系

-重點知識點：了解情緒在人際關(guān)系中的作用，學(xué)會處理情緒沖突。

-板書設(shè)計：情緒與人際關(guān)系，情緒在人際關(guān)系中的作用，處理情緒沖突。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

（1）閱讀材料：《情緒管理》書籍，了解情緒管理的理論知識和實踐技巧。

（2）視頻資源：《情緒管理》紀錄片，通過真實案例了解情緒管理的重要性。

（3）文章：《情緒管理的十大技巧》，學(xué)習實用的情緒管理方法。

（4）心理測試：在線情緒管理測試，了解自己的情緒管理能力。

2.拓展要求：

（1）閱讀《情緒管理》書籍，記錄下你覺得有用的情緒管理技巧，并結(jié)合自己的生活實際進行嘗試。

（2）觀看《情緒管理》紀錄片，寫一篇觀后感，分享你對情緒管理的認識和體會。

（3）閱讀《情緒管理的十大技巧》文章，選擇一種技巧進行實踐，并記錄實踐過程中的感受和變化。

（4）參加在線情緒管理測試，了解自己的情緒管理能力，制定相應(yīng)的提升計劃。

鼓勵學(xué)生在課后時間進行自主學(xué)習和拓展，教師可提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等。通過這些拓展活動，希望學(xué)生能夠更好地理解和掌握情緒管理的相關(guān)知識，提高自己的情緒管理能力，更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

課堂表現(xiàn)主要關(guān)注學(xué)生的參與度和注意力。通過觀察學(xué)生的反應(yīng)和參與情況，可以了解他們對情緒管理知識點的理解和掌握程度。例如，學(xué)生在回答問題和參與討論時是否積極，是否能夠準確地表達自己的觀點，是否能夠理解和接受他人的觀點等。

2.小組討論成果展示：

小組討論成果展示是評價學(xué)生理解和掌握情緒管理知識的重要方式。通過觀察小組成員的討論過程和成果展示，可以了解他們的合作能力和對情緒管理知識點的理解程度。例如，小組成員是否能夠積極參與討論，是否能夠有效地表達自己的觀點，是否能夠傾聽和理解他人的觀點，小組成果展示是否清晰、有條理等。

3.隨堂測試：

隨堂測試是檢驗學(xué)生對情緒管理知識點的理解和掌握程度的重要方式。通過設(shè)計相關(guān)的隨堂測試題，可以了解學(xué)生對情緒定義、分類、作用、表達、調(diào)節(jié)等方面的理解和掌握程度。例如，學(xué)生是否能夠準確地回答情緒定義和分類的問題，是否能夠理解和解釋情緒的作用，是否能夠正確地表達自己的情緒等。

4.作業(yè)完成情況：

作業(yè)完成情況是評價學(xué)生對情緒管理知識點的理解和掌握程度的重要方式。通過查看學(xué)生的作業(yè)完成情況，可以了解他們對情緒管理知識點的理解和掌握程度。例如，學(xué)生是否能夠準確地回答情緒定義和分類的問題，是否能夠理解和解釋